Dor de cabeza por esforzo: é algo ao que ter medo? Vexámolo.

Imaxina que estás a facer exercicio no ximnasio, sudando profusamente ou correndo con forza. De súpeto, sentes unha dor aguda na cabeza, coma se estivese a explotar. Ás veces, isto pode ocorrer cando toses con forza ou levantas algo pesado. Algunha vez experimentaches isto? Aínda que moita xente se asusta nestes momentos, podería tratarse dunha afección chamada dor de cabeza por esforzo, que non adoita ser perigosa. Así que hoxe mesmo imos descubrir máis sobre ela.

En poucas palabras, que é esta dor de cabeza por esforzo?

A dor de cabeza por esforzo é unha dor de cabeza que se produce cando nos esforzamos fisicamente ou inmediatamente despois de rematar de facelo. Comeza de súpeto e desaparece en poucos minutos ou horas. Pero ás veces pode durar un par de días. O importante é que a maioría das veces non hai unha condición médica subxacente grave.

Que causa esta dor?

Esta dor pode ser causada por calquera cousa que faga que o corpo se sinta cansado. Por exemplo:

• Halterofilia
• Facer exercicios como correr e aeróbic
• Ter relacións sexuais
• Tose ou espirros ruidosos
• Esforzarse para defecar ao ir ao baño

Dado que o exercicio é unha das principais causas disto, tamén se lle chama "dores de cabeza por exercicio". Tamén se lle chama "dores de cabeza de levantador de pesas" porque é máis común en persoas que levantan pesas.

Por que nos ocorre isto?

É moi sinxelo. Cando facemos exercicio, os nosos músculos necesitan máis sangue e osíxeno. Para satisfacer esta necesidade, o noso corazón latexa máis rápido e bombea sangue por todo o corpo. Neste momento, os vasos sanguíneos (veas e arterias) dentro da cabeza ensánchanse para permitir que flúa máis sangue. É coma facer unha pipa de auga máis grande. Cando estes vasos sanguíneos se ensánchan de súpeto e a presión arterial aumenta, a presión acumúlase dentro do cranio. Esa presión é o que sentimos como unha dor de cabeza.

Cales son os síntomas disto?

Os síntomas dunha dor de cabeza por esforzo poden variar dunha persoa a outra. Non obstante, ademais dos síntomas comúns, tamén hai algúns que ás veces poden parecerse a unha migraña.

Canto tempo leva durando esta dor?

A maioría das veces, esta dor pode durar de 5 minutos a 48 horas (2 días) . Esta afección non sempre dura. Normalmente, esta dor ocorre cada 3 a 6 meses e despois desaparece por si soa.

Como diagnostica isto exactamente un médico?

Se tes dores de cabeza frecuentes ou intensas, asegúrate de consultar un médico. Aínda que as dores de cabeza por esforzo non adoitan ser graves, é importante asegurarte de que non haxa outras afeccións médicas graves que poidan estar a causar as dores de cabeza.

O médico comprobará primeiro se existen outras causas. Para iso, pode realizar algunhas probas, como:

• Anxiografía: Esta exploración examina os vasos sanguíneos do cerebro. Para isto, pódense empregar exploracións chamadas «(TC - anxiografía por tomografía computarizada)» ou «(RM - anxiografía por resonancia magnética)».
• Resonancia magnética: para obter unha imaxe detallada do cerebro.
• Punción lumbar (raquidermo): unha proba para extraer unha pequena cantidade de líquido (líquido cefalorraquídeo) da columna vertebral. Isto pode axudar a detectar afeccións como infeccións ou hemorraxias arredor do cerebro.

Cales son os tratamentos para isto?

Estas dores de cabeza adoitan tratarse do mesmo xeito que unha dor de cabeza normal. Non obstante, non é boa idea automedicarse. Consulte sempre co seu médico. El ou ela pode recomendar medicamentos como:

• AINE: analxésicos como a `(indometacina)` receitados por un médico.
• Betabloqueantes: fármacos como o `(nadolol)` e o `(propranolol). Estes úsanse para controlar a dor a longo prazo.
• AINEs de venda libre: analxésicos como o "(naproxeno)" que se poden mercar na farmacia. Pero só se deben usar baixo consello médico e durante un curto período de tempo.

Que podemos facer para previr esta dor?

O mellor que se pode facer é evitar a actividade que causa esta dor. Pero iso non sempre é posible. Polo tanto, hai algunhas cousas que podes probar para reducir a dor.

Suplementos

Algúns estudos demostraron que tomar suplementos como a "(coenzima Q10)", o "(magnesio)" ou a "(riboflavina - vitamina B2)" pode axudar a previr estas dores de cabeza. Non obstante, debes consultar co teu médico antes de usalos.

Cando deberiamos preocuparnos por isto e consultar un médico inmediatamente?

Aínda que as dores de cabeza por esforzo non adoitan ser perigosas, hai algúns síntomas que non se deben ignorar. Estes poderían ser un sinal dunha afección máis grave.