Tes diabetes? Falemos disto coa túa familia (Diabetes mellitus)

Cando o teu médico che di que tes diabetes, podes sentirte sorprendido, asustado e triste. "Que fago agora?", "Que vai pasar coa miña vida no futuro?", "Terei que controlar a miña dieta?", etc. Podes ter mil preguntas na cabeza. É certo que este é un gran cambio na túa vida. Pero non tes que afrontar isto só. Coa axuda da túa familia, o seu amor e a súa comprensión, podes xestionar esta condición moito mellor. Así que vexamos como falar cos teus seres queridos sobre isto.

Por que é importante falar disto coa túa familia?

Pensa nisto deste xeito. A diabetes non é unha enfermidade coa que poidas simplemente tomar unha pastilla ao día e convivir. É unha cuestión de estilo de vida. O que comes, o que bebes, como fas exercicio, a túa rutina diaria, todo ten que cambiar. Estes cambios non só te afectan a ti, senón tamén á túa familia.

Por exemplo, cando comeces a reducir o azucre, o aceite e a fariña, terás que facer cambios nas comidas que cociñas na casa. Cando dis que queres saír a pasear todas as noites, pode que teñas que aproveitar o tempo que poderías ter dedicado a axudar cos deberes.

Imaxina, se unha sogra que non sabe que controlas o teu nivel de azucre che prepara unha sobremesa favorita e insiste: "Come só isto, fillo", como te sentirías? Nese momento, sentiráste impotente, incapaz de dicir "non" ou comelo. Pero se coñecen a natureza desta enfermidade, axudarante. Controlarante dicíndoche: "Oh, fillo, non comas iso, o teu nivel de azucre subirá". Esa é a importancia de educar á túa familia.

Como explicas isto de xeito sinxelo?

Ao falar disto, non hai necesidade de dar unha gran charla médica. Simplemente explica os feitos nunha linguaxe sinxela que poidan entender.

Primeiro, falemos do que é a diabetes.

"A diabetes é unha condición na que o nivel de azucre no sangue (azucre ou glicosa) no noso corpo é máis alto do normal. A insulina é unha hormona que axuda ás células do corpo a absorber o azucre dos alimentos que comemos como enerxía. Na diabetes, ou o corpo non produce esa hormona ou a hormona que produce non funciona correctamente. Polo tanto, o azucre acumúlase no sangue. Se isto non se controla adecuadamente, co tempo pode danar os ollos, os riles, o corazón e os nervios ."

Fálalles dos cambios que necesitas facer e de como podes obter a súa axuda.

Ten claros os cambios importantes que debes facer na túa vida e como podes conseguir o apoio da túa familia para levalos a cabo. A táboa seguinte axudarache con isto.

Como lidas coas emocións e os medos?

Cando falas disto, a túa familia tamén pode experimentar unha serie de emocións. Poden sentir medo e tristeza por ti. Poden facer preguntas como: "É algo que vén de familia? Pasaranos tamén a nós?". Algúns incluso poden culparte, dicindo: "Isto pasou porque non comiches nin bebiches axeitadamente".

Non te enfades nin te fagas dano en momentos coma este. Entende que estas son cousas que din por medo ao seu amor por ti.

• Ten paciencia: Responde a todas as súas preguntas con calma. Se hai algo que non sabes, di: "Non o sei, preguntarémoslle ao médico a próxima vez que o vexamos".
• Inclúeos tamén: Se é posible, trae ao teu marido, á túa muller ou a outro membro da túa familia a próxima vez que vaias ao médico. Así, o médico poderá facerlles preguntas e aclarar as súas dúbidas.
• Pide axuda con claridade: en vez de dicir "axúdame" en xeral, pide axuda especificamente, como "Podes vir comigo a dar un paseo pola mañá?" ou "Podes traerme unha galleta sen azucre cando vaia á tenda?". Deste xeito, é máis doado axudalos.

Non fagas da diabetes só o teu problema. Fai que a túa familia entenda que é o "noso" problema, un reto ao que "nós" afrontamos xuntos. Entón esta viaxe será moito máis doada para ti.