A auga é unha parte esencial do noso corpo. Bebemos moita auga cando suamos, cando facemos exercicio e cando facemos exercicio. Iso é moi bo. Pero algunha vez pensaches que se bebes demasiada auga, é dicir, se bebes máis auga da que o teu corpo pode manexar, iso tamén pode ser un problema? Si, é certo. Hoxe imos falar dunha condición potencialmente perigosa. Isto chámase intoxicación por auga.
Que é exactamente a intoxicación por auga?
En poucas palabras, a intoxicación por auga é unha condición que se produce cando o corpo ten máis auga da que necesita. Cando isto ocorre, non se pode eliminar este exceso de auga a través da suor ou da micción.
Imaxina, cando bebemos demasiada auga, o noso sangue dilúese lixeiramente. Entón , a cantidade de sodio, un sal moi importante no sangue, diminúe . A esta condición chámaselle "hiponatremia". Debido a isto, a auga entra nas células do corpo e estas comezan a incharse. En particular, cando as nosas células cerebrais se enchen de auga deste xeito, a presión dentro do cerebro aumenta e a función cerebral vese alterada. Isto pode causar cambios na túa consciencia, movementos e comportamento ("estado mental alterado"). Tamén é importante lembrar que esta intoxicación por auga ás veces pode ser potencialmente mortal .
Normalmente, esta non é unha situación doada para alguén con riles sans. Non obstante, se tes unha doenza como unha enfermidade renal ou se es un atleta que bebe moita auga, é bo ter coidado se de súpeto bebes moita auga cando estás deshidratado. Bebe auga cando teñas sede. Non te obrigues a beber auga mesmo despois de deixar de ter sede.
Hai outros nomes para a intoxicación por auga?
Si, os médicos empregan outros nomes para esta afección. Algúns deles son:
- Intoxicación por auga
- Toxicidade da auga
- Hiperhidratación
- sobrehidratación
- Toxemia hídrica
- Hiponatremia dilucional
- Desequilibrio auga-electrólitos
Pódese morrer se se bebe demasiada auga?
Si, beber demasiada auga pode ser fatal, polo que isto non é algo que se deba tomar á lixeira.
Cales son os síntomas disto? Como o recoñeces?
Os síntomas da intoxicación por auga poden non aparecer de inmediato. Non obstante, teña en conta o seguinte:
- Náuseas e vómitos: Sensación de que o estómago se lle revolve, vómitos.
- Inchazo: Sensación de inchazo do estómago.
- Dor de cabeza: Pode producirse unha dor de cabeza intensa.
- Somnolencia: Sensación de sono constante.
- Debilidade, dor ou entumecemento muscular: A extremidade pode sentirse entumecida, dorida ou repentinamente ríxida (atascada).
- Cambios no estado mental:Confusión, irritabilidade, mareos.
- Inchazo (edema): Pode observarse inchazo nas mans, nos pés e no abdome.
Imaxina unha persoa que participa nunha carreira de longa distancia. Sua moito, polo que segue bebendo auga por medo á deshidratación. Despois dun tempo, comeza a sentir mareos e dificultades para concentrarse. Se mostra estes síntomas, é posible que teña unha intoxicación por auga.
Como sei se estou bebendo demasiada auga?
Non é doado sabelo con certeza. Pero a cor da túa urina pode dicirche moito sobre a túa saúde. Se bebes suficiente auga, a túa urina debería ser dunha cor amarela clara, como a palla ou a limonada. Se a túa urina é incolora e clara, como a auga, pode que esteas bebendo demasiada auga.
Se tes ouriños incoloros e os síntomas mencionados anteriormente, deixa de beber auga inmediatamente.
Que pode causar intoxicación por auga?
Se bebes demasiada auga, podes intoxicarte por auga. Hai varias situacións nas que é máis probable que isto ocorra:
- Exercicio ou deportes: este risco é maior cando se bebe moita auga para evitar a deshidratación, especialmente durante os deportes que implican suor prolongada, como as carreiras de longa distancia, o sendeirismo ou o ciclismo.
- Traballo en condicións de calor extrema: cando se traballa ao aire libre con tempo quente ou dentro de edificios quentes (por exemplo, fundicións).
