Visita de control do teu fillo de 10 anos: Falemos disto!

Ola! O teu fillo xa ten 10 anos, non si? Esta idade é realmente especial. O neno xa non é un bebé, senón que se está a converter gradualmente nun neno grande, nun neno pequeno. Entón, durante este tempo, as probas e as conversas co médico poden ser un pouco diferentes. Vexamos que ocorre nesta "Visita de Benestar Infantil" de 10 anos, é dicir, durante a visita ao médico para comprobar o benestar do neno, e que debes saber como pai ou nai?

Que adoita ocorrer durante esta revisión médica?

Cando vaias ao médico co teu bebé, o médico e/ou a enfermeira farán algunhas cousas. Non te preocupes, todo isto é para asegurarse de que o teu bebé estea san.

Primeiro o primeiro

Primeiro, mídese o peso e a altura do neno. Despois, usando eses valores, calcúlase o valor do "IMC" (índice de masa corporal) . En poucas palabras, isto utilízase para ver se o neno ten un peso axeitado para a súa altura. Estas medidas represéntanse nunha "(Gráfica de crecemento)", un gráfico que rexistra o crecemento do neno. Entón, pódese ver claramente como está crecendo o neno en comparación con outros nenos da súa idade.

A continuación, mídese a presión arterial , a vista e a audición do neno. Non hai nada do que preocuparse, xa que para isto se emprega equipamento estándar.

Preguntas formuladas e consellos dados polo médico/médica

Despois vén a parte máis importante. O médico farache preguntas a ti e ao teu fillo, falarache sobre as túas preocupacións e darache consellos axeitados para a idade do teu fillo. Vexamos cales son os temas principais.

Que tal a comida e a bebida?

Isto é moi importante, non si?

• O médico preguntará cantas veces ao día come o neno e que come. Normalmente é mellor darlle a un neno desta idade tres comidas principais e un ou dous petiscos nutritivos .
• Só porque digas comida non significa que non poidas dar algo, non si? Necesitas proporcionarlle unha dieta equilibrada . Iso significa que boas proteínas (como peixe, carne, ovos, garavanzos, lentellas), cereais (como arroz, arroz integral, cousas feitas con fariña de atta, como o kurakkan), froitas e verduras frescas e produtos lácteos baixos en graxa (como iogur, leite desnatado) definitivamente deberían estar no prato do teu fillo.
• É mellor darlle ao teu bebé uns 720 ml de leite desnatado ao día, o que equivale a unhas tres cuncas grandes . Como alternativa, podes darlle outro produto lácteo na mesma cantidade ou mesmo leite de soia con calcio engadido.
• É mellor comer froitas e verduras polo menos cinco veces ao día . Escolle froitas e verduras de diferentes cores.
• Non obstante, os alimentos ricos en azucre, sal e graxa deben reducirse na medida do posible . Canto máis afaste o seu fillo de cousas como bebidas azucradas, alimentos envasados ​​da tenda, caramelos e chocolate, mellor.
• Se lle dás bebidas de froitas, só zume de froita 100 %, e iso nunha ración de 240 ml ao día (un pouco menos que un vaso normal).Limítao. O mellor que podes facer é darlle de comer directamente á froita.
• Outra cousa importante é ensinarlle ao teu fillo a comer cando ten fame e a deixar de comer cando está cheo . Isto pode axudar a evitar que gañe peso innecesariamente.

Como estás durmindo?

Un neno desta idade precisa durmir entre 9 e 12 horas por noite .

• Non durmir o suficiente dificulta a concentración nas tarefas escolares e tamén afecta á memoria dun neno.
• Polo tanto, establece unha hora para deitarse que lle permita ao teu fillo durmir o suficiente. É unha boa idea adquirir o hábito de deitarse á mesma hora todos os días.
• Desenvolve hábitos que che axuden a relaxarte antes de deitarte (por exemplo, ler un libro, escoitar música relaxante).
• Non gardes dispositivos electrónicos como televisores, ordenadores, tabletas e teléfonos no cuarto do teu fillo/a. Poden interromper o sono.

