Visita de control do teu fillo de 12 anos: Falamos disto?

O teu fillo/a vai cumprir 12 anos, un momento moi importante da súa vida. Nesta idade, o seu corpo e a súa forma de pensar están a experimentar grandes cambios. Polo tanto, a revisión médica que se fai neste momento, chamada "Visita de control do neno", é moi importante. Vexamos que ocorre cando consultas ao médico neste momento e para que te debes preparar.

Como examina o médico ao teu fillo?

Primeiro, cando vaias ver o médico, este revisará algunhas cousas para ter unha idea aproximada da saúde do neno.

1. Comprobación da altura, o peso e o crecemento: o médico ou a enfermeira medirán a altura e o peso do seu fillo e calcularán o seu IMC ou índice de masa corporal. Despois, representarán estas medidas na súa gráfica de crecemento para ver se o crecemento do neno vai segundo a súa idade e se hai algunha diferenza con respecto ao ano anterior. Isto tamén lle dará unha idea do estado nutricional do neno.

2. Contrólase a presión arterial, a vista e a audición: mídese a presión arterial do bebé con equipamento estándar. Tamén se lle comproba a vista. Ás veces, tamén se pode comprobar a audición do bebé neste momento. Son probas moi sinxelas, polo que non hai nada do que preocuparse.

3. Tamén se está a ter en conta a saúde mental: os nenos desta idade poden experimentar diversos tipos de estrés mental. Polo tanto, o médico tamén pode facer unha pequena proba para ver se o neno se sente triste, ansioso ou ten síntomas de depresión. Pode ser algo así como un cuestionario.

Cousas que o médico comentará con vostede e co seu fillo/a

A continuación, o médico faravos moitas preguntas a vós e ao voso fillo sobre a súa vida cotiá e os seus hábitos. Este é un bo momento para facer calquera pregunta que poidades ter e obter consello.

Como coidas a túa comida e bebida?

Esta é a idade na que os nenos deberían comezar a escoller que alimentos son bos para eles . O médico falará contigo sobre isto.

• A dieta do teu fillo debe incluír boas fontes de proteínas (como peixe, polo, ovos e garavanzos), cereais integrais (arroz integral, fariña de avea, avea), froitas e verduras .
• Ademais, o teu fillo debería tomar uns 3 vasos (720 ml) de leite desnatado ou produtos lácteos (por exemplo, iogur, leite desnatado) ao día.
• Anima o teu fillo a comer polo menos 5 porcións de froitas e verduras ao día. Cantas máis coloridas sexan as froitas e as verduras, mellor.
• Beber auga tamén é moi importante. Acostuma o teu fillo a beber auga en lugar de bebidas azucradas.

Que importancia ten o sono?

Un neno desta idade necesita entre 9 e 12 horas de sono correcto por noite .

• Se non dormes o suficiente , é difícil concentrarte nos deberes e sénteste canso todo o día.
• Polo tanto, é unha boa idea establecer unha rutina regular para o teu fillo á hora de durmir. É unha boa idea establecer unha rutina relaxante para ir durmir, como ler un libro antes de deitarse.
• O máis importante é evitar ter dispositivos electrónicos como televisores, ordenadores, tabletas e teléfonos no cuarto do teu fillo. A súa luz perturba o sono.

Actividades e exercicios do neno/a

Un neno desta idade debería estar activo durante polo menos 60 minutos ao día . Iso significa xogar, correr e saltar.

• O tempo fronte á pantalla (ou "tempo de pantalla") debería ser limitado . Establece unha regra sobre cantas horas ao día podes dedicarlle.

O desenvolvemento físico e mental do neno

Doce anos é unha época na que un neno sofre moitos cambios, tanto físicos como mentais. O médico tamén fala disto.

