A exposición ao sol envellece a pel? Aprendamos sobre o fotoenvellecemento.

Notaches que na túa pel aparecen engurras e manchas máis rápido do que debería? Pode que esteas pensando: "Ah, isto só me pasa a min?". En realidade, a razón principal disto é que estamos expostos á luz solar durante moito tempo sen decatarnos. Hoxe falaremos deste envellecemento da pel causado pola luz solar, unha condición coñecida como "fotoenvellecemento" en termos médicos.

Que é o "fotoenvellecemento"? Para dicilo sinxelamente...

En poucas palabras, o "(fotoenvellecemento)" é o envellecemento prematuro da pel. A principal causa disto é a exposición prolongada aos raios ultravioleta nocivos do sol, concretamente os raios "(ultravioleta A - UVA)" e "(ultravioleta B - UVB)". Este dano pode ser causado non só polo sol, senón tamén polo uso de raios ultravioleta artificiais, por exemplo, "(camas de bronceado)" ou "(lámpadas solares)". A exposición a estes raios ultravioleta non só envellece a pel máis rápido, senón que tamén aumenta o risco de cancro de pel.

Esta condición chamada "(fotoenvellecemento)" tamén se denomina "(dano solar)", "(dano solar)", "(dermatoheliose)" e "(fotodano). Aínda que ten moitos nomes, a historia é a mesma.

Cal é a diferenza entre o "fotoenvellecemento" e o envellecemento normal da pel?

Esta é unha pregunta moi importante. Mira, a nosa pel envellece de forma natural. Chamámoslle "envellecemento cronolóxico da pel". Iso significa que a túa pel cambia dependendo da túa idade e das influencias xenéticas. Non podemos deter isto.

Non obstante, o *fotoenvellecemento* é algo diferente. Está causado pola exposición aos raios ultravioleta ao longo da vida, especialmente do sol. Este *fotoenvellecemento* dana o *ADN* das células da pel, o que pode incluso provocar cancro. O mellor de todo é que, se temos coidado, esta condición de *fotoenvellecemento* pódese reducir significativamente.

Pódese reverter o dano solar na pel?

A verdade é esta. Unha vez que os raios UV danan o ADN das células da pel, non se pode reverter completamente ese dano. Pero iso non significa que non se poida cambiar o aspecto da pel. Podes tratar, reducir e, ata certo punto, reparar os signos do dano solar. Os tratamentos poden axudar a atenuar as manchas da idade e a decoloración, reducir as engurras e as liñas finas, suavizar a pel e estimular a produción de pel nova e coláxeno. Todo isto mellorará a aparencia, o ton e a calidade da túa pel.

Onde é máis visible o dano causado polo "fotoenvellecemento"?

A miúdo, os danos causados ​​polo "fotoenvellecemento" son máis claramente visibles nas zonas máis expostas do noso corpo. É dicir:

• A túa cara
• Pescozo
• Dorso das mans
• Mans e pernas
• Parte superior do peito

Quen corre máis risco de sufrir danos na pel por mor deste sol?

De feito, calquera pode sufrir danos solares. Non obstante, corres un maior risco se:

• TesSe tes a pel moi clara.
• Se xa tivo cancro de pel antes ou se alguén da súa familia tivo cancro de pel, especialmente cancro de pel grave como o melanoma.
• Se tes moitas marcas de nacemento no corpo.
• Se tes pencas e a túa pel ponse vermella e arde ao expoñerte ao sol, pero non estás bronceado.
• Se tes os ollos azuis ou verdes, ou se tes o cabelo louro, roxo ou castaño claro.
• Se vives ou vas de vacacións nunha zona moi elevada sobre o nivel do mar (os raios UV son máis intensos a maior altitude).
• Se pasas a maior parte do tempo en interiores durante a semana, de súpeto atópaste exposto ao forte sol a fin de semana.
• Se pasaches moito tempo ao aire libre ou en salóns de bronceado desde que eras neno, especialmente de pequeno.