Como é a actividade física?

Un neno desta idade debería estar fisicamente activo durante polo menos 60 minutos ao día .

• Iso significa correr, saltar e practicar deportes.
• Ao mesmo tempo, débese limitar o «tempo fronte ás pantallas» (é dicir, o tempo que se pasa diante da televisión, dos videoxogos, dos teléfonos intelixentes, das tabletas e dos ordenadores) . O seu uso excesivo non é bo para os ollos, a saúde física nin a saúde mental dun neno.

Sobre o crecemento e desenvolvemento infantil

Os 10 anos son unha época de grandes cambios no desenvolvemento físico e mental dun neno. Nesta idade, os nenos adoitan presentar as seguintes características:

• Intentando ser un pouco máis independente da familia, preferindo estar cos amigos.
• A miúdo ten a tentación de asociarse con amigos do mesmo sexo .
• Están interesados ​​en aprender máis sobre un tema que lles interesa e en ler libros .
• Están motivados para completar con éxito tarefas máis desafiantes na escola (por exemplo, recompilar información e escribir un informe).
• Comezan a axudar con pequenas tarefas da casa e a facer os deberes escolares con responsabilidade.
• O máis importante é comezar a mostrar signos de puberdade . Isto é algo moi natural.
• Podes notar cousas como pel oleosa, acne e aumento do cheiro corporal.
• Os peitos das nenas comezan a desenvolverse e o pelo comeza a crecer nas axilas e nas zonas íntimas.
• Os nenos comezan a crecerlles pelo corporal e os testículos e o pene comezan a agrandarse. Fale co seu fillo sobre isto e explíquelle que son cousas normais.

Exame físico

O médico examina o neno.

• Escoitando o corazón e os pulmóns.
• Tamén comproban se hai algunha curvatura lateral da columna vertebral (unha afección como a escoliose).
• Examina os signos da puberdade.

Importante: Durante esta probaÉ fundamental que un pai, nai, titor ou outro adulto estea co neno/a. Se o neno/a ten irmáns/irmás, colócaos na sala de espera neste momento para darlle ao neno/a a privacidade que necesita.

Renovación de vacinas

As vacinas son moi importantes para protexer os nenos de enfermidades graves. Polo tanto, asegúrate de que o teu fillo reciba as vacinas a tempo. Os calendarios de vacinación poden variar lixeiramente nos diferentes centros médicos, así que fala co teu médico e ten isto en conta.

Probas segundo sexa necesario

Ás veces, o médico pode solicitar probas para comprobar se o neno ten certas doenzas. Por exemplo:

• Anemia
• Aumento dos niveis de colesterol no sangue (colesterol alto)
• tuberculose

Normalmente, as probas só se fan se hai sospeitas sobre cousas coma esta.

Cousas ás que prestar atención de agora en diante (ata que o neno teña 11 anos)

Ben, despois de ir ao médico, hai algunhas cousas que debes ter en conta ata a próxima revisión médica do teu fillo (aos 11 anos).

Sobre o traballo escolar

• Anima o teu fillo a participar nunha variedade de actividades . Isto significa cousas que lle gusten, como música, arte, deportes e clubs extraescolares. Pero non o sobrecargues . Debería haber tempo para a liberdade e o relax.
• Eloxia o teu fillo/a cando faga algo ben e, se ten unha materia difícil ou algo así , axúdao/a e apóiao/ a.
• Crea un lugar tranquilo para traballar na casa. Minimiza as distraccións como a televisión e o teléfono.
• Algúns nenos poden ter dificultades coas tarefas escolares. Se isto ocorre, traballa cos profesores da escola para averiguar o motivo. Podería ser un problema de aprendizaxe ou de atención, acoso escolar ou outros factores estresantes.
• Fala co teu fillo/a sobre os perigos de fumar, vapear, o alcol e as drogas . Explícalle as posibles consecuencias negativas que isto supón.
• Ensínalle ao teu fillo a usar a tecnoloxía con prudencia . Unha regra sinxela é: «Non envíes mensaxes de texto, publiques nin envíes fotos en liña que non lles mostrarías á túa avoa ou ao teu avó». Déixalle isto claro ao teu fillo.

