Cústache soportar a calor estes días? Aprendamos sobre as enfermidades relacionadas coa calor/hipertermia!

Coa calor destes días, ás veces sentimos que "Meu Deus, non podo soportar esta calor"? Ás veces suamos e sentímonos moi cansos. Pero, sabías que esta calor extrema non é un xogo, senón que pode causar varios tipos de enfermidades nos nosos corpos? Hoxe, imos falar das enfermidades causadas por esta calor extrema, concretamente a "(hipertermia)" ou "(enfermidade relacionada coa calor)".

Que son as enfermidades relacionadas coa calor?

En poucas palabras, as enfermidades relacionadas coa calor refírense a un grupo de afeccións que se producen cando o corpo ten dificultades para arrefriarse.

Normalmente, cando os nosos corpos se quentan demasiado, teñen xeitos de arrefriarnos. Pensa niso, suades, non si? Esa suor provén de pequenas glándulas sudoríparas da nosa pel. Cando esta suor chega á nosa pel e se evapora, como a auga que se seca, a temperatura corporal baixa. Este é o "sistema de arrefriamento" natural do noso corpo. Isto serve para controlar a temperatura corporal antes de que alcance niveis perigosos.

Non obstante, ás veces, cando a temperatura e a humidade do ambiente son demasiado altas ou cando xeramos moita calor desde o noso interior, como cando facemos demasiado exercicio, o sistema de arrefriamento natural do noso corpo non o pode soportar. É coma intentar arrefriar unha casa grande cun só ventilador pequeno nun día moi caloroso. Iso non funciona, non si? Fai demasiada calor e o ventilador non sopra suficiente aire. Así ocorre coas enfermidades relacionadas coa calor. Os nosos corpos vense abrumados pola calor e necesitan axuda adicional para arrefriarse.

Estas afeccións poden variar de leves a graves . As afeccións leves, como a erupción cutánea e os cólicos por calor, adoitan mellorar con repouso e coidados na casa. Non obstante, as afeccións moderadas ou graves, como o esgotamento por calor e a insolación, requiren atención médica inmediata para evitar complicacións graves.

Que é a hipertermia?

A hipertermia é un termo médico. Refírese a unha condición na que a temperatura central do corpo aumenta por riba do normal. Isto defínese normalmente como unha temperatura superior a 98,6 graos Fahrenheit (37 graos Celsius). A temperatura corporal normal dalgunhas persoas pode ser lixeiramente superior ou inferior a esta. Non obstante, calquera condición na que a temperatura corporal aumente por riba do normal denomínase hipertermia.

Non todas as enfermidades relacionadas coa calor provocan un aumento da temperatura corporal, o que se denomina "hipertermia". Non obstante, o esgotamento por calor e a insolación si o provocan.Nos casos máis graves, como a insolación, a temperatura corporal adoita aumentar. Por iso, a xente adoita usar os termos "hipertermia" e enfermidades relacionadas coa calor indistintamente.

Cales son os catro tipos de enfermidades causadas pola calor excesiva?

Hai catro tipos principais de enfermidades relacionadas coa calor, clasificadas de leves a graves:

1. Erupción por calor:

Trátase de pequenas ampolas que producen comezón e que se forman na pel. Esta afección está causada pola acumulación de suor debaixo da pel. Normalmente, pódese controlar na casa mantendo a pel fresca e seca e aplicando ungüentos para aliviar a comezón. Pensa nelas como as pequenas ampolas vermellas que lles saen aos nosos fillos pequenos arredor do pescozo e debaixo das axilas durante a calor.

2. Cólicas por calor (tamén chamadas "cólicas musculares asociadas ao exercicio"):

Trátase de espasmos musculares intensos e dolorosos nas pernas, brazos, estómago ou outras zonas. Adoitan producirse cando se fai exercicio con tempo caloroso e se sua moito. Trátase dunha afección leve e a temperatura corporal pode ser normal ou lixeiramente elevada. Non obstante, estes espasmos musculares son un sinal de advertencia de que pode ocorrer algo máis grave se non se toman medidas para arrefriarse.

3. Esgotamento por calor:

Trátase dunha afección leve. Se non se trata, pode progresar rapidamente a unha insolación. Isto débese a que o corpo perde demasiada auga e/ou sal cando se fai exercicio con calor extremo. A temperatura corporal central está elevada, pero aínda está por debaixo dos 40 graos Celsius. Os síntomas inclúen mareos, náuseas, vómitos e dor de cabeza.

4. Golpe de calor:

Esta é unha condición moi grave que pode ser potencialmente mortal!

