Es adicto ao xogo? Ou alguén que coñeces o ten? (Ludopatía) Falemos disto!

Ás veces, o xogo, que comezas cun pouco de diversión, con amigos e unha pequena aposta, pode converterse gradualmente nun gran problema que controla a túa vida sen que te decates. Tiveches algunha experiencia semellante? Ou viches a alguén que coñeces, un amigo ou un familiar sufrir este problema de adicción ao xogo? Este é un tema do que moita xente é reticente a falar, pero cómpre falar del. Entón, hoxe falaremos en detalle sobre esta condición chamada trastorno do xogo ou, máis precisamente, a adicción anormal ao xogo.

Que é o trastorno do xogo?

En poucas palabras, o trastorno do xogo é unha condición de saúde mental. Caracterízase por un comportamento de xogo incontrolable, repetitivo e pouco saudable. Pode causar unha angustia significativa . Tamén pode ter un impacto significativo nas túas relacións familiares, traballo, estudos ou situación financeira.

Cando dicimos "xogos de azar", referímonos a calquera actividade na que unha persoa pon en risco algo valioso (como diñeiro ou propiedades) coa esperanza de gañar algo máis. Hai moitos tipos diferentes de xogos de azar. Os máis comúns son os xogos de casino e as apostas deportivas . Non obstante, é importante lembrar que non todas as persoas que xogan desenvolven esta adicción.

O Manual Diagnóstico e Estatístico dos Trastornos Mentais (DSM-5) da Asociación Americana de Psiquiatría clasifica a adicción ao xogo como unha adicción conductual . De feito, é a única adicción conductual recoñecida actualmente no DSM-5. Nalgúns aspectos, a adicción ao xogo é similar ao trastorno por consumo de substancias . Ambas afectan á química do cerebro. Tamén poden causar síntomas de abstinencia e tolerancia cando se deixa de consumir a droga.

Algunhas persoas tamén chaman a esta condición "xogo compulsivo" ou "xogo problemático" .

A quen lle afecta máis esta situación?

A adicción ao xogo pode afectar tanto a adolescentes como a adultos . Aínda que o xogo é ilegal para os menores de 18 anos en países como os Estados Unidos, é relativamente común entre as persoas dese grupo de idade. Comezar a xogar a unha idade temperá foi identificado como un factor de risco para desenvolver a adicción ao xogo máis tarde na vida. Polo tanto, é importante que os seus fillos sexan conscientes deste problema.

Que tan común é a adicción ao xogo?

Os investigadores estiman que entre o 2 % e o 4 % da poboación estadounidense está afectada por esta adicción ao xogo. Non obstante, pode que estas estatísticas non sexan totalmente precisas, xa que non todas as persoas que sofren esta afección buscan consello ou tratamento médico. Mesmo no noso país, é difícil dicir exactamente cantas persoas sofren realmente este problema, xa que non se fala abertamente del.

Cales son os síntomas da adicción ao xogo?

O síntoma máis evidente e evidente da adicción ao xogo é que interfire con aspectos importantes da túa vida, como as túas relacións familiares, o traballo e a estabilidade financeira. Imaxina que tes un amigo que ten constantemente problemas de diñeiro, pelexa coa súa familia e non é capaz de facer o seu traballo correctamente. Se todo isto se debe a que xoga constantemente, iso é un gran sinal de advertencia.

Aquí tes algunhas outras características especiais que se poden identificar:

