¿Añetehápepa omba’apo Ayurveda? ¡Jaikuaami katuete!

Apenas oĩ ñane retãme ndoikuaáiva Ayurveda. Oĩ avei ohenóiva chupe ‘pohã sinhala’. Ha katu tuicha ipypukuve upévagui, peteĩ sistema médico oúva India-gui, orekóva mas de 5.000 áño, ha opohano ñande rete tuichakue. Ñe'ẽ sánscrito Ayurveda he'ise "tekove rehegua arandu" térã "tekove jeikuaa". Upéicharõ ko árape, ñañe’ẽmi mba’épa añetehápe Ayurveda, mba’éichapa omba’apo, ha mba’épa añetegua térã japu oñembojojávo pohãnohára ko’ag̃aguáre.

Ayurveda ha nde vitalidad

Pe jerovia fundamental Ayurveda-pegua ha’e pe salud ha bienestar odependeha pe delicado equilibrio oĩvare pene apytu’ũ, pende rete, espíritu ha pe ambiente peikohápe . Hembipotápe principal ko sistema ha'e omokyre'ÿ tesãi porã ha ohapejokóvo mba'asy ombohovái rangue mba'asy. Péro otratá avei umi provléma espesífiko de salud.

Ayurveda he’iháicha, opa mba’e oĩva ko universo-pe, oikovéva ha hekove’ỹva, ojoaju ojuehe. Ne apytuʼũ, ne rete ha ne espíritu oĩramo peteĩ ñeʼẽme, térã oĩramo equilibrio-pe ko univérso ndive, reguerekóta tesãi porã. Oñembyai vove ko equilibrio, nde hasýta. Umi mba’e ikatúva omoapañuãi ko equilibrio ha’e defecto genético, accidente, cambio climático, tuja ha ne emoción.

Umi ojapóva Ayurveda oguerovia opavave yvypóra ojejapoha po elemento básico universo-pe: espacio, aire, tata, y ha yvy.

Ko'ãva oñembojoaju yvypóra retepýpe omoheñói mbohapy energía vital hérava Doshas . Koʼãva okontrola mbaʼéichapa ombaʼapo nde rete. Mbohapyvéva ha’e:

1. Vata dosha: Ojejapo espacio ha aire oñembojoajúvo.

2. Pitta dosha : Tata ha y oñembojoaju ha oñeforma.

3. Kapha dosha: Ojejapo y ha yvy oñembojoajúvo.

Maymáva ohereda peteĩ mezcla ijojaha’ỹva ko’ã mbohapy dosha-gui. Péro jepive peteĩva imbareteve umi ótrogui. Ayurveda oguerovia nde susceptibilidad mba'asýpe, ha umi tipo de mba'asy reguerekóva, ojoaju equilibrio nde doshas rehe.

Jaikuaami umi mbohapy Dosha rehegua término simple-pe.

Rentende rire mbaʼépa nde defékto prinsipál, ikatu rentende mbaʼépa rejapovaʼerã rembojoja hag̃ua. Jahechamína peteĩteĩ koʼã defékto.

Mba’épa umi tratamiento ayurvédico.

Peteĩ pohanohára ayurvédico omoheñóita peteĩ plan de tratamiento ha’éva específico ndéve ĝuarã. Ha’e oguerekóta en cuenta nde estado físico ha mental, avei umi dosha primario ha secundario. Pe meta principal tratamiento rehegua ha’e ogueru jey haĝua ne apytu’ũ ha ne rete equilibrio-pe. Oĩ heta método ojeporúva ojehupyty hag̃ua upéva:

• Pohã ñana: Ka’avokuéra ha’eháicha regaliz, jengibre ha cúrcuma ojeporu opaichagua combinación-pe okonveni haguã nde dosha-pe.
• Yoga: Tembiecharã ombojoajúva tete ha apytu'ũ.
• Meditación: Oipytyvõ ombopy’aguapy ha oequilibrávo apytu’ũ.
• Programa de purificación: Ko'ãva ojekuaa avei ``Panchakarma'' ramo. Oipuru hikuái tuguy ñemopotî, masaje, aceite pohã ha laxante oipe'a haguã tembi'u ha tóxina noñembohykúiva ñande retepýgui.
• Consejería: Oipytyvõ rentende haguã nde trastorno, mba'éichapa oityvyro nde rekove ha mba'éichapa ikatu remoambue estilo de vida rehupyty haguã equilibrio.

