Tes pouco potasio? É hipocalemia? Falemos!

Algunha vez sentiches cansazo, dor nas articulacións ou un lixeiro cambio na frecuencia cardíaca? Ás veces pode que non prestes moita atención a estas cousas. Non obstante, estas pequenas cousas poden ser sinais de que o teu corpo carece dalgún nutriente importante. Hoxe imos falar sobre algo así: unha diminución do potasio no noso corpo, coñecida medicamente como hipopotasemia .

Que é a hipocalemia?

En poucas palabras, a hipocalemia é unha condición na que os niveis de potasio no sangue son baixos. O potasio é un mineral esencial para o noso corpo. Para ser precisos, é un "electrólito" . Os electrólitos son minerais que poden transportar unha carga eléctrica cando se disolven nos fluídos corporais. O potasio é esencial para que as nosas células, músculos e nervios funcionen correctamente.

O nivel normal de potasio no sangue para un adulto debe estar entre 3,5 e 5,2 mEq/L (miliequivalentes por litro ) (é dicir, de 3,5 a 5,2 mmol/L). Se este nivel cae por debaixo de 3 mEq/L (3 mmol/L), considérase hipopotasemia grave .

Os nosos corpos obteñen potasio dos alimentos que comemos. Os nosos riles son os responsables de manter o equilibrio eliminando o exceso de potasio do corpo a través da urina. Enténdes?

Como afecta a hipocalemia ao meu corpo?

Agora, mira, o potasio non é só un mineral. Os nosos músculos, o sistema nervioso e, especialmente, o noso corazón necesitan potasio para funcionar correctamente. Non só iso, senón que o potasio tamén é importante para un sistema dixestivo saudable e para a saúde dos ósos.

Entón, cando o nivel de potasio no sangue diminúe, todos estes procesos importantes poden verse afectados. Se os niveis de potasio permanecen baixos durante moito tempo, poden producirse afeccións como arritmias, debilidade muscular e, ás veces, incluso parálise. Imaxina o grave que pode ser isto!

Cales son as causas da hipocalemia?

A principal razón dos niveis baixos de potasio no corpo é a perda excesiva de potasio do noso sistema dixestivo . Isto pode ocorrer se vomitamos con frecuencia, temos diarrea ou usamos laxantes en exceso.

Ademais diso, podería haber moitas outras razóns, vexamos.

• Algúns problemas psicolóxicos relacionados coa alimentación: por exemplo, doenzas como a «bulimia nerviosa».
• Suoración excesiva: Algunhas persoas padecen unha condición chamada "hiperhidrose", na que suan en exceso.
• Trastorno por consumo de alcol .
• Diuréticos:Algunhas persoas usan diuréticos, tamén coñecidos como "pílulas para a auga". Estes provocan que o exceso de potasio se excrete na urina.
• Outros medicamentos: Tamén pode ser causada por medicamentos como a insulina, algúns antibióticos e corticosteroides.
• Enfermidades das glándulas suprarrenais: afeccións como o "aldosteronismo primario" e a "síndrome de Cushing".
• Enfermidade renal crónica.
• Niveis baixos de magnesio: isto chámase "hipomagnesemia".
• Afeccións relacionadas cos riles: as enfermidades renais xenéticas raras, como a síndrome de Bartter e a síndrome de Gitelman, tamén poden causar desequilibrios de sales no corpo.
• Outras afeccións: Afeccións raras que causan presión arterial alta, como a síndrome de Liddle.
• Moi raro: Tamén pode estar causado por unha dieta non equilibrada, é dicir, non obter suficiente potasio dos alimentos.

Imaxina, Amila está constantemente tomando laxantes para problemas de estómago. Leva uns días sentindo fatiga e entumecemento inexplicables nas extremidades. Foi só cando foi ao médico que soubo que o seu nivel de potasio era moi baixo e que os laxantes eran a causa. Cousas como esta poden ocorrer, así que é bo ter coidado.

Cales son os síntomas da hipocalemia?

A hipopotasemia leve pode non causar ningún síntoma. Non obstante, pode experimentar o seguinte:

• Estriñimento.
• Cambios na frecuencia cardíaca ou dor no peito.
• Fatiga ou esgotamento extremos.
• Debilidade muscular e torsións frecuentes do corpo.
• Adormecemento e perda de sensibilidade nas extremidades.

Non obstante, se os niveis de potasio baixan significativamente (hipocalemia grave) , os síntomas poden empeorar:

• Contraccións musculares.
• Contraccións musculares severas.
• Debilidade muscular grave , que pode levar á parálise.
• Presión arterial baixa.
• Mareos ou desmaios.
• Anomalías no ritmo cardíaco (arritmias).
• Micción frecuente e excesiva (poliuria).
• Sede excesiva (polidipsia).

Imaxinade, o tío Sunil tivo diarrea durante dous ou tres días seguidos. Entón, cun esforzo indescritíbel, a carne das súas pernas comezou a revolcarse. Nin sequera podía manterse de pé. As súas pernas débilíronse tanto que non podía manterse de pé. O médico dixo que a diarrea provocara que se liberase moito potasio do seu corpo, razón pola cal tiña esta condición. En momentos coma este, o mellor é buscar consello médico canto antes.

Como se diagnostica a hipocalemia?

