Durante o embarazo, ás veces sentes que as túas articulacións están un pouco soltas ou que te sentes un pouco inestable ao camiñar? Ou sentes que podes dobrarte e facer pequenas tarefas con máis facilidade que antes? A persoa que está detrás de todo isto é a hormona chamada "relaxina". Como o seu nome indica, a súa función principal é "relaxar" o corpo, é dicir, deixalo solto. Hoxe, imos falar desta amiga nosa, do que fai e de como coidarnos.
En poucas palabras, que é Relaxin?
A relaxina é unha hormona que desempeña un papel moi importante no noso sistema reprodutivo, especialmente durante o embarazo. A súa función principal é relaxar os ligamentos e os músculos do noso corpo, axudándoos a estirarse e volverse máis flexibles.
Esta hormona, a relaxina, é producida polo corpo mesmo cando non estás embarazada, é dicir, durante o teu ciclo menstrual normal. Durante ese tempo, a súa función é:
- Relaxando o útero.
- Preparación da parede uterina para a implantación dun embrión.
- Evitar que o útero se contraia innecesariamente.
Se o embarazo non se produce durante ese ciclo menstrual, os niveis de relaxina volverán diminuír. Non obstante, se o embarazo se produce, os niveis de relaxina manteranse altos e seguirán aumentando durante o primeiro trimestre do embarazo. Durante este tempo, é esta hormona a que axuda ao teu corpo a estirarse para acomodar o bebé que crece no teu útero.
Cousas incribles para relaxarse durante o embarazo
A relaxina é coma unha superheroína durante o embarazo. Prepara o teu corpo para o parto de xeitos incribles. Vexamos as principais cousas que fai.
| A función da hormona relaxina | Explicado de xeito sinxelo |
|---|---|
| Preparación do útero | O embrión fecundado chega e crea un ambiente axeitado para a implantación na parede uterina. |
| Axudando ao desenvolvemento da placenta | Despois da implantación do embrión, a placenta axuda ao desenvolvemento do bebé, proporcionándolle os nutrientes e o osíxeno que necesita. |
| Prevención das contraccións prematuras | Relaxa os músculos do útero e prevén o parto prematuro. |
| Facer que o corpo sexa flexible | A medida que o bebé medra, os ligamentos e os músculos da pelve e do abdome reláxanse, o que permite que o útero se agrande. |
| Relaxación dos vasos sanguíneos | Durante o embarazo, o volume sanguíneo do corpo aumenta. Os vasos sanguíneos reláxanse para acomodar o aumento do volume sanguíneo. |
| Axuda co parto | A medida que se achega o parto, a pelve reláxase, ablándase e axuda a abrir o colo do útero, dando paso a que o bebé saia máis facilmente. |
Que molestias podemos experimentar debido á relaxación?
Non "sentimos" a hormona relaxina nos nosos corpos. Iso significa que non podemos dicir: "Oh, teño demasiada relaxina no meu corpo agora". Non obstante, pode ter algúns efectos indirectos en nós debido ao que fai. Non te preocupes, estas son cousas normais a maior parte do tempo.
- Dor e inestabilidade nas articulacións: a relaxina pode causar dor nalgunhas persoas porque os ligamentos que rodean a pelve e a columna vertebral están afrouxados. Isto chámase dor na cintura pélvica relacionada co embarazo (PGP) . Isto pode causar dor ao subir escaleiras, dar a volta na cama ou poñerse os pantalóns cunha perna levantada. Tamén pode sentirse inestable e desequilibrada ao camiñar.
O máis importante é que, dado que as articulacións están soltas debido á relaxina, debes evitar levantar pesas e facer exercicios que che supoñan moita tensión no corpo durante o embarazo. Se non, existe unha alta probabilidade de sufrir esguinces nas articulacións e nos ligamentos.
- Problemas dixestivos:A relaxina relaxa os músculos do útero, así como os músculos do tracto dixestivo. Isto pode provocar que os alimentos se movan un pouco máis lentamente, o que pode causar cousas como estreñimento, inchazo e indixestión .
- Cambios no control urinario: A medida que o chan pélvico se relaxa, algunhas persoas poden experimentar unha lixeira perda de urina ao toser ou rir.
Se tes este tipo de molestias, é moi importante que fales co teu médico ao respecto.
Cales son os síntomas da dor na cintura pélvica (PGP)?
Mira se tes estas dores.
| Zona dolorosa | Descrición |
|---|---|
| Á altura da cadeira, por diante | Sensación de dor arredor do óso púbico. |
| Parte baixa das costas | Dor nun ou ambos os lados das costas. |
| Na parte interna da coxa | Sensación de dor na parte interna da coxa. |
| Perineo | Sensación de dor na zona entre a vaxina e o ano. |
O corpo aínda ten relaxina despois de ter un bebé?
Si! Isto é algo que moita xente descoñece. Aínda que os niveis de relaxina baixan repentinamente despois do parto, non desaparecen por completo. Pode levar varios meses, quizais incluso un ano , volver aos niveis previos ao embarazo.
Especialmente se estás a dar o peito , a hormona relaxina pode permanecer no corpo durante un tempo máis.
Iso significa que, mesmo despois de ter un bebé, as articulacións e os ligamentos aínda están un pouco soltos. Polo tanto, non comeces a facer exercicios pesados nin a levantar pesas de inmediato. Dálle ao teu corpo un pouco de tempo para recuperarse. É mellor falar tamén co teu médico sobre iso e preguntar que exercicios son axeitados.
É un problema se a relaxina aumenta ou diminúe?
Isto aínda se está a investigar, polo que é difícil dicilo con certeza. Pero algúns estudos descubriron que os niveis moi altos de relaxina poden estar relacionados co parto prematuro. Tamén se especula que os niveis moi baixos de relaxina poden estar relacionados con afeccións como a esclerodermia e a endometriose, que son afeccións que fan que a pel se engrose e se endureza. Pero isto aínda non está confirmado.
Mensaxe para levar a casa
- A relaxina é unha hormona natural moi importante que prepara o corpo para o parto durante o embarazo.
- Esta hormona fai que as articulacións e os ligamentos se afrouxen, polo que é mellor evitar levantar obxectos pesados e facer exercicio extenuante durante o embarazo e nos meses posteriores ao parto.
- A dor pélvica (PGP) é común, pero se a dor é intensa ou incómoda, asegúrate de informar ao teu médico .
- A relaxina aínda está presente no corpo despois do parto, así que dálle tempo ao teu corpo para recuperarse. Non te apresures a volver facer todas as túas cousas de sempre á vez.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment