Morrerás de frío? Teñamos coidado coa hipotermia!

Algunha vez estiveches nun lugar frío como Nuwara Eliya e tremeches de frío? Ou lembras unha vez que te empapaches nun día chuvioso e che cacarexaban os dentes cando chegaches a casa? É normal sentir un pouco de frío nestes momentos. Non obstante, cando esta friaxe se volve incontrolable e perigosa, chámase hipotermia. Coñecer isto axeitadamente será de gran axuda para nós e para os nosos seres queridos.

Que é exactamente a hipotermia?

En poucas palabras, a hipotermia é unha baixada perigosa da temperatura corporal cando se perde calor do corpo máis rápido do que se produce. A temperatura corporal media dunha persoa sa é duns 37 graos Celsius (98,6 graos Fahrenheit). Na hipotermia, esta temperatura baixa por debaixo dos 35 graos Celsius (95 graos Fahrenheit). En casos graves, pode baixar por debaixo dos 28 graos Celsius (82 graos Fahrenheit).

Hai outra faceta disto, que chamamos hipertermia. Significa que a temperatura corporal aumenta demasiado. Esta condición adoita ocorrer cando se está exposto a unha calor extrema, como o sol.

Como escapa a calor corporal?

Hai varias maneiras principais polas que os nosos corpos perden calor cando estamos nun ambiente frío. O hipotálamo, unha parte do noso cerebro, actúa como o "centro de control" que regula a temperatura corporal. Cando os nosos corpos se arrefrían, os sinais proceden deste centro e comezan a tremer. Este tremor fai que os nosos músculos se contraian e produzan calor. Tamén reduce a perda de calor a través da pel ao contraer os vasos sanguíneos (vasoconstrición).

Pero se permanecemos no frío, os principais órganos produtores de calor do corpo, como o corazón e o fígado, tamén se ralentizan. É coma se o corpo se "apagase" para protexer o cerebro. Como resultado, todo, desde a respiración ata a frecuencia cardíaca, comeza a diminuír.

Cales son os síntomas da hipotermia?

Os síntomas desta afección aparecen gradualmente, polo que é moi importante ser consciente disto.

Síntomas en bebés pequenos

Se isto lle ocorre a un bebé pequeno, é un pouco diferente que para un bebé máis grande.

• Sensación inusualmente fría ao tacto.
• A pel vólvese vermella brillante.
• Estar sen vida e somnolento .

Síntomas en adultos segundo os casos

Os síntomas nos adultos pódense dividir en tres etapas dependendo da gravidade da afección.

Quen ten maior risco de hipotermia?

Algunhas persoas son máis propensas a desenvolver esta condición.

• Persoas maiores e nenos pequenos: porque o seu mecanismo de control da temperatura corporal non é tan forte.
• Persoas con enfermidades mentais: Poden ter dificultades para recoñecer que teñen arrefriado e atopar un remedio para iso.
• Persoas que consumen alcol ou drogas: o alcol provoca a dilatación dos vasos sanguíneos, o que fai que a calor escape do corpo máis rápido.
• Persoas con diabetes e enfermidades da tiroide.
• Persoas sen fogar ou que non teñen roupa de abrigo ou comida dabondo.

Que facemos se lle ocorre algo así a alguén? (Primeiros auxilios)

A hipotermia é unha emerxencia médica que require atención médica inmediata . Polo tanto, se alguén ten estes síntomas, debe ser levado ao hospital inmediatamente. Mentres tanto, hai algunhas cousas que podes facer ata que chegue a axuda.

1. Mover a persoa con coidado: Retirar o paciente lenta e coidadosamente do frío e trasladalo a unha zona cálida e sen correntes de aire. Non o axitar violentamente. Os movementos bruscos poden danar a función do corazón.

2. Quitar a roupa mollada: Quitar toda a roupa, os zapatos e os calcetíns mollados.

3. Quecemento: Cubra ben o paciente con mantas e roupa secas. Tamén pode quentalo usando a calor do seu propio corpo.

4. Déalle de beber cousas quentes: Se o paciente está consciente, déalle algo de beber, como sopa ou chocolate quente. Non lle dea café nin alcol. Arrefriarán o corpo máis rápido. Non obrigue a beber nada a unha persoa inconsciente.

5. Consulte inmediatamente a un médico:Se o paciente está inconsciente, non respira ou non ten pulso, léveo inmediatamente a urxencias dun hospital. Se está adestrado, inicie a RCP (reanimación cardiopulmonar).

No hospital, utilízanse métodos especiais (por exemplo, quecemento do sangue, solución salina morna) para restaurar a temperatura interna do corpo.

Como estamos sobrevivindo a isto?

Non é tan difícil escapar desta situación perigosa.

• Usa varias capas de roupa: se vas saír nun día frío, é mellor usar varias capas finas de roupa que unha capa grosa.
• Cúbrete a cabeza, as mans e as orellas: usa un sombreiro, luvas e unha bufanda. Estas son as partes do corpo que perden máis calor.
• Non te molles: Se te mollas coa choiva, ponte roupa seca canto antes.
• Ten especial coidado cos anciáns e os nenos pequenos: asegúrate de que teñan roupa de abrigo dabondo e de que a habitación na que se atopen non sexa fría.
• Se caes na auga fría: Se caes na auga, por exemplo mentres navegas, sae da auga o máis rápido posible. Se tes que permanecer na auga, mantén os xeonllos preto do peito. Isto chámase "postura de redución da escape de calor" (AXUDA). Isto axudará a manter o corpo quente.