• Signos da puberdade: Moitos nenos comezan a mostrar signos de puberdade a esta idade.
• A puberdade nas nenas adoita comezar entre os 8 e os 13 anos . O desenvolvemento dos seos e o pelo púbico comezan primeiro. A primeira menstruación, ou menarquia, adoita ocorrer uns 2 anos despois de que comece o desenvolvemento dos seos.
• O primeiro sinal da puberdade nos nenos é o agrandamento testicular . Isto adoita comezar arredor dos 11 anos, pero ás veces pode comezar xa aos 9 anos ou tan tarde como os 15. É entón cando o pene comeza a alongarse e o pelo púbico comeza a crecer.
• Pel oleosa e acne: É común que a pel se volva oleosa e que apareza acne a esta idade debido aos cambios hormonais.
• Pensa menos nas consecuencias das súas accións: Ás veces, os nenos desta idade poden non ser capaces de pensar tan profundamente como os adultos sobre o que sucederá despois de algo que fagan.
• Interese en traballar sós e unirse a amigos: Están a volverse gradualmente máis independentes e están moi interesados ​​en unirse ao seu grupo de amigos.
• Comezan a pensar máis na súa aparencia e no seu comportamento: "Como me vexo para os demais?", "Está ben o meu comportamento?".
• Pode haber a tentación de adoptar comportamentos de risco: este é un momento para probar cousas novas e, ás veces, incluso asumir un pequeno risco.

Despois de que o médico fale contigo, podes pedir un tempo a soas co teu fillo para falar sobre calquera outra pregunta ou preocupación que poida ter (quizais cousas que sexan difíciles de preguntar diante de ti). Esta é unha boa oportunidade para que o teu fillo fale dos seus problemas libremente.

Como se realiza o exame físico?

Despois da conversa, o médico examina o neno.

• Neste momento, escóitase a pel, o corazón e os pulmóns do neno, compróbase a curvatura da columna vertebral e os signos da puberdade .
• É importante que un pai, un titor ou outra persoa apropiada (un "acompañante") estea presente durante esta proba. Para garantir a privacidade do neno, é mellor que outros irmáns estean na sala de espera durante este tempo.

Lembra tamén as vacinas.

Hai vacinas que se lles deben administrar aos nenos mesmo a esta idade.

• As vacinas protexen os nenos de enfermidades graves, polo que é moi importante administralas a tempo .
• Os calendarios de vacinación poden variar lixeiramente dun médico a outro, polo que debes consultar co teu médico para saber exactamente que vacinas se deben administrar a esta idade.

Poderíanse facer outras probas

Dependendo do estado de saúde do neno, o médico pode solicitar outras probas.

• Por exemplo, pódense solicitar probas para detectar afeccións como anemia, colesterol alto e tuberculose.

Cousas das que debes ocuparte ata a túa próxima revisión (13 anos)

Despois de rematar esta revisión, hai algunhas cousas coas que debes ter coidado ata que o teu fillo cumpra 13 anos.

Sobre o traballo escolar

• Involucra o teu fillo/a en diversas actividades na escola. Por exemplo, anímao/a a seguir intereses como a música, a arte, os deportes e os clubs extraescolares .
• Eloxia o teu fillo/a cando faga algo ben. Se falla en algo, axúdao/a e anímao/ a cando teña dificultades.
• Crea un ambiente tranquilo e positivo para os deberes. Evita distraccións como a televisión e os teléfonos.
• Algúns nenos poden ter problemas cando as cousas se poñen un pouco difíciles na escola. Se iso ocorre, fala cos profesores da escola e intenta averiguar por que. Pode ser un problema de aprendizaxe ou de atención, ou pode ser outro factor estresante, como o acoso escolar .
• A presión dos compañeiros é moi forte a esta idade. Polo tanto, ás veces poden recorrer a cousas incorrectas como fumar e beber alcol. Ten en conta con quen se relaciona o teu fillo. Ademais, asegúrate de que haxa supervisión adulta nos lugares onde se reúnen.

