Un remedio caseiro para a dor sinusal: ¡Aprendemos sobre a acupresión!

Dores de cabeza frecuentes, conxestión nasal e dor en ambos os dous lados da cara... Todo isto resulta moi familiar para as persoas con problemas de sinusite, non si? Ás veces, nin sequera tomar medicación axuda. Entón, nun momento coma este, falemos dun tratamento seguro, eficaz e económico que podes facer na casa. A isto chámaselle acupresión . Isto axuda a aliviar a dor dos sinusites, a presión e a conxestión nasal causadas polas túas alerxias.

Que é exactamente a acupresión?

A acupresión é un método da medicina tradicional chinesa con máis de 2000 anos de antigüidade. Implica o uso de puntos de presión específicos nos nosos corpos para enviar un sinal ao corpo. Crese que este sinal activa os mecanismos de autocuración do corpo. En poucas palabras, segundo a medicina chinesa, a enerxía vital do noso corpo, chamada "Qi", flúe a través de canles específicas. Estas canles chámanse "meridianos". Se este fluxo de enerxía se bloquea ou o equilibrio do corpo se altera dalgún xeito, experimentamos enfermidades ou dor. Entón, o que fai a acupresión é restaurar este fluxo de enerxía bloqueado e restaurar o equilibrio do corpo.

Como se realiza exactamente este tratamento?

Isto é algo que podes facer ti mesmo. O único que tes que facer é usar os dedos, premer firmemente no punto de activación e masaxealo con movementos circulares ou de arriba a abaixo durante uns 3 minutos cada vez. Facer isto regularmente pode axudarche a obter un alivio a longo prazo da dor sinusal e evitar que reapareza. Hai algunhas cousas máis que debes ter en conta ao facelo:

• Aplica presión profunda e firme ao masaxear cada punto.
• Senta nunha posición cómoda e reláxate.
• Fai isto cos ollos pechados e respirando profundamente.
• Podes repetir isto tantas veces como queiras.
• Se che resulta difícil, podes pedirlle a outra persoa que o faga.

Onde están estas cavidades sinusais na nosa cabeza?

Dentro da cabeza temos catro pares de cavidades sinusais. Están conectadas entre si por pasaxes moi estreitas. Normalmente, estas cavidades sinusais producen un tipo fino de moco que drena polo nariz. Isto mantén o nariz limpo e impide que entren nel cousas como bacterias. Normalmente, estas cavidades están cheas de aire. Non obstante, se esas pasaxes se bloquean por calquera motivo, énchense de líquido, o que provoca conxestión sinusal. Os catro pares de cavidades sinusais da cabeza son:

• Seos maxilares– Están situados debaixo dos ollos, na zona das meixelas.
• Seos etmoidais : están situados entre os ollos, enriba do nariz.
• Seos frontais : están situados enriba dos ollos, na zona da fronte.
• Seos esfenoidais : están situados detrás dos ollos, dentro do cranio .

Puntos de presión clave que axudan cos problemas de sinusite

Aquí tes algúns puntos de presión clave que poden axudar a aliviar a dor sinusal. A clave é atopalos e masaxealos axeitadamente.

Que din as investigacións sobre este método?

Aínda que a investigación sobre a acupresión aínda é limitada, os poucos estudos que se realizaron mostraron resultados prometedores. Por exemplo, nun estudo de 2016 con 25 persoas con rinite alérxica, aquelas que masaxeaban puntos de presión nas mans durante 30 minutos ao día viron unha redución significativa dos seus síntomas. Tamén puideron reducir a cantidade de medicación que necesitaban. Pero lembra que isto é só un alivio xeral para a conxestión e a dor dos seos paranasais. Se tes síntomas graves como febre, dor de cabeza intensa e moco verde/amarelo, podería tratarse dunha infección bacteriana. Neses momentos, non te limites só a estas cousas, senón que debes consultar co teu médico e recibir o tratamento axeitado . Acupresión, sinusite, dor sinusal, dor de cabeza, conxestión nasal, puntos de presión, remedios caseiros