Tamén tes diabetes durante o embarazo? (Diabetes xestacional) Descubrámolo sen medo!

A maioría das veces, cando nos convertemos en nais, todas desexamos traer un bebé san ao mundo. Pero ás veces poden xurdir problemas de saúde inesperados. Hoxe imos falar dun tipo especial de diabetes que algunhas nais só desenvolven durante o embarazo. Isto é o que chamamos diabetes xestacional.

Que é a diabetes gestacional? É moi sinxelo!

En poucas palabras, «(diabetes gestacional)» significa que o teu nivel de azucre no sangue, é dicir, «(nivel de azucre no sangue)», é máis alto do normal durante o embarazo. Agora podes estar pensando: «Oh, eu non tiña diabetes antes, entón como pasou isto?». De feito, isto ocorre a miúdo durante o embarazo en persoas que nunca tiveron diabetes antes. Por iso se chama «diabetes gestacional». Esta condición prodúcese cando o corpo non pode usar a hormona «(insulina)» correctamente, xunto cos cambios hormonais que se producen no noso corpo durante o embarazo.

O teu médico ou matrona adoita facerche esta proba entre as semanas 24 e 28 de embarazo . Isto chámase "proba de detección da glicosa". Isto significa que bebes un líquido doce e logo che comproban o nivel de azucre no sangue aproximadamente unha hora despois. Ás veces, esta pode ser unha proba de dúas ou tres horas. Esta adoita ser a única forma de saber con certeza se tes esta condición ou non. Entón, é mellor omitir esta "proba de detección"? Porque se a detectamos a tempo, podemos reducir en gran medida os seus efectos.

Por que debería preocuparnos tanto a diabetes xestacional? Que efectos pode ter no bebé?

Agora pode que esteas pensando: "Vale, teño o azucre no sangue un pouco alto, pero que lle vai pasar ao bebé?". En realidade, cando o nivel de azucre no sangue da nai aumenta, atravesa a placenta e aumenta o nivel de azucre no sangue do feto. Por iso debemos ter especial coidado con isto. Vexamos cales son os riscos:

• Parto prematuro: Ás veces, un bebé pode nacer prematuramente, antes das 37 semanas. Se isto ocorre, os pulmóns do bebé non están completamente desenvolvidos, o que pode provocar problemas de saúde como dificultade para respirar e pode requirir asistencia respiratoria. Os bebés nacidos prematuramente tamén corren o risco de sufrir outras complicacións.
• O bebé pode gañar peso (macrosomía): debido a que o azucre no sangue da nai é alto, o bebé tamén obtén máis azucre. O bebé convérteo en enerxía e almacénao como exceso de graxa. Isto pode facer que o bebé medre máis do que debería, o que significa que pode pesar máis de 4 quilos. Isto pode dificultar o parto normal. O bebé pode lesionarse durante o parto ou a nai pode sentir molestias. Tamén existe unha maior probabilidade de que se someta a unha «cesárea», é dicir, a un procedemento cirúrxico para dar a luz.
• Hipoglicemia neonatal: Para controlar o nivel de azucre no sangue da nai, o páncreas do bebé produce máis insulina mentres está no útero. Polo tanto, unha vez que nace o bebé, cando o subministro de azucre á nai cesa, o nivel de azucre no sangue do bebé pode baixar repentinamente debido ao alto nivel de insulina. Esta tampouco é unha boa situación para o bebé, porque o azucre é esencial para o funcionamento cerebral. Se iso ocorre, o bebé terá que recibir azucre adicional.
• Pode requirir unha estadía hospitalaria máis longa: Por razóns como estas, algúns bebés poden necesitar tratamento e seguimento adicionais, o que pode requirir unha estadía hospitalaria máis longa.
• Risco de desenvolver diabetes máis tarde na vida: Outro aspecto importante é que os bebés nacidos de nais con diabetes gestacional teñen un pouco máis de probabilidades de desenvolver diabetes mellitus tipo 2 cando medren. Tamén son máis propensos a ser obesos.

Entón, entendes, non si? Isto non é só un problema para a nai, senón algo que pode afectar moito á saúde do bebé a curto e longo prazo.

Ben, que pasa se descubro que teño diabetes xestacional? É algo do que preocuparme?

Primeiro de todo, non te asustes! Se o teu médico che di que tes diabetes xestacional, hai xeitos de controlala. O teu médico iniciarache un plan de tratamento que che funcione. Na maioría dos casos, terás que facer o seguinte:

1. Unha dieta saudable

Isto é o máis importante . Debes ter coidado co que comes e bebes.

• Debes reducir o consumo de alimentos ricos en azucre, fariña e aceite tanto como sexa posible. Debes manterte lonxe de cousas como bebidas azucradas, bolos e galletas.
• Necesitas comer máis froitas, verduras e alimentos ricos en fibra. Inclúe na túa dieta cereais integrais como arroz integral, trigo sarraceno e avea, verduras de folla verde, verduras e froitas (escolle froitas con baixo contido de azucre).
• Come á hora axeitada, na cantidade axeitada. É mellor facer varias comidas pequenas ao longo do día que facer comidas grandes de golpe.

O teu médico ou un nutricionista ou dietista poden darche bos consellos sobre isto. Se controlas axeitadamente a túa dieta, podes controlar os teus niveis de azucre no sangue en gran medida.

2. Exercicio diario

Outra cousa importante é facer un pouco de exercicio todos os días.

• Podes facer exercicio lixeiro como camiñar durante polo menos 30 minutos ao día .
• Tamén podes facer cousas como ioga por consello médico.

