Jahechávo peteĩ tapichápe ñane famíliape, ikatu ñande sy, ñande túva, ñande abuela térã ñande abuelo jahayhuetéva, mbeguekatúpe hesarái umi mbaʼégui itujavévo ohóvo, ñañeñandu michĩmi kyhyje ha ñambyasy, ¿ajépa? Oĩ sapy’ánte ñañeporandúva: “¿Kóva piko pe mba’asy Alzheimer ñepyrũ?”. Kóva ha’e peteĩ porandu heta tapicha oguerekóva. Upéicharõ ko árape, ñañe’ẽmi sencilloiterei ha py’aporãme mba’asy Alzheimer rehe, umi mba’e ojejuhúva pyahúvare ohypýiva hese, ha iñimportantevéva, umi mba’e ikatúva jajapo ñañangareko haĝua ko mba’asýgui.
Mba’épa añetehápe pe mba’asy Alzheimer?
Ñamombe’u porãsérõ, pe Alzheimer ndaha’éi peteĩ mba’asy peteĩ pyhare pukukue. Ha’e peteĩ mba’asy oñembohapéva mbeguekatueterei, heta áño pukukue, ñane apytu’ũ ryepýpe. Sapy’ánte, umi cambio apytu’ũme ikatu oñepyrũ 10 áño guive reñepyrũ mboyve jepe rehechakuaa umi síntoma.
Umi sientífiko heʼi pe mbaʼe iñimportantevéva ojejapo hag̃ua upéva haʼe hína pe acumulación innecesaria de dos tipos de proteína umi célula cerebral apytépe.
1. Placas beta-amiloides: Ko'ãva ojogua umi ‘coágulo’ proteína rehegua oñembyatýva umi célula cerebral apytépe.
2. Tau enredo: Ko'ãva ha'e proteína ‘enredo’ ojejapóva células cerebrales ryepýpe.
Ñapensamína péicha: ñane apytuʼũ sélulakuéra ojogua umi hénte tekotevẽva oñeʼẽ ojuehe ha okambia informasión. Koʼã proteína aty ha enredo ojoko umi célula oñekomunika hag̃ua ojuehe. Ohasávo pe tiémpo, koʼã célula cerebral omano mbeguekatúpe. Upérõ sa’ive ñande capacidad ñapensa, ñanemandu’a ha ñarrasonávo.
Mba’épa umi mba’e riesgo ohypýiva ko mba’e.
Oĩ mbaʼe oipytyvõva oñepyrũ hag̃ua pe mbaʼasy Alzheimer. Koʼãva apytépe oĩ ikatúva ñakontrola, oĩ avei ndaikatúiva.
Pe iñimportantevéva ha’e reñe’ẽ nde médico de familia ndive upévare ha reheka consejo reikuaáramo reguerekoha ko’ã factor de riesgo.
| Factor de riesgo rehegua | Ñemyesakã isencillova |
|---|---|
| Envejecimiento rehegua | Pe riesgo ojupi oreko rire 65. Péro upéva ndahaʼéi peteĩ párte normal pe envejecimiento-pe. |
| Ogaygua rembiasakue (Génética) . | Oiméramo nde rogaygua (sy, túva, hermano) oguerekova’ekue ko mba’asy, nde avei reime riesgo yvate’imi. |
| Tuguy presión yvate | Pe presión alta ndojejokóiramo ikatu ombyai ñane apytuʼũ. |
| Colesterol yvate | Péva oityvyro avei apytu’ũ tuguy rape rupive. |
| Tuguyasuka | Pe diabetes ndojejokóiva tuicha ombohetave pe riesgo oguerekóva Alzheimer. |
| Opitáva | Umi tóxina oĩva sigarríllope ojapo vai directamente apytuʼũ rekove. |
| Kyrarasa | Umi kámbio ñande retépe ojejapóva ñande rete ipohýietereígui oityvyro avei ñane apytuʼũ. |
Koʼág̃a umi sientífiko heʼi pe mbaʼasy Alzheimer, heta koʼã mbaʼe ikatúvaicha, orekoha avei influencia ambue mokõi prosedimiénto ñande rete ryepýpe: estrés oxidativo ha inflamación crónica .
Mba’épa pe Estrés Oxidativo?
Ani rekyhyje rehendu jave ko téra. Ha'e ningo isencilloiterei.
Ñande rete sélulakuéra ojapo meme umi partíkula ivaíva hérava radicales libres . Avei oike ñande retepýpe umi mba'e okáguio ha'éva pe tabaquismo ha contaminación del aire.
Ha katu ñande rete oguereko avei unos kuánto "soldado" iporãva ombyaíva ko'ã partícula perjudicial. Ñahenói chupekuéra antioxidante .
Pe estrés oxidativo ha e pe radicales libres hetakue ohasáramo umi antioxidante. Haʼete voi peteĩ balanza ojeinclináva peteĩ ládope. Ko desequilibrio ombyai ñande célula ha ombopyaʼeve pe envejecimiento. Péicha oipe’a okẽ heta mba’asýpe, ndaha’éi Alzheimer añónte, avei Parkinson, cáncer ha korasõ mba’asy.
