Eñeimahinamína rehuga aja críquet, reñani térã rejupívo escalera-pe, rehendu sapy’a peteĩ tyapu ‘tuck’ nde py rapykuéri, nde talón ári, ha reñandu hasy’ỹva. Térãpa siémpre reñandu reñemboty ha hasy nde talón ári repuʼãvo pyhareve nde tupagui? Pe mbaʼe iñimportantevéva ojejapo hag̃ua upéva ikatu haʼe peteĩ provléma nde Tendón de Aquiles rehegua. Jepe opavave ñahendu ko lesión oikoha umi atleta-pe, añetehápe oimeraẽva ikatu oguereko ko mba’asy. Upéicha ko árape, ñañe'êmi Aquiles rehe, ha'éva peteîva umi tendón imbaretevéva ha iñimportantevéva ñande retepýpe.
Mba’épa ko Tendón de Aquiles.
Ñamombe’u porãsérõ, pe tendón de Aquiles ha’e peteĩ estructura mbarete ojoguáva banda-pe nde py rapykuéri, nde talón ári. Ombojoaju nde vakara’y músculo nde talón rague rehe (calcáneo). Ojekuaa avei pohãnohára rupive ``Tendón calcánico'' ramo.
Koʼág̃a ikatu reñeporandu: “¿Mbaʼépa peteĩ tendón?”. Tendón ha'e peteĩ banda de tejido imbaretetereíva ha iflexible ombojoajúva peteĩ músculo peteĩ kangue ñande retepýpe. Ha'ete ku peteĩ soga. Ojejuhu hikuái ñande rete pukukue.
Ko tendón ohupyty héra peteĩ tembiasakue iñinteresantetereívagui. Griégo mombeʼuguaʼúpe oĩ peteĩ héroe hérava Aquiles. Peteĩ mbaʼe ikangyvéva hete ári haʼe vaʼekue ko párte oĩva italón ári. Ojejuka chupe peteĩ flécha oinupãva upépe peteĩ ñorairõ aja. Upévare ko tendón ohupyty héra.
Mba épa pe tembiapo tenondegua oguerekóva pe tendón de Aquiles.
Pe tendón de Aquiles ha’e pe oipytyvõva umi músculo vakara’y rehegua omomýi haĝua nde py ha nde tobillo. Epensamína mbaʼépa oiko umi múskulo nde vakaraʼy oñekontratávo. Upéi ko tendón de Aquiles ojeipyso yvate ha ohupi nde talón. Ja’eporãsérõ, omba’apo peteĩ palanca-icha. Pe múskulo oñekontrata jave, pe tendón otira pe kangue, ha upévare omýi.
Heta mba’e jajapóva ára ha ára iñimportanteterei ko tendón de Aquiles-pe ĝuarã.
- Oguata aja
- Oñani aja
- Ojepoi jave
- Ojupi jave escalera-pe
- Reñembo’y jave nde py punta ári
Nde tendón de Aquiles ha’e pe mba’e tenondegua omba’apóva opa ko’ã tembiaporãme. Upévare koʼág̃a rentende mbaʼeichaitépa iñimportánte, ¿ajépa?
Moõpa oĩ ko tendón. Mba’eichaitépa tuicha?
Pe tendón de Aquiles oñepyrũ nde rague mbytépe. Upégui, oguejy nde py gotyo ha ojejagarra nde talón rehe. Nde reguereko mokõi ko’ã tendón peteĩteĩ nde py rehe.
Pe tendón de Aquiles peteĩ kakuaávape ipuku jepi 15 ha 26 centímetro (6-10 pulgadas). Tuichavéva, ha’e pe tendón ijyvatevéva ha imbaretevéva ñande retepýpe. Imbareteterei ha ikatu oaguanta peteĩ fuérsa cuatro vése rupi nde rete pesa.
Mba’éguipa ojejapo pe tendón de Aquiles.
Ko tendón mbarete ojejapove mokõiichagua proteínagui.
1. Colágeno: Kóva ha’e pe proteína hetavéva ñande retepýpe. Colágeno ojapo peteĩ tercio rupi pe proteína oĩva ñande retépe. Ome’ẽ mbarete oñeikotevẽva umi tendón-pe g̃uarã.
2. Elastina: Péva ha’e pe ome’ẽva pe tendón-pe ijyvytu. Ha e ko elastina oipytyvova pe tendón ojepyso ha ojevy hagua iforma originalpe ñañemomýivo.
Ko tendón ohupyty huguy ñeme’ẽ mokõi tuguy rape oĩvagui ipy guype. Iñandú ha hembiapo oguereko mokõi nervio, nervio sural ha nervio tibial.
