Ao teu bebé gústalle comer coas mans? Petiscos de A a Z!

A medida que o teu pequeno medra, engádenselle cousas novas á súa dieta, non si? Unha desas novidades é comer só. É algo que lles encanta facer. Encántalles explorar novos sabores e novas formas de comer. Así que hoxe imos falar de aperitivos, ou alimentos que podes darlle de comer ao teu bebé colléndoo da man.

Que son estes aperitivos? En poucas palabras...

Os bocadillos, como o nome indica, son alimentos que se cortan ou preparan para que o teu bebé os poida comer cos seus propios dedos. Adoitan estar en anacos pequenos, do tamaño axeitado para que o teu bebé os poida agarrar facilmente. Este método é especialmente útil cando os bebés comezan a comer sós. Imaxina a alegría que senten cando collen un anaco de cenoria, unha vaina de faba ou un anaco de pan e o comen todo sós!

Cal é o mellor momento para comezar a darlle os dedos ao bebé?

Esta é unha pregunta que se fan moitas nais. Para ser precisos, é difícil dicir a idade exacta na que os bebés deben comezar a comer aperitivos. Non obstante, a maioría dos bebés están listos para isto entre os 6 e os 9 meses . Non obstante, a idade por si soa non é suficiente. Estes sinais poden axudarche a ver se o teu bebé está preparado para estas cousas:

• Podes sentarte dereito? Se podes sentarte dereito por ti mesmo, sen ningunha axuda, é un bo sinal. Sentarse dereito mentres comes tamén é importante para a seguridade.
• É bo o control da cabeza ? Deberías ser capaz de manter a cabeza recta e xirala dun lado para outro.
• O teu bebé mira a comida e estira a man para tocala? Se o teu bebé a mira con interese e estira a man para tocar a comida mentres lle estás dando de comer, significa que está listo.
• Estás acostumándote a agarrar obxectos pequenos coas puntas dos dedos? A isto chámaselle desenvolvemento de "prensa en pinza". Isto significa que podes agarrar obxectos pequenos co polgar e o índice. Ao principio, agarras con toda a man e, despois, gradualmente, desenvolves o uso das puntas dos dedos.
• Pode o bebé suxeitar a comida na boca e tragala? O bebé debería ser capaz de suxeitar a comida na boca, mastigala e tragala. O reflexo de presión da lingua debería reducirse.

Lembra que non todos os bebés son iguais. Aínda que algúns están preparados para estas cousas un pouco antes, outros poden tardar un pouco máis. Ten paciencia, observa os sinais do teu bebé e comeza esta viaxe.

Cales son os beneficios de dar aperitivos?

Hai moitos beneficios en darlle comida para picar ao teu bebé. Vexamos cales son.

• Desenvolvemento das habilidades motoras: Cando o bebé colle a comida coas mans e a leva á boca, a súa coordinación ollo-man mellora. Os músculos finos dos seus dedos tamén se fortalecen, o que axuda a desenvolver a xa mencionada prensión en pinza.
• Acostúmase a comer só: o bebé aprende a controlar a súa alimentación. El decide canto comer e a que velocidade, o que o axuda a desenvolver unha boa actitude cara á comida.
• Identificar diferentes alimentos: Ao tocar e probar alimentos con diferentes cores, formas e texturas, gañas experiencia. Isto tamén pode reducir a esixencia alimentaria .
• Mastigación: mastigar alimentos brandos fortalece os músculos da mandíbula e da boca do bebé. Isto axuda indirectamente a desenvolver as habilidades da fala .
• As comidas convértense nunha experiencia alegre: aos bebés encántanlles as comidas porque poden alimentarse sós. Esta é unha gran liberdade tamén para as nais.

Que alimentos para picar son seguros para darlles aos bebés?

Ben, agora vexamos que comida para picar nos dedos é segura para os bebés. O principal é que a comida debe ser o suficientemente branda como para que mesmo as enxivas do bebé a poidan mastigar. Ademais, deben ser anacos pequenos e manexables para que non se afoguen.