Personalidade e benestar mental do neno/a

• Dedica algún tempo a falar e pasar tempo co teu fillo todos os días. Comer xuntos, xogar xuntos e falar sobre cousas que son importantes para o teu fillo fortalecerá o voso vínculo.
• Establece normas para a casa e deixa claro o que esperas deles . As consecuencias por incumprilas deben ser xustas. Eloxia o teu fillo/a por tomar boas decisións.
• Estea preparado para responder ás preguntas do seu fillo sobre a puberdade e os cambios físicos, mentais e emocionais que se producen durante ese período .Se o teu fillo/a ten preguntas sobre a identidade de xénero e a sexualidade, respóndea abertamente. Anímao/a a falar contigo sobre calquera pregunta ou preocupación que teña.
• Para as nenas, a primeira menstruación adoita producirse arredor dos 13 anos. Pero ás veces pode chegar aos 15. Fala coa túa filla sobre a súa menstruación antes de que comece e anímaa a que che faga calquera pregunta que teña.
• Anima o teu fillo/ a a atrasar as relacións sexuais con outras persoas ata que sexa maior . Explícalle os riscos das enfermidades de transmisión sexual (ETS) e dos embarazos non desexados.
• Anima o teu fillo a bañarse e lavar o corpo todos os días . Se hai algún problema co cheiro corporal, como a suor, pídelle que use un desodorante.
• Cepilla os dentes dúas veces ao día, usa o fío dental polo menos unha vez ao día e leva o teu fillo ao dentista cada 6 meses .
• Ten en conta os signos de depresión. Fala cun médico se tes síntomas como sentirte enfadado todo o tempo, sentirte triste, perder o interese polas cousas que antes che gustaban, baixar as notas na escola ou falar de suicidio.

Non te esquezas da seguridade do neno.

Tamén temos que pensar moito na seguridade dos nenos a esta idade.

• Fala co teu fillo/a sobre os perigos de fumar, vapear, o alcol e as drogas .
• Os nenos desta idade sempre deben permanecer no asento traseiro cando viaxen nun coche e, sen dúbida, deben levar posto o cinto de seguridade .
• Cando vaian en bicicleta, monopatín ou patinete, pídelles que leven casco . Cando practiquen deportes, pídelles que usen equipo de seguridade axeitado para o deporte, como protectores bucais e protectores para xeonllos e cóbados.
• Aplícate protector solar cun FPS de 30 ou superior polo menos 15 minutos antes de saír ao sol . Lembra volver aplicar cada 2 horas.
• Protexa o seu fillo do fume de segunda man.
• Sexa consciente do uso que fai o seu fillo de Internet. Deixe o ordenador na casa onde poida velo. Configura filtros de seguridade e comproba o historial de navegación do seu fillo para ver que sitios web visita.
• Fala co teu fillo/a sobre a seguridade en liña, o ciberacoso e como usar as redes sociais de forma responsable .
• Non gardes armas de fogo na casa. Se as tes, manteñas descargadas, baixo chave e fóra do alcance dos nenos. Mantén a munición baixo chave por separado. Mantén as chaves fóra do alcance dos nenos.
• Se tes dúbidas sobre a túa situación de vivenda, como se tes o que necesitas para coidar do teu fillo (por exemplo, comida, vivenda, seguro médico), fala co teu médico ao respecto. O teu médico pode derivarte a recursos comunitarios para obter axuda ou a un traballador social.

As cousas máis importantes para lembrar (Mensaxe para levar para casa)

De acordo, xa falamos moito sobre o exame médico dun neno de 12 anos. Finalmente, aquí tes algunhas cousas importantes que debes lembrar:

• Esta idade é unha época de moitos cambios e desafíos físicos e mentais para os nenos. Polo tanto, precisan o teu amor, comprensión e apoio máis que nunca.
• Fala abertamente co teu médico sobre todo. Non teñas medo de facer calquera pregunta ou preocupación que poidas ter.
• Manteña unha boa comunicación co seu fillo/a. Dálle a confianza de que pode falar con vostede sobre calquera cousa.
• Preocúpate sempre pola seguridade do teu fillo/a, especialmente no que respecta a internet e á presión dos compañeiros.
• Non estás só nesta viaxe. Podes obter axuda de médicos, profesores e, se é necesario, conselleiros.

Espero que estes consellos axuden ao teu fillo/a a ter un futuro saudable e feliz!

` Revisión de saúde infantil, 12 anos, puberdade, desenvolvemento infantil, consellos para pais, hábitos saudables, saúde mental