O teu médico receitouche pílulas de vitamina D? Ou viches a alguén que coñeces usándoas? A vitamina D é esencial para moitas cousas, como fortalecer os nosos ósos e reforzar a nosa inmunidade. A miúdo chamámoslle a "vitamina do sol". Pero non todo o mundo pode obter suficiente vitamina D só da luz solar. É entón cando os médicos recomendan estas pílulas. Non obstante, hai algunhas cousas coas que debemos ter coidado ao usar estas pílulas. Falemos delas hoxe.
Que é a vitamina D? Por que é tan importante para nós?
En poucas palabras, a vitamina D é un nutriente esencial para o funcionamento do noso corpo. Unha das súas principais funcións é axudar ao corpo a absorber o calcio dos alimentos que comemos.
Pensade, non importa canto leite e queixo ricos en calcio comamos, se o noso corpo non ten suficiente vitamina D, ese calcio non se absorberá correctamente. Do mesmo xeito que necesitas unha chave para abrir unha porta, necesitas vitamina D para absorber o calcio.
Algunhas das principais vantaxes disto son:
- Ósos e dentes fortes: o calcio e a vitamina D traballan xuntos para fortalecer os nosos ósos e dentes. Se isto non é suficiente, poden producirse enfermidades como o raquitismo, que debilita os ósos nos nenos pequenos, e afeccións como a osteoporose, que debilita os ósos nos adultos.
- Apoia o sistema inmunitario: a vitamina D axuda ao noso sistema inmunitario, que combate as enfermidades no noso corpo, a funcionar correctamente. Isto é importante para protexer contra infeccións como arrefriados e tose frecuentes.
- Saúde cerebral e do sistema nervioso: As investigacións descubriron que a vitamina D ten un impacto no funcionamento saudable do noso cerebro e no benestar mental.
Informe ao seu médico sobre estas cousas antes de usar vitamina D.
Aínda que a vitamina D é un medicamento moi seguro, algunhas persoas deben ter especial coidado antes de usalo. Antes de comezar a tomar pílulas de vitamina D, debes informarlle ao teu médico se padeces algunha das seguintes doenzas.
| condición médica | Por que deberías dicirlle ao médico? (Sinxelamente) |
|---|---|
| Alto nivel de calcio no sangue | Esta condición pode empeorar aumentando a inxesta de calcio xunto coa vitamina D. |
| Enfermidade renal | A vitamina D actívase nos riles. Se hai algún problema cos riles, os niveis de vitamina D e calcio poden verse alterados. |
| Enfermidade hepática | O fígado tamén participa no metabolismo da vitamina D. Polo tanto, débese ter precaución se se padece unha enfermidade hepática. |
| Enfermidades do sistema dixestivo (por exemplo, enfermidade de Crohn, colite ulcerosa) | Cando padeces este tipo de enfermidades, o teu corpo pode non absorber a vitamina D. Polo tanto, pode ser necesario axustar a dose. |
| Alerxias a outros medicamentos, alimentos ou substancias | É moi importante informar ao seu médico se tivo algunha alerxia previa á vitamina D ou a calquera outra cousa. |
| Se está embarazada ou está a tentar quedar embarazada | A cantidade de vitamina D necesaria durante o embarazo varía. Polo tanto, siga as instrucións do seu médico. |
| Se es nai lactante | Dado que unha pequena cantidade da vitamina D que tomas pasa ao teu bebé a través do leite materno, é importante que llo informes ao teu médico. |
Como debo usar exactamente este medicamento?
Para aproveitar ao máximo a vitamina D, é moi importante usala correctamente.
Para obter mellores resultados, toma a túa pílula de vitamina D cunha comida que conteña graxa.
A vitamina D é unha vitamina liposoluble. Isto significa que precisa unha pequena cantidade de graxa para ser absorbida correctamente. Polo tanto, a túa pílula de vitamina DTómao cun vaso de leite, iogur, un anaco de queixo ou cunha comida principal. É moito máis eficaz que tomalo co estómago baleiro. Tamén é mellor adquirir o costume de tomalo á mesma hora todos os días.
Nunca tome máis da cantidade recomendada polo seu médico.