• Pensar constantemente en xogos de azar: Os xogos de azar sempre están na túa mente, ata o punto de que non podes pensar en nada máis. Cousas como como vas gañar cartos a próxima vez, onde vas ir xogar.
• A necesidade de gastar máis diñeiro ou obxectos de valor para obter o mesmo pracer e estimulación (tolerancia): o pracer que inicialmente proviña de xogar cunha pequena cantidade de diñeiro, co tempo, faise menos sentir. Polo tanto, a necesidade de xogar con máis diñeiro para obter o mesmo pracer.
• Fallo repetido á hora de controlar ou deixar de xogar: por moito que penses "Non vou xogar máis", simplemente non podes facelo.
• Sentirse inquieto ou irritable ao intentar deixar de xogar (abstinencia): igual que alguén adicto ás drogas, ao intentar deixar de xogar, sénteste ansioso, irritable e aburrido.
• Xogar cando se sente estresado (como unha "fuga" das emocións negativas): Cando se sente triste ou preocupado, pensa que xogar é a única forma de se librar del.
• Perseguir as perdas: Xogar para recuperar as perdas recentes no xogo , o que a miúdo resulta en máis perdas.
• Mentirlles aos seres queridos sobre o seu comportamento de xogo ou ocultar información: Mentirlles ou ocultarlles á familia e aos amigos sobre o seu xogo e canto diñeiro perderon.
• Depender doutras persoas para financiar o xogo ou para cubrir as perdas neste tipo de xogos: pedir diñeiro prestado a outras persoas, hipotecar propiedades e facer cousas así.
• Continuar a xogar a pesar de saber que iso está a afectar negativamente a situación financeira, o traballo, a educación ou as relacións persoais: Incapacidade de deixar de xogar, mesmo sabendo que todo se vai esborrallar.

Se vostede ou alguén que coñece ten un ou máis destes síntomas, é hora de tomar medidas.

Cales son as causas da adicción ao xogo?

Non hai unha única causa para a adicción ao xogo, nin para ningunha outra adicción. É unha condición moi complexa. Estes son algúns factores que contribúen á adicción ao xogo:

• Cambios químicos no cerebro.
• Influencias xenéticas.
• Trazos de personalidade e outras doenzas mentais coexistentes.

Química cerebral

O xogo afecta o centro de recompensa do teu cerebro. Todos estamos bioloxicamente programados para buscar recompensas. A miúdo, estas recompensas proveñen de comportamentos saudables. Cando pasas tempo con alguén que amas ou cando comes unha comida deliciosa, o teu corpo libera unha substancia química chamada dopamina . Isto fai que te sintas ben. É coma un ciclo: buscas esas experiencias porque tes bos sentimentos.

Mesmo cando xogas, podes conseguir que moita desta "dopamina" chegue ao cerebro. Pensa na euforia que sentes cando gañas un premio gordo! Non obstante, en lugar de motivarte a facer as cousas que necesitas para sobrevivir (como comer, traballar), estes niveis elevados de "dopamina" poden ter un efecto prexudicial nos teus pensamentos, sentimentos e comportamento.

Isto pode levar a unha necesidade pouco saudable de xogar, en lugar de desfrutar de actividades saudables. Co tempo, o xogo cambia a química do teu cerebro e vólvese menos sensible aos seus efectos. Entón, necesitas xogar máis para obter o mesmo pracer que antes obtiñas. Isto chámase tolerancia .

Influencias xenéticas

A adicción ao xogo tende a ser hereditaria. Isto significa que pode ter unha relación xenética . Os estudos realizados con xemelgos idénticos demostraron que os factores xenéticos, en lugar dos factores ambientais (como as experiencias negativas na infancia), poden contribuír máis ao risco de desenvolver a adicción ao xogo. Isto significa que se alguén da túa familia tivo este problema, ti tamén podes estar en risco.

Trazos de personalidade e outras doenzas mentais

Varios estudos demostraron que os seguintes trazos ou comportamentos de personalidade son máis comúns entre as persoas con adicción ao xogo:

• Impulsividade: tendencia a actuar sen pensar.
• Busca de sensacións: o desexo de facer cousas novas e emocionantes.
• Compulsividade: Sensación incontrolable de ter que facer algo.
• Dificultade para tomar decisións e planificar.
• Inestabilidade afectiva: sentirse feliz nun momento e triste ao seguinte.

Ademais, as persoas con adicción ao xogo teñen máis probabilidades de ter outros problemas de saúde mental ao mesmo tempo. Algúns deles inclúen:

• Trastorno por consumo de substancias (TUD), especialmenteProblemas relacionados co consumo de alcol (trastorno por consumo de alcol).
• Trastornos do control dos impulsos.
• Trastornos do estado de ánimo, por exemplo , a depresión.
• Trastornos de ansiedade.
• Trastornos da personalidade.

Algunhas persoas poden ter estas doenzas antes de converterse en adictas ao xogo. Noutras, estas doenzas poden desenvolverse despois de converterse en adictas ao xogo.