- Polidipsia psicoxénica: trátase dunha afección mental. Atópase habitualmente en persoas con enfermidades como a esquizofrenia . Esta afección fai que o corpo beba máis auga da que necesita.
- Consumo de MDMA (éxtase ou molly): a MDMA é un estimulante psicoactivo. Pode causar un alto nivel de enerxía, o que fai que traballes duro, sues moito e bebas moita auga para repoñer os líquidos perdidos.
- Baixa masa corporal: Os bebés menores dun ano poden deshidratarse facilmente. Os seus corpos son pequenos, polo que non necesitan moita auga. Obteñen a cantidade de auga que necesitan do leite materno ou da fórmula. Pero se sentes a necesidade de darlle auga ao teu bebé, non lle deas máis de 90 ml (uns 90 ml). Ademais, ten coidado ao levar o teu bebé a clases de natación, xa que pode tragar auga accidentalmente.
- Certos medicamentos: Algúns antidepresivos e antipsicóticos poden causar sede excesiva.
Ademais, a intoxicación por auga tamén pode ser causada por certas afeccións médicas que dificultan que os riles excreten o exceso de auga a través da urina. Por exemplo:
- Enfermidade renal crónica
- Enfermidade hepática
- Insuficiencia cardíaca conxestiva
- Síndrome de secreción inadecuada da hormona antidiurética (SIADH)
Os fármacos antiinflamatorios non esteroideos (AINE) tamén poden aumentar a retención de auga nos riles.
Canta auga necesitas beber para chegar a este punto?
A cantidade de auga que causa sobrehidratación pode variar dunha persoa a outra. É importante comprender como o teu corpo usa a auga para saber canta é demasiada. O teu corpo elimina o exceso de auga a través da urina. Isto pode ser aproximadamente de 1 a 2 litros ao día. Para algunhas persoas, beber tan só un galón (3 a 4 litros) de auga nunha ou dúas horas pode causar síntomas de intoxicación hídrica.
Podes facer estas cousas para previr a deshidratación:
- Bebe auga cando teñas sede.
- Escoita o teu corpo.
- Deixa de beber auga despois de saciar a sede; non te obrigues a beber.
Cales son as consecuencias graves da intoxicación por auga?
Se non se tratan, os síntomas dunha intoxicación acuosa grave poden progresar a afeccións como:
- Convulsións (convulsións)
- Delirio
- Coma
- Morte
Como diagnostican isto os médicos?
Para determinar se se trata dunha intoxicación por auga, o médico primeiro fará o seguinte:
- Revisarase o seu historial médico .
- Pregúntoche polos teus síntomas .
- Realizarase un exame físico , buscando especialmente inchazo nos brazos, as pernas e o abdome.
- Tamén podes facerche análises de sangue e ouriños para comprobar os teus niveis de electrólitos .
Cales son os tratamentos para isto?
Os seguintes son tratamentos comúns para a intoxicación por auga:
- Deixar ou limitar a inxesta de auga.
- Trata a causa da intoxicación por auga. Isto pode incluír deixar de tomar certos medicamentos.
- Dependendo da causa, tamén pode ser necesario administrar diuréticos ou líquidos intravenosos.
Canto tempo tardarei en recuperarme despois do tratamento?
Na maioría dos casos, deberías comezar a sentirte mellor unhas horas despois de deixar de beber auga.
Que esperar se te intoxicas por auga?
Co tratamento axeitado, as posibilidades de recuperación dunha intoxicación por auga son boas. Nos casos leves, comezarás a sentirte mellor en poucas horas. Nos casos graves, a recuperación pode levar varios días.
A morte por intoxicación por auga é moi rara.
Pódese previr a intoxicación por auga?
Non se poden previr todas as causas da intoxicación por auga, especialmente algunhas doenzas que provocan que os riles reteñan auga. Se cres que podes estar en risco, consulta cun médico.
Pero en xeral, coida o teu corpo:
- Bebe auga cando teñas sede. Pero evita beber grandes cantidades de auga nun curto período de tempo: beber máis de 32 onzas (aproximadamente un litro) de auga por hora adoita ser demasiado.
- Presta atención á cor da túa urina. A urina debe ser de cor amarela clara. Unha urina incolora e clara significa que tes auga de sobra no corpo.
