Tes pouco sodio (sal)? Falemos da hiponatremia!

O sal é esencial para os nosos corpos, non si? Pero algunhas persoas pensan que comer demasiado sal é o único problema. Pero, sabías que unha diminución da cantidade de sal, é dicir, de sodio, no corpo ás veces pode ser moi perigosa? Iso é o que chamamos hiponatremia en medicina. Aínda que poida parecer unha palabra complicada, en termos sinxelos, significa que o nivel de sodio no sangue é inferior á cantidade recomendada. Falemos disto con un pouco máis de detalle hoxe, porque é algo do que todos debemos ser conscientes.

Que é exactamente a hiponatremia?

En poucas palabras, a hiponatremia prodúcese cando o nivel de sodio no sangue (o compoñente principal do sal que inxerimos) é inferior ao normal. Os médicos xeralmente consideran que a hiponatremia é unha afección na que o nivel de sodio é inferior a 135 miliequivalentes por litro (135 mEq/L).

Agora podes pensar: "Oh, menos sal é bo, máis é malo". Pero como na maioría das cousas na vida, o equilibrio é fundamental. Para manter o corpo san, necesitas ter un equilibrio moi preciso entre auga e sodio. Algunhas enfermidades ou medicamentos poden alterar este equilibrio. Cando iso ocorre, o exceso de auga pode entrar nas túas células, facendo que deixen de funcionar correctamente. Isto pode ser especialmente perigoso para o teu cerebro.

Se os teus riles funcionan correctamente, é raro que os niveis de sodio no sangue baixen demasiado só porque bebes demasiada auga. Non obstante, isto pode ocorrer se estás moi deshidratado (como despois de correr unha maratón) e bebes só auga sen repoñer os teus electrólitos (minerais que o teu corpo necesita para funcionar).

A hiponatremia pode ser crónica ou aguda . Cando leva presente moito tempo, os síntomas desenvólvense gradualmente a medida que o corpo se adapta aos niveis baixos de sodio. Non obstante, se os niveis de sodio baixan repentinamente, os síntomas poden agravarse repentinamente.

Cales son os principais tipos de hiponatremia?

Hai tres tipos principais de hiponatremia. Coñecer cales son pode axudar ao teu médico a determinar a causa da túa afección e que tratamento é necesario.

1. Hiponatremia euvolémica/hiponatremia dilucional: prodúcese cando a cantidade de sodio no corpo non cambia, pero a cantidade de auga aumenta. É coma engadir máis auga a un vaso e o sabor salgado da auga se fai menos pronunciado.

2. Hiponatremia hipervolémica: neste caso, tanto a cantidade de auga como de sodio no corpo aumentan. Non obstante, a cantidade de auga aumenta máis que a cantidade de sodio.

3.Hiponatremia hipovolémica: prodúcese cando diminúe tanto a cantidade de auga como de sodio no corpo. Non obstante, a cantidade de sodio diminúe máis que a cantidade de auga.

Aínda que esta clasificación poida parecer un pouco médica, é moi importante atopar a causa.

Cales son os síntomas da hiponatremia?

Unha persoa con hiponatremia pode experimentar síntomas como:

• Dor ou debilidade muscular: Pode sentir como se lle entumecesen as extremidades, como se se lle estivesen caendo anacos de carne.
• Náuseas e vómitos: Pode ter náuseas no estómago e ganas de vomitar.
• Somnolencia ou fatiga excesivas (letarxia): Un estado de cansazo constante, incapacidade para facer nada.
• Dor de cabeza: Pode producirse unha dor de cabeza intensa.
• Confusión ou cambios mentais: Cousas como confusión, actuar de forma diferente a antes.
• Convulsións: Se a afección se agrava, pode parecerse a un ataque.

Se tes un ou máis destes síntomas, especialmente se parecen estar empeorando, o mellor é buscar consello médico.

Por que se produce a hiponatremia? Cales son as causas?

A hiponatremia adoita producirse cando o corpo ten demasiada auga, o que dilúe os niveis de sodio. Ás veces, isto pode ocorrer mesmo se se perde moito sodio (pero normalmente é unha cantidade pequena). Non obstante, cando o equilibrio entre a auga e o sodio no corpo está desequilibrado, os fluídos entran nas células e interfiren co seu funcionamento normal.