Como recoñecer a adicción ao xogo?

Para determinar se tes un problema de xogo, o teu médico pode derivarte a un psicólogo ou a un conselleiro de adiccións . Alí, o médico farache (e posiblemente aos teus familiares) preguntas sobre os teus patróns de xogo.

Os profesionais da saúde mental empregan os criterios do Manual diagnóstico e estatístico dos trastornos mentais (DSM-5) para diagnosticar a adicción ao xogo. Para recibir este diagnóstico, debes ter experimentado polo menos catro síntomas de adicción ao xogo no último ano .

Cales son os tratamentos para a adicción ao xogo?

A Administración de Alimentos e Medicamentos dos Estados Unidos (FDA) aínda non aprobou ningún medicamento específico para tratar a adicción ao xogo. Non obstante, varios tipos de psicoterapia poden ser útiles.

A psicoterapia é unha combinación de diferentes tratamentos que axudan a unha persoa a identificar e cambiar os seus sentimentos, pensamentos e comportamentos pouco saudables. Isto realízase cun conselleiro de saúde mental cualificado e autorizado (como un psiquiatra ou un traballador social clínico).

A terapia pode axudarche con:

• Controla o teu xogo.
• Xestionar o estrés dun xeito saudable.
• Atopa outras formas de pasar o teu tempo.
• Xestiona ben as túas finanzas.
• Reconstruír as relacións cos seus seres queridos.
• Despois da recuperación, manteña ese estado e evite os desencadeantes.
• Se tes outras doenzas mentais que afectan o teu comportamento de xogo, aborda tamén esas.

Aquí tes algúns tratamentos específicos que poden axudar coa adicción ao xogo:

• Terapia cognitivo-conductual (TCC): trátase dun tratamento estruturado e específico. Un conselleiro de saúde mental axúdache a explorar os teus pensamentos e sentimentos. Aprenderás como os teus pensamentos afectan as túas accións. A través da TCC, podes cambiar pensamentos e comportamentos pouco saudables e incontrolados e desenvolver patróns e hábitos de pensamento máis saudables. A TCC é a intervención psicolóxica máis utilizada para tratar a adicción ao xogo.
• Entrevista motivacional: esta terapia axúdache a identificar e abordar as túas propias inseguridades sobre como facer cambios saudables. A través deste método, analizas o teu comportamento problemático de xogo e compárao cos patróns de xogo da poboación xeral. Isto motívate a facer cambios de comportamento. Os médicos adoitan usalo xunto con outras terapias.
• Terapia psicodinámica: esta terapia analiza como os procesos inconscientes inflúen no teu comportamento. O obxectivo é aumentar a túa autoconciencia e a comprensión de como os comportamentos pasados ​​inflúen no teu comportamento actual.
• Terapia de grupo: este é un tipo de psicoterapia. Nesta área, un grupo de persoas reúnese para falar dos seus problemas baixo a supervisión dun profesional da saúde mental. A terapia de grupo pode ser unha valiosa fonte de motivación e apoio emocional para as persoas con problemas de xogo, especialmente para aquelas que están illadas de amigos e familiares debido á súa condición.
• Terapia familiar: este método de tratamento pode axudar a educar os teus seres queridos sobre a condición e crear un ambiente familiar máis estable.

O xogo afecta a cada persoa de xeito diferente. Tamén existen diferentes tipos de xogo. Polo tanto, algúns tratamentos poden funcionar mellor para algunhas persoas que para outras. Pode levar algún tempo atopar o método ou o terapeuta axeitado para ti. Pero é importante seguir intentándoo.

Podo previr a adicción ao xogo?

Si, hai varios pasos que podes seguir para reducir o risco de desenvolver unha adicción ao xogo:

• Evita ou limita o xogo: Evita ou intenta limitar o xogo. Isto significa ter coidado coa frecuencia coa que xogas, canto tempo xogas cada vez e canto diñeiro gastas no xogo. Se sentes que o xogo está a comezar a apoderarse da túa vida, consulta un médico ou un conselleiro de saúde mental inmediatamente.
• Coñece os teus antecedentes familiares: se alguén da túa familia ten antecedentes de abuso de substancias ou adiccións conductuais, podes ter un maior risco de desenvolver un problema de xogo. Fala co teu médico sobre as formas de reducir o teu risco.
• Xestiona o estrés de forma saudable: o risco de adicción aumenta durante os momentos de estrés e cambios na vida. Nestes momentos, é importante recorrer a mecanismos de afrontamento saudables, como facer exercicio, meditar ou comezar unha nova afección. Se tes problemas para xestionar o estrés ou outros problemas de saúde mental, consulta un conselleiro de saúde mental .

