Visita de control de saúde do teu fillo de 11 anos: ¡Encarguémonos disto!

O teu fillo ten agora 11 anos, non si? Esta idade é un momento moi importante na súa vida e tamén é un momento de grandes cambios. A diferenza de cando eran pequenos, agora están a converterse gradualmente en nenos grandes. Polo tanto, é moi importante controlar a súa saúde axeitadamente durante este tempo, é dicir, facerse unha revisión médica. Vexamos que ocorre nesta clínica de benestar de 11 anos, ou "Visita de Benestar Infantil", e que debemos saber nós como pais?

Que ocorre nesta clínica?

De acordo, agora vexamos o que adoita ocorrer cando vostede e o seu fillo ides ao médico e o que buscará o médico. Non hai nada do que preocuparse, isto é algo que o seu fillo está a facer moi ben.

Peso, altura e IMC

Primeiro, o médico ou a enfermeira medirán o peso e a altura do neno con precisión. Despois, usando esas medidas, calcularán o índice de masa corporal (IMC) . Este IMC úsase a miúdo para determinar se o neno ten un peso saudable para a súa altura. Todas estas medidas rexístranse nunha gráfica de crecemento especial. Isto permítelle ver como o crecemento do seu fillo se compara con outros nenos da súa idade e se está no bo camiño das revisións anteriores.

Presión arterial, audición

A continuación, mídenlle a presión arterial ao neno. Empregan o mesmo equipo que vemos hoxe en día. É bo pensar na presión arterial a esta idade. Ás veces tamén se pode comprobar a audición do neno. Tamén é unha proba sinxela.

Preguntas que che fai o médico e preguntas que tes ti

Aquí é onde o médico che preguntará a ti, e posiblemente ao teu fillo, sobre as túas preocupacións e medos, e onde buscarás consello do médico. Fala de todo sen reprimirte.

Sobre a comida

A esta idade, os nenos deberían aprender gradualmente a escoller alimentos sans e nutritivos . O médico preguntará se a dieta do seu fillo inclúe proteínas magras, cereais integrais (como arroz integral, avea), froitas, verduras e lácteos baixos en graxa. Un neno desta idade debería beber 3 cuncas (uns 720 ml) de leite baixo en graxa ou desnatado ao día. Ou pode escoller outros produtos lácteos baixos en graxa (iogur, queixo) ou leite de soia enriquecido que sexan axeitados para esa cantidade. Tamén comprobará se o seu fillo está a intentar incluír polo menos 5 porcións de froitas e verduras ao día.

Sobre durmir

Un neno desta idade precisa sen dúbida entre 9 e 12 horas de sono correcto por noite . Se non dorme o suficiente, terá problemas para concentrarse nos seus estudos na escola e pode sentir sono durante o día. Polo tanto, establece unha hora regular para ir durmir para que o teu fillo teña o tempo que necesita para durmir comodamente. Anima ao teu fillo a facer algo relaxante antes de deitarse, como ler un libro. O máis importante é non ter dispositivos electrónicos como televisores, teléfonos e tabletas no cuarto do teu fillo. Interrompen o sono.

Actividade física e tempo de pantalla

Un neno desta idade debería realizar polo menos 60 minutos de actividade física ao día que o faga suar . Iso significa correr, saltar, practicar deportes, etc. O tempo que se pasa diante de dispositivos como a televisión, videoxogos, teléfonos intelixentes, tabletas e ordenadores, é dicir, o "tempo fronte á pantalla", debería ser limitado por día . Os médicos tamén falan disto.

Crecemento e desenvolvemento do neno

Os nenos adoitan mostrar estes síntomas aos 11 anos. Son normais, así que non te preocupes.