Mba’épa umi lesión ojehechavéva tendón de Aquiles-pe.
Pe tendón de Aquiles ha’e peteĩ lesión ojehechavéva, ko’ýte umi atleta apytépe. Ha katu ojehecha jepi avei población general apytépe. Koʼápe oĩ unos kuánto umíva apytégui.
| Lesión rehegua Téra | Sencillamente ja'e porãsérõ... |
|---|---|
| Tendinitis rehegua | Hinchazón, pytã ha hasy ojeporu hetaiterei térã estrés rupive pe tendón. Kóva ha’e peteĩ mba’asy inflamatoria. |
| Tendón de Aquiles oñembyai/oñembyai | Peteĩ desgarro completo térã parcial peteĩ tendón rehegua. Péva ikatu oiko peteĩ accidente-pe térã ojejapo jave fuerza hetaiterei. Omoirũ chupe peteĩ tyapu "popping" ha hasyeterei. |
| Bursitis talón rehegua | Oñembohye pe vosa henyhẽva líquido-gui hérava bursa oĩva tendón ha talón rague mbytépe. Péva hasy ñande pyti’a rapykuere. |
| Haglund deformidad rehegua | Peteĩ espolón extra hueso rehegua oñedesarrolla pe hueso talón rapykuéri, upépe oñembojoaju pe tendón de Aquiles. Péicha ikatu opresiona pe tendón ha hasy. |
Mbaʼéichapa peteĩ doktór ohechakuaa ko mbaʼasy?
Reho jave doktór rendápe koʼãichagua mbaʼasy reheve, pe primera kósa haʼe ojapótava haʼe ohesaʼỹijo porã nde py guy, nde py ha nde tobillo. Ha’e oporandúta ndéve umi mba’asy reguerekóva.
- Araka’épa oñepyrũ pe mba’asy?
- Mba’épa rejapo ra’e ou mboyve pe mba’asy?
- Araka’épa oñembohetave pe mba’asy?
Rembohováiramo koʼãichagua porandu ikatu oipytyvõ pe doktórpe oikuaa porãve hag̃ua pe mbaʼasy.
Avei, ikatu ojejapo umi prueba física especial, por ehémplo pe pruéva Thompson, ojehecha hag̃ua oĩpa peteĩ tendón rasgado. Oñemoañete haguã diagnóstico, ikatu avei ojejapo peteî térã hetave ko'ã prueba.
- Radiografía rehegua
- Ecografía rupive ojejapóva
- Escaneo RM (Imagen de Resonancia Magnética - RM) rehegua .
- CT (Tomografía Computarizada - CT) rehegua
Koʼã escaneo ikatu ohecha porã mbaʼéichapa oĩ pe tendón ha umi tejido oĩva ijerére.
Mba’éichapa oñepohano peteĩ lesión de Aquiles rehegua.
Pe tipo de tratamiento reikotevẽva odependeta umi factor rehe ha’eháicha pe tipo de discapacidad reguerekóva, pe causa ha nde nivel de actividad normal. Nde doktór omeʼẽta ndéve pe tratamiénto iporãvéva ndéve g̃uarã.
Ñanemanduʼákena naentéroi oikotevẽha ojeopera. Heta vése, ko mbaʼasy ikatu oñemaneha umi tratamiénto isensíllova rupive.
Ko’ápe oĩ umi tratamiento ojeporúva jepi ko’ã mba’asy rehe.
| Mba’éichapa ojeporu | Mbaʼépa oiko chugui? |
|---|---|
| Pe método RICE rehegua | Kóva ha’e pe tratamiento básico-véva. Pytu'u , Hielo , Compresión , Elevación . Péicha sa’ive hasy ha hinchazón. |
| Pohã | Ikatu hag̃uáicha sa’ive hasy ha oñembohye, nde pohanohára ikatu ome’ẽ ndéve pohã hasýva ha’éva AINE. Oĩ jave, ikatu avei ome’ẽ chupekuéra pohã antiinflamatorio ha’éva corticosteroides. |
| Inmovilización rehegua | Oñemeʼẽta ndéve peteĩ apyka espesiál térã peteĩ fundición de caminata ikatu hag̃uáicha nde py noñemomýi pe tendón okuera peve. |
| Terapia física rehegua | Peteĩ terapeuta físico oisãmbyhývo, jajapo ejercicio especial omombaretéva umi músculo oĩva pe tendón jerére ha ombohetavéva flexibilidad. |
| Ortótica rehegua | Oiporúvo inserto especial sapatu oike sapatu ryepýpe ha ome'ëva soporte py ha tobillo. Koʼãva ikatu ojejapo oike hag̃ua nde py rehe. |
| Ñembovo | La majoría umi hénte noikotevẽi ojeopera. Péro umi káso ivaietereívape, por ehémplo peteĩ ruptura kompletoite, ikatu ojejapo peteĩ operasión oñembojoaju jey hag̃ua pe tendón. |
¿Ikatúpa ojejoko koʼãichagua mbaʼasy?
Sapy’ánte hasy jajoko haĝua umi lesión oúva accidente-gui ha’eháicha ho’a térã salto. Péro en general, ikatu resegi koʼã mbaʼe remboguejy hag̃ua nde riesgo.
- Eipuru umi tembiporu reñangarekóva hekopete: Eipuru sapatu hekopete oñangarekóva nde py rehe, odependévo pe deporte térã tembiapo rejapovare.
- "Ani reñembosarái pe mba'asy rehe": Reñandu ramo hasy rejapo aja térã rejapo rire ejercicio, ani remboyke ha esegi rejapo. Eme’ẽ nde rete peteĩ pytu’u.
- Opytu’u ha ojerekupera: Remba’apo mbarete rire, eme’ẽ nde rete pe tiempo oikotevẽva ojerrekupera haĝua.
- Ojejapo mboyve ha ojejapo rire ejercicio: Eñemopiro’y porã rejapo mboyve ejercicio.. Pe estiramiento, ko’ýte pe tendón de Aquiles rehegua, ikatu tuicha omboguejy pe riesgo de lesión. Avei, ejapo peteĩ enfriamiento ejercicio rire.
Ikatúpa reguata rembyaíramo jepe peteĩ tendón?
Kóva ha’e peteĩ porandu heta tapicha oporandúva. Heẽ, ikatu reguata ha remongu’e nde tobillo ojedesgarráramo jepe térã oñembyaíramo jepe pe tendón. Péro ikatu hasyeterei ha ñanembopyʼarory.
Pe iñimportantevéva ha’e, ikatúramo jepe reguata ha remoĩ nde py rehe, reguerekóramo michĩmi jepe sospecha reguerekoha peteĩ lesión tendón de Aquiles-pe, pya’e reho pohanohárape.
Resegíramo reiporu nde py ha remoĩ hese ipohýi, ikatu ivaive pe lesión. Rehecha peve pohanohárape, iporãvéta reiporu peteĩ soporte ha’eháicha muleta ikatúramo.
¿Oñemonguerapa ijeheguiete pe tendón de Aquiles?
Oĩ tapicha ikatúva ohechakuaa pe mba’asy michĩmi ikatuha oñemboguejy oñemoambuéramo mba’eichagua sapatu oipurúva ha ojehekýivo umi tembiapo sapy’ami. Péro ani reimoʼã pe mbaʼasy ohotaha ijeheguiete oñepohanoʼỹre.
Reñepyrũramo reñandu hasy nde talón ári, koʼýte hasyeterei ha omoirũramo peteĩ tyapu ojepopete, reho vaʼerã doktórpe pyaʼe porã.
Pe tendón de Aquiles ha’ete peteĩ héroe oservi porãitereíva ñande rete. Upévare, ñande rresponsavilida ñañangareko porã hese. Oiméramo nde hasy, ani remboyke ha eheka konsého médico hekopete. Upéi ikatu pyaʼe rerrekupera ha rejapo jey umi mbaʼe rejapo vaʼekue jepi.
Marandu ojegueraha haguã ógape
- Tendón de Aquiles ha’e pe tendón imbaretevéva ñande retepýpe, iñimportantetereíva opaite ne ñemomýipe g̃uarã, taha’e reguata, reñani ha rejupívo.
- Oiméramo nde hasy, reñembopy’a hatã térã nde py rapykuere, nde talón ári, ikatu ha’e peteĩ problema de Aquiles.
- Reguerekóramo peteĩ mba’asy sapy’a ha ivaietereíva peteĩ sonido popping reheve, ikatu ha’e peteĩ ruptura de tendón. Upéicha jave, pyaʼe voi reho vaʼerã doktórpe.
- Ani remboyke pe mbaʼasy. Ani reimo’ãnte: “Kóva ohóta sapy’ami rire”, ha katu katuete ehecha nde pohanohárape ha ehupyty consejo hekopete.
- Pe calentamiento ha estiramiento ejercicio mboyve ikatu tuicha omboguejy pe riesgo ko’ãichagua lesión rehegua.
💬 Comments (0)
Ndojejapói gueteri mba'eveichagua comentario. Emoĩ nde comentario ko'ápe primera vez.
Emoĩ nde comentario