Isto ocorre cando a temperatura corporal central sobe a un nivel moi alto, normalmente por riba dos 40 graos Celsius. Ademais dos síntomas do "esgotamento por calor", tamén hai signos de "encefalopatía", un trastorno da función cerebral . Por exemplo, pode haber perda de consciencia, cambios no comportamento e dificultade para falar. Esta condición pode ser causada pola realización de actividades físicas con calor extremo ("golpe de calor por esforzo") ou por estar nun ambiente cálido durante moito tempo ("golpe de calor clásico/sen esforzo").

Cales son os síntomas da hipertermia?

Os síntomas da "(hipertermia)" varían segundo a túa condición específica. Os síntomas dos catro tipos principais de enfermidades que comentamos anteriormente son os seguintes:

• Erupción por calor:
• Ampolas pequenas, vermellas e con comezón (a miúdo no pescozo, peito, virilla e pregas dos cóbados).
• Unha sensación de picor na pel.

• Cólicas por calor:
• Suoración excesiva.
• Dor ou cólicas musculares (a miúdo nas pernas, brazos, abdome).

• Esgotamento por calor:
• Suoración excesiva.
• A pel vólvese fría, húmida e pegañenta, posiblemente con pel de galiña.
• Fatiga e debilidade severas.
• Mareos.
• Náuseas ou vómitos.
• Dor de cabeza.
• O pulso é rápido pero débil.
• Lixeiro aumento da temperatura corporal.
• Incluso pode haber desmaios.

• Golpe de calor:
• Temperatura corporal moi alta (máis de 104 graos Fahrenheit/40 graos Celsius).
• A pel ponse vermella, quente e seca (sen ou moi pouca suor).
• Un pulso moi rápido e palpitante.
• Unha dor de cabeza forte e pulsátil.
• Mareos, náuseas.
• Perda de consciencia, confusión, fala arrastrada, comportamento agresivo.
• Inconsciencia.

O máis importante é que a insolación é diferente doutras afeccións porque afecta o cerebro. Ademais dos síntomas físicos, tamén pode causar cambios no pensamento e no comportamento. A miúdo, son as persoas que te rodean as que notan os síntomas da insolación e buscan axuda médica. Se tes unha insolación, podes estar confuso, desorientado ou inconsciente, o que che dificulta buscar axuda por ti mesmo.

Cales son as causas das enfermidades causadas polo exceso de calor?

As enfermidades relacionadas coa calor prodúcense cando os mecanismos normais do corpo para regular a temperatura se ven alterados pola calor excesiva. Isto pode ser causado por un clima extremadamente cálido e húmido, pola calor metabólica (a calor que produce o corpo) ou por ambos. Como resultado, o corpo non pode disipar a calor de forma eficiente e manter unha temperatura corporal normal. Ás veces, mesmo se a temperatura é normal, podes experimentar outros síntomas incómodos, como suor nas palmas das mans ou cólicas musculares.

Cales son os factores de risco para isto?

Podes ter un maior risco de sufrir enfermidades relacionadas coa calor se:

• Facer exercicio con calor extrema : canto máis tempo dure o exercicio, maior será o risco. Isto é algo co que os nenos pequenos do noso país deben ter coidado cando practican deportes como o críquet e o voleibol durante o día.
• Traballar nun traballo que require unha intensa actividade física nun ambiente moi caloroso (ao aire libre ou ao interior). Por exemplo, os que traballan na agricultura, na construción, nos bombeiros e no servizo militar. Imaxina o risco que supón este para os agricultores que traballan nos campos do noso país e os traballadores que constrúen estradas.
• A deshidratación significa unha falta de auga no corpo.
• Tomar certos medicamentos que afectan á capacidade do corpo para arrefriar.(por exemplo, algúns medicamentos para a presión arterial alta, medicamentos para alerxias, medicamentos para enfermidades mentais).
• Ter afeccións médicas que interfiren coa suor, como a anhidrose (unha afección na que non hai suor) ou queimaduras profundas.

Como identificar as enfermidades causadas pola calor excesiva?

Non todas as enfermidades por calor son diagnosticadas oficialmente por un médico. Podes recoñecer os síntomas de afeccións menores, como as ampolas de suor e as cólicas musculares, e controlalas na casa. Non obstante, se os teus síntomas son graves ou non desaparecen, quizais queiras consultar un médico. Se tes síntomas de esgotamento por calor ou golpe de calor, busca atención médica inmediatamente.

Normalmente, un médico diagnosticará a túa afección mediante un exame físico e unha análise dos teus síntomas, é dicir, de como aparecen e desaparecen. Afeccións como o "esgotamento por calor" e a "golpe de calor" adoitan diagnosticarse e tratarse nas urxencias. Alí, os médicos comprobarán os teus signos vitais e revisarán os teus síntomas. Comezarán o tratamento rapidamente para evitar complicacións.

