Quen é un/unha terapeuta sexual? Falemos disto abertamente!

Todos sabemos que falar de sexo é un tema difícil na nosa sociedade. A maioría das veces, cando nos atopamos cun problema relacionado con el, o gardamos dentro. Pero, sabías que este tipo de problemas poden ter un grande impacto na túa saúde mental e nas túas relacións? Así que hoxe imos falar dun especialista que pode axudarche nun momento coma este. Trátase dun terapeuta sexual.

Quen é esta terapeuta sexual?

En poucas palabras, un/unha terapeuta sexual é un/unha profesional da saúde especialmente adestrado/a para axudarche a resolver problemas mentais ou emocionais relacionados coa túa vida sexual. Esta persoa pode ser un/unha psicólogo/a, un/unha traballador/a social ou un/unha médico/a. Pero o máis importante é que ten formación específica en saúde sexual e cuestións relacionadas.

Axudan a individuos ou parellas a resolver as súas dificultades sexuais, ansiedade por rendemento ou problemas nas relacións íntimas.

Polo tanto, se tes un problema sexual, é importante que primeiro consultes ao teu médico para descartar unha causa física. Tamén podes ter que consultar a un xinecólogo ou un urólogo. Se non hai unha causa física ou se hai un problema psicolóxico xunto coa causa física, é entón cando se necesita a axuda dun terapeuta sexual.

Que fai exactamente un/unha terapeuta sexual?

Os terapeutas sexuais traballan contigo a través da conversa. Tamén chamamos a isto psicoterapia. Iso significa falar contigo, comprender os teus sentimentos, pensamentos e comportamentos e axudarche a atopar a causa do problema. Isto ocorre nun ambiente moi seguro, de apoio e sen xuízos.

Hai varios tratamentos que empregan habitualmente:

• Terapia cognitivo-conductual (TCC): axúdache a identificar e cambiar os patróns de pensamento e comportamento que están a afectar negativamente a túa vida sexual.
• Terapia baseada nas emocións: céntrase en como xestionas as túas emocións e como estas afectan ao sexo.
• Intervencións baseadas na atención plena: métodos que axudan a reducir o estrés e a ansiedade centrándose no momento presente.
• Técnicas de comunicación de parella: Axudámosche a ti e á túa parella a mellorar a forma en que falades sobre sexo e intimidade.

Ademais, protexer a túa confidencialidade é unha parte fundamental do código de ética profesional dun terapeuta sexual, polo que non tes que preocuparte de que nada do que digas saia á luz.

Con que tipo de problemas podes obter axuda dun terapeuta sexual?

O proceso sexual é algo moi complexo. Está afectado por tres aspectos: emocional, mental e físico. O ciclo de resposta sexual divídese xeralmente en catro etapas.

1. Desexo/libido: o desexo de ter relacións sexuais.

2. Excitación: A preparación do corpo para a actividade sexual.

3. Orgasmo: O cumio da satisfacción sexual.

4. Resolución: O corpo volve á normalidade.

Poden xurdir problemas en calquera destas etapas. Un terapeuta sexual pode axudar cos aspectos mentais e emocionais destes problemas.

Expliquémolo máis detalladamente na táboa seguinte.

Ademais disto, hai outras oportunidades para obter axuda.

• Recibir unha educación axeitada sobre sexualidade e disipar conceptos erróneos.
• Problemas psicolóxicos causados ​​por abusos sexuais ou traumas pasados.
• Para xestionar os sentimentos de medo, vergoña e ansiedade relacionados coa sexualidade.
• Problemas relacionados coa sexualidade que xorden debido a ideoloxías culturais, relixiosas ou sociais.
• Para mellorar a conversa sobre sexo entre ti e a túa parella.
• Desexo sexual desequilibrado.
• Problemas de relación causados ​​por problemas sexuais.
• Se a túa imaxe corporal está a afectar a túa vida sexual.
• Vivir con e xestionar as infeccións de transmisión sexual (ITS).
• Trastorno hipersexual.
• Adicción á pornografía.

Que ocorre durante unha sesión de terapia sexual?

Durante unha sesión, ti e o teu terapeuta traballades xuntos para identificar os pensamentos e comportamentos que interfiren na vosa vida sexual. Podes participar só ou coa túa parella.

O terapeuta pode facerche preguntas sobre cousas como:

• Os teus antecedentes de saúde e vida sexual.
• A educación sexual que recibiches.
• As túas opinións e crenzas sobre a sexualidade.
• Problemas sexuais específicos que tes.

Os terapeutas saben que falar de sexo pode ser difícil, polo que crean un ambiente onde poidas falar o máis facilmente posible. Dado que falar é unha parte fundamental desta terapia, a túa participación activa é moi importante.

Ás veces, o teu terapeuta pode darche "deberes" para facer na casa. Trátase de pequenos exercicios para facer na privacidade do teu propio fogar. Por exemplo, cousas que podes facer para crear confianza entre ti e a túa parella ou exercicios para desenvolver intimidade.

Cal é a diferenza entre un terapeuta sexual e un conselleiro sexual?

Ambas as dúas teñen unha ampla formación en sexualidade, pero hai unha lixeira diferenza na forma en que abordan os problemas.

Falar de sexo ou temas relacionados pode ser difícil. Pero lembra que un/unha terapeuta sexual pode axudarche a abordar estes problemas que che impiden vivir unha vida plena e saudable. Son expertos no campo e teñen coñecementos actualizados sobre as últimas investigacións e tratamentos que poden axudarche.