Sorprendentemente, pe proteína hérava beta-amiloide omoheñóiva Alzheimer omba’apo avei antioxidante ramo. Péro oñembohetavévo pe estrés oxidativo, oñepyrũ oñeforma peteĩ kópia ofalla ha operhudikáva upe proteína voi. Upéva ningo oñembyatýva ñane akãme ha omoheñói provléma.
Mba’éichapa oityvyro ñande rete pe inflamación.
Pe inflamación añetehápe ha’e peteĩ mecanismo de defensa ñande retepýpe. Eñeimahinamína reikytĩramo nde po ha pytã, oñembohye ha haku, ¿ajépa? Upéva ha'e inflamación. Ha'e pe ñande rete ojapóva oñorairõ haguã umi mba'asy ha omonguera haguã pe herida.
Péro osegíramo ko inflamación, upéva heʼise oiko ramo chugui inflamación crónica , haʼete peteĩ guardia de segurida oĩva pe ógape osegíva omoapañuãi pe óga ha ombyai pe óga voi.
Péicha ojehu mba'asy Alzheimer-pe. Ko inflamación crónica apytu’ũme ojapo ivaive umi placa beta-amiloide ha tau enredo ñañe’ẽ hague yma. Péicha oñembyai umi célula cerebral.
¿Mbaʼépa ikatu jajapo jajoko hag̃ua koʼã situasión?
Pe marandu porã ha’e ikatuha ñacontrola estrés oxidativo ha inflamación crónica jajapóvo cambio estilo de vida rehegua, he’iséva jaguerekoha heta pu’aka ñande pópe voi ñamomichĩ haĝua ñande riesgo Alzheimer rehegua.
| Mba’épa jajapova’erã | Mbaʼérepa ha mbaʼéichapa ikatu jajapo? |
|---|---|
| Ani repita. | Umi cigarrillo ha’e peteĩ almacén de radicales libres. Ojehejáramo pe sigarríllo ikatu omboguejy directamente pe riesgo orekóva Alzheimer. |
| Limita alcohol rehegua. | Pe alcohol jeporu pohýi ombopya’eve ñane apytu’ũ ituja. Pe mba’yru moderado ojedefini peteĩ mba’yru (e.g., peteĩ lata cerveza) peteĩ árape kuñanguérape g̃uarã ha mokõi kuimba’épe g̃uarã. |
| Dieta hesãiva | Ho’u yva, ka’avo (ko’ýte hogue hogue), ha tembi’u oguerekóva heta antioxidante (vitamina C ha E). Pira ikyráva ha’eháicha salmón ha aceite de oliva omboguejy inflamación. Ejehekýi tembi’u frito ha procesado-gui. |
| Eñeha’ã umi probiótico rehe. | Umi bacteria porã oĩva ñande tripa-pe iñimportánte avei ñane apytuʼũ rekove hag̃ua. Emoĩ nde dieta-pe umi mba’e ha’eháicha yogur ha vaka kamby. |
| Tembiaporã. | Ojejapo ejercicio 3-5 ára peteî arapokõindýpe 20-30 minuto. Jepe jaguata pya’e térã jajapo jardín ha’e ejercicio iporãva. Ani reñeha'ãiterei, péva ikatu ombohetave producción de radicales libres. |
| Emantene peteĩ peso hesãiva. | Pe obesidad omoheñói inflamación ñande rete pukukue. Avei oityvyro ñane apytu’ũ. |
| Omboguejy estrés. | Pe estrés ha’e peteĩ mba’e tuichavéva omoheñóiva inflamación ha estrés oxidativo. Umi mba’e ha’eháicha yoga, meditación ha ejercicios de respiración pypuku ikatu oipytyvõ. |
| Eke porã. | Pe apytu’ũ omopotĩ umi placa beta-amiloide ndajaipotáiva jake aja. Iñimportanteterei ningo jake porã káda día. |
Marandu ojegueraha haguã ógape
- Pe Alzheimer ndaha’éi peteĩ káso ñanderesaráiva umi mba’égui ñandetujavévo, ha’e peteĩ serie de cambio complejo oikóva cerebro-pe resultado.
- Estrés oxidativo ha inflamación crónica ha'e mokõi sospechoso principal ko mba'asýpe.
- Nde rekove ha’e nde protector iporãvéva. Tuicha ikatu remboguejy nde riesgo re’úramo peteĩ dieta hesãiva, rejapo ejercicio, rejehekýivo pe sigarríllo, remaneja pe estrés ha reke porã.
- Oiméramo nde térã peteĩ rehayhúva oreko mbaʼe oipyʼapýva nemanduʼa, ani rekyhyje térã retĩ reñeʼẽ hag̃ua ne doktór ndive . Iñimportanteterei jaheka konsého tenonderãite.
💬 Comments (0)
Ndojejapói gueteri mba'eveichagua comentario. Emoĩ nde comentario ko'ápe primera vez.
Emoĩ nde comentario