Agora estás a entrar nas etapas finais dun dos períodos máis fermosos da túa vida. O teu desexo de ter o teu bebé nos brazos probablemente aumenta día a día. Durante estas últimas semanas, están a producirse moitos cambios incribles dentro do teu corpo e do teu bebé. Así que botemos unha ollada ao que che está a suceder a ti e ao teu bebé durante estas semanas 31, 32, 33 e 34.
Semana 31: O bebé xa recoñece a túa voz!
Imaxina, o teu bebé xa pode oírte falar e escoitar claramente as cancións que escoitas dende dentro do útero. Non é incrible? A estas alturas, case todos os órganos principais do bebé xa se desenvolveron. Pero os pulmóns aínda non están completamente desenvolvidos . Iso levará algún tempo. Durante este tempo, o peso do bebé comeza a aumentar moi rapidamente.
Falando de ti, o teu útero está a ocupar moito espazo na barriga. Probablemente xa gañaches uns 9-12 quilos. As estrías , que se producen polo estiramento da pel a medida que medra a barriga, agora son un pouco máis visibles, especialmente arredor do embigo. Non te preocupes, é normal para a maioría das nais. Pode que esteas un pouco impaciente porque o bebé sairá en poucos días.
Un pequeno consello para ti esta semana: comeza a practicar exercicios de respiración e relaxación. Isto axudarache a afrontar a dor durante o parto.
Semana 32: O bebé xa é tan grande que non hai espazo dabondo na casa!
Nesta semana, o teu bebé mide uns 48 centímetros e pesa uns 2 kg. É nese momento cando o teu bebé está a medrar moi rápido. O espazo do teu útero está case completamente ocupado polo teu bebé. Pero aínda ten espazo para que se mova. Durante este tempo tamén comeza a formarse unha capa de graxa debaixo da súa pel. Tamén está a aprender a abrir e pechar os ollos e a respirar.
Pola túa banda, podes seguir gañando uns 450 gramos por semana estes días. De agora ata o mes pasado, terás que ir ao médico cada dúas semanas . No último mes, terás que ir unha vez por semana. Pode que aínda teñas dor de costas, dor de pernas, etc.
Tamén podes notar un líquido espeso e amarelo que sae dos teus peitos. Isto chámase calostro . Este é o primeiro leite que recibe o teu bebé e é moi nutritivo. Non te preocupes por isto, é a forma en que o teu corpo se prepara para producir leite para o teu bebé.
Un pequeno consello para ti esta semana:A forma e o tamaño da túa barriga poden ser diferentes aos doutras nais. Depende do tamaño do bebé, da súa posición e do teu tipo de corpo. Para sentirte cómoda, bebe moita auga, mantén as pernas lixeiramente elevadas ao sentarte, dorme sobre o lado esquerdo e usa medias de suxeición se é necesario.
Semana 33: O momento no que o bebé gaña peso máis rápido!
As próximas semanas son un momento crucial no desenvolvemento do teu bebé. O teu bebé gañará máis da metade do seu peso ao nacer nas últimas 7 semanas. Non é incrible? O cerebro do teu bebé agora pode regular a súa temperatura corporal. Os movementos do teu bebé poden ser un pouco menores porque hai menos espazo no útero. Pero deberías sentir o teu bebé moverse polo menos dez veces en dúas horas . Se non o notas, chama ao teu médico de inmediato. O teu bebé agora preferirá acurrucarse cos xeonllos dobrados, o queixo metido no peito e as pernas cruzadas.
Probablemente xa gañaches entre 10 e 13 quilos. A metade do teu aumento de peso semanal débese ao teu bebé. A medida que o teu útero medra, é máis doado comer comidas pequenas en lugar de comidas grandes á vez.
Un pequeno consello para ti esta semana: aínda é seguro ter relacións sexuais coa túa parella durante este tempo, se estás cómoda e non tes problemas. Pero se te sentes incómoda, fala con ela sobre iso. Podes fortalecer o vínculo entre vós doutras maneiras, como acariciando as costas ou masaxando as pernas.
Semana 34: O bebé prepárase para o gran día!
O teu bebé mide agora case 50 centímetros de longo e pesa uns 2,3 quilogramos. A medida que lle engade máis graxa ao corpo, parece máis cheo. A maior parte do tempo, está nunha posición de cabeza para abaixo . Pero pode que esta non sexa a posición final aínda. Case todos os seus órganos, agás os pulmóns, están agora completamente desenvolvidos. A súa pel é menos vermella e tornouse dunha cor rosada. As súas uñas están crecendo ata as puntas dos dedos.
Pola túa banda, podes sentir como o útero se tensa e contrae. Estas contraccións chámanse de Braxton Hicks . Son como un ensaio para o parto. Pode que non todas as sintan. Tamén podes sentir como se expande a pelve, especialmente nas costas. As costelas poden doerche ao presionar o útero contra elas e o embigo pode empurrarse cara a fóra ao expandirse o estómago. Todo isto é normal.
Un pequeno consello para ti esta semana: comeza a pensar en dar o peito ao teu bebé agora mesmo. Convén que consultes a un experto en lactación ou que fales coas túas amigas e familiares sobre as súas experiencias.
Un breve resumo destas 4 semanas
Para axudarche a lembrar, vexamos nunha táboa os principais acontecementos destas catro semanas.
| Semana | Cambios no bebé | O que sente unha nai |
|---|---|---|
| Semana 31 | O son é claramente audible. O peso está a aumentar rapidamente. | O útero está a medrar, as estrías son visibles. |
| 32 semanas | Acumúlase graxa debaixo da pel. Respirar convértese nun hábito. | Pode haber fugas de calostro. Dor de costas. |
| 33 semanas | A metade do peso ao nacer gáñase durante este tempo. Os movementos poden diminuír. | Séntese mellor comer pequenas cantidades de comida. |
| 34 semanas | A miúdo nunha posición de cabeza para abaixo. Os órganos están paralizados agás os pulmóns. | Pódense notar as contraccións de Braxton Hicks. |
Mensaxe para levar a casa
- O teu embarazo é único. Non te compares con outras persoas. O corpo e a experiencia de cada persoa son diferentes.
- Vixía os movementos do teu bebé. Se sentes menos de 10 movementos en dúas horas ou se os sentes menos do habitual, ponte en contacto co teu médico ou co hospital inmediatamente.
- A dor de costas, a dor nas pernas e a dificultade para respirar son habituais durante este período. Pero se tes algunha dúbida ou preocupación, non dubides nunca en consultar co teu médico.
- Descansa o suficiente, come alimentos nutritivos e sé feliz. A túa saúde mental é moi importante para ti e para o teu bebé.
💬 Comments (0)
Aínda non se publicou ningún comentario. Engade o teu comentario aquí por primeira vez.
Engade o teu comentario