Cando tes un arrefriado ou tose con febre, é moi molesto sentir a gorxa e o peito cheos de moco , non si? Aínda que tosas o moco, parece que non desaparece por completo. Entón, en momentos coma estes, chamamos "expectorantes" a cousas que axudan a diluír parte deste moco e facilitan a tose. Vexamos que son, como funcionan e que cousas naturais podemos usar na casa.
Que ocorre con este "expectorante"?
En poucas palabras, un expectorante é algo que solta e diluye o moco do sistema respiratorio, é dicir, da gorxa e dos pulmóns, para que se poida expectorar con facilidade . Aquí é onde moita xente se equivoca. É dicir, non deixan de toser. O que realmente fan é facer que a tose sexa máis produtiva.
Imaxina, o noso corpo intenta expulsar os xermes e as cousas non desexadas xunto con este moco ao toser. Entón, cando o moco se volve espeso e pegañento, faise difícil facelo. Un expectorante engade un líquido como a auga ao moco e o dilue. Entón, mesmo cunha pequena tose, o moco sae facilmente. Isto limpa as túas vías respiratorias e gradualmente che dá unha gran sensación de alivio.
Que remedios naturais podemos usar?
Do mesmo xeito que os xaropes que podes mercar na farmacia, algunhas cousas das nosas cociñas tamén teñen esta propiedade expectorante natural. Algúns destes reducen a inflamación nas vías respiratorias e alivian cousas como a gorxa con comezón e dor.
A auga é a mellor medicina.
Este é o expectorante natural máis sinxelo e mellor. Beber moita auga ao longo do día axudará a diluír a mucosidade e a facela menos pegañenta. Se tes problemas para beber auga, podes probar a túa infusión de herbas favorita (por exemplo, infusión de xenxibre ou infusión de cilantro).
Ademais, estes métodos tamén son moi útiles:
- Facer gárgaras con auga salgada : Disolver aproximadamente unha cucharadita de sal nun vaso de auga morna e facer gárgaras con ela varias veces ao día para soltar a mucosidade.
- Inhalación de vapor: Ferver ben a auga e inhalar o vapor do recipiente durante uns minutos é moi beneficioso para os pulmóns.
- Bañarse en auga quente: Isto tamén proporciona alivio ao corpo e inhalar o vapor solta a mucosidade.
O máis importante é manterse lonxe das bebidas que deshidratan, como o alcol e o café que conteña cafeína , durante este tempo.
Remedios caseiros populares
Vexamos algunhas das cousas que os nosos avós empregaron dende a súa época e cuxas propiedades curativas están cientificamente probadas. Tamén hai algunhas cousas coas que ter coidado ao usar algunhas delas.
| Remedio natural | Como usar | Cousas ás que prestar especial atención |
|---|---|---|
| Mel | Disolve unha cullerada de mel nun vaso de auga morna e bébea ao longo do día. Ou podes engadila a unha infusión e bebela. | Non lles deas mel a bebés menores dun ano. Pode causar intoxicación grave (botulismo infantil). |
| Xenxibre | Raia un anaco de xenxibre, ferve en auga durante uns minutos e bebe o té ao longo do día. | Pode causar inflamación do estómago e gastrite. Pode estar contraindicado para aqueles que toman anticoagulantes e medicamentos para a presión arterial alta. |
| Tulsi / Albahaca sagrada | Ferva unhas 10 follas de Tulsi nunha cunca de auga durante 10 minutos e bébaa tres veces ao día. Tamén se pode usar para fumar. | Non apto para mulleres embarazadas, persoas que esperan un fillo ou persoas con diabetes ou hipotiroidismo. |
| regalicia | Podes ferver media cucharadita de regalicia en po nunha cunca de auga e bebela como se fose té. | Non se recomenda o seu uso por persoas con presión arterial alta. |
| Menta / Menta piperita | Engade unha pinga de aceite de menta á auga quente e inhala o fume. Ou podes facer té con follas de menta e bebelo. | Pode causar irritación de estómago. Non prepares té con aceite de menta. A aromaterapia con aceite de menta pode ser tóxica para nenos pequenos. |
| Eucalipto | Engade dúas pingas de aceite de eucalipto a auga quente e inhala o vapor. Atópase a miúdo en pastillas para a tose e bálsamos. | Nunca se debe inxerir aceite de eucalipto. É tóxico para o corpo. En caso de inxestión accidental, acuda inmediatamente ao servizo de urxencias do hospital máis próximo ou chame ao Centro Nacional de Información Intoxicacional do Hospital Nacional de Colombo. |
Cousas coas que ter coidado ao usar estas cousas
O feito de que algo sexa "natural" non significa que sexa bo para todos, en todo momento. Non é bo usar demasiado de nada. Ás veces podes ser alérxico a algo. Se iso ocorre, podes experimentar síntomas como:
- Urticaria ou vermelhidão da pel
- Dificultade para respirar
- Sibilancias
- Inchazo da cara e da gorxa
- Náuseas e vómitos
- Malestar estomacal, diarrea
- Mareos e fatiga extrema
O feito de que algo sexa "natural" non significa que sexa axeitado para todos. Algúns destes poden ser prexudiciais dependendo do teu estado de saúde . Polo tanto, en caso de dúbida, o mellor é consultar un médico.
Especialmente se tes unha enfermidade crónica como diabetes, presión arterial alta ou tomas calquera outro medicamento a diario, definitivamente debes falar co teu médico antes de usar un remedio natural como este.
Se os síntomas non melloran nuns días ou se empeoran, non intentes facelos na casa, senón consulta un médico inmediatamente.
Mensaxe para levar a casa
- Un "expectorante" non é un medicamento que detén a tose. Só funciona fluidificando a mucosidade espesa e facilitando a expectoración.
- Beber moita auga ao longo do día é o remedio natural máis sinxelo e mellor. Fumar tamén é moi beneficioso.
- Aínda que cousas como o mel e o xenxibre son moi beneficiosas para a pel, tamén teñen efectos secundarios e indican cando non se deben usar. En especial, non lles deas mel a bebés menores dun ano.
- Se tes outras doenzas crónicas ou estás a tomar outros medicamentos, asegúrate de consultar co teu médico antes de probar estes remedios naturais.
- Se os síntomas non melloran ou aparecen síntomas alérxicos, interrompa o uso do remedio e consulte un médico inmediatamente.
💬 Comments (0)
Aínda non se publicou ningún comentario. Engade o teu comentario aquí por primeira vez.
Engade o teu comentario