Que fas se esqueces tomar unha medicación?
Se esquece tomar unha dose, tómea en canto se lembre. Non obstante, se case é a hora da seguinte dose, omita a dose esquecida e tome a seguinte dose á hora programada. Non tome unha dose dobre por ningún motivo.
Que facer se tomas demasiada medicación (sobredose)?
Se cres que tomaches demasiado medicamento, non o demores. Vai inmediatamente ao servizo de urxencias do hospital máis próximo. Ademais, se é posible, chama ao Centro Nacional de Información Toxicolóxica do Hospital Nacional de Colombo para obter consello.
Outros medicamentos que poden interactuar coa vitamina D
Se estás a tomar medicación para outra afección, algúns deses medicamentos poden interactuar coa vitamina D. Iso significa que eses medicamentos poden diminuír ou aumentar a eficacia da vitamina D.
A continuación móstranse só uns poucos exemplos:
- Tipos de antiácidos
- Algúns diuréticos
- Medicamentos para baixar o colesterol (por exemplo, colestiramina, colestipol)
- Medicamentos para as convulsións (por exemplo, fenitoína)
- aceite mineral
- Orlistat (un medicamento para a perda de peso)
Esta lista non é completa, polo que é moi importante que lle informe ao seu médico de todos os medicamentos que está a tomar (incluídos os medicamentos receitados por outros médicos, os medicamentos ayurvédicos, as vitaminas e os suplementos) .
Aprendamos sobre os efectos secundarios.
A maioría da xente non experimenta ningún efecto secundario importante da vitamina D. Non obstante, ás veces, sobre todo se a dose é demasiado alta, poden producirse certos síntomas. É importante ter en conta estes.
| Posibles efectos secundarios do uso de vitamina D | |
|---|---|
| 🚨 Cousas que debes dicirlle ao teu médico inmediatamente | |
| Reaccións alérxicas | Erupción cutánea, comezón, inchazo da cara, beizos ou lingua, dificultade para respirar. |
| Síntomas de niveis altos de calcio | Sede inusualmente excesiva, micción frecuente, náuseas, vómitos, confusión, fatiga extrema, dor nos ósos. |
| 🩺 Informe ao seu médico se persiste ou é molesto. | |
| estreñimento | Estómago seco. |
| Perda de apetito | Diminución do apetito. |
| Náuseas | Sensación de vómito. |
Como almacenas e eliminas os medicamentos de forma segura?
Os medicamentos son cousas que poden ser beneficiosas se se usan correctamente, pero que poden ser perigosas se se usan incorrectamente. Por iso é tan importante mantelos seguros.
- Manter fóra do alcance dos nenos e das mascotas.
- Gardar a temperatura ambiente (entre 15 e 30 graos centígrados) lonxe da luz e da humidade. Non se recomenda o seu uso no baño.
- Nunca use medicamentos caducados.
Ao desfacerse de medicamentos caducados ou non desexados, evite tiralos ao lixo. A mellor maneira de desfacerse deles é sacar as pílulas do envase, mesturalas con algo como posos de café usados, terra ou area para gatos e metelas nunha bolsa ben pechada. Se non ten dúbidas, consulte co seu médico.
Mensaxe para levar a casa
- Tome sempre os comprimidos de vitamina D segundo as indicacións do seu médico, durante o período de tempo prescrito. Non cambie a dose nin tome máis do necesario pola súa conta.
- Para obter mellores resultados, tome a pílula de vitamina D cun alimento que conteña graxa, como leite ou iogur.
- Informe ao seu médico sobre calquera outra condición médica que teña (especialmente enfermidades renais e hepáticas) e sobre todos os demais medicamentos que estea a tomar.
- Se experimenta síntomas de niveis elevados de calcio, como sede excesiva e micción frecuente, busque atención médica inmediatamente.
- Evite tomar outros suplementos nutricionais que conteñan calcio, magnesio ou fósforo mentres toma vitamina D sen consultar co seu médico.
💬 Comments (0)
Aínda non se publicou ningún comentario. Engade o teu comentario aquí por primeira vez.
Engade o teu comentario