Tes a miúdo cambios de humor estraños? (Trastornos do estado de ánimo) Falemos disto!

É normal que todos experimentemos emocións como a felicidade, a tristeza e a ira. Algúns días estamos moi felices e outros días sentímonos tristes mesmo polas cousas máis pequenas. Pero, non cres que ás veces estas emocións poden ser tan abrumadoras que duran días, semanas ou incluso meses? Ou de súpeto sénteste tan feliz sen razón e logo sénteste tan deprimido que xa non queres facer nada? Cando iso ocorre, pode ser algo máis que un simple cambio de humor. A estes trastornos do estado de ánimo chámaselles "(trastornos do estado de ánimo)" .

Que é un trastorno do estado de ánimo? En poucas palabras...

En poucas palabras, un trastorno do estado de ánimo é unha condición de saúde mental que afecta principalmente ao noso estado de ánimo, é dicir, ao noso humor. Neste caso, sénteste excesivamente feliz ou insoportablemente triste durante moito tempo. Nalgúns trastornos do estado de ánimo, poden alternarse ambos sentimentos, é dicir, excesivamente feliz e excesivamente triste. Ás veces, tamén poden estar presentes sentimentos como a ira e a irritabilidade.

Agora pode que esteas pensando: «Os nosos estados de ánimo cambian de cando en vez, iso é normal». Si, iso é certo. É normal que os nosos estados de ánimo cambien dependendo do ambiente e doutros acontecementos que nos rodean. Non obstante, para que che diagnostiquen un trastorno do estado de ánimo, estes síntomas deben persistir durante varias semanas ou incluso máis . Estas afeccións poden dificultarche a realización das túas actividades diarias, o traballo ou os deberes escolares correctamente.

Os dous tipos máis comúns de trastornos do estado de ánimo son a depresión e o trastorno bipolar.

Cales son estes tipos de trastornos do estado de ánimo?

Hai varios tipos principais de trastornos do estado de ánimo. Vexamos cales son:

• A depresión e os seus subtipos.
• Trastorno bipolar e os seus subtipos.
• Trastorno disfórico premenstrual (TDPM).
• Trastorno de desregulación disruptiva do estado de ánimo (TDDM).

Agora falemos de cada un destes tipos con un pouco máis de detalle.

Que é a depresión?

A depresión, tamén coñecida como "depresión maior" ou "depresión clínica", é unha doenza mental que afecta a moitas persoas. Caracterízase por sentimentos de tristeza e desesperanza . Tamén pode causar dificultade para pensar, perda de memoria, cambios no apetito e problemas de sono. Para ser diagnosticado con "depresión clínica", estes síntomas deben estar presentes durante polo menos dúas semanas .

Tamén existen diferentes subtipos de depresión:

• Depresión posparto / Depresión periparto:Esta é unha condición común que adoitan experimentar as nais primerizas. Pode ocorrer durante o embarazo ou despois do nacemento do bebé. Imaxinade que unha nai primeriza ten de súpeto unha enorme responsabilidade. Os cambios hormonais no corpo, o esforzo físico, o estrés emocional, os problemas económicos e os cambios sociais poden contribuír a esta condición. Non só é triste, senón que algunhas nais poden perder o interese no seu bebé e mesmo poden ter medo de facerlle dano.
• Trastorno depresivo persistente: Trátase dun trastorno depresivo crónico que dura polo menos dous anos . Ás veces, os síntomas poden aumentar e diminuír. Aínda que non é tan grave como o trastorno depresivo maior, é persistente e ten un impacto significativo na túa vida.
• Trastorno afectivo estacional (TAE): Trátase dunha condición moi estraña. Esta depresión só aparece en determinadas épocas do ano. Por exemplo, algunhas persoas séntense tristes, deprimidas e aburridas durante as estacións chuviosas e frías. Pero cando chegan as estacións soleadas e primaverais, esta condición mellora. Na maioría dos casos, comeza a finais do outono ou principios do inverno. Non obstante, tamén pode ocorrer no verán.
• Depresión con psicose: trátase dunha afección moi grave. Xunto coa depresión, tamén hai alucinacións (ver ou escoitar cousas que non existen) ou delirios (crer cousas que son falsas e que non son verdadeiras). As persoas con esta afección son máis propensas a ter pensamentos suicidas .

