É moi importante saber estas cousas sobre o nivel de homocisteína (Hcy) no sangue!

Todos queremos estar sans, non si? Polo tanto, é importante ser un pouco máis conscientes do que ocorre dentro dos nosos corpos. Hoxe imos falar de algo do que quizais non oíches falar, pero que ten un grande impacto na nosa saúde. Trátase dunha substancia química chamada homocisteína (Hcy). Non te preocupes, simplemente falaremos do que é, por que é importante, que ocorre se aumenta e que facer se o fai.

Que é a homocisteína (Hcy)?

En poucas palabras, a homocisteína (Hcy) é un aminoácido . Noutras palabras, é unha substancia química que se atopa no noso sangue. Axuda a formar proteínas nos nosos corpos. Do mesmo xeito que construír unha casa require ladrillos, os nosos corpos necesitan estas substancias químicas para construír diferentes cousas.

Agora, esta homocisteína (Hcy) non está só nos nosos corpos. A vitamina B12, a vitamina B6 e a vitamina B9 (tamén coñecida como folato) traballan xuntas para descompoñer esta homocisteína (Hcy) e producir outras substancias químicas importantes que os nosos corpos necesitan. Noutras palabras, estas tres vitaminas son como traballadoras, que usan a materia prima homocisteína (Hcy) para fabricar cousas novas.

Non obstante, se o nivel de homocisteína (Hcy) no sangue aumenta por riba dos niveis normais, é un pouco perigoso . Porque pode danar as paredes das nosas arterias (os vasos que transportan sangue osixenado do corazón ao resto do corpo). Non só iso, senón que tamén pode provocar a formación de coágulos de sangue dentro dos vasos sanguíneos ou o seu bloqueo. Se iso ocorre, as posibilidades de desenvolver enfermidades graves como un ataque cardíaco e un accidente cerebrovascular tamén son altas.

Entón, podemos facer unha proba de homocisteína para saber canta homocisteína (Hcy) hai no noso sangue. Normalmente, a cantidade desta no sangue dunha persoa sa está entre 5 e 15 micromoles (5-15 mcmol/L) .

Que lle fai a homocisteína (Hcy) ao noso corpo?

Xa mencionamos que, cando se combina coa vitamina B, a homocisteína (Hcy) convértese noutras substancias. Agora vexamos que se forman dúas substancias principais cando se converte esta:

• Metionina: Este tamén é un aminoácido. Tamén é un poderoso antioxidante. En poucas palabras, é como un protector que prevén danos nas nosas células. A metionina tamén é esencial para producir proteínas no noso corpo.
• Cisteína: Este aminoácido deriva do mesmo aminoácido que a metionina. A cisteína axuda a reducir a inflamación nos nosos corpos, axuda a manter unha comunicación axeitada entre as células do sistema inmunitario e promove a saúde do fígado.

Pensa na importancia que ten esta homocisteína (Hcy) nos nosos corpos, combinada coas vitaminas! Por iso é importante controlar os seus niveis.

Cales son as causas do aumento dos niveis de homocisteína (Hcy)?

Os niveis de homocisteína (Hcy) no sangue non só aumentan. Hai moitas razóns para isto. Ás veces pode deberse a unha condición médica. Ademais diso, hai outros factores:

• A medida que envellecemos: A medida que envellecemos, os niveis de homocisteína (Hcy) poden aumentar porque algunhas das funcións do corpo se ralentizan.
• Homes e mulleres posmenopáusicas: os niveis de homocisteína (Hcy) son xeralmente lixeiramente máis altos nos homes que nas mulleres. Ademais, os niveis tamén poden aumentar nas mulleres durante a menopausa.
• Consumo de tabaco: As persoas que fuman cigarros e bidis teñen máis probabilidades de ter niveis elevados de homocisteína (Hcy). O tabaco sempre é prexudicial para o corpo.

Estes son os principais factores que contribúen. Ademais, outras afeccións médicas tamén poden causar niveis elevados de homocisteína (Hcy). Falemos tamén diso.

Que ocorre se aumenta a homocisteína (Hcy)?

Imaxina, se a cantidade de homocisteína (Hcy) no noso sangue aumenta por riba dos 50 mcmol/L , comeza a danar o revestimento interno das nosas arterias. As arterias son os tubos que transportan sangue limpo desde o corazón a todo o corpo. Son como tubaxes de auga. Do mesmo xeito que a ferruxe se acumula dentro dunha tubaxe de auga, faise difícil que a auga flúa; cando as arterias están danadas, o fluxo sanguíneo vese dificultado.

Cando os niveis de homocisteína (Hcy) son altos, aumenta o risco de desenvolver aterosclerose (unha afección na que a graxa e o colesterol se acumulan nas paredes das arterias, o que fai que se estreiten). Tamén pode empeorar a afección nas persoas que xa a padecen.

"Os niveis altos de homocisteína (Hcy) aumentan o risco de coágulos sanguíneos ou obstrucións dos vasos sanguíneos."

Este dano ás arterias, a aterosclerose e os coágulos sanguíneos aumentan o risco de desenvolver as seguintes afeccións graves:

• Ataque cardíaco
• Accidente cerebrovascular
• Fibrilación auricular (isto é un latexado cardíaco anormal)

Niveis normais e niveis de risco

Mencionamos anteriormente que o nivel de homocisteína (Hcy) dunha persoa sa está entre 5 e 15 mcmol/L . Neste nivel, a maior parte da homocisteína (Hcy) convértese noutras proteínas. Non obstante, nalgunhas persoas, este nivel pode ser lixeiramente maior.