O primeiro que fará o seu médico é unha análise de sangue para comprobar o seu nivel de potasio. Como xa mencionei, un nivel normal de potasio para un adulto está entre 3,5 e 5,2 mEq/L (3,5 e 5,2 mmol/L). Se o seu nivel de potasio está entre 3 e 3,5 mEq/L (3 e 3,5 mmol/L), trátase de hipopotasemia leve . Se é inferior a 3 mEq/L (3 mmol/L), trátase de hipopotasemia grave .

Ademais, o médico tamén pode realizar un «panel metabólico básico» ou un «panel metabólico completo» . Este exame consiste en analizar diversas substancias químicas no sangue, como os niveis de electrólitos e a función renal.

Se se confirma a hipopotasemia, o médico tentará a continuación atopar a causa. Se a causa non está clara, pódese realizar unha análise de urina para medir a cantidade de potasio na urina.

O médico tamén pode solicitar un electrocardiograma (ECG ou EKG) . Un ECG mide o ritmo cardíaco. A hipopotasemia pode causar anomalías no ritmo cardíaco, polo que un ECG pode axudar a detectalas.

Como se trata a hipocalemia?

Se padece hipocalemia leve , é probable que o seu médico lle recete suplementos orais de potasio .

Non obstante, se a afección é máis grave ou se hai outras complicacións, o médico pode tratala administrando potasio por vía intravenosa (IV). Hai outras situacións nas que se administra potasio por vía intravenosa:

• Se o teu nivel de potasio é moi baixo .
• Se a hipocalemia causou anomalías no ritmo cardíaco .
• Se os suplementos orais non son o suficientemente eficaces .
• Se o corpo perde potasio a un ritmo máis rápido que o que se absorbe a través de suplementos orais.

Ademais, se existe unha condición subxacente que estea a causar a hipopotasemia, o médico tamén a tratará. Tratar a causa é moi importante.

Se estás a tomar diuréticos (pílulas para a auga), o teu médico pode cambiarche a un tipo de diurético que axude a reter o potasio no corpo. Ou tamén pode recomendarche que tomes suplementos de potasio.

Como reducir o risco de hipocalemia?

A mellor maneira de reducir o risco de desenvolver hipopotasemia é seguir unha dieta equilibrada chea de alimentos ricos en potasio . É importante falar co teu médico sobre a túa dieta.

Vexamos que alimentos son ricos en potasio.

• Moitas froitas e verduras
• Carne e peixe baixos en graxa
• Leite e produtos lácteos
• Froitos secos (por exemplo, fabas, garavanzos)

Aquí tes algúns alimentos especialmente ricos en potasio:

• aguacate
• Plátano
• Fabas e chícharos
• farelo de cereais
• Verduras de folla verde escura (por exemplo, espinacas, col rizada)
• Peixe
• Carne magra de vaca
• Leite
• Laranxas
• manteiga de cacahuete
• Pataca
• Espinacas
• Tomate

O máis importante é que, se leva vomitando ou tendo diarrea durante máis de 24 a 48 horas , debe buscar atención médica inmediatamente . Isto débese a que isto pode facer que o corpo perda líquidos e minerais importantes como o potasio, o que pode provocar hipopotasemia. Canto antes busque tratamento, maiores serán as súas posibilidades de previla.

(Non obstante, se nunca tivo hipopotasemia antes, non hai necesidade de intentar previla especificamente deste xeito).

Que ocorre se tes hipopotasemia?

Se tes hipopotasemia leve , os suplementos de potasio poden axudar a revertela. Non obstante, tamén é importante continuar cunha dieta rica en potasio.

Se a afección é grave , pódese tratar con potasio intravenoso. Non obstante, se non se trata , a hipopotasemia grave pode causar problemas graves no ritmo cardíaco. Non só iso, senón que tamén pode provocar parálise potencialmente mortal.

Polo tanto, é moi importante manterse en contacto co seu médico para garantir que a súa condición de hipocalemia estea a recibir o tratamento axeitado.

Mensaxe para levar a casa

Vale, xa falamos moito sobre a hipopotasemia, non si? En poucas palabras, é unha condición na que os niveis de potasio no sangue son baixos. O potasio é esencial para que o noso corpo funcione correctamente. Afecta ás nosas células, músculos, nervios, sistema dixestivo e sistema esquelético.

• Causas: Os vómitos frecuentes, a diarrea, certos medicamentos (especialmente as pílulas para a auga), as enfermidades renais e algúns problemas hormonais poden causar niveis baixos de potasio.
• Síntomas: Pode producirse fatiga, espasmos musculares, cambios na frecuencia cardíaca e entumecemento nas extremidades. En casos graves, pode incluso provocar parálise.
• Tratamento: Os principais tratamentos son os suplementos de potasio (orais ou intravenosos) e o tratamento da causa.
• Prevención: É importante seguir unha dieta equilibrada e rica en potasio. En particular, consulte inmediatamente a un médico se ten vómitos ou diarrea durante máis dun ou dous días.

Se tes algún destes síntomas ou se queres saber máis sobre a hipopotasemia, asegúrate de falar co teu médico . Non hai nada do que preocuparte e, se se diagnostica e trata a tempo, esta afección pódese controlar ben.

` Hipocalemia, potasio, baixo nivel de potasio, electrólitos, síntomas, tratamento, dieta`