Aquí tes algunhas causas específicas de hiponatremia:

• SIADH (síndrome de secreción inadecuada da hormona antidiurética): ocorre cando o corpo segrega demasiada hormona chamada hormona antidiurética, que axuda ao corpo a reter auga. Isto fai que a auga se acumule no corpo e dilúa o sodio.
• Insuficiencia cardíaca: cando o corazón se debilita, o líquido no corpo pode acumularse sen circular correctamente.
• Insuficiencia renal: Os riles controlan a cantidade de auga e sal no corpo. Estes problemas prodúcense cando non funcionan correctamente.
• Cirrose hepática: esta afección pode ocorrer cando o fígado está danado.
• Síndrome nefrótica: esta tamén é unha afección relacionada cos riles.
• Afeccións neurolóxicas como tumores cerebrais
• Sede e consumo excesivos de bebida (polidipsia)
• Hipotiroidismo (tiroide hipoactiva)
• Beber demasiada cervexa ou outras bebidas alcohólicas (potomanía cervexeira): Algunhas persoas pensan que a auga é o único problema, pero isto tamén pode ocorrer se bebes demasiadas cousas como a cervexa.
• Diarrea ou vómitos:Estes provocan a perda de auga e sodio do corpo.
• Certos medicamentos: por exemplo, diuréticos (tamén chamados "pílulas para a auga") e antidepresivos ISRS.
• Algunhas drogas: Esta afección tamén pode ocorrer ao consumir drogas como a MDMA (coñecida por nós por nomes como "éxtasis" e "molly").

Quen ten maior risco de desenvolver hiponatremia?

Se padeces algunha das doenzas mencionadas anteriormente, tes un maior risco de desenvolver hiponatremia. Este risco tamén pode aumentar despois de certas cirurxías.

Pode a hiponatremia ser potencialmente mortal?

Si, absolutamente. Se a hiponatremia se agrava , os tecidos, especialmente os cerebrais, comezarán a incharse de auga. Se isto non se trata rapidamente, pode provocar coma, danos cerebrais permanentes ou mesmo a morte. Polo tanto, non se pode xogar con isto.

Como se diagnostica a hiponatremia?

Os médicos empregan principalmente análises de sangue e ouriños para diagnosticar a hiponatremia. Estas comproban os niveis de sodio, potasio, certas hormonas e outras substancias no corpo. Tamén comproban o bo funcionamento dos riles e do fígado. Dependendo dos síntomas, o médico tamén pode solicitar unha tomografía computarizada ou unha radiografía de tórax.

Ademais, o médico pode facerche preguntas como:

• Que tipo de deportes practicas e como adestras?
• Que medicamentos usas?
• Que enfermidades ou operacións padeces ou tiveches no pasado?
• Canto alcol consumes?

Toda esta información axuda ao médico a comprender a túa condición exacta.

Como se trata a hiponatremia?

O tratamento para a hiponatremia depende da causa e do tipo de hiponatremia que teñas. As opcións de tratamento poden incluír:

• Limitar a inxesta de auga: Ás veces, reducir a inxesta de auga pode axudar a controlar a afección.
• Cambio dos medicamentos que tomas: Ás veces, o médico pode dicirche que deixes de tomar un medicamento ou que cambies a dose.
• Administración de fluídos intravenosos (fluídos IV): administración de substancias como solución salina no corpo a través dunha vea.
• Medicamentos especiais que se lles administran a persoas con niveis baixos de sodio: por exemplo, `(Tolvaptán)` ou `(Conivaptán)`.

O médico tamén tratará calquera condición médica subxacente que poida estar a causar a hiponatremia.

Posibles complicacións durante o tratamento

Os médicos teñen moito coidado ao tratar a hiponatremia para non aumentar repentinamente os niveis de sodio por riba do nivel recomendado. Porque se aumentas repentinamente os niveis de sodio no corpo demasiado rápido,, que pode causar efectos secundarios graves e potencialmente mortais, como a "mielinólise pontina central" ou a "síndrome de desmielinización osmótica", que danan o cerebro. Por iso, se sospeita que ten hiponatremia, debe consultar a un médico de inmediato.

Pódese previr a hiponatremia?