Cal é o prognóstico da adicción ao xogo?

As perspectivas para a adicción ao xogo, é dicir, a capacidade de recuperación, depende de varios factores:

• A gravidade da afección.
• Tanto se buscas tratamento como se non.
• Se tes outras doenzas mentais.

Desafortunadamente, menos do 10 % das persoas con adicción ao xogo buscan tratamento profesional . Moita xente intenta resolvelo por si mesma. Lembra que a terapia cun conselleiro de saúde mental pode axudarche a controlar esta condición.

En comparación coa poboación xeral, as persoas con adicción ao xogo teñen un maior risco de suicidio . Un estudo realizado con persoas que buscaban tratamento informou de que o 32 % delas tiñan ideación suicida e o 17 % intentaran o suicidio polo menos unha vez.

Se tes pensamentos suicidas, fala inmediatamente con alguén de confianza ou busca consello médico. Tamén podes chamar aos números de teléfono de axuda para a saúde mental de Sri Lanka (por exemplo, Sumitrayo 0112696666, Instituto Nacional de Saúde Mental 1926).

Se teño un problema co xogo, como podo axudarme a min mesmo?

Ademais de buscar axuda profesional, aquí tes algúns pasos que podes seguir para xestionar a túa adicción ao xogo:

• Considera unirte a un grupo de apoio como Xogadores Anónimos (GA) . Averigua se hai grupos ou servizos de apoio semellantes en Sri Lanka.
• Se tes ganas de xogar, distráete participando noutras actividades. Como ler un libro, escoitar música, facer exercicio ou falar cun amigo.
• Cando sintas a necesidade de xogar, ten paciencia. Se te dás un tempo, a necesidade pode desaparecer ou diminuír.
• Non esteas só. Pide axuda aos teus seres queridos de confianza. Fala con eles sobre os teus problemas.

Como podo axudar a alguén que é adicto ao xogo?

Descubrir que alguén que amas ten un problema co xogo pode ser moi difícil e estresante. Aquí tes algúns consellos para axudar ao teu ser querido e a ti mesmo:

• Fala: Canto antes reciba tratamento unha persoa con problemas de xogo, mellor. Expresa as túas preocupacións e axúdaa a atopar tratamento canto antes. Chama a unha liña de axuda, consulta un médico ou un conselleiro de saúde mental ou suxire ir a un lugar como Xogadores Anónimos. Ofrece a túa axuda e apoio sen xulgar.
• Practicar a empatía:Mesmo se non estás de acordo co teu ser querido, escoita atentamente o que ten que dicir. Canto máis o escoites, máis te verá como alguén en quen pode confiar.
• Ten paciencia: Non esperes que a adicción do teu ser querido se cure cunha soa conversa ou acción. A adicción ao xogo é unha condición complexa e crónica. Non hai solucións rápidas para superala.
• Coidate tamén de ti mesmo: Os amigos e familiares das persoas con adicción ao xogo adoitan sufrir estrés, depresión, loito e soidade. É importante coidar a túa propia saúde mental e buscar axuda se experimentas estes síntomas.

Finalmente, lembra (Mensaxe para levar a casa)

Pode que che dea vergoña admitir que tes un problema co xogo ou que penses que podes solucionalo por ti mesmo. Pero lembra que non hai nada de malo en admitir que tes un problema co xogo. Canto antes busques axuda, mellor estarás. Se estás preocupado polo teu comportamento de xogo, fala co teu médico ou cun conselleiro de saúde mental . Están aquí para axudarte e apoiarte.

Non tes que percorrer esta viaxe só. Pide axuda, é empoderador.

` Adicción ao xogo, xogo, saúde mental, adicción, adicción conductual, dopamina, psicoterapia