Tamén tes dores de cabeza despois de ter un bebé? (Dor de cabeza posparto) Falemos disto!

A túa vida debeu cambiar moito despois de que o teu pequeno chegase a este mundo, non si? Xunto con esa alegría, ás veces poden xurdir pequenos problemas de saúde. Un deles é a dor de cabeza que vén despois de ter un bebé, é dicir, a dor de cabeza posparto . Moitas nais primerizas teñen esta experiencia. Así que antes de que te asustes, falemos diso con algúns detalles.

É normal ter dor de cabeza despois de ter un bebé?

Si, en realidade é bastante común ter dores de cabeza durante as primeiras seis semanas despois de ter un bebé (isto tamén se chama período posparto). Pensa en como o teu corpo pasa por moitos cambios para volver ao seu estado anterior ao embarazo. Algúns destes cambios poden facer que sexas máis propensa a ter dores de cabeza.

Ademais, coidar dun bebé acabado de nacer non é doado. Con todas as novas responsabilidades como as sestas nocturnas, o estrés cando o bebé chora e os cambios de cueiros, as dores de cabeza poden ser unha verdadeira dor. Pero a boa noticia é que as dores de cabeza adoitan remitir despois do período posparto. Mentres tanto, hai cousas que podes facer para controlalas.

Cales son os tipos de cefaleas posparto?

A maioría das veces, despois de ter un bebé, temos os mesmos tipos de dores de cabeza que adoitamos ter: dores de cabeza tensionais e migrañas . As dores de cabeza en acios son un pouco menos comúns, pero poden ocorrer. Por moi molesta que poida ser esta dor, a maioría das veces non é grave.

En poucas palabras, mesmo se sentes unha dor palpitante, latexante ou constrinxente dentro da cabeza, non adoita ser unha afección grave.

Ás veces, se che poñen unha epidural para aliviar a dor durante o parto, podes ter unha dor de cabeza chamada cefalea espiñal . Aínda que a maioría da xente pode xestionala na casa, nalgúns casos pode ser necesario tratamento.

Non obstante, ás veces estas dores de cabeza poden ser un sinal dunha afección máis grave que require atención médica de urxencia. Isto chámase preeclampsia posparto. Neste caso, podes experimentar unha dor de cabeza intensa (a miúdo pulsátil) e cambios na visión. Estes síntomas adoitan comezar dentro das 48 horas posteriores ao parto. Non obstante, ás veces poden comezar ata as seis semanas. Estas dores de cabeza non se alivian con analxésicos como o paracetamol (por exemplo, o Panadol).

Se tes síntomas de preeclampsia posparto, debes ir ás urxencias inmediatamente. Isto pode ser potencialmente mortal se non se trata rapidamente.

Cantas persoas experimentan esta condición?

En termos xerais, arredor do 40 % das persoas sofren dores de cabeza nas primeiras semanas despois de ter un bebé. A maioría das veces, son molestas, pero non graves.

Aproximadamente a metade das mulleres que tiveron migrañas antes do embarazo continúan téndoas despois do parto. Isto tamén é común nas mulleres que padecen migrañas menstruais. Estes síntomas adoitan remitir no segundo e terceiro trimestre do embarazo e logo volven despois do parto.

Cales son os síntomas da dor de cabeza posparto?

Estes síntomas poden variar dependendo do tipo de dor de cabeza:

• Cefalea tensional: Dor leve a moderada que se sente como presión en ambos os dous lados da cabeza. Pode parecer coma se estivesen atar unha banda arredor da cabeza.
• Enxaqueca: Dor intensa e pulsátil nun lado da cabeza (ou ás veces en ambos os dous). Pode ir acompañada de náuseas, vómitos e sensibilidade á luz e ao son.
• Cefalea en acios: Dor intensa, ardente e punzante que comeza detrás dun ollo e se estende á zona circundante.
• Cefalea espiñal: Dor sorda ou pulsátil que empeora ao estar sentado ou de pé e alivia ao deitarse.

Cando deberiamos preocuparnos por esta dor de cabeza? - Sinais de alerta!

Como mencionamos anteriormente, a maioría das cefaleas tensionais e migrañas non son graves. Non obstante, se tes unha cefalea intensa e repentina acompañada doutros síntomas pouco comúns, podería ser un sinal dunha afección máis grave, como a preeclampsia posparto ou un coágulo de sangue no cerebro.

Aquí tes algúns sinais aos que debes estar atento:

• Visión borrosa ou sensibilidade á luz. Podes ver puntos ou miodesopsias diante dos ollos.
• Cambios de humor, confusión ou sensación de néboa mental.
• Inchazo da cara, mans, pés ou corpo.
• Náuseas e vómitos.
• Dor, xeralmente nas costelas.
• Dificultade para respirar.
• Convulsión.

Se tes algún destes síntomas, vai inmediatamente ás urxencias dun hospital. Isto é moi importante!

Por que me doe a cabeza despois de ter este bebé? Cales son as causas?

Pode haber varias causas de dores de cabeza posparto:

• Niveis hormonais reducidos: os niveis hormonais, como os estróxenos , que aumentan durante o embarazo, volven á normalidade ás seis semanas seguintes ao parto. Para moitas persoas, as dores de cabeza diminúen durante o segundo e terceiro trimestre do embarazo debido a este aumento de estróxenos. Esta caída repentina de estróxenos despois do parto pode ser causa de dores de cabeza, especialmente migrañas.
• Desafíos de coidar dun bebé:Cando coidas dun bebé acabado de nacer, pode que non teñas tempo para comer, beber ou durmir como é debido. O estrés dun bebé que chora e a preocupación constante polas súas necesidades poden contribuír a unha dor de cabeza. Imaxina como se sente a túa cabeza se non podes durmir como é debido durante dúas ou tres noites.
• Epidural: Ás veces, pode producirse unha pequena fuga de líquido cefalorraquídeo durante unha inxección epidural. Esta perda de líquido pode provocar cambios na presión arredor do cerebro, o que pode causar dor de cabeza. Se corres o risco de sufrir este efecto secundario cando che administran unha epidural, o persoal médico debe informarte.