Aínda que non se pode previr por completo, podes facer o seguinte para reducir o risco:

• Evita beber demasiada cervexa ou outras bebidas alcohólicas.
• Bebe tanta auga como teñas sede (a non ser que o teu médico che diga o contrario). Algunhas persoas pensan que cómpre beber litros de auga ao día, pero iso non é certo. A sede é o mellor indicador.
• Non consumas drogas como a MDMA.
• Ao facer exercicio ou competir en deportes, en vez de beber só auga, bebe bebidas que conteñan electrólitos (por exemplo, bebidas deportivas). Pero estas tampouco son boas para ti.
• Se tes algunha condición médica que aumente o risco de hiponatremia, fala co teu médico sobre a mellor forma de xestionala.
• Leva unha dieta equilibrada, especialmente unha que inclúa alimentos ricos en proteínas.

Que podo esperar se teño hiponatremia?

O prognóstico da hiponatremia depende en gran medida da causa. A maioría das persoas poden recuperarse por completo se se tratan rapidamente. Non obstante, se unha afección como a inflamación cerebral non se trata rapidamente, pode causar danos permanentes.

Pero ás veces, a hiponatremia pode ser un sinal de que unha condición médica subxacente está a empeorar. En xeral, as persoas con enfermidades renais ou hepáticas teñen unha taxa de mortalidade lixeiramente maior que as persoas que desenvolven hiponatremia por outras causas.

Cando debería consultar un médico?

Se tes algunha condición médica que aumente o risco de hiponatremia, fala co teu médico sobre iso. El ou ela pode axudarche a controlar a túa condición e dicirche a que síntomas debes estar atento.

Na hiponatremia crónica, os síntomas poden aparecer e desaparecer. Por exemplo, sentirse canso todo o tempo, ter problemas para concentrarse, etc. Se nota algún cambio no seu corpo, especialmente se empeoran co tempo, é boa idea que llo informe ao seu médico.

Cando debo ir a unha Unidade de Tratamento de Urxencias (UTU) ?

Se vostede ou alguén que coñece experimenta algún destes síntomas, acuda inmediatamente ao servizo de urxencias máis próximo:

• Confusión
• Convulsións/ataques
• Dificultade para espertar do sono
• Dor de cabeza moi intensa
• Vómitos ou diarrea intensos

Nun momento coma este, non esperes na casa.

Que preguntas debería facerlle ao meu médico?

Cando consultes un médico, pode ser útil facer preguntas como estas:

• Por que me pasou isto?
• Que podo facer para evitar isto no futuro?
• Cales son os primeiros signos de alerta da hiponatremia?
• Como tomo os meus medicamentos correctamente?
• Canta auga debo beber ao día?

Debería comer máis sal se teño pouco sodio?

Se os teus niveis de sodio no sangue son baixos, debes seguir sen dúbida o consello do teu médico. O tratamento depende da causa. Se comes demasiado sal, pode provocar outros problemas de saúde.

A miúdo pensamos no sal como algo malo. Pero como todo o demais, o equilibrio é fundamental. Un consumo insuficiente de sodio pode provocar problemas de saúde graves. A hiponatremia é unha afección común e, se se trata rapidamente, a maioría da xente pode recuperarse por completo. Pero, dado que hai moitas causas, o mellor xeito de reducir o risco é controlar as doenzas e os medicamentos subxacentes. Se tes algunha pregunta ou preocupación, non dubides nunca en consultar cun médico.

Mensaxe para levar a casa

De acordo, agora xa entendes ben o que falamos hoxe, a hiponatremia. O máis importante que debes lembrar é:

• O equilibrio de sodio e auga no corpo é moi importante. Demasiado ou moi pouco disto pode causar problemas.
• A hiponatremia é unha diminución dos niveis de sodio no sangue. Isto pode ter varias causas .
• Se aparecen síntomas (como espasmos musculares, náuseas, confusión, dor de cabeza), especialmente se son graves ou aumentan gradualmente, consulte inmediatamente a un médico.
• Evita consumir sal ao teu antollo sen consultar un médico.
• É importante xestionar axeitadamente as doenzas subxacentes (como enfermidades cardíacas ou renais) e ter coidado cos medicamentos que tomas.
• Un tratamento precoz pode levar á recuperación a miúdo. Así que non teñas medo, consulta un médico en canto teñas algunha dúbida.

Vale a pena coidar da túa propia saúde!

Hiponatremia , baixo contido de sodio, baixo contido de sal no sangue, deshidratación, electrólitos, equilibrio hídrico corporal, inchazo cerebral