Ter un aborto espontáneo é unha experiencia traumática. Despois dunha experiencia así, é normal sentir medo e ansiedade ao pensar en ter un bebé de novo. "Será o mesmo esta vez?". Pode que esteas preocupada. Pero pode ser útil saber isto: a maioría das mulleres que volven quedar embarazadas despois dun aborto espontáneo dan a luz a bebés sans e nacidos a termo . Así que ánimo. Falemos máis sobre isto.
Como reducir o risco doutro aborto espontáneo?
Primeiro, debes comprender isto. Os abortos espontáneos recorrentes son moi raros . Só unha de cada cen (1 %) parellas experimentará dous ou máis abortos espontáneos consecutivos. Así que non te preocupes demasiado por iso.
Moitos dos factores que contribúen ao aborto espontáneo son cousas que realmente non podemos controlar. Non obstante, hai algunhas cousas que podes facer da túa parte. Se se segues estas pautas, podes aumentar as túas posibilidades de ter un embarazo saudable. Fala co teu médico sobre todo isto e segue os seus consellos.
| Que podes facer para reducir o risco | Un pouco máis sobre iso |
|---|---|
| Curar física e mentalmente. | O aborto ten un profundo impacto tanto no corpo como na mente, polo que tómate o tempo que necesites para recuperarte, tanto física como mentalmente. |
| Busca consello médico sobre o teu próximo embarazo. | Fala co teu médico sobre o mellor momento para intentar ter un fillo de novo. Ás veces, pode que che aconselle esperar uns 3 meses despois da túa última menstruación. |
| Asistir ás clínicas con regularidade. | Asiste ás consultas prenatais a intervalos regulares despois de quedar embarazada. É posible que che pidan que veñas a revisións regulares para controlar o teu estado. |
| Desfágase dos malos hábitos. | Deixar completamente de fumar, consumir alcol e calquera forma de consumo de drogas ilegais. Son moi prexudiciais para o bebé no útero. |
| Controlar outras enfermidades | Se tes algunha doenza como diabetes ou presión arterial alta, contrólaa ben antes e durante o embarazo. |
| Manter un peso saudable. | Ter sobrepeso ou baixo peso pode afectar as túas posibilidades de quedar embarazada, así que intenta manter un peso saudable para a túa altura. |
| Mantente activo/a. | Coa aprobación do teu médico, engade á túa rutina diaria exercicios sinxelos como camiñar. |
| Segue unha boa dieta. | Come unha dieta equilibrada rica en cereais integrais, froitas frescas e verduras. Evita os alimentos procesados e os alimentos ricos en azucre. |
| Limita a cafeína. | Limita a inxesta de cafeína a menos de 200 miligramos (200 mg) ao día. En poucas palabras, o mellor é limitarse a unha cunca de café ao día. |
Que facer se tes máis dun aborto espontáneo?
Se, por desgraza, tes outro aborto espontáneo, non desesperes. Non obstante, é moi importante consultar un médico para unha avaliación completa .
O mellor de todo é que moitas das doenzas que causan abortos espontáneos pódense tratar. Por exemplo, os desequilibrios hormonais, os problemas co útero ou o colo do útero e outras doenzas pódense tratar con tratamento.
O teu médico pode recomendarche algunhas probas para atopar a causa. Estas probas teñen un 50 % de posibilidades de atopar a causa do teu aborto espontáneo. Algúns médicos poden non recomendar estas probas máis exhaustivas ata que teñas sufrido tres abortos espontáneos. Pero é importante que fales co teu médico sobre o que é mellor para a túa situación .
Aquí tes algunhas probas habitualmente recomendadas:
- Análises de sangue e probas xenéticas
- Histerosalpingografía (HSG) : trátase dunha proba de raios X que comproba se hai obstrucións ou problemas no útero e nas trompas de Falopio.
- Histeroscopia : Nesta, insértase un tubo moi fino cunha cámara a través da vaxina e obsérvase directamente o interior do útero.
- Laparoscopia : Trátase tamén dun procedemento cirúrxico mediante o cal se emprega unha pequena cámara. A cámara introdúcese a través dunha pequena incisión no abdome para examinar os órganos pélvicos, como o útero e os ovarios.
Con todo isto, ánimo. Lembra que entre o 60 % e o 70 % das mulleres que sufriron dous ou máis abortos espontáneos consecutivos terán un bebé san no seu seguinte intento . Así que non perdas a esperanza.
Mensaxe para levar a casa
- Un aborto espontáneo é unha experiencia moi dolorosa, pero moitas mulleres que quedan embarazadas despois teñen bebés sans.
- Os abortos espontáneos recorrentes son moi raros, polo que non teñas medo deles innecesariamente.
- Tómate un tempo para recuperarte física e mentalmente antes de intentalo de novo. Fala co teu médico para determinar o mellor momento.
- Un estilo de vida saudable (boa dieta, exercicio moderado, evitar o tabaco/alcohol e controlar as enfermidades existentes ) é esencial para un embarazo saudable.
- Se sufriches máis dun aborto espontáneo, busca atención médica para determinar a causa. Pódense tratar moitas causas.
- Nunca perdas a esperanza. Co asesoramento e a atención médica axeitados, ti tamén tes o potencial de ter un bebé san.
💬 Comments (0)
Aínda non se publicou ningún comentario. Engade o teu comentario aquí por primeira vez.
Engade o teu comentario