Imaxinade, no noso país, un labrego que traballa no campo dende a mañá ata a noite, ou un pescador que vai ao mar. Canto sol reciben? Do mesmo xeito, algúns nenos pequenos están ao sol todo o día xogando ao críquet e xogando. Todos eles corren perigo.

As persoas de pel escura tamén corren risco?

Persoas de todos os tons de pel están expostas aos raios UV. Todo o mundo corre o risco de sufrir danos na pel debido a esta exposición. Non obstante, as persoas con tons de pel máis escuros teñen máis do pigmento marrón "melanina" na pel, polo que a súa pel non se queima polo sol tan facilmente. Este pigmento de "melanina" proporciona certa protección contra algúns dos raios UV nocivos.

Mesmo se tes a pel negra ou escura e non se queima con facilidade, pode danarse, causar dor e mesmo descamación.

Aínda que existe unha relación entre a exposición ao sol e o risco de cancro de pel en persoas de pel clara, non existe unha relación clara entre a exposición ao sol e o cancro de pel en persoas de pel escura. Non obstante, cando o cancro de pel se desenvolve en persoas de pel escura, é máis probable que se produza nas palmas das mans e nas plantas dos pés, e a enfermidade adoita estar nunha fase avanzada cando se diagnostica. É necesario máis estudo sobre isto.

Hai outras doenzas que aumentan o risco de danos na pel?

Si, algunhas doenzas e medicamentos poden aumentar o risco de danos solares. Por exemplo:

• Algunhas enfermidades autoinmunes, como o lupus eritematoso sistémico (LES),
• Se padeces enfermidades que debilitan o teu sistema inmunitario, por exemplo, a infección polo VIH.
• Se lle transplantaron un órgano.
• Se estás a tomar medicamentos que suprimen o sistema inmunitario, como corticosteroides, produtos biolóxicos, anticorpos monoclonais e inhibidores da calcineurina. Estes medicamentos úsanse para tratar diversas doenzas, como a artrite, a asma, a artrite reumatoide, a psoríase, a enfermidade inflamatoria intestinal e o cancro.
• Se estás a tomar certos medicamentos, estes poden facer que a túa pel sexa máis sensible ao sol. Por exemplo, existen moitos medicamentos como os antibióticos tetraciclina e fluoroquinolona, ​​os antidepresivos tricíclicos, o antifúnxico Griseofulvin®, as pílulas anticonceptivas, os medicamentos para baixar o colesterol e moitos outros. É importante preguntarlle ao teu médico ou farmacéutico se algún medicamento que esteas a tomar pode facer que a túa pel sexa máis sensible ao sol.

Cales son os síntomas do `(fotoenvellecemento)`? Como se pode recoñecer cedo?

Os síntomas do "(fotoenvellecemento)" adoitan comezar entre os 15 e os 20 anos. Estes síntomas son:

• A aparición de diminutos vasos sanguíneos que parecen teias de araña no nariz, nas meixelas e no pescozo. Isto tamén se denomina "telangiectasia".
• Diminución da elasticidade da pel nas zonas expostas ao sol.
• Aparecen e profundízanse engurras e liñas finas arredor dos ollos e da boca.
• As liñas de preocupación na fronte son permanentemente visibles.
• Manchas vermellas, ásperas e escamosas na pel (queratose actínica). Trátase dunha afección precancerosa.
• A aparición de manchas semellantes a úlceras nos beizos (queilite actínica).
• Cambios na cor da pel. Por exemplo, melasma, cadrís, léntigos solares e manchas da idade.
• Manchas brancas (hipomelanose guttata idiopática) nas costas dos brazos, pernas e mans.
• Ton de pel desigual ou superficie da pel rugosa.
• Adelgazamento da pel.

Se tes un ou máis destes síntomas, non te asustes. Non obstante, o mellor é consultar un dermatólogo para obter consello.

Cales son as causas do `(fotoenvellecemento)`?

