Como coidar os dentes? (Coidado dental) Falemos disto!

Ola! Que tal? Hoxe imos falar dun tema importante para moita xente, pero ás veces non pensamos moito niso. É manter os dentes sans. A todo o mundo lle gusta un sorriso fermoso e tamén é moi importante ter unha dentadura saudable para poder desfrutar da comida e da bebida. Se non coidas os teus dentes, poden xurdir problemas como caries e enfermidades das enxivas. Entón, vexamos que podes facer para protexer estes dentes?

Que é esta "placa" nos dentes? Como se forma?

En poucas palabras, esta «placa» é unha película pegañenta e incolora que se adhire á superficie dos nosos dentes. Contén «bacterias». Despois de comer alimentos, especialmente algo doce, estas «bacterias» poñense a traballar. O que fan é dixerir os azucres que comemos e crear «ácidos». Ese «ácido» é o que disolve gradualmente a cuberta protectora na parte superior dos nosos dentes, é dicir, o «esmalte». É entón cando se forman caries nos nosos dentes, o que chamamos «carie». Esta «placa» non só causa carie, senón tamén algo máis. É o desenvolvemento dunha enfermidade das enxivas chamada «xinxivite». Entón, as enxivas vólvense vermellas, ínchanse e ás veces comezan a sangrar cando te lavas os dentes. Pasouche iso tamén a ti? Iso é o que significa dicir que comezou o traballo na «placa».

Entón, como se elimina esta "placa"?

Para evitar a caries, cómpre eliminar esta "placa". As dúas cousas principais que debes facer son cepillarte os dentes e usar fío dental. Cepillarse os dentes: Debes cepillarte ben os dentes polo menos dúas veces ao día. Isto non só elimina a "placa", senón que tamén estimula as enxivas e axúdaa a manterse sans. Uso do fío dental: Debes usar o fío dental polo menos unha vez ao día. Falaremos disto con máis detalle nun momento. Estas dúas cousas son as máis importantes que podes facer para manter os dentes e as enxivas sans. Usar pasta de dentes con "flúor": É moi importante usar unha pasta de dentes que conteña "flúor" para evitar a caries. Cando compres pasta de dentes, non esquezas comprobar se contén "flúor". Sarro: Se a "placa" queda nos dentes durante demasiado tempo, endurece e forma unha substancia dura. Por iso se chama " sarro". Isto é máis difícil de eliminar que a "placa" e é máis prexudicial para os dentes. Ao usar pastas de dentes e enxaugatorios bucais "antisarro" que reducen o "sarro" e ao cepillar os dentes preto das glándulas salivares (especificamente, a parte interna dos dentes inferiores e a parte externa dos dentes superiores) con un pouco máis de frecuencia, podes controlar a formación de novo "sarro". Que podes facer co problema do entumecemento dos dentes?Algunhas persoas teñen dentes sensibles ("dentes sensibles") que se adormecen cando se poñen algo quente ou frío na boca, ou cando exercen un pouco de presión sobre un dente. Se é o teu caso, hai pastas de dentes feitas especificamente para iso ("pasta de dentes para dentes sensibles").

Pero isto é moi importante: primeiro debes ir ao teu dentista e informarlle disto. Porque este entumecemento podería deberse a un verme dental ou a un problema nervioso. Se non, non é boa idea automedicarse.

Cal é a mellor maneira de cepillarse os dentes?

