Sentes demasiado cansado para facer as túas tarefas diarias? Sentes mareos mesmo despois de camiñar un rato? Tes a cara pálida cando te miras a través do espello? Podes pensar que estas son cousas normais, fatiga causada polo exceso de traballo. Non obstante, estes poden ser sinais de que algo vai mal co teu corpo. Hoxe imos falar dunha condición que moita xente ten pero da que descoñece.
Que é a anemia por deficiencia de vitaminas?
En poucas palabras, esta é unha condición que se produce cando os nosos corpos non producen suficientes glóbulos vermellos sans. É coma unha fábrica que se queda sen materias primas para elaborar un bo produto. Dous dos "ingredientes" que son esenciais para que os nosos corpos produzan glóbulos vermellos sans son a vitamina B12 e a vitamina B9 (folato ou ácido fólico) . Cando faltan estas, o corpo produce glóbulos vermellos anormais que son máis grandes do normal e non poden funcionar correctamente.
Pensa niso, os glóbulos vermellos son os vehículos que transportan o osíxeno por todo o noso corpo. Se estes vehículos non se forman correctamente, non poden realizar o seu traballo de transportar o osíxeno correctamente. A afección causada por estes glóbulos vermellos anormalmente grandes tamén se denomina anemia macrocítica ou megaloblástica na ciencia médica.
Por que son tan importantes a vitamina B12 e o ácido fólico (folato)?
Ambas as dúas vitaminas son esenciais para moitas funcións dos nosos corpos. Unha das máis importantes é a produción de glóbulos vermellos. Cando non se obteñen suficientes, como se mencionou anteriormente, os glóbulos vermellos que se producen no corpo non só perden a súa forma, senón que tamén se reduce a súa vida útil. Morren máis rápido que as células normais.
Que ocorre entón? O número de células do corpo que poden transportar osíxeno diminúe. Isto é o que chamamos " anemia ". Por iso comezamos a sentirnos cansos e letárxicos.
Quen ten máis risco de desenvolver esta condición?
Hai dúas razóns principais para isto. Unha é que non comemos suficientes destas vitaminas . A outra é que , mesmo se as comemos, os nosos corpos non poden absorbelas correctamente.
Este risco é lixeiramente maior para as seguintes persoas:
- Problemas dietéticos: Para aqueles que comen menos alimentos ricos en vitamina B12 e folato (carne, peixe, leite, ovos, verduras de folla verde).
- Problemas coa absorción de nutrientes: Algunhas enfermidades impiden que o corpo absorba os nutrientes dos alimentos que comemos. Por exemplo:
- Enfermidade celíaca
- enfermidade de Crohn
- fibrose quística
- Anemia perniciosa:Esta é unha situación un pouco especial. Para absorber a vitamina B12 dos alimentos que comemos, necesitamos unha proteína especial no noso estómago. Isto chámase "factor intrínseco". O corpo dalgunhas persoas non produce esta proteína. Entón, non importa canta B12 coman, os seus corpos non a poden absorber. Esta tamén é unha causa de anemia.
Ti tamén tes estes síntomas?
Os síntomas da anemia por deficiencia de vitaminas poden non ser perceptibles ao principio. Desenvólvense gradualmente, ao longo de meses ou incluso anos. Consulta a táboa seguinte para ver se tes algún destes síntomas.
| Síntoma | Como se sente |
|---|---|
| Fatiga | Sensación constante de cansazo e sono, incapacidade para facer ningún traballo. |
| Dificultade para respirar (disnea) | Sensación de falta de aire mesmo ao camiñar un pouco mentres se realizan actividades normais. |
| Mareos | Mareos repentinos, ás veces con ollos azuis. |
| Pel pálida ou amarela | Aspecto pálido de zonas como a cara, as mans e as plantas dos pés. |
| Palpitacións | O corazón latexa tan rápido que se pode oír. |
| Adormecemento nas extremidades | Sensación de entumecemento ou formigueo nas mans e nos pés. |
| Debilidade muscular | Sentirse de debilidade, ter dificultades para levantar pesas ou para traballar. |
| Perda de peso | Perda de peso sen ningunha razón en particular. |
Ademais destes síntomas físicos, a deficiencia de vitaminas tamén pode causar efectos psicolóxicos. Pode producirse depresión , incapacidade para concentrarse e esquecemento . Ás veces, se unha persoa maior ten unha deficiencia grave de vitamina B12, pódese confundir con demencia.
Cales son as principais razóns disto?
Ademais dos factores de risco que comentamos anteriormente, existen outras razóns que poden afectar isto.
- Algúns medicamentos: Algúns medicamentos que se administran para enfermidades como as convulsións.
- Consumo excesivo de alcol: o alcol prexudica a absorción de nutrientes por parte do corpo.
- Cirurxía gástrica: a absorción de vitaminas pode reducirse despois de cousas como unha cirurxía para perder peso.
- Vermes intestinais: causados por parasitos como as tenias.
- Embarazo e lactación: Durante estes períodos, a necesidade do corpo de folato (B9) é maior, polo que poden producirse deficiencias.
- Persoas en diálise por enfermidade renal: estas persoas tamén teñen unha maior tendencia a perder folato dos seus corpos.
Como lle parece isto, doutor?
Se tes estes síntomas, o teu médico pode diagnosticar a afección cunha simple análise de sangue. Esta análise de sangue busca principalmente:
- Como están os teus niveis de vitamina B12 e folato no sangue?
- Cantos son os teus glóbulos vermellos, cantos son e que forma teñen ?
Se o médico sospeita dunha afección como «anemia perniciosa» pode realizar tamén outras probas especiais.
O máis importante é que, se tes estes síntomas, debes consultar un médico e obter consello antes de tomar pílulas de vitaminas pola túa conta. Tratarse a si mesmo sen atopar a causa exacta pode ser perigoso.
Cales son os tratamentos para isto?
O obxectivo principal do tratamento disto é restaurar os niveis da vitamina no teu corpo aos niveis axeitados. O teu médico determinará o réxime de tratamento e a dosificación máis axeitados para ti.
Os suplementos de vitamina B12 ou folato pódense tomar de varias maneiras:
- Pastillas tragadas
- Comprimidos sublinguais
- Spray nasal
- Inxección
- Un líquido administrado nunha vea a través dunha xiringa (intravenoso - IV)
Normalmente terás que continuar con este tratamento ata que os teus niveis de vitaminas volvan á normalidade. Tamén é moi importante cambiar a túa dieta.
Non obstante, se tes esta deficiencia de vitaminas debido a outra condición subxacente, como un problema de absorción, pode que necesites un tratamento a longo prazo para evitar que a condición se repita.
Que problemas poden xurdir se non se tratan?
Na maioría dos casos, esta afección remítese por completo co tratamento axeitado. Non obstante, se non se trata, pode causar problemas graves a longo prazo.
- Problemas do sistema nervioso: Trastornos neurolóxicos graves como entumecemento nas extremidades, dificultade para camiñar.
- Enfermidades cardíacas: risco de debilidade cardíaca e insuficiencia cardíaca.
- Complicacións durante o embarazo: impacto no desenvolvemento do bebé.
- Problemas de fertilidade: Dificultade para ter fillos.
Entón non ignores estes síntomas.
Que deberiamos comer para evitar esta afección?
A mellor maneira de reducir o risco desta afección é seguir unha dieta equilibrada rica en vitaminas B12 e B9 (folato).
| Alimentos ricos en vitamina B12 | Alimentos ricos en vitamina B9 (folato) |
|---|---|
|
|
Podes preguntarlle ao teu médico canta vitamina necesitas ao día. Tamén che aconsellará tomar un suplemento vitamínico se é necesario.
Mensaxe para levar a casa
- Sentirse canso todo o tempo e ter un aspecto pálido non é normal. Podería ser un sinal de anemia por deficiencia de vitaminas.
- A principal causa desta afección é un baixo nivel de vitamina B12 ou ácido fólico (B9) no corpo.
- Comer unha dieta equilibrada é a mellor maneira de evitar esta afección.
- Se tes síntomas, non intentes tomar decisións pola túa conta e consulta sen dúbida co teu médico. Unha simple análise de sangue pode diagnosticar a enfermidade.
- Os tratamentos son moi sinxelos e eficaces. Así que non teñas medo, pero segue as instrucións do médico ao pé da letra.
💬 Comments (0)
Aínda non se publicou ningún comentario. Engade o teu comentario aquí por primeira vez.
Engade o teu comentario