O gobernante secreto do noso corpo: o que necesitas saber sobre o nervio vago

Algunha vez sentiches unha escuridade repentina nos ollos? Ou sentes unha estraña retorcida no estómago cando te sentes moita ansiedade ou medo? Quizais che comece a babear a boca ao ver unha comida deliciosa? Hoxe falamos dun "amo secreto" moi importante, pero do que non se fala moito, no noso corpo que pode estar detrás de todo isto. É o nervio vago . Aínda que o nome poida soar estraño, sorprenderaste ao escoitar o que fai no noso corpo.

En poucas palabras, que é o nervio vago?

Imaxina que o teu corpo é unha máquina moi complexa. Podes controlar algunhas das cousas desta máquina como queiras. Por exemplo, levantar un brazo, falar e camiñar. Pero hai moitas outras cousas que non podes controlar, que simplemente ocorren. Como respirar, os latexos do corazón e a dixestión. Estas son cousas que ocorren automaticamente (involuntariamente) no noso corpo.

A parte principal do noso sistema nervioso que controla moitas destas funcións automáticas chámase sistema nervioso parasimpático . O nervio vago é o nervio principal e máis potente deste sistema parasimpático. De feito, arredor do 75 % das fibras nerviosas deste sistema atópanse no nervio vago.

Este é o décimo dos 12 nervios que se orixinan no noso cranio (nervio cranial X). "Vago" en latín significa "errante". Este nome débese a que este nervio "percorre" varios órganos do corpo, desde o cerebro ata os intestinos.

O papel do sistema parasimpático

O noso sistema nervioso autónomo ten dúas partes:

1. Sistema simpático: isto é o que controla a resposta de "loita ou fuxida". Imaxina que andas pola rúa e un can salta enriba de súpeto. O teu corazón latexa máis rápido, a túa respiración aumenta e suades. Este é o sistema simpático que te prepara para o perigo.

2. Sistema parasimpático: Este é o sistema que controla o estado de "descanso e dixestión". Este sistema actívase cando estás relaxado despois dunha comida deliciosa, o teu corazón latexa con calma e os alimentos se dixiren ben.

O nervio vago é o mestre do sistema que nos calma e restaura o corpo, como se mencionou anteriormente.

Que problemas afectan o nervio vago?

Se o funcionamento do nervio vago, que realiza tantas funcións importantes, se ve afectado, o noso corpo pode experimentar diversos problemas. Hai dúas afeccións principais que se poden observar.

1. Gastroparesia

Isto chámase simplemente "insuficiencia gástrica". Cando o nervio vago está danado, os músculos do estómago non reciben os sinais correctos. Como resultado, os alimentos que comemos móvense lentamente do estómago aos intestinos, ás veces deténdose por completo. É coma un atasco.

Esta afección pode ser causada por cousas como a diabetes, algunhas infeccións víricas e cirurxía abdominal.

2. Síncope vasovagal

Esta é a "perda repentina da consciencia" da que todos oímos falar e que algúns mesmo experimentaron.

Así é como funciona: o nervio vago reacciona de forma esaxerada a situacións como a calor extrema, o medo, a ansiedade, a dor, a visión de sangue ou estar de pé durante moito tempo. Isto provoca unha caída repentina da frecuencia cardíaca e da presión arterial. A cantidade de sangue que chega ao cerebro redúcese repentinamente, o que fai que nos desmaiemos, perdamos a consciencia e caiamos. Esta é a miúdo a razón pola que os nenos desmaianse durante a asemblea matinal na escola.

Cales son os síntomas que suxiren un problema co nervio vago?

Cando hai un problema co nervio vago, os síntomas poden variar dependendo da parte do nervio afectada. Mira se tes algún destes síntomas.

