O teu fillo tamén se sente só? Aquí tes como obter axuda con este problema a través das conexións sociais!

Hoxe en día é común que os nosos fillos se sintan sós. O teu fillo ou filla probablemente sinta o mesmo ás veces, non si? Hoxe falaremos en detalle sobre o que é realmente a soidade, por que a senten os nosos fillos e cales son as conexións sociais , cales poden ser a mellor solución para isto e o importantes que son na vida dos nenos.

Que significa realmente a soidade?

A soidade é algo que todos sentimos nalgún momento. En poucas palabras, cando queremos estar cos demais, estar preto deles, recibir o seu amor e a súa amabilidade, sentímonos sós, distantes dos demais e illados . Imaxina, como se sentiría o teu fillo se os outros nenos non se unisen a el no xogo da escola? Ese é o tipo de tristeza e baleiro que vén con este sentimento de soidade.

Situacións nas que os nenos pequenos e as nenas poden sentirse sós:

Hai moitas razóns polas que os nosos fillos poden sentirse sós. Aquí tes algúns exemplos:

• Cando te sintas só e non teñas amigos, ou cando outras persoas senten que están sendo excluídas: imaxina o triste que sería se o teu fillo/a fose o único que quedase fóra mentres o resto da clase xogaba xuntos. Poderías pensar: "A ninguén lle importo, non teño amigos".
• Cando sentes que non pertenzo a este lugar, non encaixo: Ás veces, os nenos senten que non pertencen á súa clase, ao seu grupo de amigos ou mesmo á súa familia. Nese momento, séntense moi sós.
• Cando un neno pensa que é o único que ten un problema, con pensamentos como "Este problema só me ocorre a min, ninguén máis o experimentará nunca, ninguén me entenderá", o neno vólvese aínda máis illado.
• Sentirse ferido despois dunha pelexa cun pai, un amigo ou un irmán: Mesmo un pequeno rancor pode facer que os nenos se sintan sós e distantes.
• Xa sexa a perda dun ser querido ou unha separación: cando un membro da familia morre, os pais se separan ou un mellor amigo se muda de escola, os nenos poden sentir unha intensa soidade.

Séntense os nenos máis sós hoxe en día?

Agora mira, hoxe en día, non son só os nenos pequenos, persoas de todas as idades din que se senten máis soas. Por que? Unha das razóns principais é este mundo dixital acelerado . Cando todo se fai en teléfonos, ordenadores e tabletas, interacción cara a cara, sorrisos cara a cara, etc., hai menos oportunidades de amizade, vínculos e...Non ocorre exactamente. Para ser precisos, para que unha boa amizade e unha relación coa familia sexan fortes, é moi importante reunirse cara a cara e falar, pasar tempo xuntos. Cando iso falta, algúns nenos e mozos séntense sós. Mesmo tendo centos de amigos ao teléfono, se non teñen ninguén con quen falar sobre o que lles pasa pola cabeza na vida real, iso tamén é soidade.

Estar só así durante moito tempo non é bo para a saúde mental dun neno nin para a súa saúde física . Pode afectar non só á súa mente, senón a todo o seu corpo.

Pero hai boas novas! Hai xeitos de reducir esta soidade. A mellor maneira de facelo é aumentar as conexións sociais.

Entón, cal é esta conexión social?

En poucas palabras, isto significa ter un sentido de pertenza, intimidade e conexión cos demais, así como un sentido de "pertenzo a este grupo" e "son aceptado por esta xente" . Trátase dunha necesidade humana básica, igual que a comida, a bebida e o sono. Do mesmo xeito que a fame se produce cando non conseguimos comida, a sensación de baleiro e soidade que mencionei antes prodúcese cando non conseguimos esta conexión social.

Entón, que ocorre cando un neno ten boas conexións sociais coma esta?

• A sensación de soidade redúcese moito. Non se senten sós todo o tempo.
• Mesmo se de súpeto se senten sós, é máis doado para eles afrontalo. Poden tranquilizarse: "Oh, isto estará ben nun tempo, teño alguén con quen falar".
• Mesmo cando se senten sós, son capaces de recuperarse rapidamente e ser felices de novo. Isto significa que pasan menos tempo aferrándose á tristeza.

Como reduce a soidade a conexión social?