Aquí tes algúns exemplos:

• Verduras ben cociñadas:
• Cenorias (cortadas en talos, ben cocidas)
• Fabas (cocidas en vainas, cortadas pola metade)
• Patacas, patacas doces (ben cocidas, cortadas en anacos pequenos)
• Coliflor, brócoli (separado en floretes, ben cocido)
• Froitas brandas:
• Plátano maduro (cortado en anacos pequenos ou dar un anaco longo)
• Manga, papaia (anacos pequenos e maduros)
• Aguacate maduro (en rodajas)
• Sandía (sen sementes, cortada en anacos pequenos)
• Laranxas con zume, uvas con zume (quitar a pel e as sementes, cortar en anacos pequenos - as uvas deben cortarse en cuartos para evitar que se peguen )
• Cereais:
• Pasta ben cocida (formas pequenas, por exemplo, macarróns)
• Pan (sen codia, cortado en bastonciños e torrado. Tamén se lle pode untar un pouco de manteiga)
• Galletas lixeiras (menos sal)
• Indihoppa, pittu (anacos pequenos)
• Proteína:
• Ovos duros (xema e clara, cortados en anacos pequenos)
• Polo ben cocido (desfiado, en anacos pequenos)
• Peixe ben cociñado (sen espiñas, en anacos pequenos)
• Lentillas e garavanzos cocidos (ben cocidos e que se poidan esmagar)
• Tofu (anacos pequenos e brandos)
• Queixo brando (cortado en cubos pequenos)

Como se preparan estes pratos? Aquí tes algúns exemplos.

• Palitos de cenoria: Colle unha cenoria e córtaa en palitos longos do tamaño do dedo dun bebé. Despois, cócea en auga ata que estea o suficientemente branda como para esfarelala ao apertala entre os dedos.
• Rodaxes de aguacate: Colle un aguacate maduro e córtao en rodajas. Corta as rodajas en anacos grosos para que o bebé sexa máis doado de coller.
• Grissini torrados: Colle unha rebanda de pan, retira os bordos e córtaa en paus longos. Torra lixeiramente. Pero non deixes que se seque demasiado.

O máis importante:Usa a menor cantidade posible de sal e azucre ao preparar a comida. Dado que as papilas gustativas do teu bebé aínda están en desenvolvemento, o mellor é acostumalo a sabores naturais e sen especias.

Cales son as cousas coas que debes ter especial coidado ao servir esta comida?

Aínda que hai moitos beneficios en darlles aperitivos aos dedos, tamén debemos ter en conta a seguridade. Existe un risco de afogamento cando os bebés pequenos comen aperitivos. Polo tanto, teña en conta estes puntos:

• Supervisa sempre o teu bebé: Debes estar presente cando o teu bebé come. Nunca o deixes só coa comida. Mesmo unha fracción de segundo de movemento pode ser perigoso.
• Senta o teu bebé correctamente: Ao darlle de comer , senta o teu bebé en posición vertical, nunha cadeira ou no teu colo. Non o alimentes mentres camiñas ou xogas.
• Evita os alimentos que poden causar asfixia:
• Froitas pequenas como uvas enteiras e cereixas (estas deben cortarse en cuartos)
• Froitos secos (como anacardos enteiros, cacahuetes)
• Popcorn
• Caramelos duros, goma de mascar
• Comidas de forma redonda como salchichas (perritos quentes) (se as serves, córtaas lonxitudinalmente en cuartos e despois en anacos pequenos)
• Verduras duras e cruas (como talos de cenoria crúas)
• Grandes anacos de carne
• Comprende a diferenza entre afogamento e afogamento:
• Arrepíos: Isto é normal nos bebés. Cando a comida chega ao fondo da boca, o bebé ten arcadas, ás veces vomita un pouco, e intenta volver a metela dentro. Durante este tempo, o bebé fará ruídos (tos, xemidos), a cara pode poñerse vermella e os ollos poden lagrimear. Este é un mecanismo de defensa do bebé. Non te preocupes por iso neste momento, deixa que o bebé o manexe só.
• Afogamento: Esta é a situación máis perigosa. Aquí, o bebé está afogándose. O bebé non pode facer ruído, falar, chorar nin moverse. A cara comeza a poñerse azul. Isto é unha emerxencia! Debes actuar rapidamente. É moi importante coñecer os primeiros auxilios en caso de afogamento. (Falaremos disto nun artigo separado).

Como lle presentar os bocadillos a un bebé?

De acordo, agora xa sabes que regalar e como ter coidado. Agora vexamos como comezar esta viaxe de aperitivos.

• Comeza devagar: non lle deas demasiados alimentos á vez. Introduce un alimento novo cada vez . Dá só ese alimento durante 3 ou 4 días. Así poderás identificar facilmente calquera alerxia.
• Ofrece variedade: Introduce o teu bebé a alimentos con diferentes sabores, cores e texturas engadindo gradualmente novos alimentos.
• Deixa que o teu bebé guíe: Deixa que o teu bebé escolla un alimento que lle guste e déixao comer canto queira. Non o obrigues a comer. Non comerá se non ten fame.
• Non pasa nada de derramar un pouco de comida aquí e alá! É normal que os bebés sexan un pouco desordenados cando comen. A comida cae ao chan, ponse no seu corpo. É simplemente parte da experiencia. Fai que o ambiente sexa doado de limpar. (Por exemplo, coloca unha folla de xornal ou unha sábana de plástico debaixo da cadeira do bebé).
• Non te preocupes polo tamaño das porcións: nas primeiras etapas, os bebés son máis propensos a probar aperitivos que a encher o estómago con eles. A súa principal fonte de nutrición segue sendo o leite materno ou a fórmula. Os aperitivos son só un extra.

Como facer da hora de comer unha experiencia feliz?

A hora da comida debería ser unha experiencia feliz e relaxante tanto para ti como para o teu bebé.

• Crea un ambiente positivo: Non esteas ansioso mentres comes. Reláxate e goza.
• Come xuntos coa túa familia: Se é posible, inclúe o teu bebé na mesa familiar. Cando te vexa comendo, tamén terá máis interese en comer.
• Evita forzar: Se o teu bebé non quere comer, non o force nese momento. Inténtao de novo máis tarde.
• Eloxio: Cando o teu bebé coma algo novo ou intente comer só, anímao cun sorriso e unha palabra amable.

É preciso ter en conta as alerxias ao introducir alimentos novos?

Si, absolutamente. Debes ter moito coidado ao introducir alimentos novos, especialmente alimentos que se sabe que son alérxenos comúns (por exemplo, ovos, produtos lácteos, cacahuetes, soia, trigo, peixe, marisco).

• Introducir un novo alérxeno á vez.
• Comeza cunha pequena cantidade.
• Non introduzas ningún alimento novo durante uns días.
• Estea atento aos signos de alerxia (por exemplo, erupción cutánea, comezón, vómitos, diarrea, dificultade para respirar, inchazo dos beizos/lingua).
• Se observa algún problema, busque atención médica inmediatamente.
• Se alguén na túa familia ten alerxias alimentarias, é aconsellable falar cun médico antes de introducir novos alimentos ao teu bebé.

Canto come un bebé? Necesitas pensar na cantidade?

Unha das cousas que preocupa a moitas nais é: "Está o meu bebé comendo o suficiente?". Nas primeiras etapas de introdución de aperitivos, é máis importante ver se o teu bebé está probando diferentes alimentos, se se está acostumando a tocar a comida e a levala á boca que canto está comendo.

Lembra que os bebés saben que teñen fame. Comen cando teñen fame e paran cando están cheos. A túa responsabilidade é proporcionarlles alimentos nutritivos e seguros no momento adecuado. Deixa que o teu bebé decida canto comer.

Co tempo, a cantidade que come o teu bebé aumentará gradualmente. Pero non o forces.

Unha mensaxe para levar a casa en resumo

Entón, os aperitivos son un fito marabilloso e importante no desenvolvemento do teu bebé. Dánlle ao teu bebé unha gran oportunidade de comer só, probar cousas novas e desenvolver as súas habilidades.

En resumo, as cousas que hai que lembrar son:

• BebéComeza a comer cos dedos cando aparezan os sinais de que está listo .
• Preparar a comida en anacos pequenos e brandos .
• Ten sempre presente o risco de asfixia e vixía o bebé.
• Comprender a diferenza entre arcadas e afogamento .
• Introducir diferentes alimentos , pero dun cada vez.
• Teña coidado coas alerxias .
• Fai da hora de comer unha experiencia feliz e relaxante .
• Non te preocupes pola cantidade de comida , deixa que o bebé coma ao seu ritmo.

Se tes máis dúbidas sobre isto, podes preguntarlle ao teu médico de cabeceira ou pediatra. Cada bebé é diferente, polo que é importante atopar o método que mellor funcione para o teu bebé. Así que, comeza esta nova viaxe co teu pequeno con alegría!

` comidas para bebés, comida para bebés, comida para bebés, comidas para comer con os dedos, alimentos sólidos, nutrición infantil, afogamento, arcadas