Coñecemos o risco de enfermidades cardíacas con antelación? Falemos da Calculadora de Risco Cardíaco!

Algunha vez pensaches: "Ah, vou ter unha enfermidade cardíaca no futuro?"? Todos sentimos ese medo ás veces, non si? Especialmente a medida que envellecemos ou se alguén da nosa familia ten unha enfermidade cardíaca. Entón, que ben sería se houbese unha forma de saber de antelación o san que está o teu corazón e cal é o teu risco de desenvolver unha enfermidade cardíaca no futuro? Para iso serve esta Calculadora de Risco Cardíaco .

Que é esta calculadora de risco cardíaco?

En poucas palabras, é unha ferramenta especial de cribado . Do mesmo xeito que usamos unha proba de febre para comprobar se tes febre, analiza o teu risco de desenvolver enfermidades cardiovasculares ou cardíacas no futuro. Ti e o teu médico podedes usala para comprender o teu risco e tomar medidas para reducilo. Quizais facendo pequenos cambios no estilo de vida ou, se é necesario, usando medicación, pode axudarche a evitar enfermidades cardíacas potencialmente mortais.

Que fai exactamente esta avaliación do risco cardiovascular?

Esta "Calculadora de risco cardíaco" usa a túa información persoal de saúde para calcular o teu risco futuro de enfermidades cardiovasculares. Pode estimar principalmente a probabilidade de desenvolver as seguintes doenzas:

• Aterosclerose: prodúcese cando a graxa se acumula dentro das arterias que levan sangue ao corazón e ao cerebro, bloqueándoas. Imaxina que é coma se a sucidade se quedase atascada nunha tubaxe de auga.
• Enfermidade arterial coronaria: unha afección causada pola obstrución das arterias coronarias (como os condutos de auga do corazón) que fornecen sangue ao corazón.
• Ataque cardíaco: Unha afección grave que se produce cando o subministro de sangue ao corazón cesa de súpeto. Isto é moi perigoso, non si?
• Insuficiencia cardíaca: Unha afección na que o corazón non é capaz de bombear sangue correctamente. É coma se fallase unha bomba de auga.
• Accidente cerebrovascular: unha afección que se produce cando se interrompe o fluxo sanguíneo ao cerebro ou cando un vaso sanguíneo do cerebro rebenta. Isto tamén pode causar parálise nun lado do corpo.

Imaxina o doado que sería evitar estas cousas se puidésemos coñecelas de antemán!

Como empregan os médicos esta avaliación do risco cardiovascular?

Os médicos empregan os resultados desta «Calculadora de risco cardíaco» de moitas maneiras. Por exemplo:

• Avalía a túa saúde cardíaca actual: igual que levar un coche ao taller, isto axúdache a ver como funciona o teu corazón.
• Mide o teu risco de desenvolver problemas como a presión arterial alta e o colesterol alto:Ambos problemas son as principais causas de enfermidades cardíacas. Tamén se lles chama "asasinos silenciosos" porque danan o corpo sen causar ningún síntoma importante.
• Axudarche a previr problemas de saúde cardíaca: din que "máis vale previr que curar". Entón, unha vez que comprendas o teu risco, o teu médico pode dicirche que podes facer para reducilo.
• Escolla o tratamento axeitado para reducir o risco de enfermidades cardíacas: pode que teña que comezar a tomar medicación ou facer cambios no estilo de vida.
• Monitorizar a eficacia do tratamento: isto tamén axuda a ver se o risco diminuíu despois de comezar a medicación.

Quen non debería usar esta calculadora de risco de enfermidades cardíacas?

Isto tamén é moi importante. Estas «calculadoras de risco cardíaco» só son útiles se non sufriches ningún ataque cardíaco, accidente cerebrovascular ou insuficiencia cardíaca antes. Se xa tiveste unha afección cardíaca deste tipo, a información proporcionada por esta calculadora non será tan útil. Porque entón xa estás nunha categoría de alto risco. Os médicos tratan e aconsellan a estas persoas de forma diferente.

Que información se require para esta avaliación do risco cardiovascular?