- Deixa de beber auga se tes náuseas, inchazo ou dor de cabeza. Estes poderían ser sinais temperáns de que bebiches demasiada auga.
Cando se suda moito, beber cantidades moderadas de bebidas con electrólitos, zume de froitas 100 % ou auga de laranxa tamén pode axudar a previr a deshidratación, xa que axudan a repoñer a auga e os sales como o sodio no corpo.
Cando deberías consultar un médico?
Se vostede ou alguén que coñece presenta síntomas de intoxicación por auga, consulte un médico canto antes. Canto antes busque tratamento, menos probable será que se desenvolvan complicacións graves.
Que preguntas debes facerlle ao médico?
Podes facerlle preguntas ao médico como:
- Como recoñeces unha intoxicación por auga?
- Que tan grave é a miña intoxicación por auga?
- Pode a intoxicación por auga ser causada por bebidas que non sexan auga?
- Como podemos previr a intoxicación por auga no futuro?
- Debería beber bebidas deportivas? Canto e con que frecuencia?
Canta auga debes beber ao día?
O teu corpo é único. A cantidade de auga que necesitas cada día pode ser diferente da que necesitan os demais. Pero, en xeral, os médicos recomendan que os adultos beban esta cantidade de líquido cada día:
- Para homes: 125 onzas (3,7 litros)
- Para mulleres: 91 onzas (2,7 litros)
Se fas moito exercicio ou vives nun clima cálido ou a gran altitude, non hai problema en beber máis auga que esta cantidade media. Pero se non estás seguro de canta auga debes beber, fala cun médico. El ou ela pode dicirche cal é a cantidade axeitada para ti.
Finalmente, cousas para lembrar (Mensaxe para levar para casa)
Tanto se estás adestrando para unha maratón como se estás a pasar o día traballando no xardín, manterse hidratado é importante. Non obstante, mesmo se estás sudando moito, o máis importante é facer todo con moderación.
A auga é esencial para a vida. Pero beber demasiado pode causar problemas. Escoita sempre o teu corpo. Bebe auga cando teñas sede. Presta atención á cor da túa urina. Se suas moito, bebe unha bebida deportiva ou un zume de froitas para repoñer os electrólitos que perdes. Se tes problemas renais, fala co teu médico sobre canta auga debes beber. Manténte san!
👩🏽⚕️ Preguntas adicionais (FAQs)
💬 A intoxicación por auga significa que a xente morre por beber auga?
Si! Esta é unha verdade sorprendente pero dura. Demasiado de calquera cousa non é bo. Esta condición chámase cientificamente "hiponatremia". Se bebes un "litro" de auga continuamente durante unha hora e media, os riles non poderán filtrala en forma de urina e o elemento salino (sodio) no sangue de todo o corpo perderase de inmediato. Entón, os nervios e o cerebro deixarán de funcionar e a vida do paciente estará en perigo.
💬 Que lle ocorre ao cerebro cando perde sal (sodio)?
Cando o corpo ten demasiada auga e moi pouca sal, a auga que se acumula énchese directamente nas células do corpo, causando "inchazo celular". A inchazo noutras zonas está ben, pero cando as "células cerebrais" se inchan (edema cerebral), non hai espazo suficiente para o cerebro e este queda atascado no cranio! Isto provoca que o paciente teña dores de cabeza insoportables, vómitos e, finalmente, convulsións e coma.
💬 A quen lle pasa isto na vida cotiá? Canta auga é potable?
Esta condición raramente ocorre nunha persoa media! Isto é máis común cando os "corredores de maratón" beben galóns de auga mentres suan! En xeral, non bebas máis dun litro (3-4 vasos) de auga por hora (ese é o máximo que os teus riles poden filtrar). Ademais, cando sues moito, é mellor beber remedios orais ou bebidas deportivas (que conteñen sodio) en lugar de beber só auga!
` intoxicación hídrica, hiponatremia, sobrehidratación, intoxicación hídrica, electrólitos, deshidratación, saúde renal
💬 Comments (0)
Aínda non se publicou ningún comentario. Engade o teu comentario aquí por primeira vez.
Engade o teu comentario