Pregúntaste ás veces: "Por que teño que ir ao baño tan a miúdo hoxe?"? É normal sentir un pouco de ansiedade e medo cando tes que ir ao baño máis a miúdo do habitual. Pode que te preguntes: "Teño algo mal?". Pero o primeiro que debemos entender é que isto non sempre é algo ao que ter medo. A maioría das veces, hai razóns moi sinxelas para isto. Así que hoxe imos descubrir máis sobre isto.
Que significa realmente "maior frecuencia de visitas ao baño"?
En poucas palabras, isto significa que vas ao baño con máis frecuencia do normal . O importante a ter en conta aquí é que isto é diferente da diarrea.
Diarrea significa feces brandas e acuosas. Pero "deposicións frecuentes" significa que as feces son normais, pero a frecuencia das deposicións aumenta.
Ás veces, os médicos empregan os termos "pseudodiarrea" ou "hiperdefecación" para describir esta afección.
É anormal ir ao baño máis de tres veces ao día?
De feito, non existe un "número normal de veces" que funcione para todos. Para algunhas persoas, ir ao baño dúas ou tres veces ao día pode ser normal. Para outras, ir unha vez cada dous días pode ser normal. As investigacións demostraron que o número de veces que un adulto san vai ao baño pode variar de tres veces ao día a tres veces por semana.
Entón, o máis importante é que haxa un cambio repentino no teu patrón habitual . Se estás acostumado a ir ao baño unha vez ao día e, de súpeto, tes que ir tres ou catro veces ao día, iso é o que consideramos "aumento da frecuencia".
Por que está a suceder isto de súpeto? Cales son as posibles razóns?
Hai moitas razóns polas que a velocidade á que os alimentos se moven polo teu sistema dixestivo pode cambiar. Vexamos as principais. Algunhas delas son moi sinxelas e non hai nada de que preocuparse.
| Causas comúns polas que non paga a pena preocuparse | |
|---|---|
| Causa | Unha explicación sinxela |
| Comer unha dieta rica en fibra | Se comezas a comer máis alimentos ricos en fibra como froitas, verduras, legumes e arroz con farelo, os teus intestinos limparanse máis rápido. É coma varreros cunha vasoira. Isto é realmente moi bo para o teu corpo. |
| Hábito do café ou do té | A cafeína do café estimula os intestinos. Algunhas persoas poden experimentar esta afección mesmo bebendo café descafeinado. |
| Intolerancia alimentaria | Ás veces, cando comemos algo picante ou oleoso, o noso corpo intenta desfacerse del rapidamente. Ademais, podemos ter unha lixeira intolerancia alimentaria a certos alimentos sen sequera darnos conta. |
| Medicamentos e suplementos | Isto tamén pode ser causado por algúns medicamentos novos que comezaches a tomar (por exemplo, algúns antidepresivos, analxésicos) ou suplementos como a vitamina C e o magnesio. Se tes algunha dúbida ao respecto, fala co teu médico. |
| Cambios hormonais femininos | Os cambios hormonais (especialmente as prostaglandinas) que se producen nas mulleres arredor da menstruación ou durante o embarazo poden aumentar a actividade intestinal. |
| Estrés e ansiedade | Pode que te sorprendas, pero existe unha gran conexión entre o teu cerebro e o teu intestino. Por iso sentes que se che revolve o estómago cando tes medo de algo como un exame ou unha entrevista. As hormonas do estrés (cortisol, adrenalina) poden facer que o teu intestino funcione máis rápido. |
Non obstante, ás veces esta afección pode ser un síntoma dunha doenza. Deberías preocuparte especialmente se hai outros síntomas como evacuacións frecuentes, dor de estómago ou sangue nas feces.
| Posibles razóns para buscar consello médico | |
|---|---|
| Posible condición | Que debes saber |
| Infeccións intestinais | Pode estar causada por unha infección leve, como unha intoxicación alimentaria ou unha gripe estomacal. Algunhas infeccións parasitarias (como a xiardia) tamén poden causar que esta afección persista. |
| Aumento da graxa nas feces (esteatorrea) | Se as feces flotan na auga ou deixan manchas de graxa no inodoro, é sinal de que teñen un alto contido en graxa. Isto significa que o corpo non está a absorber a graxa dos alimentos correctamente (malabsorción). |
| Hipertiroidismo | A produción excesiva de hormona tiroidea acelera o metabolismo do corpo. Isto pode levar a un aumento da frecuencia urinaria, diarrea e un aumento da frecuencia cardíaca. |
| Enfermidade autoinmune | Enfermidades como a enfermidade celíaca ou a enfermidade de Crohn poden causar inflamación crónica nos intestinos e cambiar o patrón de evacuación intestinal. |
| Cancro/Tumores | Un cambio nos hábitos intestinais pode ser un sinal temperán de doenzas como o cancro colorrectal. Polo tanto, se persiste un cambio inexplicable, é importante consultar un médico. |
Que podo facer para controlar esta situación?
Se tes a sensación de ir ao baño con demasiada frecuencia, primeiro pensa se houbo algún cambio recente na túa rutina.
- Consumes demasiado café, produtos lácteos ou edulcorantes artificiais?
- Estiveste baixo moito estrés ultimamente?
- Comezaches a tomar algún suplemento como o magnesio pola noite para axudarte a durmir?
Na maioría dos casos, estes cambios no estilo de vida pódense identificar e a afección pódese corrixir. Non obstante, se sospeitas que isto se debe a un medicamento que estás a tomar, asegúrate de falar co teu médico ao respecto. Nunca deixes de tomar medicamentos sen consultar cun médico.
Cando deberías consultar un médico?
Aínda que isto non adoita ser motivo de preocupación, ás veces é moi importante consultar un médico.
Se tes un ou máis dos síntomas que se indican a continuación, especialmente xunto cun aumento da frecuencia das visitas ao baño, asegúrate de consultar co teu médico sen perder tempo.
- Se tes febre
- Se tes dor de estómago ou dor rectal intensa
- Se hai sangue nas feces
- Náuseas ou vómitos persistentes
- Se perdes peso sen motivo
- Sensación de debilidade ou cansazo extremo
- Incontinencia fecal ( perda de feces sen decatarse )
Neste caso, o médico solicitará análises de sangue, análises de feces ou ecografías, se é necesario, para determinar exactamente a causa. O tratamento determinarase en función desa causa.
Mensaxe para levar a casa
- O patrón "normal" de ir ao baño de cada persoa é diferente. O que importa é o cambio repentino no teu patrón habitual.
- Razóns moi sinxelas como a comida (fibra, café), o estrés e algúns medicamentos poden provocar un aumento da frecuencia de visitas ao baño.
- Isto non é diarrea (deposicións acuosas). Trátase dun aumento na frecuencia das evacuacións intestinais.
- Se experimentas síntomas como aumento da micción, dor, sangrado, febre ou perda de peso inexplicable, non perdas tempo e consulta un médico.
- É un bo costume prestar atención aos cambios no teu corpo. Se tes algunha dúbida ou preocupación, nunca dubides en falar co teu médico.
💬 Comments (0)
Aínda non se publicou ningún comentario. Engade o teu comentario aquí por primeira vez.
Engade o teu comentario