Manía: Felicidade excesiva? Ou unha doenza mental grave? Descubrímolo con certeza

Algunha vez notaches que un amigo, familiar ou coñecido cambiou de súpeto? Quizais falan máis do habitual, traballan toda a noite ou fan afirmacións grandilocuentes de que poden conquistar o mundo. Ou quizais se enfadan moito por cousas pequenas. En momentos coma estes, pensamos: "Quizais só estean estresados". Pero ás veces, isto pode ser o comezo dunha historia máis profunda. Iso é o que é a manía.

En poucas palabras, que é esta manía?

Pensa nisto deste xeito: a manía é un período de niveis anormalmente altos e incontrolados do teu estado de ánimo, emocións e enerxía. Non é só unha sensación de estar feliz ou un pouco activo. É un gran cambio que está completamente fóra do teu comportamento normal e é claramente visible para os demais.

Entendamos como é este comportamento "anormal" cun exemplo. Imaxina que de súpeto tes a idea de iniciar un negocio famoso en Sri Lanka elaborando un novo tipo de comida. Pensas que con esta idea podes converterte en millonario da noite para a mañá. Pero en realidade, nunca puxeches un pé na cociña e cociñaches unha comida axeitada, non sabes nada de negocios e non tes cartos para facelo. Pero entusiasmaste tanto con esta idea que pasas noites sen durmir planificándoa, lendo sobre ela a todo o mundo e cres firmemente que isto realmente se pode facer.

Por exemplo, non estás de acordo con algo que alguén dixo nas redes sociais. En vez de simplemente comentalo, escribes un artigo de mil palabras, buscas todos os sitios web relacionados con esa persoa e publícao en todos e cada un deles. Aínda que estas cousas poidan parecer algo que faría unha persoa normal, unha persoa con manía gasta unha cantidade excesiva de tempo e enerxía nestas cousas. Toda a súa vida xira arredor desa única cousa nese momento.

A manía prodúcese como parte doutra enfermidade mental?

Si, a maior parte do tempo. Cando alguén ten un episodio maníaco, adoita ser un síntoma doutra enfermidade mental. Isto obsérvase con máis frecuencia no trastorno bipolar I. Non obstante, a manía tamén pode producirse noutras doenzas.

• Trastorno bipolar I: esta é a principal e máis común afección na que se observa manía.
• Trastorno afectivo estacional: unha condición mental que se produce cos cambios meteorolóxicos.
• Psicosis posparto: trastorno mental grave que pode aparecer nas nais despois do parto.
• Trastorno esquizoafectivo: unha afección que presenta características tanto da esquizofrenia como dun trastorno do estado de ánimo.
• Ciclotimia:Unha forma máis leve e menos grave de trastorno bipolar.

Entón, que é o trastorno bipolar I?

En poucas palabras, o trastorno bipolar é unha condición na que o estado de ánimo, o nivel de enerxía, a actividade e a capacidade de pensar con claridade dunha persoa flutúan entre dous extremos. É coma subirse a unha montaña rusa. Por un lado hai un período de manía, no que se está extremadamente feliz, enérxico e activo. Polo outro lado hai un período de depresión, no que se está extremadamente triste, deprimido e non se ten interese en nada.

Para ser diagnosticado con trastorno bipolar I, unha persoa debe ter tido polo menos un episodio maníaco. O episodio debe durar polo menos 7 días ou ser o suficientemente grave como para requirir hospitalización. A maioría da xente alterna entre manía e depresión. Non obstante, algunhas persoas poden ter só episodios de manía.

Hai algún desencadeante específico para a manía?

Si, hainos. Pero as razóns varían dunha persoa a outra. Se tes esta condición, debes ser o teu propio detective e levar un rexistro dos teus sentimentos. Se é posible, leva un "diario do estado de ánimo". Anota como te sentías antes do episodio maníaco e o que estaba a suceder ao teu redor nese momento. Ademais, pide axuda a familiares e amigos íntimos nos que confías. Ás veces, os cambios que non notas son obvios para os observadores externos.

Ao identificar estes desencadeantes, podes previr que se produza un episodio maníaco ou reducir o seu impacto.

Cales son os síntomas da manía?

Durante un estado maníaco pódense observar diversos síntomas. Estes pódense dividir en dúas categorías principais.

Canto dura unha fase maníaca?

Antes de que comece un episodio maníaco, os síntomas prodrómicos poden durar desde semanas ata meses. Sen tratamento, un episodio maníaco pode durar entre 3 e 6 meses. Non obstante, co tratamento axeitado, a afección adoita poder controlarse en 3 meses.

Como se trata a manía?

A manía é unha doenza que se pode controlar con éxito con tratamento. Existen varios tratamentos principais para ela. Lembre que estes tratamentos son determinados polo seu médico en función da súa doenza.

1. Medicamentos

Úsanse varios medicamentos para controlar a manía.

• Estabilizadores do estado de ánimo: estes son os medicamentos máis empregados para o trastorno bipolar. Algúns exemplos son o litio, o valproato e a carbamazepina.
• Antipsicóticos: axudan a controlar os síntomas graves da manía, especialmente os delirios e as alucinacións. Exemplos: olanzapina, risperidona.
• Ás veces tamén se usan antidepresivos, pero isto debe facerse con moito coidado, porque ás veces poden causar un estado de manía.

2. Psicoterapia

Do mesmo xeito que a medicación, o asesoramento psicolóxico tamén é moi importante nesta viaxe.

• Terapia cognitivo-conductual (TCC): esta terapia axúdache a identificar os teus patróns de pensamento e comportamentos negativos e a cambialos.
• Terapia familiar: Isto é moi importante. Axuda á túa familia a comprender a afección e a aprender como axudarche.
• Grupos de apoio: Falar con persoas que teñen experiencias semellantes ás túas e compartir ideas será unha gran fonte de fortaleza para ti.

3. Outros tratamentos

En casos moi graves que non responden a outros tratamentos, os médicos tamén poden considerar tratamentos como a terapia electroconvulsiva (ECT) . Trátase dun tratamento seguro que se realiza baixo anestesia.

Que podo facer mentres vivo con manía?

Ademais de recibir tratamento, facer pequenos cambios no teu estilo de vida pode axudar moito a controlar esta afección.

• Manteña unha rutina regular: Vaia para a cama, esperte, come e faga exercicio á mesma hora. Isto axudará a regular o seu reloxo biológico.
• Evita lugares sobreestimulantes: se sentes que estás a piques de entrar nunha fase maníaca, manténte lonxe de lugares ruidosos e cheos de xente. Tenta manterte nun ambiente tranquilo e relaxado.
• Adiar a toma de grandes decisións:Non tomes decisións importantes na vida, como grandes investimentos financeiros, cambios de traballo ou matrimonio, durante un período de manía.
• Mantéñase completamente lonxe do alcol e as drogas: poden empeorar a súa condición.
• Confía a xestión do teu diñeiro a alguén de confianza: para evitar gastos innecesarios durante a manía, podes confiar temporalmente os teus asuntos financeiros a alguén de confianza.