Non soportas esta calor abrasadora? Falemos da insolación!

Non importa que tipo de calor sintas estes días, non si? Suas e sénteste sen vida. Pero, sabías que esta calor extrema pode ser unha condición perigosa que, en poucas palabras, ás veces incluso pode supoñer unha ameaza para a vida? Entón, hoxe imos falar da condición máis grave e perigosa causada pola calor. É a insolación.

Que é exactamente un golpe de calor?

En poucas palabras, a insolación é a forma máis grave de enfermidade relacionada coa calor. Prodúcese cando os nosos corpos se quentan demasiado e non poden arrefriarse. Pensa niso, os nosos corpos teñen un sistema de arrefriamento natural. Suamos como parte dese sistema. A medida que a suor se evapora, a nosa pel arrefría.

Non obstante, cando estamos nun ambiente moi quente (como unha casa mal ventilada ou un coche aparcado) ou cando facemos exercicio excesivo, a calor producida polo noso corpo aumenta sen control. Neste momento, a temperatura corporal ascende ata un nivel perigoso de 40 graos Celsius (104 graos Fahrenheit) . É entón cando o chamamos golpe de calor.

A insolación adoita ir precedida dunha afección menos grave chamada "esgotamento por calor". Isto significa sentirse débil, mareado e con náuseas. Non obstante, a insolación ás veces pode producirse de súpeto sen previo aviso . A principal diferenza entre as dúas é que a insolación afecta o cerebro (encefalopatía). Isto significa que o comportamento e o pensamento da persoa cambian. Poden mostrar signos de axitación, confusión e agresión. Incluso poden perder a consciencia.

Se vostede ou alguén próximo ten estes síntomas, chame inmediatamente ao Servizo de Ambulancias de Suwaseriya de 1990 ou léveo á Unidade de Tratamento de Urxencias (UTU) dun hospital canto antes.

Hai dous tipos de golpe de calor.

Dividimos esta situación en dúas partes principais.

Cales son os síntomas dun golpe de calor? Como o recoñeces?

É moi importante ser consciente destes síntomas, porque a persoa nesta situación pode non ser capaz de pedir axuda por si mesma. Polo tanto, concienciar ás persoas que a rodean disto pode axudar a salvar unha vida.

Os principais síntomas son estes:

• Temperatura corporal interna elevada: Normalmente superior a 40 graos Celsius (104 °F).
• Cambios de comportamento: Cousas como axitación inexplicable, agresividade, confusión e delirio.
• Visión borrosa .
• Mareos .
• Desmaios / Síncope.
• Frecuencia cardíaca alta (taquicardia).
• Aumento da frecuencia respiratoria e respiración superficial (taquipnea).
• Presión arterial baixa (hipotensión).
• Náuseas e vómitos.
• Convulsións .
• Arrastrar as palabras ao falar.
• Decoloración da pel: a pel vólvese vermella ou pálida.
• Pel seca (no golpe de calor clásico) ou suor excesiva (no golpe de calor por esforzo).
• Debilidade extrema no corpo.

Pode que experimentes algúns destes síntomas ti mesmo. Se é así,Busca axuda médica inmediatamente. Pero se te confunde e perdes a consciencia, necesitarás que alguén te axude. Por iso é importante que todos sexamos conscientes destes síntomas.

Quen ten maior risco de sufrir un golpe de calor?

Algunhas persoas teñen un maior risco de desenvolver esta doenza. Vexamos quen son.

Ocupación e actividades

Os traballadores agrícolas, os traballadores da construción, os bombeiros, o persoal militar e os atletas corren un maior risco. Ademais, mesmo alguén que non estea acostumado a facer exercicio na calor pode correr un maior risco se de súpeto fai exercicio ao aire libre.

Factores ambientais e sociais

• Perda das instalacións de aire acondicionado (AC) na casa.
• Vivir nunha zona con clima cálido (como a zona seca de Sri Lanka).
• Vivir só (porque non hai ninguén que poida axudar nunha emerxencia).
• Facer exercicio máis alá da capacidade do corpo debido á presión de amigos ou adestradores.

