Hai días nos que tes unha montaña de traballo que facer, pero parece que non podes comezar. Ou quizais te atopas correndo dun lado para outro, incapaz de concentrarte e distraído mesmo polas cousas máis pequenas. Pode que te preguntes: "Por que me está a pasar isto? Son preguiceiro?". Se tivestes experiencias semellantes, este tema do que falamos hoxe será moi importante para ti. Falemos sobre a disfunción executiva.
Que é a disfunción executiva?
En poucas palabras, a disfunción executiva non é unha enfermidade. É un síntoma. É un problema de comportamento que se produce cando algunhas das funcións do noso cerebro non funcionan correctamente. Isto interfire coa nosa capacidade para xestionar os nosos pensamentos, sentimentos e accións.
Pensa no director executivo nunha oficina. É el quen controla toda a empresa, fai plans, distribúe o traballo e resolve problemas. Os nosos cerebros son así. Hai un importante sistema de control coma este no lóbulo frontal do cerebro. A isto chámaselle "funcións executivas" ou Funcións Executivas. Cando este sistema se debilita, prodúcese a disfunción executiva.
Cales son as "funcións executivas" do noso cerebro?
Se entendemos estas funcións executivas axeitadamente, é moi doado entender que é a disfunción executiva. Estas funcións pódense dividir principalmente en tres partes.
| Función | En poucas palabras... |
|---|---|
| Memoria de traballo | Isto é coma a memoria temporal (RAM) do noso cerebro. Axúdanos a lembrar a información que necesitamos mentres facemos algo. Por exemplo, lembrar un número de teléfono que alguén nos dá ata que o marquemos. |
| Flexibilidade cognitiva | Isto refírese á capacidade de cambiar facilmente dun tema a outro, dunha tarefa a outra. Imaxina o valiosa que é esta capacidade cando tes que adaptarte a unha situación que cambia repentinamente. As persoas que teñen moita desta capacidade son moi creativas. |
| Control de impulsos (control de inhibición) | Este é o sistema de "freos" do noso cerebro. Axúdanos a controlar os nosos impulsos, pensamentos e accións non desexadas. Ten dúas partes: Control do Comportamento (non facer algo que non deberiamos (por exemplo, non dicir unha mala palabra cando estamos enfadados) e Control de Interferencias (prestar atención á tarefa en cuestión, ignorando o ruído e os pensamentos non desexados que nos rodean). |
Estas funcións básicas baséanse en funcións de nivel superior, como a planificación , o razoamento e a resolución de problemas . Todas elas son esenciais para a nosa vida diaria.
Como se sente alguén con disfunción executiva?
Dado que estas funcións executivas están relacionadas con moitas cousas, a condición coñecida como disfunción executiva pode afectarche de moitas maneiras diferentes. É posible que experimentases un ou máis destes síntomas.
| Característica/Problema | Un pequeno exemplo |
|---|---|
| Dificultade para concentrarse | Mesmo as cousas máis pequenas poden distraerte. Cando escoitas unha historia, nunha reunión ou na clase, a túa mente divaga (soñas esperta). |
| Dificultade para comezar e planificar o traballo | Nin sequera teño ganas de comezar a traballar porque non me imaxino como quedará cando remate. Non me atrevo a comezar un traballo que considero difícil e aburrido. |
| Interrupcións e esquecemento | Cando estás ocupado, distráesche con outra cousa e esqueces o que estabas facendo. Imaxina ir á neveira a beber auga coas chaves na man, deixala dentro e esquecela. |
| Problemas de control de impulsos | Aínda que estás pensando en facer dieta, de súpeto comes un anaco de pastel. Simplemente dis o que che vén á cabeza, sen pensar en se ferirá os sentimentos da outra persoa. |
| Dificultade para explicar os propios pensamentos | Mesmo se entendes moi ben o que tes na cabeza, é difícil expresalo con palabras e explicárllelo con claridade a outra persoa. |
Que podería estar causando isto?
Os expertos aínda non están totalmente seguros de cal é a causa da disfunción executiva, pero descubriron que está asociada a certas afeccións mentais e neurolóxicas.
Condicións de saúde mental
- Trastorno por déficit de atención e hiperactividade (TDAH)
- Depresión
- Trastorno obsesivo-compulsivo (TOC)
- Trastorno do Espectro Autista
- Adicción ás drogas e ao alcol esquizofrenia
Danos cerebrais e enfermidades
- Lesións na cabeza (por exemplo, conmocións cerebrais, lesións traumáticas cerebrais)
- Accidente cerebrovascular
- Demencia e enfermidade de Alzheimer
- Cancro cerebral
- Danos causados pola falta de osíxeno no cerebro (hipoxia cerebral)
- Infeccións cerebrais como a meninxite
- Esclerose múltiple (EM)
Hai algún tratamento para isto?
Si, absolutamente. Lembra que aquí non tratamos o síntoma da disfunción executiva, senón a causa subxacente . Polo tanto, se experimentas estes síntomas, o mellor que podes facer é consultar co teu médico .
