Cales son os síntomas do colesterol alto? Vexamos máis sobre isto.

Pensas tamén que cando o colesterol aumenta, o noso corpo o sente máis? Moita xente pensa que si. Pero a verdade é que o aumento dos niveis de colesterol no sangue non mostra ningún síntoma evidente que poidamos sentir directamente. É coma un inimigo que traballa en silencio. Non obstante, debido a este aumento do colesterol, o risco de desenvolver outras enfermidades graves que mostren síntomas aumenta moito. Falemos disto hoxe.

Síntomas indirectos que poden ser causados ​​polo colesterol

Aínda que non hai síntomas directos, debido ao aumento do colesterol, a graxa comeza a depositarse nos vasos sanguíneos do noso corpo. A isto tamén lle chamamos "aterosclerose". Obtemos pistas sobre o colesterol a través doutras enfermidades causadas por esta afección.

• Dor no peito causada por unha enfermidade cardíaca (anxina de peito): cando os vasos sanguíneos se estreitan, o corazón non recibe a cantidade de sangue necesaria. Isto pode causar unha dor que se sente como un opresión ou constrición no peito.
• Presión arterial alta: Cando se acumulan depósitos de graxa nos vasos sanguíneos e o seu espazo diminúe, exércese máis presión sobre os vasos sanguíneos para que circulen.
• Accidente cerebrovascular: se un canal que fornece sangue ao cerebro se bloquea deste xeito, pode producirse un accidente cerebrovascular.
• Outros problemas circulatorios: a obstrución dos vasos sanguíneos das extremidades pode causar cousas como dor nas pernas ao camiñar.

Ademais, ás veces o noso corpo dános algunhas pistas, mesmo que non sexan directas.

Entón, como lidamos con isto?

Non é boa idea esperar ata que aparezan os síntomas. Necesitamos tomar medidas cedo para controlar o inimigo silencioso chamado colesterol.

Aprendamos o básico.

O teu nivel de colesterol non é só un número. Cando che fas unha análise de sangue, o informe que recibes inclúe unha sección chamada "Perfil lipídico". Isto axuda ao teu médico a ver o panorama completo.

• LDL (lipoproteína de baixa densidade): este é o "colesterol malo"Estes son os que se depositan nas paredes dos vasos sanguíneos e os obstruen. Este valor debe manterse baixo.
• HDL (lipoproteína de alta densidade): chámase "colesterol bo". A súa función é eliminar o colesterol malo dos vasos sanguíneos e levalo ao fígado. É coma un camión do lixo. Canto maior sexa o seu valor, mellor.
• Triglicéridos: Este é outro tipo de graxa que se atopa no sangue. Os niveis elevados desta tamén aumentan o risco de enfermidades cardíacas.

É fundamental facerse unha análise de sangue.

Dado que o colesterol non ten síntomas evidentes, a única maneira de coñecer o teu nivel é facer unha análise de sangue. Mesmo se es delgado/a e cres que estás san/a, podes ter un problema de colesterol. Polo tanto, recoméndase facerse esta proba polo menos unha vez cada 4-6 anos despois dos 20 anos. Se tes diabetes, sobrepeso ou risco de enfermidades cardíacas, o teu médico pode recomendarte que te fagas as probas con máis frecuencia.

Os cambios no estilo de vida son moi importantes

Hai moitas cousas que podes facer para controlar os teus niveis de colesterol.

• Exercicio: Facer exercicio a diario é a mellor solución. Non tes que correr unha maratón. Con só 30 minutos camiñando a paso lixeiro, nadando ou bailando 4 ou 5 días á semana é suficiente. Se non tes tempo, podes dividilo en sesións de 10 minutos ao día.
• Deixar de fumar: Fumar reduce o colesterol bo (HDL) no noso corpo. Isto significa que queda máis colesterol malo (LDL). Se deixas de fumar, podes mellorar os teus niveis de colesterol. Ademais, evita inhalar o fume de segunda man.
• Manteña un peso saudable: cando gaña peso, especialmente graxa visceral, os seus niveis de LDL aumentan e os seus niveis de HDL diminúen. Perder mesmo o 10 % do seu peso actual pode ter un grande impacto positivo nos seus niveis de colesterol. Fale co seu médico sobre a mellor dieta e plan de exercicios para vostede.
• Ten coidado coa túa dieta: reduce as graxas saturadas das carnes vermellas como a de vaca, porco e cabra, e os produtos lácteos ricos en graxa como a manteiga, a nata e o queixo. Ademais, é mellor evitar por completo os produtos de panadería e a margarina que conteñan "graxas trans" no mercado.
• Obtén un tratamento axeitado para outras enfermidades: Se tes outras enfermidades como diabetes ou presión arterial alta, é moi importante tratalas axeitadamente. Cando controlas esas enfermidades, tamén se poden controlar os teus niveis de colesterol. Nunca cambies a dose da túa medicación nin interrompas o tratamento sen consultar co teu médico.

Cando buscar consello médico inmediato

Hai algúns síntomas, e se os notas, é mellor non esperar. Neses momentos, debes consultar un médico inmediatamente.

O colesterol non é algo ao que ter medo, pero si algo do que preocuparse. Co coñecemento e o estilo de vida axeitados, podemos controlar ben esta afección.