Idade e condicións de saúde

• Persoas maiores de 65 anos e bebés de curta idade.
• Nais embarazadas.
• Deshidratación .
• Ter unha infección vírica ou bacteriana (como a gripe).
• Ter unha enfermidade cardiovascular .
• Afeccións médicas que reducen a capacidade de suar.

Algúns medicamentos e drogas

Algúns medicamentos e fármacos que tomas tamén poden aumentar o risco de sufrir unha insolación. Estes poden interferir co sistema de arrefriamento do corpo, deshidratalo ou aumentar a produción de calor do corpo.

• Medicamentos: Medicamentos como anfetaminas, antihistamínicos, antipsicóticos, diuréticos e betabloqueantes.
• Outras substancias: drogas como o alcol, a cocaína e a heroína.

Que facemos se alguén sofre unha insolación repentina? (Primeiros auxilios)

Esta é a parte máis importante. Se alguén mostra signos de insolación, hai algunhas cousas que podemos facer sen esperar a que chegue a ambulancia. Se podemos comezar a arrefriar o corpo nos 30 minutos posteriores ao inicio dos síntomas, as posibilidades de recuperación son moito maiores.

Que ocorre no hospital?

Os médicos e o persoal de enfermaría da Unidade de Tratamento de Urxencias (UTU) empregan métodos para arrefriar rapidamente o corpo ata que a súa temperatura alcance un nivel seguro.

• Inmersión en auga fría: Mergúllase todo o corpo (agás a cabeza) nunha bañeira con auga xeada.
• Nebulización e abano: Os ventiladores grandes fan circular o aire mentres nebulizaron o corpo.
• Ademais, se é necesario, administran fluídos intravenosos (solución salina) e medicamentos para favorecer a función dos órganos.

Como podemos protexernos desta situación perigosa?

A insolación adoita ser evitable. Cun pouco de planificación, podes manterte a salvo.

• Mantén a túa casa fresca:Usa ventiladores e, se é posible, aparellos de aire acondicionado. Os ventiladores por si sós poden non ser suficientes nos días nos que a temperatura sexa superior aos 37 graos centígrados.
• Fai un plan para os días calorosos: se a túa casa non é o suficientemente fresca, pensa nun lugar fresco onde poidas pasar a parte máis calorosa do día (por exemplo, un centro comunitario, un centro comercial ou un cine).
• Bebe moita auga: Bebe moita auga antes, durante e despois de facer exercicio. Se é posible, beber algo como auga de laranxa tamén é estupendo. Tamén podes usar unha solución como Jeevani (segundo consello médico) para restaurar os electrólitos que se perden no corpo a través da suor. É fundamental beber moita auga mesmo nos días en que só esteas a facer exercicio.
• Evita a exposición á calor extrema: limita o traballo e o exercicio ao aire libre durante as horas máis calorosas do día (entre as 11:00 e as 15:00). Se fas exercicio, escolle a primeira hora da mañá ou a última hora da tarde.
• Usar roupa lixeira: usar roupa de cores claras, que absorba a suor e solta, como o algodón.
• Nunca deixe nenos nin mascotas sós nun vehículo: Nunca deixe nenos nun vehículo aparcado nin sequera por un minuto . A temperatura no interior dun vehículo pode subir a niveis perigosos moi rapidamente.
• Ten coidado coas persoas en risco: Vixía sempre como están os membros da túa familia, incluídas as persoas maiores, os nenos pequenos ou as persoas con enfermidades crónicas, durante esta tempada de calor.

Non penses que a insolación é algo que só pode contraer o corredor de maratón. Mesmo alguén que simplemente queda na casa nun día caloroso pode contraela. Así que fala coa túa familia e amigos sobre isto. Infórmaos tamén destes síntomas.