Sofres de estreñimento crónico? Aquí tes as solucións!

Todos sabemos o incómodo que é estar estreñido durante un día ou dous. Pero imaxina o que ocorre se esta condición continúa durante meses? Iso é o que chamamos "estreñimento crónico". Isto é realmente molesto e pode interferir coas actividades diarias. Así que hoxe, imos falar do que se pode facer con este estreñimento persistente.

Antes de tomar medicamentos, deberiamos probar estas cousas primeiro?

Cando vaias ao médico, non che recetará medicación de inmediato, senón que primeiro che dirá que fagas algúns cambios nos teus hábitos diarios. Porque a miúdo estes sinxelos cambios poden resolver este problema.

• Come máis alimentos ricos en fibra : En poucas palabras, engade máis verduras , froitas , legumes e cereais integrais á túa dieta. As verduras de folla verde como as espinacas, a col rizada e a berza, as froitas como a papaia, os plátanos e os mangos, a avea e as fabas son boas opcións. Tamén é importante limitar os alimentos baixos en fibra, como os lácteos e a carne.
• Bebe moita auga: A auga é esencial para que o noso sistema dixestivo funcione correctamente. Para facilitar a evacuación intestinal, o corpo necesita estar ben hidratado. Acostúmbrate a beber polo menos 2 ou 3 litros de auga ao día.
• Exercicio: Cando fas exercicio, os músculos intestinais actívanse, o que axuda a que as feces se movan polos intestinos con maior facilidade. Se o teu médico o permite, proba a facer exercicios sinxelos como camiñar uns días á semana.
• Non deixes de ir ao baño: Algunhas persoas, xa sexa no traballo ou fóra, non van ao baño, xa sexa por aburrimento ou por algún outro motivo. Este é un hábito moi malo. Vai ao baño en canto sintas a necesidade. Ademais, non te apresures, tómate o teu tempo e faino.

A miúdo, estes cambios por si sós poden ser unha boa solución para o teu problema. Pero se non, pode que necesites máis tratamento. O tipo de tratamento dependerá da causa da túa infertilidade.

Que é o adestramento da musculatura pélvica?

Ás veces, o estrinximento débese aos músculos pélvicos que axudan a defecar. En rigor, estes músculos deberían relaxarse ​​cando se defeca. Pero nalgunhas persoas, estes músculos térranse. Isto pódese volver adestrar coa axuda dun fisioterapeuta. Este adestramento chámase "biorretroalimentación". Neste caso, o fisioterapeuta introduce un pequeno tubo chamado catéter no recto. Este mide a tensión dos músculos. Mentres fas exercicio, unha máquina móstrache se os músculos están tensos ou soltos. Isto pode axudarche a aprender a relaxar os músculos cando se defeca.

Solucións de medicamentos

Se os cambios no estilo de vida non axudan, o médico pode recetarche medicación. Hai varios tipos de medicamentos. Se o teu estreñimento está causado pola síndrome do intestino irritable (SII) ou o estreñimento idiopático crónico, o médico pode recetarche un medicamento como a lubiprostona (Amitiza). Isto funciona facendo que os teus intestinos produzan máis líquido. Entón:

• A dor de estómago diminúe.
• Os mortos vólvense brandos.
• O esforzo durante as evacuacións intestinais diminúe
• Aumenta o número de veces que vas ao baño.

Nestes casos tamén se empregan medicamentos como a linaclotida (Linzess) e a plecanatida (Trulance). Ademais, dependendo da causa, o médico pode suxerir outros medicamentos. Por exemplo:

• `Misoprostol (Cytotec)`: Estimula os intestinos. Este medicamento non é axeitado para mulleres embarazadas.
• Colchicina/probenecid (Col-Probenecid): aumenta a frecuencia das evacuacións intestinais. Non se recomenda para persoas con enfermidade renal.
• `Onabotulinumtoxina A ( Botox )`: suaviza a pel e reduce a dor.

Tipos de laxantes

Tamén podes probar os laxantes ( laxantes ). Pero estes só deben usarse durante un curto período de tempo e só baixo o consello dun médico. Os diferentes tipos de laxantes funcionan de diferentes xeitos. Vexamos o que son.

Cando é necesaria a cirurxía?

Se todos os demais tratamentos non axudan co estrinximento, a cirurxía pode ser o último recurso. Pero isto non é algo que todo o mundo poida facer. Depende da causa do problema. Por exemplo, se tes unha obstrución intestinal, un prolapso rectal ou unha fisura anal, a cirurxía pode corrixila. Ademais, se unha parte do colon non funciona correctamente e está a causar o estrinximento, a cirurxía pode extirpar esa parte. Isto adoita facerse moi raramente. Polo tanto, só o teu médico o saberá con certeza. Estriñimento, estriñimento crónico, tratamento do estriñimento en cingalese, medicamento para o estriñimento, laxante, laxante ( laxante ) en cingalese, causas do estriñimento