• Leve: Entre 15 e 30 mcmol/L.
• Nivel moderadamente alto: entre 30 e 100 mcmol/L.
• Grave: Por riba de 100 mcmol/L.

Os médicos deciden o tratamento en función destes niveis.

Enfermidades que afectan os niveis de homocisteína (Hcy)

Normalmente, a homocisteína (Hcy) descomponse noutras substancias, polo que só queda unha pequena cantidade no sangue. Non obstante, algunhas doenzas poden interferir con este proceso de descomposición, causando niveis elevados de homocisteína (Hcy) no sangue. Se tes as seguintes doenzas, os teus niveis de homocisteína (Hcy) poden estar elevados:

• Enfermidade renal crónica: cando os riles non funcionan correctamente, os produtos de refugo non se filtran axeitadamente.
• Deficiencia de vitamina B12, B6 ou folato (B9): estas vitaminas axudan a descompoñer a homocisteína (Hcy). Polo tanto, se non se obteñen suficientes, a homocisteína (Hcy) acumúlase.
• Demencia: Unha condición de perda de memoria.
• Enfermidades cardíacas: Isto tamén pode afectar a persoas que xa padecen enfermidades cardíacas.
• Homocistinuria: trátase dunha enfermidade xenética na que o corpo non é capaz de utilizar adecuadamente o aminoácido metionina.
• Hipotiroidismo: a diminución dos niveis de hormona tiroidea tamén afecta.
• Osteoporose: unha enfermidade de adelgazamento dos ósos.
• Psoriase: unha enfermidade da pel.

Se tes algunha destas doenzas, o teu médico pode querer comprobar os teus niveis de homocisteína (Hcy).

Que síntomas deberían indicar unha proba de homocisteína (Hcy)?

Se experimentas síntomas de deficiencia de vitamina B, o teu médico pode recomendarte unha análise de sangue para a homocisteína (Hcy). Agora sabemos que a homocisteína (Hcy) aumenta cando hai deficiencia de vitamina B. Os síntomas máis comúns da deficiencia de vitamina B son:

• Mareos
• Fatiga
• Palpitacións cardíacas
• Debilidade muscular
• Cambios na cor da pel
• Formigueo nos pés, brazos ou mans
• Língua ou úlceras bucais

Se continúas a experimentar un ou máis destes síntomas, o mellor é consultar un médico. Non penses só en tomar pílulas de vitaminas.

Como reducir os niveis de homocisteína (Hcy)?

Imaxina que che fixeron unha proba de homocisteína (Hcy) e os resultados mostraron que o teu nivel de homocisteína (Hcy) é alto. Que debes facer entón? Non hai nada do que preocuparte. O teu médico darache os consellos axeitados. Xeralmente recoméndase o seguinte para baixar o teu nivel de homocisteína (Hcy):

• Suplementos de vitamina B6
• Suplementos de vitamina B12
• Suplementos de ácido fólico (forma sintética de folato)

Tamén podes obter estes nutrientes comendo máis alimentos que conteñan estas vitaminas. Non obstante, é importante lembrar que tomar vitaminas por si só non reducirá o risco de enfermidades cardíacas . Para reducir o risco de enfermidades cardíacas, tamén debes facer o seguinte:

• Evitar completamente os produtos do tabaco.
• Come unha dieta baixa en sal.
• Facer actividade física (como camiñar, correr, andar en bicicleta) durante polo menos 150 minutos á semana .
• Controla a túa presión arterial.

A homocisteína (Hcy) é un aminoácido que o noso corpo utiliza. Normalmente está presente en cantidades moi pequenas no sangue. Pode que te preocupes cando descubras que o teu nivel de homocisteína (Hcy) é alto. Pero é algo que se pode cambiar. Dependendo dos resultados da túa proba de homocisteína (Hcy), o teu médico pode recomendarche suplementos vitamínicos. Tamén pode aconsellarche que fagas algúns cambios nos teus hábitos diarios para manter o teu corazón e os teus vasos sanguíneos sans.

As cousas máis importantes que debes lembrar

Entón, hoxe falamos moito sobre a homocisteína (Hcy). En resumo:

• A homocisteína (Hcy) é un aminoácido que se atopa no noso sangue e que axuda a fabricar proteínas.
• As vitaminas B6, B12 e folato (B9) descompóñeno e producen outras cousas que o corpo necesita.
• Se os niveis de homocisteína (Hcy) aumentan, aumenta o risco de desenvolver enfermidades como danos arteriales, coágulos sanguíneos, ataque cardíaco e accidente cerebrovascular.
• Os niveis de homocisteína (Hcy) poden aumentar debido a cousas como a deficiencia de vitamina B, enfermidades renais e tabaquismo.
• Os niveis de homocisteína (Hcy) pódense controlar tomando suplementos de vitamina B e levando un estilo de vida saudable.
• Se tes síntomas de deficiencia de vitamina B ou factores de risco, é aconsellable facerte unha proba de homocisteína (Hcy) segundo as indicacións do teu médico.

O máis importante é falar cun médico sobre calquera síntoma que teñas e obter o consello axeitado. Non optes por un tratamento baseándote en conxecturas.

É importante coidar da túa saúde. Espero que esta información che sexa útil!

` Homocisteína, Hcy, homocisteína, análises de sangue, vitamina B, enfermidade cardíaca, arterias, aminoácidos