As opcións de tratamento poden variar dependendo da túa condición, historial médico e preferencias. Hai dúas opcións de tratamento principais:
1. Medicación: O seu médico pode recetarlle estimulantes para doenzas como o TDAH e antidepresivos para a depresión. Estes só deben tomarse baixo consello médico .
2. Psicoterapia: O tratamento máis común para isto é a terapia cognitivo-conductual (TCC) . Esta axuda a xestionar estes problemas cambiando os patróns de pensamento e os comportamentos.
Son a disfunción executiva e a procrastinación o mesmo?
Isto é algo que moita xente confunde. As dúas cousas son completamente diferentes. A preguiza é cando conscientemente pospoñemos facer algo. É unha elección.
Non obstante, a disfunción executiva non é preguiza nin falta de interese. É unha condición difícil de controlar causada por cambios na función cerebral. Polo tanto, dicirlle a alguén así: "Non sexas preguiceiro, vai facer algo" non axudará.
Pódese previr esta situación?
É difícil previr a disfunción executiva causada por problemas de saúde mental. Pero hai cousas que podemos facer para reducir o risco de dano cerebral:
- Usar equipamento de seguridade: usar casco cando vaia en bicicleta ou en moto. Usar cinto de seguridade cando conduza un coche. Isto pode previr moitas lesións na cabeza.
- Non ignores as infeccións: busca tratamento inmediato para as infeccións de oído ou ollos. Estas infeccións poden ser perigosas se se estenden ao cerebro.
- Leva unha dieta equilibrada e mantén un peso saudable: isto pode reducir o risco de enfermidades como un accidente cerebrovascular.
- Protéxase dos gases tóxicos: a exposición a gases tóxicos como o monóxido de carbono pode causar danos cerebrais. Se sospeita que estivo exposto a unha substancia tóxica, busque atención médica inmediatamente. Se é necesario, tamén pode chamar ao Centro Nacional de Información Toxicolóxica do Hospital Nacional de Colombo para obter asesoramento.
Vivir con disfunción executiva pode ser un desafío. Para alguén de fóra, podes parecer unha persoa despreocupada e preguiceira. Pero coñeces esta loita demasiado ben. Non estás só. Falar co teu médico sobre isto é o primeiro e máis importante paso para xestionar este problema. Co apoio e o tratamento axeitados, moitas persoas puideron reducir o impacto destes síntomas e vivir vidas exitosas.
Mensaxe para levar a casa
- A disfunción executiva non é preguiza nin falta de interese. É unha condición real causada por cambios na función cerebral.
- Isto podería ser un síntoma doutra condición subxacente, como o TDAH, a depresión ou o dano cerebral.
- Isto afecta a capacidades como a planificación, a concentración, o control das emocións e a resolución de problemas.
- Se padeces estes problemas, o mellor que podes facer éConsulta co teu médico e fala diso.
- A disfunción executiva pódese controlar significativamente tratando a causa subxacente.
👩🏽⚕️ Preguntas adicionais (FAQs)
💬 Os comprimidos de propafenona (propafenona/Rythmol) son un medicamento moi potente para que enfermidade se usa?
Esta non é unha pílula para a presión arterial ordinaria! É un potente fármaco antiarrítmico de clase 1C que os médicos usan para restaurar o corazón a un "ritmo normal" cando as cámaras superiores dun paciente laten de súpeto de forma anormal/o suficientemente rápida como para poñer en perigo a vida (fibrilación auricular/TVPS)!
💬 Cando o corazón latexa como un tolo, como se normaliza o ritmo cardíaco administrando este medicamento (propafenona)?
O corazón latexa rápido porque os sinais eléctricos circulan polo interior do corazón sen control! No primeiro latexo, as partículas de "sodio" deben entrar para cargar as células eléctricas do corazón. Cando esta pílula entra no corazón, todas as portas que permiten a entrada de sodio están bloqueadas/pechadas ao 100 % (moi gravemente). Debido a que o sodio entra lentamente (prolonga a fase de condución 0), as células eléctricas tardan moito en cargarse. Entón, o corazón non pode latexar o suficientemente rápido e, de súpeto, volve ao seu ritmo normal, coma por sorpresa.
💬 Cal é o aviso da "caixa negra" que deberían coñecer as persoas que toman este medicamento (Rythmol)?
Ese é o maior perigo e mortalidade! Isto débese a que crea un ritmo no corazón e, se xa sufriches un "ataque cardíaco" antes (IM/enfermidade cardíaca estrutural), despois de tomar esta pílula, pode producirse un "novo ritmo cardíaco mortal (efecto proarrítmico)" e o paciente pode morrer repentinamente/entrar en parada cardíaca! Por iso os médicos o prescriben con moito coidado.
💬 Comments (0)
Aínda non se publicou ningún comentario. Engade o teu comentario aquí por primeira vez.
Engade o teu comentario