Dóbrase demasiado o teu corpo? Tes dor nas articulacións? Aprendamos sobre a síndrome da hipermobilidade articular.

Pode que teñas notado que algunhas persoas dobran os dedos cara atrás dun xeito estraño ou dobran os xeonllos tan cara atrás que os levan completamente cara atrás. Algunhas persoas tamén chaman a isto "dobre articulación". De feito, a maioría das veces isto non é un problema grave. Pero se tamén tes este tipo de flexibilidade articular, xunto con dores e lesións articulares frecuentes, podes ter unha condición chamada síndrome de hipermobilidade articular. Falemos disto de forma sinxela, dun xeito que poidas entender.

En poucas palabras, que é a síndrome de hipermobilidade articular?

As nosas articulacións están conectadas por unha grosa capa de tecido. Chamámoslles ligamentos . Son como bandas elásticas que manteñen as nosas articulacións unidas e impiden que se movan demasiado. Nunha persoa con síndrome de hipermobilidade articular, estes ligamentos son débiles ou frouxos. Son como unha banda elástica que se estirou polo uso. Polo tanto, as súas articulacións poden dobrarse moito máis do normal. Cando esta flexibilidade excesiva vai acompañada de dor, chámaselle a esta afección síndrome de hipermobilidade articular. Clasifícase como un trastorno do tecido conxuntivo .

Cal é a diferenza entre "inchazo" e "síndrome"?

Aquí é onde moita xente se confunde. A hipermobilidade articular, ou a capacidade de dobrar as articulacións excesivamente, é moi común na sociedade. Se podes dobrar articulacións como os cóbados, os pulsos, os dedos e os xeonllos máis alá do seu rango normal, iso chámase hipermobilidade.

Pero para a maioría da xente, isto non causa dor nin outros problemas de saúde. Pero para algunhas persoas, esta flexibilidade excesiva causa moitos síntomas como dor nas articulacións, lesións frecuentes nas articulacións e nos ligamentos, fatiga e problemas co sistema intestinal e urinario . É entón cando a chamamos síndrome de hipermobilidade articular. En poucas palabras, flexibilidade excesiva + síntomas = síndrome.

Esta afección é máis común en nenos e adultos novos. Tamén é lixeiramente máis común en mulleres e persoas de ascendencia asiática e afrocaribeña. Pero a boa noticia é que a afección tende a diminuír coa idade.

Podería ser isto un síntoma doutra enfermidade grave?

Si, ás veces a hipermobilidade articular pode ser un síntoma dunha afección xenética máis grave. Estes chámanse trastornos hereditarios do tecido conxuntivo (TCHD). Estas son algunhas das raras afeccións que poden estar asociadas coa síndrome da hipermobilidade articular:

• Síndrome de Ehlers-Danlos: Trátase dun grupo de afeccións que afectan á nosa cartilaxe, ósos, graxa e sangue. Os nosos tecidos conxuntivos, que dan forza e flexibilidade,Esta condición débese a un defecto na proteína coláxeno.
• Síndrome de Marfan: Trátase tamén dunha afección que afecta o tecido conxuntivo. Está causada por un defecto nun xene que produce fibrilina e fibras elásticas, que son unha parte importante do noso tecido conxuntivo.
• Síndrome de Down: Trátase dunha condición xenética que afecta o desenvolvemento do noso cerebro e corpo. As persoas con síndrome de Down nacen cun cromosoma extra.

Tes ti tamén estes síntomas? Bótalle unha ollada...

O síntoma principal e máis común da síndrome de hipermobilidade articular é a dor nas articulacións e nos músculos. Ademais, comproba se tamén tes estas cousas:

• Lesións frecuentes nas articulacións e nos ligamentos: por exemplo, son frecuentes as luxacións de ombreiro, as luxacións de xeonllo e os esguinces.
• Rixidez articular e muscular: Sensación de rixidez no corpo, xa sexa ao espertar pola mañá ou despois de estar de pé un tempo.
• Fatiga: Sentirse canso todo o tempo sen ningunha razón en particular.
• Falta de equilibrio no corpo: Sensación de caer constantemente e perder o equilibrio.
• Problemas urinarios e fecais: Algunhas persoas poden experimentar dor de estómago e inchazo con esta afección.
• Mareos e desmaios: Sensación de mareos e aturdimento, coma se te puxeses de pé de súpeto.
• Ter a pel fina e elástica: A pel dalgunhas persoas pode ser máis elástica do normal.