Pero o mellor é preguntarlle ao teu médico que exercicios son axeitados para ti e canto tempo debes facelos. O exercicio aumenta a sensibilidade do corpo á insulina, o que axuda a controlar o azucre no sangue.

3. Quizais inxeccións de `(insulina)`

Algunhas nais poden non ser capaces de controlar os seus niveis de azucre no sangue correctamente só con dieta e exercicio. Nestes casos, o médico indicarache que te tomes inxeccións diarias de insulina. Isto é para proporcionarlle ao corpo a cantidade de insulina que necesita do exterior. Estas inxeccións de insulina non prexudicarán ao bebé, así que non te preocupes. O médico ensinarache exactamente como inxectar insulina.

4. Comproba os niveis de azucre no sangue regularmente

O seu médico daralle un pequeno dispositivo (un "glucómetro") que pode usar para controlar os seus niveis de azucre no sangue na casa. Terá que controlar e rexistrar os seus niveis de azucre no sangue varias veces ao día (como antes do almorzo e despois das comidas). Isto axudará ao seu médico a determinar se o seu tratamento funciona correctamente, se o seu azucre no sangue está baixo control e se precisa facer algún cambio na súa dieta.

Aínda que poida que teñas que esforzarte un pouco máis ata que chegue o bebé, lembra que fas todo isto pola boa saúde tanto túa como do bebé.

Que ocorre con esta diabetes xestacional despois do nacemento do bebé? Permanecerá así?

Este é un problema que teñen moitas nais. A boa noticia é que , na maioría dos casos, a diabetes gestacional desaparece despois do nacemento do bebé! Isto débese a que a principal causa disto son os cambios hormonais que se producen no corpo durante o embarazo. Unha vez que nace o bebé, eses niveis hormonais volven á normalidade, polo que os teus niveis de azucre no sangue tamén volven á normalidade. O teu médico volverá controlar os teus niveis de azucre entre 6 e 12 semanas despois do nacemento do bebé.

Pero hai algunhas cousas que debes ter en conta:

• Pode volver ocorrer: se xa tiveste diabetes xestacional unha vez, hai máis do 50 % de posibilidades de que volvas a padecer a afección no teu próximo embarazo. Polo tanto, é mellor falar disto co teu médico antes de quedar embarazada de novo e facer os preparativos necesarios.
• Risco de desenvolver diabetes mellitus tipo 2 no futuro: as nais que tiveron diabetes xestacional teñen un risco significativamente maior de desenvolver unha diabetes permanente chamada diabetes mellitus tipo 2 máis tarde na vida que outras. Isto é algo que nos debería preocupar moito. Segundo algúns estudos, este risco pode estar entre o 50 % e o 70 %.
• Manter un peso saudable: Polo tanto, o mellor que podes facer para reducir este risco futuro é manter o teu peso corporal nun nivel saudable despois de ter un bebé. Comer unha dieta equilibrada e facer exercicio regularmente axudarache moito con isto.
• Mantén o contacto co teu médico: Despois de ter un bebé, fai probas de seguimento segundo as recomendacións do teu médico. É boa idea controlar os niveis de azucre no sangue polo menos unha vez ao ano. Isto pode axudarche a identificar se tes risco de padecer diabetes mellitus tipo 2 ou se tes prediabetes.

Dito isto, non é boa idea esquecerse por completo de ter un bebé. Tamén debes pensar na túa saúde a longo prazo. Isto é coma un aviso para ti.

Entón, cales son as cousas máis importantes que debemos lembrar en todo isto?

De acordo, hai algunhas cousas das que falamos que deberían quedar gravadas na túa memoria. Vexámolas unha por unha:

1. A diabetes gestacional non é algo ao que ter medo, senón algo do que ter en conta: trátase dunha afección que só se produce durante o embarazo. Pode producirse mesmo se non tiveses diabetes antes.

2. Fai a proba a tempo: asegúrate de facer a "proba de detección da glicosa" entre as semanas 24 e 28. Canto antes se detecte, máis doado será controlala.

3. O bebé pode verse afectado: se o azucre no sangue da nai aumenta, o bebé pode nacer prematuramente, gañar peso e ter niveis baixos de azucre no sangue despois do nacemento. O bebé tamén corre o risco de desenvolver "diabetes tipo 2" e obesidade no futuro.

4. Hai tratamentos e pódense controlar: esta afección pódese controlar ben cunha dieta saudable, exercicio, inxeccións de insulina se é necesario e análises regulares de azucre no sangue. Siga as instrucións do seu médico á perfección.

5. A miúdo desaparece despois do parto: Non obstante, pode reaparecer se volves quedar embarazada. Tamén aumenta o risco da nai de desenvolver (diabetes mellitus tipo 2) no futuro.

6. Segue coidando a túa saúde: mantén un peso saudable despois de ter un bebé. Come unha dieta equilibrada e fai exercicio. Mantén o contacto co teu médico e fai revisións regulares.

Lembra que non estás soa nesta viaxe. O teu médico, o teu traballador de saúde familiar, o teu nutricionista e os membros da túa familia están aí para axudarte. O máis importante é ser consciente disto, non ter medo e tomar as medidas necesarias. Deste xeito, tanto ti como o teu bebé poderedes estar sans e felices.

` Diabetes gestacional, Diabetes gestacional, Diabetes durante o embarazo, Saúde do bebé, Niveis de azucre no sangue, Insulina, Probas de embarazo, Diabetes mellitus tipo 2