Os dentistas din que debes cepillarte os dentes dúas veces ao día, durante polo menos dous minutos cada vez. Ben, vexamos como cepillarte os dentes exactamente:

• Manteña o cepillo de dentes nun ángulo de 45 graos con respecto ás enxivas. Cepille lentamente, con pasadas curtas do ancho dun dente aproximadamente.
• Lembra isto: non te laves os dentes con demasiada forza. Cepillarse con demasiada forza pode provocar retracción das enxivas, sensibilidade dental e, finalmente, afrouxamento dos dentes. Non é bo cepillarse os dentes con demasiada forza, como se foses varrer o chan.
• Necesitamos cepillar a parte exterior e interior dos dentes, así como as superficies de mastigación. Non esquezamos limpar os pequenos buratos e gretas entre os dentes, tamén hai que limpalos.
• Tamén podes limpar a lingua con suavidade.
• Para acostumarte a cepillarte os dentes durante exactamente dous ou tres minutos, usa un temporizador para ver canto tempo podes facelo ou escoita a túa música favorita mentres te cepillas os dentes. Deste xeito, nin sequera notarás o paso do tempo. Algúns cepillos de dentes electrónicos teñen un temporizador que che avisará cando pasen dous minutos.

É realmente necesario usar fío dental?

"¡Totalmente si!" Moita xente pensa que con cepillarse os dentes xa abonda. Pero non é certo. Aínda que cepillarse os dentes é moi importante, non elimina os pequenos anacos de placa que hai entre os dentes, na liña das enxivas. Usar fío dental é importante para limpar eses ocos. Deberías usar o fío dental polo menos unha vez ao día. Ao usar o fío dental, ten coidado de non lesionar as enxivas. Proba isto:

• Colle un anaco de fío dental e colócao con coidado entre dous dentes, movéndoo lentamente cara adiante e cara atrás.
• Move o fío dental lentamente ata a liña das enxivas, pero non o premas con forza.
• Despois, enrola o fío dental arredor de cada dente en forma de letra "C" e frótao suavemente de arriba a abaixo ao longo dos lados de cada dente.
• Fai isto entre cada dente. Pode parecer un pouco difícil ao principio, pero unha vez que te acostumes, é moi doado.

Podo branquear os dentes? Como o fago? (Branqueamento dental)

Esta é tamén unha pregunta que moita xente se fai hoxe en día. Hai algunhas pastas de dentes que afirman "branquear os dentes". Se esas pastas de dentes conteñen "flúor" e tamén teñen ingredientes que funcionan contra a "placa" e o "sarro", non hai nada de malo en usalas. Se un produto deste tipo ten o "selo de aceptación da Asociación Dental Americana", significa que descubriron que funciona ben e que é seguro de usar. Non obstante, para ser sinceros, a maioría dos mozos non necesitan realmente branquear os dentes. Porque os dentes adoitan comezar a volverse amarelos a medida que envellecen. Pero hoxe en día, os mozos están moi interesados ​​nisto.

Se cres que os teus dentes non son o suficientemente brancos, definitivamente deberías falar cun dentista antes de usar produtos branqueadores de venda libre. Algúns deles poden ser agresivos para as enxivas e causar sensibilidade dental. O teu médico tamén pode recomendar un tratamento profesional que sexa máis axeitado para ti e que che dará mellores resultados que os produtos branqueadores de venda libre.

As cousas que comemos e bebemos afectan os nosos dentes?

«Ah, si! De verdade que si!» Probablemente xa saibas que o azucre é unha das principais causas da carie dental. Pero non se trata só da cantidade de azucre que comes, senón tamén de cando e como o comes. Pensa niso, se comes alimentos e bebidas azucradas ao longo do día, estás a alimentar constantemente as bacterias da túa boca. Canta máis comida inxiran as bacterias, máis probable é que a coman. Os alimentos azucrados como a goma de mascar, as pastillas para a tose e as mentas para o alento son especialmente malos porque se disolven na boca. Polo tanto, é mellor evitar comer alimentos azucrados entre comidas. Os alimentos doces e con amidón que se comen cunha comida son menos prexudiciais para os dentes que os que se comen sós. A razón disto é que cando comemos, producimos máis saliva na boca, o que elimina o azucre e as bacterias. Comer doces antes de ir para a cama pola noite é o peor (especialmente se non te lavas os dentes despois). Isto débese a que a saliva prodúcese moito menos cando durmimos. Polo tanto, é difícil para todo o mundo deixar de comer doces por completo. Así que ten en conta estas cousas:

• Come tantos carbohidratos (é dicir, azucres e amidóns ) como sexa posible coas comidas.
• Se non podes lavar os dentes despois de comer, enxáugate ben a boca con auga ou enxague bucal. Ou mastiga goma de mascar sen azucre.
• Non comas doces durante as comidas.
• Se comes algo como merenda, queixo, flocos de millo, verduras crúas,Come algo baixo en azucre, como o iogur .