• Sinais da puberdade: este é o cambio físico máis grande e importante que se observa nesta idade.
• A puberdade nas nenas adoita comezar entre os 8 e os 13 anos. Os primeiros signos son o desenvolvemento dos seos e o pelo púbico . A menstruación adoita comezar uns 2 anos despois do desenvolvemento dos seos.
• O primeiro sinal da puberdade nos nenos é o agrandamento dos testículos . Isto adoita comezar arredor dos 11 anos, pero pode comezar xa aos 9 ou tan tarde como os 15. A isto séguelle o agrandamento do pene, o crecemento do pelo púbico e a agravación da voz.
• Pel oleosa e/ou acne.
• Actuar sen pensar sempre nas posibles consecuencias futuras do que se fai. (por exemplo, facer sen sabelo algo que che di un amigo que fagas)
• Mostrar un forte interese por traballar só, tomar decisións sobre os seus propios asuntos e estar con amigos.
• Pensar demasiado na propia aparencia, peiteado, roupa e comportamento, e preocuparse polo que os demais pensan de un mesmo.
• Ás veces, sentir a tentación de adoptar comportamentos de risco (por exemplo, intentar saltar desde un lugar alto, andar en bicicleta rápido).

Imaxina cantas preguntas e curiosidade debe ter un neno con estes cambios. Por iso temos que axudalos.

Falará o médico co neno a soas?

Despois de falar contigo, o médico pode preguntarche sobre outros problemas que teña o teu fillo, especialmente cuestións delicadas como a puberdade, e pode pedirche un pouco de tempo a soas con el. Isto é normal e permitir que o teu fillo fale libremente sobre o que lle pasa pola cabeza axudaralle a sentirse máis cómodo.

Exame físico

A continuación, o médico examina o neno. Isto inclúe observar a pel (para detectar erupcións cutáneas, manchas, etc.), escoitar o corazón e os pulmóns cun estetoscopio, comprobar se hai unha afección como a escoliose (inclina o neno cara adiante e examínaselle a columna vertebral) e buscar signos de puberdade.Tamén comproban se o bebé se está a desenvolver correctamente. É mellor que un pai, unha nai ou un titor legal estea presente durante esta comprobación. É mellor que outros irmáns estean fóra para darlle privacidade ao bebé.

Vacinas

Se existen vacinas axeitadas para esta idade (por exemplo, a Tdap ou as doses da vacina contra o VPH), o médico tamén as administrará. As vacinas poden protexer os nenos de enfermidades graves, polo que é importante administralos a tempo . Non obstante, a orde na que se administran as vacinas pode variar lixeiramente dun neno a outro, polo que é mellor consultar co médico.

Probas obrigatorias

Se o médico o considera necesario, pode solicitar análises de sangue ou outras probas para detectar afeccións como anemia , colesterol alto e tuberculose . Estas non se realizan en todo o mundo, senón só se é necesario.

Lembremos estas cousas ata a próxima revisión.

De acordo, agora vexamos con que cousas debes ter coidado como nai e pai ata que chegue a revisión dos 12 anos do teu fillo/a.

Tarefas escolares (escola)

• Anima o teu fillo/a a participar en diversas actividades . Por exemplo, música, arte, deportes, clubs extraescolares e outras cousas que lle gusten. Isto axudará a desenvolver a confianza en si mesmo/a e as habilidades do teu fillo/a.
• Eloxia o teu fillo cando faga algo ben, dálle un pequeno agasallo e apóiao e axúdao coas cousas difíciles.
• Crea un ambiente tranquilo e positivo na casa para os deberes e o estudo. Reduce as distraccións de cousas como a televisión e os teléfonos.
• O seu fillo pode debilitarse cando as tarefas escolares se poñen difíciles . Se é así, traballe cos profesores da escola para descubrir por que. Podería ser unha discapacidade de aprendizaxe, problemas de atención, acoso escolar por parte doutros nenos ou outro tipo de estrés.
• A presión social é moi forte a esta idade. Polo tanto, ás veces pode levar a cousas arriscadas como beber e fumar. Así que averigüe con quen se relaciona o seu fillo e se está baixo a supervisión dun adulto. Fale co seu fillo sobre isto.