Que é o trastorno bipolar?

O trastorno bipolar é unha condición de saúde mental que dura toda a vida e que causa cambios graves no estado de ánimo, nos niveis de enerxía, nos patróns de pensamento e no comportamento. Implica períodos alternados de manía extrema (chamados episodios maníacos ou hipomaníacos) e períodos de depresión extrema (chamados episodios depresivos).

Hai catro tipos básicos de trastorno bipolar:

• Trastorno bipolar I: Estas persoas experimentaron polo menos un episodio "maníaco". Moitas persoas teñen episodios "maníacos" e "depresivos". Non obstante, non se require un episodio "depresivo" para o diagnóstico. Durante un episodio "maníaco", unha persoa pode experimentar hiperactividade, durmir menos, perder o control dos seus gastos, ter ideas grandilocuentes e falar rapidamente.
• Trastorno bipolar II:Este tamén é o caso dos episodios depresivos, igual que no trastorno bipolar I. Non obstante, en lugar dun episodio maníaco, prodúcese un episodio menos grave chamado episodio hipomaníaco. Os episodios hipomaníacos non son tan graves nin perturban a vida diaria como os episodios maníacos. Unha persoa con esta condición normalmente pode realizar as súas actividades diarias.
• Trastorno ciclotímico / ciclotimia: estas persoas teñen estados de ánimo inestables durante un longo período de tempo, polo menos dous anos. Alternan entre síntomas hipomaníacos e depresivos leves.
• Outros trastornos bipolares e relacionados especificados e non especificados: neste tipo, os síntomas non se axustan exactamente aos dos outros tipos, pero hai cambios de humor significativos e pouco comúns.

Outros tipos de trastornos do estado de ánimo

Hai outros tipos de trastornos do estado de ánimo:

• Trastorno disfórico premenstrual (TDPM): trátase dunha afección que se produce entre 7 e 10 días antes da menstruación dunha muller e desaparece uns días despois do inicio da menstruación. É máis grave que a síndrome premenstrual común (SPM). Os investigadores cren que está causada por cambios hormonais asociados ao ciclo menstrual. Os síntomas poden incluír ira, irritabilidade, ansiedade, depresión e insomnio.
• Trastorno de desregulación disruptiva do estado de ánimo (DMDD): esta afección afecta a nenos e adultos novos. Caracterízase por arrebatos frecuentes e inapropiados de ira e rabia. Esta ira e irritabilidade duran a maior parte do día. Os síntomas adoitan comezar antes dos 10 anos. É máis grave que o trastorno explosivo intermitente (TEI).

A ansiedade tamén é un trastorno do estado de ánimo?

Unha pregunta que moita xente se fai é se o trastorno de ansiedade xeneralizada é tamén un trastorno do estado de ánimo. Non. A ansiedade é unha categoría separada dos trastornos de ansiedade. Afeccións como o trastorno de pánico e as fobias tamén entran nesta categoría. Non obstante, o importante é que a ansiedade adoita preceder ou coexistir cun trastorno do estado de ánimo.

Quen pode desenvolver trastornos do estado de ánimo?

Estes trastornos do estado de ánimo poden afectar a calquera persoa . Poden afectar a nenos, mozos, adultos, a calquera persoa. Non obstante, a afección chamada "depresión maior" é o dobre de común entre as mulleres.

Que tan comúns son estes?

Os trastornos do estado de ánimo son relativamente comúns entre os adultos. A depresión e o trastorno bipolar son os máis comúns. Estas doenzas tamén son frecuentes entre nenos e mozos. Aínda que é difícil obter estatísticas exactas en Sri Lanka, un número significativo de persoas en todo o mundo sofren estas doenzas.

Cales son os síntomas dos trastornos do estado de ánimo?

Cada trastorno do estado de ánimo ten o seu propio conxunto de síntomas e o patrón dos síntomas pode variar.

Normalmente, os trastornos do estado de ánimo afectan o teu estado de ánimo, o sono, os hábitos alimentarios, os niveis de enerxía e as habilidades de pensamento (por exemplo, sentir que os teus pensamentos se aceleran, ter problemas para concentrarse).