Sobre as cousas e os sentimentos persoais do neno/a

• Dedica un tempo co teu fillo todos os días . Come xuntos, fai actividades xuntos e fala sobre cousas que son importantes para el.
• Establece regras e explica as túas expectativas.Impor consecuencias xustas por incumprir as regras. Eloxiar o bo comportamento.
• Prepárate para responder ás preguntas do teu fillo sobre a puberdade e os sentimentos asociados a ela . Anímao a falar contigo sobre os seus problemas e medos.
• As nenas adoitan ter a súa primeira menstruación uns 2 anos despois de que lles comecen a desenvolver os peitos.
• Os nenos poden ter fantasías , as súas voces poden volverse máis graves e poden comezar a quebrarse. Fágalle entender ao seu fillo que isto é normal.
• Anima o teu fillo a ducharse/lavar a roupa todos os días . Se o cheiro corporal é un problema, pídelle que use desodorante.
• Lémbralle ao teu fillo que nunca está ben que un adulto che diga que gardes un segredo . Non está ben que ninguén mire, toque ou lle pida ao teu fillo que lle mire as partes íntimas. Edúcalle ao teu fillo sobre isto.
• O neno debe cepillarse os dentes dúas veces ao día, usar fío dental unha vez ao día e visitar o dentista cada 6 meses .

Cousas a ter en conta en canto á seguridade

Mesmo a esta idade, hai moitas cousas nas que pensar con respecto á seguridade dun neno.

• O neno debe ir no asento traseiro do coche . Ademais, debe usarse un asento elevador ata que o neno mida uns 150 centímetros. Os nenos adoitan alcanzar esta altura entre os 8 e os 12 anos.
• Asegúrate de levar casco cando vaias en bicicleta, monopatín ou patinete. Usa equipamento de protección axeitado (por exemplo, protector bucal, protectores) cando practiques deportes.
• Ensínalle ao teu fillo a nadar, pero só déixao nadar cando un adulto o estea observando .
• Aplícate protector solar cun FPS 30 ou superior polo menos 15 minutos antes de saír. Reaplícao cada 2 horas.
• Protexa o seu fillo do fume de segunda man cando outras persoas fuman .
• Sexa consciente do uso de Internet por parte do seu fillo/a . Deixe o ordenador na casa onde poida velo. Configura "filtros de seguridade", comproba o "historial do navegador" para ver que "sitios web" visita o seu fillo/a. Ensínalle ao seu fillo/a a non dar información persoal en liña a ninguén.
• Non gardes armas de fogo na casa . Se as tes, manteñas baleiras, pechadas con chave e fóra do alcance dos nenos. Mantén a munición pechada por separado. Mantén as chaves fóra do alcance dos nenos.
• Se tes algunha dúbida sobre a túa situación de vivenda, como se tes o que necesitas para coidar do teu fillo (por exemplo, comida dabondo, un fogar seguro, seguro médico), fala co teu médico ao respecto.Entón podes obter orientación sobre recursos comunitarios ou reunirte cun traballador social.

O máis importante que debes lembrar (Mensaxe para levar a casa)

10 anos é unha época de moitos cambios e novos desafíos na vida dun neno. Esta "visita de benestar infantil", ou chequeo de benestar, é a mellor oportunidade para garantir que o neno estea crecendo san, feliz e seguro.

O máis importante é falar abertamente co teu fillo, escoitalo e darlle amor e apoio. Fáille saber ao teu fillo que estás con el sexa cal sexa o problema. Entón, ambos seredes capaces de superar este momento de forma fermosa e exitosa!

` Saúde infantil, revisión aos 10 anos, exame médico, visita de control infantil, IMC, nutrición, sono, desenvolvemento infantil, puberdade, vacinas, vacinas, seguridade infantil, escola, tempo fronte ás pantallas, crianza dos fillos