Esta conexión social é moi boa para a saúde mental e física dos nenos. Cando un neno ten boas conexións sociais, en vez de sentirse só, sente cousas como:

• Séntense moi unidos ás persoas das súas vidas. Iso significa que senten que teñen unha relación moi próxima e amigable con persoas como a súa nai, o seu pai, os seus irmáns, os seus amigos e os seus profesores.
• Outros senten que son amados, coidados, escoitados e comprendidos. Imaxina o reconfortante que sería para un neno contarlle á súa nai un problema, e a nai escoitase e dixese: "Fillo/a, non teñas medo, estou aquí". Ese é o tipo de sentimento.
• Séntense aceptados incondicionalmente, incluídos no seu grupo e valorados tal e como son. En vez de preocuparse por cousas como "son negro, son delgado, son gordo", senten a confianza de que "son bo como son, que lles gusto aos demais e que son valioso".
• Senten que pertencen a algo.Iso significa que tes a sensación de: "Esta é a miña familia, este é o meu grupo de amigos, este é o equipo de críquet da miña escola, esta é a comunidade da miña aldea". É xenial sentir que non estás só, que tes un lugar do que formas parte.
• Senten que teñen xente na que poden confiar, que se senten ben e felices cando están con ela. A crenza de que «non importa o problema que teña, hai alguén a quen llo podo contar e non me abandonará» é unha gran fortaleza para a mente.
• Senten que non están sós, senón que forman parte de algo máis grande ca eles mesmos. Quizais sexa unha conexión coa natureza. Ou tamén senten esta sensación cando participan nunha boa causa, nun servizo social que lles encanta. Senten que "estou a facer algo importante por este mundo".

Os pais poden axudar a reducir a soidade nos fillos!

Agora probablemente esteas pensando: "Entón, como axudo ao meu fillo a superar esta soidade? Como o axudo a establecer estas conexións sociais?" . Hai moitas cousas que os pais poden facer para isto.

Axudar a desenvolver habilidades sociais

O máis importante é ensinarlles aos nenos as habilidades sociais necesarias para construír estas conexións sociais.

• Ensina aos demais a ser amables e serviciais: Podes comezar con pequenas cousas como: "Fillo, se ese amigo esqueceu traer un lapis hoxe, dálle o teu lapis extra", "Se a túa tía necesita un pouco de axuda na casa, por favor, faino". Estas cousas farán que o neno se sinta aceptado polos demais.
• Ensínalles a facer boas e saudables amizades: Non tes que ser amigo de todo o mundo, pero é importante atopar amigos que sexan compatibles contigo, que sexan bos para ti e que te entendan. Tamén debes ensinarlles a manterse lonxe dos malos amigos que son molestos.
• Ensínalle ao teu fillo a escoitar atentamente o que din os demais (escoita activa) e a expresar as súas opinións con educación e claridade. Isto é moi importante para unhas boas relacións. Fai que o teu fillo comprenda o importante que é mirar a alguén cando fala e escoitalo.
• Aprende a traballar en equipo e respecta as opinións dos demais. Estas habilidades pódense desenvolver participando nun equipo deportivo escolar, nun grupo de scouts ou noutra actividade grupal.

Crea vínculos diarios co teu fillo/a.

Ademais, busca tempo para falar co teu fillo todos os días e pasa tempo con el. Non importa o ocupado que esteas, reserva de 15 a 20 minutos ao día só para o teu fillo.

O neno necesita sentir confianza en que "mamá/papá saca tempo para min, escoita o que digo e está aí para min sexa cal sexa o problema que teña".

Esta é a súa maior fortaleza. Se pasas un tempo co teu fillo e falas do que aconteceu ese día, será máis probable que che conte as súas alegrías, as súas tristezas e os seus problemas. Isto axudarache a comprender o que lle está a pasar ao teu fillo, se se sente só e que tipo de axuda necesita. Mesmo pequenas cousas como xogar xuntos, ler un libro ou axudar coa cociña poden fortalecer este vínculo.

Fortalecer as conexións sociais do teu fillo/a deste xeito axudaralle non só hoxe, senón tamén para todo o seu futuro, mesmo a medida que medra. Un neno/a con fortes lazos familiares ten máis probabilidades de triunfar na sociedade.

Entón, cales son as cousas máis importantes que debemos lembrar do que falamos? (Mensaxe para levar para a casa)

• A soidade é algo que calquera pode sentir. Non te avergoñes dela, non lle teñas medo e non penses que é culpa do neno.
• Pode haber moitas razóns polas que os nenos se senten sós. Ten en conta isto e presta atención aos cambios no comportamento do teu fillo.
• A conexión social é a mellor solución para a soidade. É moi importante para a saúde mental e física dos nenos.
• Os pais poden axudar a reducir esta soidade desenvolvendo as habilidades sociais dos seus fillos e construíndo relacións sólidas con eles. Vostede é o primeiro e mellor mestre do seu fillo.
• Dedica un tempo a falar co teu fillo todos os días, escoitándoo. Fáille saber que estás con el. Dílle: "Pase o que pase, eu estou contigo".

Se sentes que o teu fillo se sente só, fálalle diso dun xeito cariñoso e amable. Ás veces pode que non teñan palabras para expresalo, pero abriranse cando vexan o teu interese. Se é necesario, non dubides en buscar consello médico , un orientador escolar ou un asesoramento cualificado. A felicidade e o benestar mental do neno son importantes por riba de todo!

Soidade , conexión social, nenos, saúde mental, pais, soidade, crianza dos fillos, psicoloxía infantil