Como mencionamos anteriormente, os raios ultravioleta (UV) son a principal causa disto. Estes raios danan o ADN das células da pel. Isto é o que causa o fotoenvellecemento e o cancro de pel. Hai dous tipos de raios UV:

1. Raios UVA: Estes raios UV viaxan desde a capa máis externa da pel (epiderme) ata a capa máis profunda (derme). A epiderme é o que lle dá á pel o seu aspecto suave e xuvenil. A derme é onde se atopan as proteínas coláxeno e elastina. Estas son as que lle dan á pel firmeza e elasticidade. Os raios UVA asócianse principalmente con danos cutáneos a longo prazo, como as engurras. Tamén poden contribuír a algúns tipos de cancro de pel. Os raios UVA estimulan a produción de melanina. A melanina é un pigmento da epiderme que absorbe os raios ultravioleta e protexe a pel.

2. Raios UVB: Estes raios UV penetran na capa máis externa da pel, a epiderme. Provocan o fotoenvellecemento e o crecemento de células que poden volverse cancerosas, o que se denomina queratose actínica. Os raios UVB son a principal causa das queimaduras solares. Tamén son a causa de moitos cancros de pel.

Cales son as posibles complicacións do `(fotoenvellecemento)`?

Se se ignora a condición de "(fotoenvellecemento)", poden producirse algunhas complicacións:

• Maior risco de desenvolver cancros de pel graves como o melanoma.
• Un aumento no número de manchas que poden converterse en cancerosas, como a "queratose actínica".
• A afección da pel "( rosácea ) " está empeorando.
• Queratose seborreica (manchas rugosas non cancerosas que aparecen coa idade), lentixinos actínicos (manchas solares), elastose actínica (perda de elasticidade da pel debido á exposición ao sol) e telangiectasia (vasos sanguíneos en forma de tea de araña).

Que debes esperar cando visitas un dermatólogo?

Cando consultes a un dermatólogo, este farache un exame físico completo. Examinará coidadosamente todas as zonas do teu corpo que estean expostas ao sol (cara, pescozo, orellas, cabeza, peito, costas, brazos, pernas e pés). Poderá usar lentes de aumento para observar de preto mesmo os cambios máis pequenos. Se hai algunha mancha ou lesión sospeitosa, o médico pode tomar unha pequena parte dela para analizala (unha biopsia).

Cales son os tratamentos para o `(fotoenvellecemento)`?

Aínda que os danos solares (fotodanos) non se poden reverter completamente, existen varios tratamentos que poden axudar a que a túa pel pareza máis nova. Non obstante, antes de comezar calquera tratamento, debes falar co teu médico sobre os posibles efectos secundarios. Algúns dos tratamentos que poden estar dispoñibles inclúen:

• Retinoides, retinois: estes son tipos de cremas. Son estupendas para tratar os primeiros signos do fotoenvellecemento. Estes produtos químicos axudan a eliminar as células mortas da pel e aceleran o proceso de aparición de novas células na superficie. Tamén estimulan a produción de coláxeno, o que axuda a manter a pel firme. Os retinoides son estupendos para reducir as liñas finas, as manchas da idade, a aspereza da pel e os poros dilatados.
• Vitamina C e outros antioxidantes: Estes reducen os danos na pel causados ​​por substancias químicas nocivas chamadas radicais libres. Os antioxidantes poden axudar a controlar o envellecemento da pel, reducir os danos causados ​​polos raios UV e frear a degradación do coláxeno.
• `(Alfahidroxiácido)` (AHA): Este tamén é un ``exfoliante`` que elimina as células mortas da pel. Iso significa que acelera a renovación celular da pel.
• Axentes aclaradores da pel: os axentes aclaradores da pel como a hidroquinona poden reducir as manchas marróns, as manchas solares e o ton desigual da pel.
• `(Restauración cutánea con láser)`:Os láseres eliminan a capa superior danada da pel e aumentan a produción de coláxeno. Isto suaviza a superficie da pel e unifica o seu ton. Trata o ton desigual da pel, as manchas da idade, a pel danada polo sol e as liñas finas. O rexuvenecemento fraccionado usa láseres para estimular o crecemento de novos tecidos enviando raios láser ás capas máis profundas da pel. Os láseres de colorante pulsado poden reducir as liñas finas e a vermelhidão.
• Peelings químicos: nestes, aplícase unha substancia química, como o ácido tricloroacético ou o ácido glicólico, sobre a pel. Este peeling elimina a capa externa da pel, revelando pel nova. Trata as manchas marróns, a queratose actínica e as liñas finas. Tamén mellora o ton e a textura da pel.
• Terapia fotodinámica (TFD): neste tratamento, aplícase un medicamento na pel e utilízase unha luz especial (luz fluorescente) azul ou vermella para activar o medicamento. A terapia fotodinámica mata as células que poderían converterse en cancerosas, pero non prexudica as células sas. Despois do tratamento, pode sentirse como se a pel estivese queimada e pode tardar unha ou dúas semanas en curar.
• Crioterapia: emprega nitróxeno líquido para conxelar as manchas da idade non cancerosas e a queratose actínica. As zonas tratadas escureceránse e caerán despois duns días.
• Dermoabrasión: este procedemento elimina a pel "raspándoa", revelando a pel nova e suave que hai debaixo. Isto é útil para cousas como engurras e manchas da idade.
• Recheos dérmicos: Os recheos dérmicos como a onabotulinumtoxina A (Botox®), o ácido hialurónico (por exemplo, Belotero®, JUVÉDERM®, Restylane®, Voluma®), a hidroxiapatita cálcica (Radiesse®) e o ácido poli-L-láctico (Sculptra®) utilízanse para tratar as liñas de expresión e restaurar o volume da pel flácida.
• `(Lifting facial)`, `(lifting de pescozo)`, `(lifting de cellas)` ou outras cirurxías plásticas: estas cirurxías realízanse cando hai engurras profundas, flacidez da pel e unha perda significativa da elasticidade da pel.

Ten en conta que estes tratamentos adoitan considerarse cosméticos e poden non estar cubertos polo seguro, así que asegúrate de investigar isto antes de comezar o tratamento.

Como previr os danos na pel causados ​​polo sol? (Isto é o máis importante!)

O fotoenvellecemento adoita ser difícil de previr por completo. Isto débese a que é o dano acumulativo causado pola exposición ao sol ao longo da vida. É difícil e imprudente evitar o sol por completo. Non obstante, podes limitar a exposición aos raios UV e reducir o risco de envellecemento prematuro da pel. Lembra que reducir os danos solares tamén reduce o risco de cancro de pel.

Aquí tes algunhas cousas que podes facer:

• Aplica todos os días un protector solar de amplo espectro e resistente á auga.Un protector solar de amplo espectro protexe a pel dos raios UVA e UVB. Usa un produto cun FPS de 30 ou superior . Reaplícao cada dúas horas. Reaplícao antes de nadar ou facer exercicio. Lembra que aínda podes estar exposto aos raios UV mentres conduces ou mesmo nun día nubrado. Polo tanto, aplica sempre protector solar en calquera zona exposta da pel que non estea cuberta pola roupa.
• Cando saias fóra , usa un sombreiro de aba ancha, lentes de sol con protección UV e camisas de manga longa e pantalóns longos lixeiros. Para unha protección adicional, escolle roupa etiquetada cun factor de protección ultravioleta (FPU).
• Evita as horas nas que os raios UV son máis fortes (normalmente de 10:00 a 16:00).
• Evita os métodos de bronceado a toda costa. Se queres un aspecto bronceado, usa un produto bronceador en spray.

Hai outras formas de frear o envellecemento da pel?