Por que ocorre algo así?

Aínda non se descubriu a causa exacta desta doenza. Non obstante, crese que se transmite de xeración en xeración . Isto significa que se a túa nai, o teu pai ou un familiar próximo tivo esta doenza, é máis probable que ti tamén a desenvolvas.

Os científicos cren que isto se debe a un cambio nos xenes que producen unha proteína chamada coláxeno nos nosos corpos. Como mencionamos anteriormente, o coláxeno é o que lles dá forza e flexibilidade ás nosas articulacións, ligamentos e tendóns. As persoas con síndrome de hipermobilidade articular teñen este defecto no coláxeno, o que fai que os seus ligamentos se debiliten. Cando os ligamentos se debilitan, as articulacións afrouxan e comezan a dobrarse máis do que deberían.

Como lle parece isto, doutor?

Cando vaias ao médico, o primeiro que fará é un exame físico para comprobar o rango de movemento das articulacións. Tamén pode que che faga análises de sangue para comprobar se tes outras doenzas xenéticas das que falamos antes.

Ademais, existen varios métodos especiais que se empregan para medir a flexibilidade das articulacións.

Puntuación de Beighton

Esta é unha escala de 9 puntos. Esta proba mide a túa flexibilidade. Se es capaz de facer o seguinte, recibirás un punto por cada unha.

Cuestionario de cinco preguntas

Ademais, o médico pode facerche estas 5 preguntas:

1. Algunha vez fuches capaz de colocar as palmas das mans no chan sen dobrar os xeonllos?

2. Algunha vez puideches dobrar o polgar e fretalo na parte inferior da man?

3. De neno/a, entretiñas aos teus amigos dobrando o corpo de xeitos estraños? Ou eras capaz de facer escuadróns?

4. De neno ou adulto novo, luxouse o ombreiro ou a rótula máis dunha vez?

5. Considéraste unha persoa con dobre articulación?

Se respondes "si" a dúas ou máis destas preguntas, podes ter a síndrome de hipermobilidade articular.

Cales son os tratamentos para isto?

Aínda non hai cura para esta doenza. Pero podes controlar os teus síntomas e vivir unha vida normal. Os principais obxectivos do tratamento son protexer as túas articulacións e controlar a dor.

Fortalecer os músculos que rodean as articulacións pode axudar a aumentar o apoio que reciben e protexelos. Aquí tes algunhas cousas que podes facer para axudar:

• Manteña unha boa postura: ao estar de pé, dobre os xeonllos lixeiramente. Evite dobralos máis alá do seu límite.
• Use calzado con boa suxeición: use plantillas especiais (ortóses) feitas por consello médico, especialmente se ten os pés planos.
• Consulta un fisioterapeuta: É moi importante buscar a axuda dun fisioterapeuta para reducir a dor, aumentar a forza muscular e mellorar a postura e o equilibrio corporal.

Para a dor, o médico pode recomendar analxésicos sen receita como o paracetamol ou o ibuprofeno . Pero nunca se automedique sen consello médico. Se a dor é intensa, fale co seu médico sobre as opcións de tratamento axeitadas.

Inflúe a comida e a bebida nisto?

As investigacións descubriron que pode haber unha relación entre a síndrome da hipermobilidade articular e os trastornos gastrointestinais, en particular a síndrome do intestino irritable (SII) . Os síntomas da SII (dor abdominal, inchazo, estreñimento ou diarrea) son comúns entre as persoas con esta afección.

Polo tanto, o seu médico pode pedirlle que probe certos alimentos durante un tempo. Isto chámase dieta de exclusión . Isto pode axudarlle a descubrir se ten algunha intolerancia alimentaria. Os grupos de alimentos que se adoitan analizar deste xeito son:

• Dieta sen glute: evitar os alimentos que conteñen glute, unha proteína que se atopa en cereais como o trigo e a cebada.
• Dieta sen lactosa: evitar os alimentos que conteñen lactosa, un tipo de azucre que se atopa no leite e nos produtos lácteos.
• Dieta baixa en FODMAP: restrinxir o consumo de alimentos que conteñan azucres facilmente fermentables (lactosa, frutosa, frutanos, galactanos, poliois) presentes en certos alimentos.