Cales son os tratamentos para as enfermidades causadas pola calor excesiva?

O tratamento depende do tipo de enfermidade que teñas. A erupción cutánea e as cólicas musculares adoitan ser controladas por ti mesmo. En caso de esgotamento por calor e golpe de calor, debes buscar atención médica mentres tomas medidas para arrefriar o teu corpo.

Aquí tes tratamentos comúns para cada afección:

• Erupción por calor:
• Gardar nun lugar fresco e seco.
• Manteña a zona con ampolas seca.
• Usa unha loción como a de calamina ou o po para espolvorear para reducir a comezón.
• Non uses roupa axustada ou que obrigue.

• Cólicas por calor:
• Deixar de facer actividade física e descansar nun lugar fresco.
• Bebe auga ou unha bebida salgada (como unha bebida deportiva).
• Se os mareos non remiten nunha hora ou se padece unha enfermidade cardíaca ou segue unha dieta baixa en sal, consulte un médico.
• Estira e masaxea suavemente os músculos.

• Esgotamento por calor:
• Trasládese inmediatamente a un lugar fresco e á sombra. Se é posible, vaia a un lugar con aire acondicionado.
• Afrouxar ou quitar a roupa axustada.
• Mergulle o corpo en auga fría ou aplique compresas de xeo (especialmente en zonas como as axilas, a virilla e o pescozo).
• Bebe auga ou unha bebida salina pouco a pouco.
• Se os síntomas non melloran en 60 minutos ou as náuseas/vómitos aumentan, busque atención médica inmediatamente (chame ao 911).

• Golpe de calor:

¡Esta é unha emerxencia médica! Chama ao 1990 (ambulancia) ou a outro servizo de emerxencias inmediatamente!

• Trasladar inmediatamente o paciente a un lugar fresco e á sombra.
• Tenta baixar rapidamente a temperatura corporal:
• Bañarse ou mergullarse en auga fría.
• Envólvese en panos fríos e húmidos.
• Coloque bolsas de xeo nas axilas, na virilla, no pescozo e nas costas.
• Só se deben dar pequenas cantidades de auga se o paciente está consciente. Nunca se deben dar líquidos a unha persoa inconsciente.
• Continúa estas técnicas de arrefriamento ata que chegue o equipo médico.

Como previr a hipertermia?

Aquí tes algunhas cousas que podes facer para evitar que o teu corpo se sobrequente:

• Usa roupa solta, lixeira e transpirable que sexa axeitada para o tempo cálido. É mellor usar roupa de cores claras.
• Tanto se estás activo como se non, bebe sempre moita auga e non deixes que o teu corpo se deshidrate. Bebe polo menos de 8 a 10 vasos de auga ao día. Se fas exercicio, debes beber aínda máis.
• Manteña a súa casa a unha temperatura fresca e confortable usando ventiladores e/ou aparellos de aire acondicionado (AC).
• Se fai moita calor na túa casa, busca lugares frescos (como centros comerciais, centros comunitarios, bibliotecas) aos que poidas ir cando faga calor.
• Limite ou interrompa a actividade física en condicións de calor extremo. Se iso non é posible, descanse con frecuencia á sombra ou nunha zona interior fresca. Faga exercicio durante as horas máis frescas, como pola mañá cedo ou pola noite.
• Despois de pasar tempo na calor, dúchate con auga fría.
• Fala co teu médico sobre calquera problema médico ou medicamento que esteas a tomar que che poña en risco de sufrir enfermidades por calor. Pode axudarche a reducir estes riscos sempre que sexa posible.

Que pasa se me poño enfermo pola calor?

A túa recuperación depende de moitos factores, entre eles:

• O tipo de enfermidade que padeces e a súa gravidade.
• A rapidez coa que recibiches tratamento.
• A túa idade e o teu estado de saúde en xeral.

Algunhas doenzas, como a insolación, adoitan ser leves e non teñen un impacto importante na saúde en xeral. Pero o esgotamento por calor pode converterse rapidamente nunha insolación, que supón unha ameaza para a vida. O teu médico pode darche máis información sobre o que podes esperar en función da túa doenza.

Cando debería buscar axuda médica?

Se tes síntomas de esgotamento por calor ou golpe de calor, chama ao 1990 (Suvaseriya) ou ao número de emerxencias local inmediatamente. Canto antes busques tratamento, maiores serán as túas posibilidades de recuperación.

Pode que non precises tratamento médico para as cólicas musculares ou as ampolas de suor. Pero se os teus síntomas son molestos ou empeoran, consulta un médico. Este pode descartar outras causas e asegurarse de que recibas o tratamento axeitado.

Que preguntas debería facerlle ao meu médico?

