Tes diarrea cando viaxas? Falemos da diarrea do viaxeiro!

Imaxina estar nunha viaxe a un lugar fermoso e, de súpeto, sentirte mal, ter que ir ao baño varias veces ao día... Quizais incluso vomitar xunto con febre. Toda a viaxe pode ser un pouco aburrida, non si? A maioría das veces, isto débese a que, sen sabelo, comemos ou bebemos algo sucio. Esta condición chámase "diarrea do viaxeiro". Como o nome indica, é unha ocorrencia común entre os viaxeiros.

Que é a diarrea do viaxeiro?

En poucas palabras, esta "diarrea do viaxeiro" é unha infección que se produce no estómago cando viaxamos, especialmente cando imos a outra rexión ou país, debido a alimentos ou bebidas impuros. Para ser precisos, trátase dunha molestia menor que afecta o noso sistema dixestivo (tracto gastrointestinal) . É dicir, unha infección que se produce nos intestinos. Aínda que isto adoita mellorar en poucos días, é unha experiencia moi molesta durante eses poucos días. O estómago comeza a doer, necesitas ir ao baño con frecuencia e, ás veces, vomitas e sénteste débil. Imaxina o molesto que estarías se foses ao teu lugar favorito, probases algo de comida alí e sucedese algo así!

Na maioría dos casos, isto é causado por bacterias . Non obstante, ás veces tamén poden ser responsables virus ou parasitos intestinais . Este risco aumenta cando viaxamos a lugares diferentes ao noso entorno habitual e con malas condicións de hixiene.

Que tan común é isto?

De feito, a «diarrea do viaxeiro» é un problema de saúde moi común entre os viaxeiros. Segundo as enquisas, esta afección pode ocorrer en entre o 30 % e o 70 % dos viaxeiros , dependendo do destino e da época do ano. Iso significa que de cada dez persoas que viaxan, entre tres e sete son propensas a desenvolvela.

Este risco é especialmente alto en países con climas cálidos e húmidos . Isto débese a que é máis probable que as bacterias medren neses ambientes. Por exemplo, nalgunhas partes de Asia, Oriente Medio, África, México e América Central e do Sur, as persoas que viaxan a estes lugares teñen máis probabilidades de desenvolver "diarrea do viaxeiro".

Cales son os síntomas?

Se sospeitas que tes diarrea do viaxeiro, presta atención a estes síntomas:

• Defecar con feces brandas (como auga) máis de tres veces en 24 horas .
• Necesidade frecuente e repentina de ir ao baño.
• Cólicas estomacais e vómitos.
• Náuseas e vómitos.
• Febre.

A maioría das veces, estes síntomas non son graves. Se se trata dunha infección bacteriana ou vírica, os síntomas poden comezar a aparecer entre 6 e 24 horas despois da infección . Non obstante, se está causada por un parasito, os síntomas poden tardar entre unha e tres semanas en aparecer. Por iso, algunhas persoas seguen tendo estes síntomas mesmo despois de volver a casa dunha viaxe.

Canto tempo duran os síntomas?

Iso depende do motivo.

• Se se trata dunha infección bacteriana , comezarás a sentirte mellor en dous ou tres días, mesmo que non tomes ningún tratamento. Non obstante, os síntomas poden tardar ata unha semana en desaparecer por completo.
• Se é unha infección vírica , mellorará en poucos días.
• Non obstante, se a diarrea do viaxeiro está causada por unha infección parasitaria , os síntomas poden durar semanas ou mesmo meses. Nese caso, convén consultar a un médico.

Por que se produce a diarrea do viaxeiro?

A diarrea do viaxeiro é en realidade a resposta do teu sistema inmunitario a un invasor estranxeiro que entrou no teu tracto dixestivo. Estes invasores poden ser bacterias, virus ou parasitos. Sexan cales sexan, o teu sistema inmunitario intenta destruílos e expulsalos do teu corpo. A resposta inflamatoria que se produce neste intento é a que causa síntomas como diarrea e cólicas estomacais.

En poucas palabras, o que está a suceder aquí é coma se os soldados do teu corpo (o sistema inmunitario) loitasen contra un inimigo (o xerme) que entrou no teu corpo. Estes síntomas son un subproduto desa loita.

Que tipo de xermes causan isto?

Como mencionamos anteriormente, as bacterias, os virus e os parasitos poden causar esta afección.

• Bacterias: As infeccións bacterianas son as máis comúns. Entre elas , a E. coli é a principal culpable. Ademais:
• Salmonela
• xerme do cólera
• Campylobacter jejuni
• As bacterias como a Shigella tamén poden causala.

• Virus:
• Norovirus
• Rotavirus
• Virus como o astrovirus tamén inflúen nisto.

• Parasitos:
• Giardia
• Criptosporidio
• Parasitos como a Cyclospora tamén poden causar esta afección.

É isto contaxioso?

Si, a diarrea do viaxeiro pode ser contaxiosa. Os xermes do teu tracto dixestivo poden transmitirse a outra persoa a través de pequenas partículas nas feces ou no vómito. Por exemplo, se tes diarrea e vas ao baño e tocas o lavabo antes de lavarte as mans, a seguinte persoa que o use pode contaxiarse dos xermes. Se despois se toca a boca sen lavarte as mans, pode contaxiarse de ti. Por iso debes ter moito coidado coa túa hixiene persoal .

Quen ten máis probabilidades de desenvolver isto?

Comer alimentos e beber auga contaminados é o principal factor de risco, pero algúns grupos teñen máis probabilidades de desenvolvelo que outros.

• Adultos novos: Aínda que os expertos descoñecen o motivo exacto, as persoas novas teñen máis probabilidades de padecer diarrea do viaxeiro que as persoas maiores. Isto pode deberse a que os mozos son máis propensos a probar cousas novas, especialmente comida da rúa.
• Persoas cun sistema inmunitario débil: como calquera outra infección, a diarrea do viaxeiro pode desenvolverse facilmente en alguén cuxo sistema inmunitario xa está débil.
• Persoas con enfermidades dixestivas crónicas: por exemplo, as persoas con afeccións como a enfermidade de Crohn , a ERGE (enfermidade do refluxo gastroesofáxico) ou a síndrome do intestino irritable (SII) teñen un maior risco.

Que complicacións pode causar isto?

A deshidratación é a complicación máis común. Isto significa que a cantidade de auga e sales no corpo diminúe. A deshidratación grave pode ser unha emerxencia médica.

Ademais, aínda que rara, a diarrea do viaxeiro pode empeorar unha afección dixestiva subxacente. Por exemplo, podes desenvolver unha afección chamada síndrome do intestino irritable posinfeccioso (SII-PI) . Se tes unha predisposición xenética a desenvolver a enfermidade inflamatoria intestinal (EII) , os teus primeiros síntomas de EII poden aparecer despois de ter diarrea do viaxeiro. Se a diarrea do viaxeiro é grave e está causada por unha infección bacteriana, tamén podes experimentar síntomas como sangue ou moco nas feces e febre.

Como recoñece isto un médico?

A maioría das veces, un médico pode saber se tes diarrea do viaxeiro preguntándoche polos teus síntomas e onde estivesches. Pero ás veces, o teu médico pode recomendar unha análise de feces para saber exactamente que tipo de infección tes. Isto pode axudar a determinar o tratamento axeitado, especialmente se se sospeita unha infección parasitaria. Pode ser necesario analizar máis dunha mostra para confirmar a infección.

Cales son os tratamentos?

O seu médico aconsellaralle que descanse moito e beba moitos líquidos . Algunhas bebidas deportivas e fórmulas de rehidratación deportiva de venda libre poden axudar a repoñer os electrólitos perdidos.

Non obstante, se os síntomas son graves e non melloran en poucos días, debes consultar un médico.Poden administrarlle antidiarreicos ou antibióticos .

Fármacos antidiarreicos

Estes medicamentos só controlan a diarrea, non curan a infección. Simplemente ralentizan un pouco os movementos intestinais (motilidade), é dicir, as contraccións dos músculos que empurran as feces polos intestinos. Isto dálle aos intestinos máis tempo para absorber a auga das feces de volta ao corpo.

A desvantaxe é que os xermes aínda están no teu corpo. Segues estando enfermo e aínda podes contaxiar a enfermidade a outras persoas. Polo tanto, debes seguir as instrucións do teu médico á perfección ao usar estes medicamentos. É aconsellable levar algúns destes medicamentos contigo cando viaxes:

• Difenoxilato de atropina (por exemplo, Lomotil® )
• Bismuto (por exemplo, Pepto-Bismol® )
• Loperamida (por exemplo, Imodium® )

antibióticos

Se tes unha infección bacteriana grave ou se a diarrea non mellora despois duns días, o teu médico pode recetarche antibióticos. Algúns dos tipos de antibióticos máis comúns son:

• Ciprofloxacino (por exemplo, Cipro® )
• Levofloxacino (por exemplo, Levaquin® )
• Azitromicina (por exemplo, Zmax® )
• Rifaximina (por exemplo, Xifaxan® )
• Metronidazol (por exemplo, Flagyl® ) (especialmente para infeccións parasitarias)
• Nitazoxanida (por exemplo, Alinia® ) (para infeccións parasitarias)

Importante: Nunca tomes antibióticos pola túa conta sen consultar cun médico. Facelo pode causar outros problemas.

Hai tratamentos naturais?

Dise que algúns remedios naturais, como o aceite de ourego ou o extracto de equinácea, axudan a previr infeccións que causan a diarrea do viaxeiro. Non obstante, sempre debes consultar co teu médico para asegurarte de que sexan seguros para ti.

Que esperar se desenvolves diarrea do viaxeiro?

Como a maioría da xente, recuperaráste en poucos días. Se tes síntomas graves ou se os síntomas persisten e aínda estás viaxando, consulta na embaixada do teu país, nunha persoa de confianza ou nun bo médico da zona.

Como podes sobrevivir a isto?

É imposible evitar todos os xermes que causan a diarrea do viaxeiro, pero podes reducir moito o risco seguindo estes pasos:

• Lávate ben as mans , especialmente antes de comer. Aplica xabón e frótaas xuntas durante polo menos 20 segundos.
• Usar en lugares onde non haxa instalacións para lavar as mans.Leva un desinfectante de mans con base de alcol.
• Ao bañarte, ten coidado de que a auga da ducha non che entre na boca .
• Usa auga embotellada para lavar os dentes. Nunca uses auga da billa.
• Evita as bebidas con xeo, xa que pode que estes se fixesen con auga da billa.
• Se comes froitas e verduras frescas, escolle só aquelas que poidas pelar ti mesmo. Non compres froitas precortadas na tenda.
• Come só comida ben cociñada e quente. Non vaias a todos os postos de comida que atopes.
• Emprega só bebidas en lata ou en botella. Comprobe tamén que estean ben seladas.

Como me coido?

Se vostede ou o seu fillo padecen diarrea do viaxeiro, estas cousas poden axudar:

• Bebe moitos líquidos: a auga embotellada, algunhas bebidas deportivas e as solucións de rehidratación oral como Jeevani, que podes mercar na farmacia, axudan a manter os niveis de auga corporal.
• Come, pero ten coidado: primeiro , proba sopas lixeiras e bolsas de xeo . Despois, proba a dieta BRAT (plátanos, arroz, compota de mazá e torradas ). Son máis fáciles de dixerir. É mellor evitar os alimentos graxos, picantes e os lácteos durante uns días.

Cando necesitas ver un médico?

Se experimentas algún destes síntomas, asegúrate de consultar un médico:

• Se tes sangue ou moco nas feces ou se ves calquera destas cousas despois de ir ao baño e limparte.
• Febre alta (máis de 38,5 graos Celsius / 101,3 graos Fahrenheit).
• Se tes feces brandas máis de tres veces ao día , xa sexa durante o tratamento ou mentres tomas medicación.
• Se tes unha dor de estómago intensa .
• Se tes signos de deshidratación (boca seca, ollos afundidos, diminución da micción, urina escura, sede excesiva, taquicardia, mareos).
• Se os síntomas non melloran despois duns días ou empeoran.

O máis importante (Mensaxe para levar a casa)

A diarrea do viaxeiro pode non ser un factor nos teus plans de viaxe, pero pode ocorrer se inxires accidentalmente alimentos ou bebidas contaminados. Podes reducir o risco lavándote as mans con frecuencia, bebendo auga embotellada e limitando a inxesta de alimentos ben cociñados e bebidas enlatadas .

Se, por desgraza, te ves afectado por esta doenza, non te asustes. Descansa o suficiente e bebe moitos líquidos. A maioría das veces sentiráste mellor en poucos días. Se non, consulta un médico inmediatamente. Que teñas unha viaxe saudable e segura!

` Diarrea do viaxeiro, diarrea, malestar estomacal, xermes, viaxes, intoxicación alimentaria, deshidratación