Os síntomas depresivos adoitan ser así:

• Estar triste a maior parte do día, ou case todo o tempo.
• Sensación de falta de vida e aburrimento no corpo.
• Sentirse inútil e sen esperanza .
• Perder o interese en cousas que antes eran agradables.
• Ter pensamentos sobre a morte ou o suicidio .
• Dificultade para concentrarse e concentrarse .
• Durmir demasiado ou non durmir ben .
• Perda de apetito ou comer en exceso .

Os síntomas dos episodios hipomaníacos ou maníacos adoitan ser:

• Sentíndose excesivamente forte e emocionado .
• Falando moi rápido, movéndose con présa .
• Inquietude, preocupación constante, irritabilidade .
• Incorrer en condutas de risco (por exemplo, gastar máis cartos do habitual, conducir de forma imprudente ).
• Os pensamentos acelerados son unha sensación de pensamentos que che percorren rapidamente a mente .
• Insomnio ou dificultade para durmir .

Cales son as causas dos trastornos do estado de ánimo?

Os investigadores cren que os trastornos do estado de ánimo están causados ​​por varios factores. Estes inclúen:

• Factores biolóxicos: Os principais centros do noso cerebro que controlan as emocións son a amígdala e o córtex orbitofrontal. Ao examinar os cerebros de persoas con trastornos do estado de ánimo, descubriuse que esta parte da amígdala está agrandada. Ademais, un desequilibrio nas substancias químicas chamadas neurotransmisores no cerebro pode ser unha razón para isto.
• Factores xenéticos: se alguén da túa familia ten un trastorno do estado de ánimo, é máis probable que ti tamén o desenvolvas. Isto significa que estas doenzas poden herdarse ata certo punto a través dos xenes.
• Factores ambientais: Os acontecementos vitais graves e estresantes (por exemplo, a morte dun ser querido), o estrés prolongado, os eventos traumáticos e o maltrato infantil son os principais factores de risco para desenvolver posteriormente un trastorno do estado de ánimo, especialmente a depresión. A depresión tamén se relacionou con doenzas crónicas como a diabetes mellitus, a enfermidade de Parkinson e as enfermidades cardíacas.

Como recoñecer os trastornos do estado de ánimo?

Se vostede ou o seu fillo experimentan síntomas dun trastorno do estado de ánimo, un médico realizará primeiro un exame físico para descartar outras causas físicas dos síntomas. Por exemplo, unha enfermidade da tiroide, outras afeccións médicas ou deficiencias vitamínicas tamén poden causar estes síntomas.

O médico preguntarache sobre o teu historial médico, os medicamentos que tomas e se alguén na túa familia ten trastornos do estado de ánimo. Despois, é posible que te deriven a un profesional da saúde mental, como un psiquiatra ou un psicólogo.

Un conselleiro de saúde mental falará contigo, quizais che fará cubrir un cuestionario e recompilará información sobre os teus síntomas, patróns de sono e alimentación e outros comportamentos. Diagnostican os trastornos do estado de ánimo usando o Manual diagnóstico e estatístico dos trastornos mentais (DSM) da Asociación Americana de Psiquiatría.

Normalmente, a tristeza, a felicidade extrema, a ira ou outra emoción dunha persoa:

• Se é demasiado intenso e continúa ,
• Se tamén hai outros síntomas de trastorno do estado de ánimo, como cambios no sono e cambios no nivel de actividade,
• Ademais, se a afección interfire significativamente coas actividades diarias ,

É nese momento cando se diagnostica como un trastorno do estado de ánimo.

Como se tratan os trastornos do estado de ánimo?

O tratamento para os trastornos do estado de ánimo depende da condición e dos síntomas subxacentes. Normalmente, o tratamento implica unha combinación de medicación e psicoterapia (terapia conversacional). Ás veces, tamén se empregan outros tratamentos, como a terapia de estimulación cerebral.