Durante o embarazo, o teu corpo cambia e podes ser máis susceptible a afeccións graves que non son só un síntoma dunha dor de cabeza. Por exemplo, durante o embarazo, os teus vasos sanguíneos cambian para proporcionar o subministro de sangue necesario ao teu bebé. Isto pode aumentar o risco de preeclampsia posparto. Tamén podes ter un maior risco de sufrir un accidente cerebrovascular pouco despois de dar a luz. As dores de cabeza son un síntoma común de ambas as afeccións.

Como recoñece isto un médico?

O seu médico determinará primeiro se ten unha dor de cabeza común, como unha dor de cabeza tensional ou unha migraña, ou se é un síntoma dunha afección máis grave. Preguntaralle cando comezou a dor de cabeza, onde está e canto tempo leva.

Se o seu médico sospeita que a súa dor de cabeza é un síntoma dunha afección grave, pode realizarlle un exame neurolóxico ou probas de imaxe (por exemplo, unha tomografía computarizada ou unha resonancia magnética). Tamén pode solicitar análises de sangue.

Que se pode facer para tratar esta dor de cabeza?

O tratamento para as dores de cabeza posparto é similar ao tratamento para calquera outra dor de cabeza. Aquí tes algunhas cousas que podes facer:

• Tomar analxésicos: Medicamentos como o paracetamol (por exemplo, Panadol) e os AINE (por exemplo , ibuprofeno , naproxeno sódico) poden axudar a aliviar os síntomas da dor de cabeza. Non obstante, se estás a dar o peito, asegúrate de preguntarlle ao teu médico que medicamentos son seguros. Por exemplo, os analxésicos chamados aspirina e triptanos poden pasar ao teu bebé a través do leite materno. Dependendo da dosificación, estes poden non ser seguros para o teu bebé. Polo tanto, consulta ao teu médico.
• Terapia con calor ou frío: podes aliviar a dor aplicando unha bolsa de xeo ou unha almofada térmica na zona dolorida. Experimenta para ver que che funciona mellor.
• Coidar das necesidades básicas dunha persoa:Despois de ter un bebé, pensa na túa saúde. Iso significa comer comidas nutritivas a tempo, beber polo menos 8 vasos de auga ao día e durmir polo menos 7 horas. Isto pode parecer un soño, pero intenta durmir cando o teu bebé dorme o máximo posible.
• Xestión do estrés: Atopa xeitos de xestionar o estrés que che funcionen. Ás veces, cousas como as masaxes, a atención plena e o ioga poden axudar. A miúdo, o problema é que necesitas axuda adicional. Este é o momento de pedir axuda á túa familia e amigos. Incluso unha pequena axuda pode ser moi útil.

Tratamento para as dores de cabeza causadas por inxeccións epidurais

Esta dor de cabeza na columna vertebral pode requirir un tratamento chamado parche de sangue epidural . Isto implica selar o orificio onde se insire a epidural cun coágulo de sangue. Isto impide que o líquido se filtre.

Que podes esperar con esta dor de cabeza?

As dores de cabeza adoitan ser máis frecuentes na primeira semana despois de ter un bebé. Para a maioría da xente, estas desaparecerán despois das primeiras seis semanas. O importante é darlle tempo ao teu corpo e á túa mente para adaptarse a estes grandes cambios.

Pódese previr a dor de cabeza posparto?

Non sempre. Non hai nada que poidas facer cos cambios hormonais que aumentan o risco de dores de cabeza. Pero podes previr as dores de cabeza causadas por factores do estilo de vida, como descoidar a túa saúde mentres coidas dun recentemente nado.

Non obstante, isto non é tan doado como parece.

Ás veces é mellor planificar con antelación. Ten á man un petisco para cando teñas fame e dor de cabeza. Ten á man un analxésico aprobado por un médico para que poidas tomalo en canto comece a dor de cabeza.

Que preguntas debes facerlle ao médico?

Podes facerlle estas preguntas ao teu médico:

• Cal é a causa máis probable da miña dor de cabeza?
• Que tipo de dor de cabeza teño?
• Que tipo de tratamento recomendas?
• Que tipo de analxésico debería probar primeiro?
• Como podo identificar e evitar os desencadeantes da miña dor de cabeza?

É difícil pensar na túa propia saúde cando coidas dun recentemente nado. Pero, ao facelo, podes evitar a dor que fai que o coidado do teu bebé sexa aínda máis difícil.

Finalmente, lembra isto.

Aínda que as dores de cabeza son frecuentes despois do parto, se che molestan, debes consultar un médico. En especial se tes fortes dores de cabeza xunto con signos de alerta de preeclampsia posparto (como visión borrosa e inchazo), vai ao hospital inmediatamente sen demora.

Coidar a túa saúde é importante para ti e o teu pequeno. Reduce o estrés, busca axuda se o necesitas e mantén os medicamentos aprobados polo médico seguros para ti e o teu bebé (se estás a dar o peito). Aínda que este sexa un momento difícil, lembra que non estás soa.

` Dor de cabeza posparto, Dor de cabeza despois do parto, Enxaqueca, Dor de cabeza posparto, Preeclampsia, Tratamento da dor de cabeza