• Dor e plenitude de estómago: sensación de cheo mesmo despois de comer unha pequena cantidade de comida, dor de estómago.
• Refluxo ácido/ERGE: Ácido do estómago que sube á gorxa e causa dor no peito.
• Dificultade para tragar: Sensación de afogamento ao tragar alimentos.
• Cambios na frecuencia cardíaca: diminución ou aumento repentino da frecuencia cardíaca.
• Mareos e aturdimento: desmaios, especialmente ao estar de pé.
• Cambios na voz: rouquedad, afogamento ao falar.
• Perda de apetito e perda de peso: Perda de apetito e perda de peso sen razón aparente.
• Náuseas e vómitos: vómitos, especialmente de alimentos non dixeridos.

Se continúas a ter un ou máis destes síntomas, non os ignores. É importante que consultes co teu médico de cabeceira e fales diso.

Como diagnostica e trata un médico problemas coma este?

Cando consultes un médico, escoitará atentamente os teus síntomas e examinarache. Despois, pode que che solicite unha serie de probas para confirmar a causa exacta do problema.

• Endoscopia superior: tubo fino cunha cámara inserido pola gorxa para examinar o esófago e o estómago.
• Tomografía computarizada ou resonancia magnética: emprega imaxes detalladas do interior do corpo para ver se hai algún problema.
• Ecocardiograma: Comprobación da función do corazón.
• Estudo de baleirado gástrico: unha proba que mide o tempo que tarda os alimentos que inxires en pasar do estómago aos intestinos.

Unha vez identificado o problema, o médico recetará o tratamento axeitado.

Métodos de tratamento

O tratamento depende da túa condición.

• Para a gastroparesia:
• Cambios na dieta:En vez de comer moito á vez, come pequenas cantidades varias veces ao día e reduce os alimentos ricos en graxas e fibra.
• Medicamentos: Medicamentos para reducir as náuseas, a dor de estómago e acelerar o proceso de baleirado do estómago.
• Outros tratamentos: Nalgúns casos, poden ser necesarios tratamentos especializados, como a estimulación eléctrica do estómago.

• Para o síncope vasovagal:
• Cambios no estilo de vida: evite estar de pé durante longos períodos de tempo, deitese cando se sinta débil ou sente coa cabeza entre os xeonllos.
• Dieta: Recoméndase beber máis sal e líquidos.
• Medicación: Pódense recetar certos medicamentos para controlar a presión arterial.
• Medias de compresión: o seu médico pode aconsellarlle usar medias especiais que eviten que o sangue se acumule nas pernas.

Que é a estimulación do nervio vago (EVN)?

Este é un tratamento lixeiramente máis avanzado. De xeito semellante a un marcapasos, implántase debaixo da pel do peito un pequeno dispositivo que envía sinais eléctricos ao nervio vago. Os suaves sinais eléctricos deste dispositivo viaxan a través do nervio vago ata o cerebro, controlando a actividade eléctrica irregular do cerebro.

Este tratamento está aprobado actualmente para a epilepsia e a depresión grave que non respondeu a outros tratamentos. Ademais, están a levarse a cabo máis investigacións sobre os seus beneficios para afeccións como dores de cabeza e artrite.

Que podemos facer para manter san o noso nervio vago?

Manter todo o noso sistema nervioso san tamén é moi importante para a saúde do nervio vago. Tenta incorporar estas cousas sinxelas á túa vida.

• Dieta saudable: come verduras, froitas e alimentos nutritivos. Reduce na medida do posible os alimentos procesados ​​e os alimentos ricos en azucre.
• Exercicio regular: Dar un pequeno paseo, correr ou practicar un deporte que che guste todos os días é moi bo para o sistema nervioso.
• Control da diabetes e da presión arterial alta: se padeces estas afeccións, contrólaas ben segundo as instrucións do teu médico.
• Reducir o estrés: A meditación e o ioga poden axudarche a calmar a mente. Os exercicios de respiración profunda son unha boa forma de estimular o nervio vago.
• Bo sono: Durmir o suficiente todos os días é esencial para todos os sistemas do corpo.