Si, hai outras cousas:

• Se fumas, deixa de fumar. Fumar acelera o envellecemento da pel. Provoca engurras e escurece a pel.
• Ten coidado de non usar as mesmas expresións faciais unha e outra vez. Usar os mesmos músculos durante anos pode causar a formación de liñas permanentes na pel.
• Leva unha dieta saudable, limita a inxesta de alcol, fai exercicio a maioría dos días da semana e dorme o suficiente. Unha dieta rica en froitas e verduras e baixa en azucre e carbohidratos refinados pode axudar a previr danos que poden provocar o envellecemento prematuro da pel. O alcol deshidrata a pel. O exercicio pode aumentar a circulación sanguínea, fortalecer o sistema inmunitario e mellorar a calidade da pel. O sono dálle tempo ao teu corpo para repararse.
• Limpa ben a pel. Fregar a pel vigorosamente pode danala e acelerar o envellecemento.
• Lava a pel canto antes despois de suar. A suor pode danala.
• Aplica crema hidratante na pel todos os días. Aplícaa nos tres minutos posteriores ao baño. Escolle cremas hidratantes que conteñan ceramidas. Estas axudan a manter a pel hidratada e crean unha barreira natural para reter a humidade.

Hai tratamentos que se poidan facer na casa ou medicamentos que se poidan mercar na farmacia?

Hai centos de tratamentos sen receita (OTC) dispoñibles nas farmacias. Non obstante, antes de usar calquera produto, é importante ter unha comprensión básica dos ingredientes dos produtos para o coidado da pel que poden mellorar a calidade da túa pel. Algúns dos ingredientes que atoparás son retinoides, antioxidantes, péptidos, alfahidroxiácidos, emolientes e humectantes.

Tamén pode que leras sobre remedios caseiros para tratar as engurras, as manchas da idade ou o envellecemento da pel en xeral.É mellor preguntarlle ao teu médico que produtos ou ingredientes son axeitados para ti. Fálase de moitos ingredientes en liña, pero non todos teñen evidencia científica. O teu dermatólogo ou outro médico pode axudarche a usar estes produtos.

Cando debería consultar un médico ou dermatólogo?

Consulta un médico nestes casos:

• Se estiveste exposto ao sol ata o punto de que che queimaron a pel e se che formaron ampolas cando eras novo, significa que acumulaches moitos danos solares.
• Se non estás satisfeito co aspecto da túa pel, se sentes algo así como vergoña.
• Se notas un lunar novo na túa pel ou un cambio nun lunar xa existente (marrón, negro, vermello ou branco), isto podería ser un sinal de cancro de pel.
• Se unha mancha na túa pel simplemente sangra.

Por que teño manchas brancas na pel debido aos danos causados ​​polo sol?

Estas manchas brancas chámanse "hipomelanose gutata idiopática" e adoitan estar causadas pola exposición prolongada ao sol. Son máis comúns en persoas de pel clara, pero tamén poden aparecer en persoas de pel máis escura a medida que envellecen. Atópanse con máis frecuencia nas pernas, brazos, parte superior das costas e cara. As manchas brancas adoitan aparecer primeiro nas pernas, especialmente na parte dianteira das pernas. Estas manchas brancas están causadas por unha diminución da cantidade de "melanina" na pel. A "hipomelanose gutata idiopática" non é unha afección prexudicial. Non obstante, se non está satisfeito co aspecto das manchas, fale cun dermatólogo para obter información sobre os tratamentos cosméticos dispoñibles.

Finalmente, cousas para lembrar (Mensaxe para levar para casa)

Estar ao aire libre, facer xardinaría, dar paseos, respirar aire fresco: todo isto é estupendo para nós. Pero, se queres manter a túa pel o máis saudable posible, non esquezas aplicar protector solar cun FPS 30 ou superior en todas as zonas expostas antes de saír fóra , mesmo nun día nubrado ou simplemente para unha rápida viaxe á tenda. Lembra que os raios UV, especialmente os do sol, poden envellecer a túa pel máis rápido.

Se che preocupa a calidade da túa pel, un cambio na cor da pel ou unha alteración nas túas imperfeccións, consulta un dermatólogo. Hoxe en día hai moitas maneiras de reparar a pel danada polo sol e o cancro de pel pódese tratar facilmente se se detecta a tempo. Coida a túa pel, é un activo valioso para ti!

` fotoenvellecemento, luz solar, envellecemento da pel, raios ultravioleta, engurras da pel, manchas da pel, protector solar