Pertenzas persoais do neno/a (Para si mesmo/a)

• Dedica algún tempo a falar co teu fillo todos os días . Come xuntos, xoga xuntos e fala sobre cousas que son importantes para o teu fillo.
• Establece normas da casa e explica as túas expectativas . Impón consecuencias xustas por incumprilas. Eloxia o teu fillo/ a polas boas decisións.
• Prepárate para responder ás preguntas do teu fillo/a sobre a puberdade e os sentimentos asociados a ela . Non o evites dicindo: "Ah, que preguntas son estas?".Permite que o teu fillo faga preguntas sobre a identidade de xénero e a sexualidade. Anímao a que che conte os seus problemas e preocupacións.
• Anime o seu fillo a atrasar as relacións sexuais con outras persoas ata que sexa maior . Explique brevemente os riscos das enfermidades de transmisión sexual (ETS) e os embarazos non desexados .
• Anime o seu fillo a ducharse/bañarse diariamente . Se o cheiro corporal é un problema, deixe que o seu fillo use desodorante .
• O teu fillo debe cepillarse os dentes dúas veces ao día , usar fío dental unha vez ao día e visitar o dentista cada 6 meses .
• Busca signos de depresión. Estes poden incluír sentir rabia, tristeza, perder interese nas cousas que antes che gustaban, malas notas na escola e falar sobre o suicidio. Se observas algún destes signos, fala cun médico.

Seguridade

• Fala co teu fillo/a sobre os perigos de fumar, vapear, o alcol e as drogas . Fala sobre o dano que poden facerlle ao corpo e sobre a adicción.
• Os nenos desta idade sempre deben viaxar no asento traseiro dun coche e sempre deben levar posto o cinto de seguridade . O máis seguro é usar un asento elevador ata que o neno teña 150 centímetros de altura . Isto adoita ser entre os 8 e os 12 anos.
• Asegúrate de que o teu fillo /a leve casco cando vaia en bicicleta, monopatín ou patinete. Asegúrate de que use o equipo de seguridade axeitado, como protectores bucais e protectores para xeonllos e cóbados, cando practique deportes.
• Aplícate protector solar cun FPS 30 ou superior polo menos 15 minutos antes de saír. Reaplícao cada 2 horas , especialmente se suades ou xogas na auga.
• Protexa o seu fillo do fume de segunda man . Se alguén está fumando preto, retire o seu fillo da zona.
• Estea ao tanto do uso que fai o seu fillo de Internet . Garde a información no seu ordenador de casa onde a poida ver. Configura filtros de seguridade e comproba o historial do navegador para ver que sitios web visita o seu fillo.
• Fala co teu fillo/a sobre a seguridade en liña e o ciberacoso . Advírteo/a sobre os riscos de compartir información persoal (enderezo, número de teléfono, contrasinal, imaxes) con descoñecidos/as .
• Sen ter unha pistola na casaProtexa o seu fillo/a das feridas de bala. Se tes unha arma, gárdea baleira, baixo chave e fóra do alcance dos nenos . Garda a munición baixo chave por separado. Manteña as chaves fóra do alcance dos nenos.
• Se tes algún problema coa túa situación de vivenda (por exemplo, non tes comida dabondo, non tes un lugar seguro para vivir, non tes cartos dabondo para mercar medicamentos para unha enfermidade), non teñas medo de falar co teu médico sobre iso. O teu médico pode informarte sobre os recursos da comunidade ou derivarte a un traballador social .

Breves puntos para lembrar

Entón, podes ver que cumprir 11 anos é un fito moi importante na vida dun neno. É esencial que nós, como pais, coidemos moito do seu desenvolvemento físico, mental e social a esta idade.

Fala abertamente co médico, non teñas medo de preguntar sobre os teus problemas e os cambios no teu bebé. Ningunha pregunta é estúpida.

Esta clínica de benestar, ou "Visita de Benestar Infantil", proporcionarache un gran alivio e orientación a ti e ao teu fillo. Lembra que todos queremos que os nosos fillos medren sans, felices e seguros de si mesmos. Revisións como esta son moi importantes para iso.

Clínica de benestar , visita de control infantil, neno de 11 anos, puberdade, saúde infantil, Sri Lanka, consellos para pais