Medicamentos para os trastornos do estado de ánimo

Hai varios tipos de medicamentos que os médicos prescriben para tratar os trastornos do estado de ánimo:

• Antidepresivos: A clase de medicamentos que se recetan con máis frecuencia para a depresión e o trastorno bipolar son os inhibidores selectivos da recaptación de serotonina (ISRS). Os inhibidores da recaptación de serotonina e norepinefrina (ISRSN) tamén se recetan habitualmente e funcionan de xeito similar aos ISRS. Aínda que os estudos demostraron que diferentes tipos de antidepresivos funcionan do mesmo xeito, algúns medicamentos poden ser máis eficaces para algunhas persoas. Normalmente, un antidepresivo tarda de catro a seis semanas en facer efecto. O máis importante é tomar o medicamento exactamente como o receite o médico e seguir tomándoo mesmo se te sentes mellor.
• Estabilizadores do estado de ánimo:Estes medicamentos axudan a controlar os cambios de humor que se producen no trastorno bipolar ou noutros trastornos. Reducen a actividade cerebral anormal. Ás veces, os médicos poden prescribir estes medicamentos xunto con antidepresivos. Os estabilizadores do humor máis utilizados son o litio e os fármacos anticonvulsivos.
• Antipsicóticos/neurolépticos: as persoas con trastorno bipolar que padecen episodios maníacos ou mixtos poden tratarse cun antipsicótico atípico, como o aripiprazol (Abilify®). Ás veces, os médicos prescriben estes fármacos para a depresión se os antidepresivos por si sós non controlan os síntomas.

Psicoterapia para trastornos do estado de ánimo

A psicoterapia, ou terapia conversacional, é un conxunto de diferentes métodos de tratamento que axudan a unha persoa a identificar e cambiar os seus sentimentos, pensamentos e comportamentos pouco saudables.

Este tratamento é proporcionado por un psiquiatra, psicólogo ou conselleiro de saúde mental con formación e licenza. Ofrece apoio, educación e orientación a ti e á túa familia, axudándoche a desenvolverte mellor na túa vida diaria e a aumentar o teu benestar.

Algúns dos tipos de psicoterapia máis empregados son:

• Terapia cognitivo-conductual (TCC): trátase dunha forma sistemática e específica de psicoterapia. Úsase para tratar e xestionar trastornos de saúde mental e problemas emocionais. En poucas palabras, axúdanos a identificar e cambiar os nosos patróns de pensamento e comportamento erróneos.
• Terapia dialéctica conductual (TCC): esta tamén é unha terapia conversacional baseada na TCC, pero está deseñada especificamente para persoas que experimentan emocións moi intensas.
• Terapia psicodinámica: este tipo de terapia baséase na idea de que o noso comportamento e benestar mental están influenciados polas experiencias da infancia e por pensamentos ou sentimentos problemáticos recorrentes dos que non somos conscientes (é dicir, inconscientemente).

Outros tratamentos para os trastornos do estado de ánimo

Outros tratamentos inclúen:

• Terapia electroconvulsiva (TEC): trátase dun procedemento médico. Consiste en enviar unha descarga eléctrica moi leve a través do cerebro, causando un estado breve semellante a unha convulsión. Demostrouse que este método é moi eficaz para trastornos de saúde mental graves e resistentes ao tratamento, especialmente a depresión e o trastorno bipolar. Estas sesións (TEC) pódense realizar de forma ambulatoria. Normalmente teñen lugar dúas ou tres veces por semana, durante un período de dúas semanas ou máis. Normalmente necesítanse un total de 6 a 12 sesións.
• Estimulación magnética transcraniana (EMT): Trátase dun tratamento para persoas con depresión grave que non responderon a polo menos un antidepresivo. Trátase doutro tipo de estimulación cerebral. A estimulación magnética transcraniana (EMT) envía enerxía magnética a través do coiro cabeludo, converténdoa en correntes eléctricas, o que axuda a controlar as emocións.
• Terapia de luz: Este método úsase desde hai tempo para tratar o trastorno afectivo estacional (TAE). Baséase na idea de que a luz artificial brillante pode compensar a falta de luz solar natural durante as estacións de outono e inverno.

Pódense previr os trastornos do estado de ánimo?

Actualmente non se coñece ningún xeito de previr os trastornos do estado de ánimo. Non obstante, o tratamento pode axudar a reducir moitos dos problemas asociados a eles. Buscar axuda en canto aparezan os síntomas pode axudar a reducir a interrupción na túa vida.