Falar co teu médico sobre as enfermidades relacionadas coa calor é o primeiro paso para previlas. Aquí tes algunhas preguntas que podes facerlle ao teu médico para axudarche a manterte a salvo da calor:

• Hai algunha condición médica ou medicamento que tome que me poña en maior risco de sufrir enfermidades por calor?
• Como podo reducir o meu risco?
• Poderías darme algún consello sobre como facer exercicio cando fai calor?
• Que debo facer para reducir o risco de enfermidades relacionadas coa calor no meu lugar de traballo?
• Canta auga debería beber ao día? Canta auga debería beber cando estou activo/a?
• Como recomendas que inxira suficientes electrólitos?
• De que síntomas debería falarche?

Se te estás recuperando dunha febre, pode ser útil facerlle estas preguntas ao teu médico:

• Canto tempo tardarei en recuperarme?
• Cando podo retomar as miñas actividades físicas normais?
• Como podemos evitar que isto volva ocorrer?
• Terei algún efecto ou complicación a longo prazo?

Cales son as outras causas da hipertermia ademais da exposición á calor?

A temperatura corporal pode aumentar mesmo sen unha enfermidade por calor. A hipertermia tamén pode ser causada por:

• Infección: Cando enfermas, o teu corpo (especificamente o hipotálamo no cerebro) aumenta a temperatura corporal para axudar a combater a infección. O resultado é unha temperatura corporal elevada que comunmente chamamos febre . A febre forma parte da resposta inmunitaria normal do teu corpo a invasores como virus e bacterias.
• Medicamentos: Algúns medicamentos poden aumentar a temperatura corporal, ás veces a niveis perigosos. Por exemplo, algúns anestésicos (hipertermia maligna), antipsicóticos (síndrome neuroléptico maligna) e fármacos que aumentan os niveis de serotonina no corpo (síndrome de serotonina) poden causar isto. Os médicos controlarán o uso destes e outros medicamentos para comprobar se hai efectos secundarios e axustar o plan de tratamento se é necesario.

Hipertermia e febre: cal é a diferenza?

A hipertermia é o termo médico para a temperatura corporal elevada. Isto pode deberse a diversas causas, como infeccións e exposición á calor.

Cando a temperatura corporal aumenta debido a unha infección, tes febre. O hipotálamo inicia o proceso de elevar a temperatura corporal. Isto é como subir o termostato da casa. É intencionado e o teu corpo ten o control. Cando a infección desaparece, o hipotálamo baixa de novo o axuste, devolvendo a temperatura á normalidade.

Pero cando te sobrequentas por mor da calor ou do esforzo físico, aínda que a temperatura corporal suba, non o chamamos febre. Isto débese a que o hipotálamo non eleva o seu "termostato" interno. En cambio, a calor abruma o corpo e os seus mecanismos de arrefriamento normais (principalmente a suor) teñen dificultades para facer fronte. É como acender o aire acondicionado ao máximo nun día caloroso, pero a temperatura ambiente non baixa tanto como desexarías.

Entón, a febre é sempre un estado de hipertermia, pero a hipertermia non sempre provoca febre.

Que son as enfermidades sensibles á calor?

As enfermidades sensibles á calor son afeccións médicas que se exacerban ou empeoran pola exposición á calor. Algúns exemplos:

• Latexos cardíacos anormais (arritmia)
• Asma
• Enfermidade pulmonar obstrutiva crónica (EPOC)
• Enfermidade arterial coronaria
• Niveis altos de azucre no sangue (hiperglicemia) (as persoas con diabetes deben ter especial coidado)
• accidente cerebrovascular isquémico
• Insuficiencia renal
• Infeccións do tracto respiratorio

Se tes algunha destas doenzas ou outros factores de risco, fala co teu médico sobre as formas de protexerte da calor.

Finalmente, as cousas máis importantes para lembrar

A calor pode ser fermosa e relaxante. Non obstante, hai algúns riscos que veñen coa calor, e non sempre son obvios. As enfermidades relacionadas coa calor poden afectar a calquera. O feito de que xa fixeras exercicio con calor antes e non tiveses problemas non significa que non desenvolverás enfermidades relacionadas coa calor no futuro. É importante manterse hidratado, limitar a actividade física durante o tempo caloroso e tomar medidas para protexer aos demais que te rodean.

Se non podes evitar a exposición á calor debido ao traballo ou outras responsabilidades, fala co teu médico. Pode axudarche a desenvolver un plan para reducir o risco de enfermidades por calor. Tamén che pode explicar a que síntomas debes estar atento e cando buscar atención médica. Manténte saudable!

` Calor, hipertermia, golpe de calor, esgotamento por calor, ampolas de suor, distensión muscular, primeiros auxilios