Ás veces escoitas un son de "cruxido" no xeonllo cando andas, corres ou subes escaleiras? Ou sentes unha dor insoportable? Quizais sexas deportista ou sufriches unha lesión no xeonllo. Nestes momentos, o teu médico pode recomendarche que uses unha "roelheira". Así que vexamos que é unha roelheira, para que serve e como usala.
Que é esta rodillera?
En poucas palabras, unha rodillera é un dispositivo médico que axuda a manter a articulación do xeonllo estable e recta. Para ser precisos, tamén se chaman "orteses". Os médicos recomendan usalas para proporcionar protección e soporte ao xeonllo, xa sexa despois dunha lesión ou dunha cirurxía.
Cando se necesita unha rodillera?
Hai moitas razóns polas que podes necesitar unha rodillera. Por exemplo:
- Esguinces de xeonllo ou outras lesións nos ligamentos do xeonllo (lesións de ligamentos)
- Síndrome da dor patelofemoral, unha afección dolorosa arredor da rótula
- Inestabilidade da rótula ou estalos frecuentes
- Afeccións como a inflamación dun tendón unido á rótula (tendinite rotuliana)
- Algunhas afeccións causadas pola debilidade nerviosa (neuropatía periférica)
- Artrite de xeonllo
- Síndrome de hipermobilidade articular
- Enfermidades xenéticas como a síndrome de Ehlers-Danlos
Ademais, se es atleta, o teu médico pode recomendarche que uses unha rodillera para reducir o risco de lesións mentres practicas deportes. Para algunhas persoas, isto tamén pode axudar a controlar a dor de xeonllo.
Pero lembra isto. Non é boa idea mercar unha rodillera nunha tenda ou farmacia sen consultar un médico en canto notes dor no xeonllo. Primeiro, consulta un médico e descobre exactamente cal é o teu problema e, só se el o recomenda, escolle a rodillera que mellor se adapte a ti.
Que ocorre realmente cunha rodillera?
Unha rodillera está deseñada para suxeitar o xeonllo e mantelo na posición correcta. Adoitan estar feitas de plástico ou metal resistentes. Teñen correas que se poden axustar arredor do xeonllo e da perna.
Isto reduce a tensión innecesaria na articulación do xeonllo. Tamén evita que o xeonllo se dobre demasiado de súpeto ou xire na dirección incorrecta. A cantidade de soporte e restrición que proporciona variará dependendo do tipo de ortese que precise.
Que tipos de rodilleras existen?
Hai varios tipos de soportes para os xeonllos. Vexamos os principais tipos.
| Tipo de ortese | Para que se usa? (Para que se usa?) |
|---|---|
| Rodilleras para descarga | Funcionan "descargando" parte do peso corporal do xeonllo, o que significa que se retira e se dirixe a outras partes máis fortes da perna. Este é o tipo que os médicos recomendan con máis frecuencia para as persoas con artrite de xeonllo. |
| Orteses patelofemorais para o xeonllo | Úsanse para protexer e suxeitar a rótula e a parte dianteira do xeonllo. |
| Orteses inmovilizadoras de xeonllo | Adoitan usarse durante o período de recuperación despois dunha cirurxía. Son un pouco ríxidas e firmes. Case impiden por completo o movemento do xeonllo. |
| Orteses funcionais para o xeonllo | Axudan a usar o xeonllo con seguridade. Evitan que o xeonllo se dobre ou xire demasiado cara a un lado. Este tipo úsase máis habitualmente despois dunha lesión. |
| Aparellos profilácticos | Os atletas úsanos para previr accidentes, especialmente aqueles que practican deportes de contacto como o rugby e o fútbol. |
| Mangas para xeonllos | Non se trata realmente de aparellos ortopédicos. Trátase dunha cuberta feita de tecido elástico que se coloca arredor do xeonllo. Isto proporciona certa compresión ao xeonllo. Trátase dun soporte común que moita xente usa. |
O teu médico indicarache onde podes conseguir a rodillera que necesitas. Algunhas poden precisar axustarse á túa perna. Outras pódense mercar en farmacias ou noutras tendas. Non obstante, algúns tipos só están dispoñibles con receita médica.
Como poñer correctamente unha ortese de xeonllo?
A maioría das rodilleras están deseñadas para fixarse arredor do xeonllo con correas elásticas ou de velcro®.
O máis importante é que estea axustado, pero non demasiado axustado. É dicir, non debería sentirse como se che cortasen a perna nin como se che estivese causando dor.
Pode resultar un pouco estraño ao principio. Pode parecer que a ortese está a empurrar o xeonllo na posición correcta. Pero nunca debería causar dor nin empeorar a dor existente. Fala co teu médico ou fisioterapeuta antes de poñerte unha ortese nova. Poden axudarche a poñela correctamente e a acostumarte a camiñar con ela posta.
Cales son os beneficios e os riscos de usar isto?
Unha rodillera é unha forma sinxela de suxeitar rapidamente a articulación do xeonllo. Pode axudar a reducir síntomas como a dor e a rixidez no xeonllo. Tamén pode axudarche a recuperarte con seguridade despois dunha lesión e a gañar a confianza para traballar sen medo.
Non obstante, ás veces unha ortese pode non ser de moita axuda. Aínda hai poucas investigacións que poidan demostrar ao 100 % que levar unha ortese preveña un accidente. Pero moitos xogadores din que as orteses profilácticas lles permiten xogar con confianza e sen medo. Esa paz mental é algo moi importante para eles.
As complicacións derivadas do uso dunha rodillera son raras, pero poden producirse algúns riscos:
- Irritación da pel ou lesións cutáneas
- Úlceras por presión
- Compresión nerviosa
Canto tempo debería levar isto?
A resposta a esta pregunta depende do motivo polo que a necesites. Tanto se te someteches a unha cirurxía como se te lesionaches, o teu médico indicarache canto tempo debes levala posta.
A algunhas persoas pode aconsellarlles que o usen só cando estean fisicamente activas ou practiquen deportes. Tamén poden recomendarlles que o usen todo o tempo. Isto depende do seu médico.
A que hora debería ir ao médico?
Se experimentas algún destes síntomas, tanto se levas unha rodillera como se tes unha lesión no xeonllo, consulta a un médico inmediatamente.
- Dor insoportable
- Se a inflamación empeora
- Se observas algunha decoloración ou hematoma arredor do xeonllo
- Se se sente como entumecemento
- Se sentes un entumecemento nas pernas
- Se non podes mover o xeonllo ou a perna
As rodilleras teñen moitas formas e tamaños. Sexan cales sexan as túas necesidades, unha rodillera pode proporcionar un bo soporte para o teu xeonllo e axudarche a manterte seguro e activo. Polo tanto, segue as instrucións do teu médico á perfección.
Mensaxe para levar a casa
- Unha rodillera proporciona soporte e protección para un xeonllo lesionado, pero non é unha panacea.
- Nunca compre nin use unha rodillera pola súa conta sen consultar un médico.
- É moi importante elixir o tipo de ortese axeitado para o teu problema.
- Usa a ortese exactamente como che indique o teu médico ou fisioterapeuta. Non debe quedar nin demasiado axustada nin demasiado solta.
- Se a dor aumenta despois de colocar a ortese, ou se notas algunha inchazón, entumecemento ou decoloración da pel, informa ao teu médico inmediatamente.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment