En varios momentos das nosas vidas, experimentamos dor por diversas razóns. Pode deberse a unha lesión leve ou pode ser dor despois dunha cirurxía. Pero algunhas dores permanecen connosco durante meses ou incluso anos. Só a persoa que as experimenta sabe o difícil que é vivir con esta dor. Non é algo visible desde fóra, polo que ás veces é difícil para os demais entendela. Pero non tes que sufrir de dor. Así que hoxe, falemos de como controlar esta dor e vivir unha vida feliz.
En poucas palabras, que é a xestión da dor?
A xestión da dor é un plan que combina unha variedade de tratamentos para axudar a controlar a dor. Isto pode incluír medicamentos, procedementos médicos, exercicios e diversas terapias . En poucas palabras, é un plan de tratamento integral que vai máis alá dunha simple pílula para a dor.
Hai dous tipos principais de dor:
- Dor aguda: é de curta duración. Esta dor desaparece despois dun curto período de tempo, como despois dunha lesión ou unha cirurxía.
- Dor crónica: esta é a peor. Dor que dura meses, ás veces anos. Ten un profundo impacto na túa vida.
A dor é algo moi complexo. Pola mesma razón, a dor que sente unha persoa é moi diferente da dor que sente outra. Ademais, moitas persoas sofren de dor debido a afeccións que non son visibles desde fóra. Polo tanto, non deas por feito que os demais non cren na túa dor. A dor é unha afección que require atención médica.
O obxectivo principal do tratamento da dor non é eliminala por completo. Pode que iso non sexa posible. Pero o máis importante é reducir a dor e mellorar a túa calidade de vida . Iso significa chegar a un punto no que poidas realizar as túas actividades diarias, facer as cousas que che gustan e ir ao traballo ou á escola.
Quen precisa esta xestión da dor?
Calquera persoa con dor a curto ou longo prazo pode beneficiarse dun plan de xestión da dor. Isto é especialmente importante para a dor causada polas seguintes afeccións:
| Categoría de enfermidade | Exemplos |
|---|---|
| Problemas de ósos, articulacións e músculos | Artrite, lesións articulares e musculares, dor lumbar |
| Enfermidades autoinmunes | Lupus, fibromialxia, enfermidade de Crohn |
| Dor neuropática | Neuropatía periférica, compresión nerviosa, neuralxia do trixémino |
| Outras condicións comúns | Cancro, endometriose, migraña, queimaduras, trastornos circulatorios |
A quen deberiamos acudir para o tratamento da dor?
Se descoñeces a causa da túa dor, consulta primeiro co teu médico de cabeceira . El ou ela pode realizar unha avaliación inicial e, se é necesario, derivarte a un equipo de especialistas en tratamento da dor.
Para dor prolongada ou intensa, pode precisar axuda dun equipo de especialistas. Este equipo pode incluír:
- Médicos especializados no tratamento da dor
- Anestesiólogos
- Especialistas relacionados con outras doenzas que poida ter (por exemplo, oncólogo, neurólogo)
- Enfermeiras
- Psiquiatras e conselleiros
- Fisioterapeutas e terapeutas ocupacionais
- Traballadores sociais
Este equipo pode recomendar varias probas para determinar a causa exacta da súa dor. Por exemplo:
- Un exame físico
- Análises de sangue e ouriños
- Probas de imaxe como a resonancia magnética (RM) ou a tomografía computarizada
- Estudos de condución nerviosa (EMG)
Cales son as diferentes maneiras de controlar a dor?
O que funciona para unha persoa pode non funcionar para outra, polo que os médicos combinan diferentes tratamentos para crear un plan que funcione para ti.
Tratamentos que podes facer na casa
Para a dor causada por lesións musculares e de tecidos brandos, o método RICE (repouso, xeo, compresión e elevación) e as aplicacións de calor/frío poden axudar. Ademais, manter un peso saudable, seguir unha dieta nutritiva, beber moitos líquidos, durmir o suficiente e xestionar o estrés poden axudar a reducir a dor.
Exercicios como camiñar e nadar poden axudar a reducir a dor. Non obstante, é fundamental falar co teu médico antes de comezar calquera programa de exercicios.
Terapias
- Fisioterapia: axuda a reducir a dor mellorando o movemento e a función corporal.
- Terapia ocupacional: ensínache a realizar as túas tarefas diarias (por exemplo, vestirte, cociñar) dun xeito que minimice a dor.
- Psicoterapia: A dor crónica pode acompañarse de depresión e ansiedade. A psicoterapia, especialmente a terapia cognitivo-conductual (TCC), pode axudarche a cambiar a túa forma de pensar sobre a dor e a desenvolver a resiliencia para afrontala.
Procedementos médicos e medicamentos
Os médicos adoitan comezar con tratamentos sinxelos e só pasan a métodos máis complexos se non teñen éxito.
| Tipo de tratamento | Descrición e exemplos |
|---|---|
| Medicina Complementaria | Masaxes, acupuntura, ioga, meditación. Deberían facerse baixo consello médico. |
| Procedementos médicos | Métodos de electroestimulación (por exemplo, TENS), bloqueos nerviosos, inxeccións de esteroides, ablación por radiofrecuencia, cirurxía. |
| Medicamentos | AINEs (por exemplo, ibuprofeno), paracetamol/paracetamol, relaxantes musculares e, ás veces, opioides. Todos os medicamentos deben tomarse só baixo consello médico. |
Importante: Os analxésicos opioides supoñen un alto risco de adicción . Ademais, tomar demasiado paracetamol (acetaminofeno) sen consello médico pode causar danos graves no fígado . Polo tanto, nunca sigas usando analxésicos sen o consello dun médico.
Cales son os mellores momentos para ver un médico?
Asegúrate de consultar co teu médico se experimentas algún dos seguintes síntomas:
- Se non podes realizar as túas actividades ou afeccións diarias debido á dor.
- Se a dor non remite despois do tratamento, aumenta ou volve aparecer.
- Se sentes estrés, ansiedade ou depresión por mor da dor.
- Se non podes durmir ben pola noite por mor da dor.
Vivir con dor pode ser un reto. Pero non tes que sufrir só. Co plan axeitado de xestión da dor, podes controlar a túa dor e gozar da vida de novo.
Mensaxe para levar a casa
- A dor é algo complexo e o seu tratamento non se limita só a un analxésico.
- O obxectivo principal do tratamento da dor é reducila e mellorar a calidade de vida.
- Fala primeiro co teu médico de cabeceira sobre a túa dor.
- Os mellores resultados pódense conseguir combinando varios métodos de tratamento, como medicamentos, exercicios, métodos de terapia e cambios no estilo de vida.
- Antes de comezar calquera tratamento, fale abertamente co seu médico sobre os beneficios e os riscos. Non teña medo de facer preguntas.
- Non sufras a dor só. Hai expertos que che poden axudar.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment