⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Antes de tomar medicamentos, deberiamos probar estas cousas primeiro?
Cando vaias ao médico, non che recetará medicación de inmediato, senón que primeiro che dirá que fagas algúns cambios nos teus hábitos diarios. Porque a miúdo estes sinxelos cambios poden resolver este problema.- Come máis alimentos ricos en fibra : En poucas palabras, engade máis verduras , froitas , legumes e cereais integrais á túa dieta. As verduras de folla verde como as espinacas, a col rizada e a berza, as froitas como a papaia, os plátanos e os mangos, a avea e as fabas son boas opcións. Tamén é importante limitar os alimentos baixos en fibra, como os lácteos e a carne.
- Bebe moita auga: A auga é esencial para que o noso sistema dixestivo funcione correctamente. Para facilitar a evacuación intestinal, o corpo necesita estar ben hidratado. Acostúmbrate a beber polo menos 2 ou 3 litros de auga ao día.
- Exercicio: Cando fas exercicio, os músculos intestinais actívanse, o que axuda a que as feces se movan polos intestinos con maior facilidade. Se o teu médico o permite, proba a facer exercicios sinxelos como camiñar uns días á semana.
- Non deixes de ir ao baño: Algunhas persoas, xa sexa no traballo ou fóra, non van ao baño, xa sexa por aburrimento ou por algún outro motivo. Este é un hábito moi malo. Vai ao baño en canto sintas a necesidade. Ademais, non te apresures, tómate o teu tempo e faino.
Que é o adestramento da musculatura pélvica?
Ás veces, o estrinximento débese aos músculos pélvicos que axudan a defecar. En rigor, estes músculos deberían relaxarse cando se defeca. Pero nalgunhas persoas, estes músculos térranse. Isto pódese volver adestrar coa axuda dun fisioterapeuta. Este adestramento chámase "biorretroalimentación". Neste caso, o fisioterapeuta introduce un pequeno tubo chamado catéter no recto. Este mide a tensión dos músculos. Mentres fas exercicio, unha máquina móstrache se os músculos están tensos ou soltos. Isto pode axudarche a aprender a relaxar os músculos cando se defeca.
✨ Hair care
Verified Partner
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →Solucións de medicamentos
Se os cambios no estilo de vida non axudan, o médico pode recetarche medicación. Hai varios tipos de medicamentos. Se o teu estreñimento está causado pola síndrome do intestino irritable (SII) ou o estreñimento idiopático crónico, o médico pode recetarche un medicamento como a lubiprostona (Amitiza). Isto funciona facendo que os teus intestinos produzan máis líquido. Entón:- A dor de estómago diminúe.
- Os mortos vólvense brandos.
- O esforzo durante as evacuacións intestinais diminúe
- Aumenta o número de veces que vas ao baño.
- Misoprostol (Cytotec): Estimula os intestinos. Este medicamento non é axeitado para mulleres embarazadas.
- Colchicina/probenecid (Col-Probenecid): aumenta a frecuencia das evacuacións intestinais. Non se recomenda para persoas con enfermidade renal.
- Onabotulinumtoxina A ( Botox ): suaviza a pel e reduce a dor.
Tipos de laxantes
Tamén podes probar os laxantes ( laxantes ). Pero estes só deben usarse durante un curto período de tempo e só baixo o consello dun médico. Os diferentes tipos de laxantes funcionan de diferentes xeitos. Vexamos o que son.| Tipo laxante | Como funciona e exemplos |
|---|---|
| Suplementos de fibra | Estes engádense ás feces e aumentan o seu volume, o que facilita a súa expulsión. Por exemplo: psyllium (Metamucil), metilcelulosa (Citrucel), policarbófilo cálcico (FiberCon). |
| suavizantes de feces | Extraen auga dos intestinos e engádena ás feces para abrandalas. Isto evitará que as feces se endurezan como unha pedra. Por exemplo: docusato sódico (Colace), docusato cálcico (Surfak). |
| Lubricantes | Estes forman unha capa protectora arredor do pus, evitando que perda a súa fluidez e axudando a que drene con facilidade. O aceite mineral é un deses produtos. |
| Osmótica | Estes axudan a reter auga nas feces. Isto mantén as feces brandas. Non obstante, as persoas con enfermidades cardíacas ou renais deben ter moito coidado ao usalos. Por exemplo: hidróxido de magnesio (leite de magnesia), lactulosa (kristalosa), polietilenglicol (Miralax). |
| Estimulantes | Axudan a contraer os intestinos e a empurrar as feces cara adiante. Os médicos adoitan recomendalos cando outros tratamentos fallan. Por exemplo: bisacodilo (Dulcolax), senna (Senokot). |
Lembra que estes tipos de laxantes non se recomendan para o uso a longo prazo sen o consello do teu médico. Facelo pode facer que o teu corpo perda a súa capacidade de expulsar as feces con normalidade.
Cando é necesaria a cirurxía?
Se todos os demais tratamentos non axudan co estrinximento, a cirurxía pode ser o último recurso. Pero isto non é algo que todo o mundo poida facer. Depende da causa do problema. Por exemplo, se tes unha obstrución intestinal, un prolapso rectal ou unha fisura anal, a cirurxía pode corrixila. Ademais, se unha parte do colon non funciona correctamente e está a causar o estrinximento, a cirurxía pode extirpar esa parte. Isto adoita facerse moi raramente. Polo tanto, só o teu médico o saberá con certeza.Mensaxe para levar a casa
- O estrinximento crónico non é algo que se deba ignorar. É moi importante atopar a causa específica.
- Antes de comezar a tomar medicación, proba cousas sinxelas como engadir fibra á túa dieta, beber moita auga e facer exercicio.
- Se usas laxantes, faino só baixo a recomendación dun médico e durante un curto período de tempo. O uso continuado pode causar outros problemas.
- Se ningunha destas cousas funciona, non teñas medo nin vergoña de falar co teu médico ao respecto. El ou ela suxerirá o tratamento máis axeitado para ti.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.