Cando deberías ver un dentista?

A maioría da xente só vai ao médico cando está enferma. Pero se vas ao dentista, deberías ir polo menos unha vez cada seis meses, e a razón principal é a prevención. O obxectivo é detectar e previr as caries, as enfermidades das enxivas e outros problemas que poden ameazar a saúde dos dentes e da boca. A túa primeira visita adoita ser así: Pode consta de tres partes: 1. Historial médico e dental: O médico ou hixienista dental preguntarache sobre os teus hábitos de coidado dental e calquera rexistro dental previo. 2. Exame dental: Examinaranse os dentes, as enxivas e outros tecidos bucais. 3. Limpeza profesional: Limparanse os dentes a fondo. Que observará o médico: O teu médico examinará non só os dentes, as enxivas e outras partes da boca, senón tamén as articulacións das mandíbulas. Usará un pequeno espello e unha sonda para mirar a coroa de cada dente, para ver se hai placa, dentes soltos ou caries. Tamén observará a forma en que os dentes encaixan, o que se chama oclusión. As enxivas normalmente deberían ser firmes e rosadas. Non deben estar brandos, inchados nin vermellos. O médico (ou un asistente) usará a sonda para observar a profundidade do suco. Un suco é un pequeno oco onde o dente se une á enxiva. Se estes ocos son profundos, chámanse "bolsas" e poden ser un sinal de enfermidade das enxivas. Ás veces, o médico tamén pode facer "radiografías" para ver se os dentes están cariados, teñen "abscesos" (zonas inchadas de pus) ou un problema coas "molas do xuízo". Limpeza dos dentes:Un hixienista dental, especialmente adestrado e autorizado para facelo, normalmente limpará os dentes para eliminar a placa e o sarro. Despois da limpeza, o hixienista pulirá os dentes. Isto limpará e alisará a superficie dos dentes, eliminará as manchas e reducirá o risco de que a placa se volva adherir. Finalmente, o dentista pode aplicar flúor ou selante nos dentes para previr as caries. O dentista tamén pode recomendar empastes para as caries. Se tes aparellos ou outros problemas, pode derivarte a un ortodoncista, un dentista especializado en ortodoncia. Ademais de ir cada seis meses, se notas algunha dor nos dentes, enxivas, mandíbula ou calquera outra cousa inusual , consulta un dentista inmediatamente.

Entón, aquí tes as cousas máis importantes que debes lembrar (Mensaxe para levar a casa)

De acordo, xa falamos de moito. En resumo, estas son as mellores cousas que podes facer para manter os dentes sans:

• Cepilla os dentes dúas veces ao día con pasta de dentes con flúor durante polo menos dous minutos.
• Usa o fío dental polo menos unha vez ao día. A limpeza entre os dentes é moi importante.
• Reducir o consumo de alimentos e bebidas azucradas na medida do posible, especialmente durante as comidas.
• Visita un dentista cada seis meses. Non esperes a que haxa un problema.
• Se nota algo inusual ou doloroso nos dentes ou nas enxivas, consulte a un médico inmediatamente.

Estas pequenas cousas axudarante sen dúbida a manter o teu fermoso sorriso e uns dentes sans. Non te preocupes, se fas estas cousas correctamente, podes manter unha saúde bucal saudable! Tes sorte!

---

saúde dental, cepillado, uso do fío dental, carie dental, enfermidade das enxivas, placa, dentista, flúor, sarro, branqueamento dental, coidado dental, saúde bucal