Cal é o prognóstico dos trastornos do estado de ánimo?

O prognóstico dun trastorno do estado de ánimo, é dicir, a natureza da recuperación, depende de varios factores:

• O tipo de condición médica e a súa gravidade.
• A rapidez coa que se diagnosticou a enfermidade.
• Se recibiron ou non o tratamento axeitado.

A depresión e o trastorno bipolar ás veces poden reaparecer despois do tratamento inicial ou poden ser doenzas persistentes. Polo tanto, pode ser necesario un tratamento a longo prazo ou de por vida.

O máis importante é lembrar que os trastornos do estado de ánimo son doenzas tratables . Mesmo que leve algún tempo atopar un plan de tratamento que che funcione, mantén a determinación de mellorar.

Aproximadamente un terzo das persoas con trastorno do estado de ánimo desenvolven trastornos psicóticos e outro terzo desenvolve un trastorno de ansiedade para toda a vida.

Os nenos e os adultos con trastorno do estado de ánimo corren un maior risco de sufrir comportamentos suicidas . Se tes pensamentos de facerte dano a ti mesmo ou a outras persoas, busca consello médico inmediatamente ou fala con alguén de confianza. En Sri Lanka, podes obter axuda gratuíta de organizacións como Sumithrayo (0112692909).

As persoas con trastornos do estado de ánimo tamén corren un maior risco de sufrir o seguinte:

• Hai varios graos de discapacidade, desde a discapacidade leve ata a incapacidade completa para coidar de si mesmo e manter relacións sociais.
• Non poder ir ao traballo nin á escola.
• Ansiedade severa.
• Trastorno por consumo de alcol.
• Trastorno por consumo de substancias.

Cando debería consultar un médico por un trastorno do estado de ánimo?

Se cres que ti ou o teu fillo podedes estar a experimentar síntomas dun trastorno do estado de ánimo, asegúrate de falar cun médico.

Se che diagnosticaron un trastorno do estado de ánimo, terás que consultar co teu médico e/ou profesional da saúde mental regularmente para asegurarte de que o teu plan de tratamento funciona correctamente.

Fala co teu médico sobre calquera dúbida que teñas sobre o cambio ou a suspensión da túa medicación. Se a medicación que estás a tomar actualmente non funciona ou causa efectos secundarios, pregúntalle se debes probar unha medicación diferente ou cambiar a dose.

Lembra que os trastornos do estado de ánimo son problemas de saúde mental. Como ocorre con todos os problemas de saúde mental, buscar axuda en canto aparezan os síntomas pode axudar a reducir a interrupción da túa vida. Os profesionais da saúde mental poden proporcionar plans de tratamento para axudarche a xestionar os teus síntomas.

Entón, que aprendemos disto? (Mensaxe para levar para casa)

Ben, despois desta longa conversa, aquí tes algunhas das cousas máis importantes que debes lembrar:

• Os trastornos do estado de ánimo son algo máis que simples sentimentos de tristeza ou felicidade. Son doenzas mentais que afectan a túa vida diaria e requiren tratamento.
• Isto pode pasarlle a calquera. Non estás só.
• A depresión e o trastorno bipolar son dous dos tipos máis comúns, pero existen outros tipos.
• É importante recoñecer os síntomas. Ten en conta cousas como a tristeza persistente, a felicidade excesiva, os cambios no sono, os cambios no apetito e os cambios na enerxía.
• Hai varias causas posibles. Entre elas inclúense os xenes, os cambios químicos no cerebro e os acontecementos vitais.
• Hai tratamentos eficaces! Estas doenzas pódense controlar con varios tratamentos, como medicación e psicoterapia.
• É moi importante buscar axuda canto antes. Se tes síntomas, non demores en consultar un médico ou un conselleiro de saúde mental .
• Necesitas apoio. O apoio da familia, dos amigos e dos médicos será unha gran fortaleza para ti nesta viaxe.

Lembra que a saúde mental é tan importante como a física, así que coida tamén o teu benestar mental.

trastorno do estado de ánimo, depresión, trastorno bipolar, saúde mental, depresión, tratamento, síntomas