Hai varias maneiras de avaliar os factores de risco de enfermidades cardíacas, pero estas son as cousas que normalmente se teñen en conta nunha avaliación do risco de enfermidades cardíacas:

• Idade, xénero e raza: estes son importantes para algunhas avaliacións de riscos. Por exemplo, o risco aumenta coa idade.
• Presión arterial e se debe tomar tratamento para a presión arterial alta: Comprobaremos como está a súa presión arterial e se está a tomar medicación para ela.
• Niveis de colesterol e se estás a tomar medicamentos como estatinas para baixar o colesterol: a cantidade de colesterol malo (LDL) no sangue tamén afecta o risco.
• Estado da diabetes: Se tes ou non diabetes. A diabetes é un factor de risco importante para as enfermidades cardíacas.
• Se alguén da túa familia sufriu ataques cardíacos ou enfermidades cardíacas, especialmente antes dos 60 anos (antecedentes familiares): isto pode axudarche a ver se hai unha influencia xenética. Se a túa nai, o teu pai ou os teus irmáns o tiveron, debes ter un pouco máis de coidado.
• Se se debe tomar aspirina para reducir o risco de enfermidades cardíacas: Algunhas persoas toman aspirina en doses baixas para previr coágulos sanguíneos. Pero isto só debe facerse por consello médico.
• Historial de tabaquismo (pasado, actual ou inexistente): Fumar é moi prexudicial para o corazón. Incluso un só cigarro pode causar danos.

Unha vez que proporciones esta información con precisión, a calculadora pode calcular o teu risco.

Cales son os tipos de calculadoras de risco cardíaco?

Hoxe en día existen varios tipos de calculadoras que se poden empregar para estimar o risco cardiovascular, xa sexa en liña ou como aplicacións para teléfonos intelixentes. Ás veces, mesmo podes facer esta avaliación directamente na consulta do médico. Cada calculadora pode solicitar información lixeiramente diferente. Non obstante, non hai xeito de que os resultados sexan moi diferentes (a non ser que os haxa).

Aquí tes algunhas calculadoras de risco de enfermidades cardíacas aceptadas que podes usar ti e o teu médico:

Calculadora de risco de `ASCVD`

Os médicos adoitan empregar a Calculadora de Risco de Enfermidade Cardiovascular Aterosclerótica (ASCVD), desenvolvida polo Colexio Americano de Cardioloxía (ACC). Tamén se denomina Estimador de Risco ASCVD Plus. Esta ferramenta estima o risco de desenvolver unha enfermidade cardíaca nunha persoa de entre 40 e 79 anos nos próximos 10 anos .

«(Aterosclerótica)», como se mencionou anteriormente, significa o endurecemento ou estreitamento das arterias. Este problema é unha das principais causas de enfermidades cardíacas. Ademais, esta calculadora pode estimar o risco de enfermidades cardíacas ao longo da vida para as persoas de entre 20 e 59 anos.

A ACC uniuse á Asociación Americana do Corazón (AHA) para crear esta calculadora de risco cardíaco de confianza. A calculadora de risco cardiovascular (CV) en liña da AHA é unha versión lixeiramente modificada da calculadora da ASCVD, con menos preguntas. Pero os resultados deberían ser basicamente os mesmos.

Os médicos empregan esta «Calculadora de risco de enfermidade cardiovascular asociada á enfermidade» para ver como certos tratamentos cambian o risco ou o «impacto da terapia» . Por exemplo, tomar unha estatina para baixar o colesterol alto pode reducir o risco de «moderado» a «leve» ou «baixo». Tanto a calculadora de risco cardíaco «AHA» como a «ACC» tamén suxiren cousas que podes facer para baixar a túa puntuación de risco.

Esta "Calculadora de risco de ECVAA" tamén mostra como podes previr as enfermidades cardíacas seguindo un ou máis destes pasos:

• Comezar ou aumentar a dose de medicamentos para baixar o colesterol.
• Comezar a medicación para a presión arterial ou engadir unha nova medicación.
• Iniciar ou continuar o tratamento con aspirina.
• Deixar de fumar. Isto é o número un que debes facer!

Puntuación de risco de Reynolds

Esta «puntuación de risco de Reynolds» estima o risco de enfermidade cardíaca en persoas de todos os xéneros sen diabetes . Exclúe as persoas con diabetes porque xa teñen un maior risco de enfermidade cardíaca e accidente cerebrovascular.

A puntuación de risco de Reynolds ten en conta información como a idade, o sexo, a presión arterial e os niveis de colesterol. Tamén ten en conta se a túa nai ou o teu pai sufriron un ataque cardíaco antes dos 60 anos. Esta información pode indicar o teu risco xenético de enfermidade cardíaca.

Esta calculadora tamén ten en conta o teu nivel de proteína C reactiva de alta sensibilidade (hsCRP) . Trátase dunha proteína que se atopa no sangue. O seu nivel pode dar unha idea do nivel de inflamación no corpo. O teu médico pode solicitar este nivel de "hsCRP" como parte dunha análise de sangue para determinar o teu risco de enfermidade arterial coronaria.

Como se calcula este risco de enfermidade cardíaca?

As calculadoras de risco de enfermidades cardíacas ofrécenche unha puntuación de risco de enfermidade cardíaca en forma de porcentaxe. É dicir, 10 %, 20 %. Canto menor sexa esta porcentaxe, menos probabilidades terás de desenvolver unha enfermidade cardíaca nos próximos 10 anos. Canto maior sexa a porcentaxe, máis probabilidades terás de desenvolver unha enfermidade cardíaca grave agora e no futuro. A "Calculadora de risco de enfermidade cardíaca cardiovascular" tamén predí o risco de desenvolver unha enfermidade cardíaca ao longo da vida.

Para determinar a túa puntuación, esta calculadora compara a túa información cos datos do paciente de estudos clínicos previos sobre cardiopatías.

Moitas calculadoras de risco cardíaco clasifican o risco de enfermidades cardiovasculares do seguinte xeito:

• Risco baixo: risco inferior ao 5 %.
• Risco límite: risco entre o 5 % e o 7,4 %.
• Risco intermedio: Risco entre o 7,5 % e o 19,9 %.
• Alto risco: risco superior ao 20 %.

Importante: Esta porcentaxe non significa que vaia desenvolver ou non unha enfermidade cardíaca. Isto é só unha estimación. Pero pode darlle a vostede e ao seu médico unha boa idea do que deben facer a continuación.

Que outros factores inflúen na avaliación do risco de enfermidades cardíacas?

Dependendo da túa puntuación de risco cardiovascular e dos síntomas que teñas (se os tes), o teu médico pode solicitar probas adicionais. Por exemplo:

• Análise de sangue para a `(hsCRP)`.
• Un panel de lípidos mide o colesterol total, os triglicéridos (un tipo de graxa no sangue) e as lipoproteínas (incluída a lipoproteína (A)).
• Electrocardiograma (ECG): mide a actividade eléctrica do corazón.
• Proba de esforzo : consiste en realizar un electrocardiograma mentres se camiña nunha cinta de correr para ver como responde o corazón ao exercicio.

Estas probas poden proporcionar información máis detallada sobre a saúde do teu corazón.

Como podo mellorar a miña puntuación de risco de enfermidade cardíaca?

Esta é a parte máis importante. Aquí tes algunhas cousas que podes facer para reducir o risco de enfermidades cardíacas:

• Siga unha dieta saudable para o corazón: coma alimentos baixos en aceite, sal e azucre, e ricos en froitas e verduras. Limite os carbohidratos refinados (como o pan e o arroz). Coma peixe con omega-3 (como o salmón e a xarda) polo menos dúas veces por semana.
• Fai exercicio aeróbico regularmente (polo menos 150 minutos por semana): cousas como camiñar, correr, andar en bicicleta, nadar. Se che resulta difícil facelo todo á vez, podes dividilo en sesións de 10 a 15 minutos ao longo do día.
• Limita o consumo de alcol: o mellor é reducilo tanto como sexa posible e, aínda mellor, deixar de beber por completo.
• Perde peso (se é necesario) e mantén un peso saudable: É moi importante manter un peso saudable para a túa altura. Procura un IMC entre 18,5 e 24,9.
• Atopa xeitos saudables de xestionar o estrés: relaxa a mente con cousas como a meditación, o ioga, practicar un pasatempo ou falar cos amigos.
• Obtén axuda para deixar de fumar e evitar o fume de segunda man: isto é imprescindible. Hai programas que poden axudarche a deixar de fumar.
• Controla afeccións como a presión arterial alta, a diabetes e o colesterol alto: Sigue as instrucións do teu médico á perfección. Toma os teus medicamentos a tempo. Fai revisións regulares.

Imaxina o impacto que terán estes pequenos cambios na túa vida. O teu corazón agradeceracho!

Finalmente, algunhas cousas para lembrar (Mensaxe para levar para casa)

Entón, esta Calculadora de Risco Cardíaco é unha ferramenta moi útil que emprega a túa propia información persoal para estimar o teu risco de desenvolver enfermidades cardíacas no futuro. Ti e o teu médico podedes usar esta información para tomar as medidas necesarias para reducir o teu risco.

En particular, a «Calculadora de risco de ASCVD» non só estima o risco de enfermidade cardíaca, senón que tamén mostra como certos tratamentos poden reducir ese risco.

Podes facer esta avaliación do risco cardíaco en liña, cunha aplicación para teléfonos intelixentes ou na consulta do teu médico. O importante é que, se fas esta avaliación na casa, compartas a información co teu médico e fales con el sobre o que debes facer para protexer a saúde do teu corazón.

Lembra, o teu corazón é o teu ben máis prezado. Depende de ti coidalo! Un corazón san significa unha vida san.

` Risco de enfermidade cardíaca, calculadora cardíaca, saúde cardíaca, colesterol, presión arterial, diabetes, tabaquismo