Avei, ojeporu avei Ayurveda-pe masaje aceite rehegua, pranayama térã ejercicio respiratorio, ha mantra purahéi.

Mba’épa umi mba’e porã añetehápe oúva Ayurveda-gui.

Jepémo Ayurveda ndojejapói heta investigación clínica-pe pe pohã occidental-icha, heta mba’e ojejapóva ojehechauka omoporãveha tesãi ha tekoporã.

• Oiméramo reguereko mba’asy artritis reumatoide-icha, tratamiento ayurvédico ikatu omoporãve umi síntoma .
• Ojehechakuaa omboguejyha tuguy presión ha colesterol. Pe dieta ayurvédica, omomba’eguasúva oje’u hetave yva, ka’avo ha grano entero ha sa’ive so’o, ko’ýte so’o pytã, ikatu omboguejy pe riesgo de enfermedad cardiaca .
• Umi ejercicio yoga rehegua ikatu omboguejy hasy ha jepy’apy crónico , ha omoporãve tuguy circulación ha digestión.
• Pe meditación oipytyvõ ocontrola haĝua estrés , ombohetave haĝua enfoque ha omoporãve haĝua calidad de sueño.
• Ojejuhu umi mba’e urad dal-ichagua omboguejyha colesterol vai (LDL) ha ombohetaveha colesterol porã (HDL).

Ha katu, katuete reime consciente ko mba’ére avei.

Péva haʼe pe párte iñimportantevéva ko artíkulope. Umi producto ayurvédico ndaha'éi umi producto omonéîva gobierno térã riguroso prueba umi pohã occidental-icha.

Añetehápe, Administración de Alimentos y Medicamentos Estados Unidos-gua (FDA) oadverti haimete peteî de cada cinco pohã ayurvédica ikatuha oreko metales pesados ​​tóxicos ha'eháicha plomo, mercurio ha arsénico.

Resospecháramo reñevenena hague peteĩ producto ayurvédico rupive, pya’e ehenói Centro Nacional de Información de Venenos Hospital Nacional de Colombo-pe térã tereho Unidad de Tratamiento de Emergencia (ETU)-pe, tasyo hi’aguĩvévape.

Reñeha’ã mboyve peteĩ tratamiento ayurvédico térã oimeraẽ ambue pohã alternativo, katuete reñe’ẽ va’erã nde pohanohára ndive. Ha’e ikatu ne’aconseja iseguropa ndéve ĝuarã ha ojoajútapa ambue pohã re’úva ndive.

Mba’éichapa ikatu jajepokuaa pe tekove ayurvédico rehe?

Ndapehoséiramo pya’e peteĩ médico ayurvédico-pe, oĩ algunas cosas simples ikatúva pejapo pende rógape pe’equilibrá haĝua pende salud mental, física ha espiritual.

Oke ha apytu’ũ rekoporã haguã

• Ejepokuaa reñeno ha repu’ã peteĩ aravópe ára ha ára.
• Ikatúramo, emboyke tiémpo rejepyʼamongeta hag̃ua káda día.
• Ejapo ejercicio respiración pypuku rehegua.

Tembiaporã

• Ejapo peteĩ kláse de yoga. Térã ejapo umi kláse en línea.
• Embohetave ne rembiapo ára pukukue javeve. Ehendu nde rete. Oĩ ára ikatu reikotevẽ reguata pyaʼe, ha ótro día katu reikotevẽ reñani pyaʼe.

Karuporã

• E’u tembi’u pyahu, ojejapóva ógape, tembi’u oñembosako’íva rangue.
• Rekaru jave, evy’a py’aguapýpe ha vy’ápe ne rembi’úre.
• E’u nde rembi’u tuichavéva ára pukukue asajepyte. Péicha avei ikatu nepytyvõ reke porã hag̃ua.
• Ejesareko umi tembi’u oequilibráva opa doshas rehe, por ehémplo yva, verdura, mandyju, nueces ha eíra edulcorante ramo.

Ka’avo pohã ñana

Ikatu ñamoĩ heta ka’avo ojeporúva Ayurveda-pe oñembojy jave.

• Ashwagandha: Omboguejy estrés ha oipytyvõ oke haguã.
• Cúrcuma: Omboguejy inflamación.
• Jengibre: Omboguejy py’aruru.
• Jengibre: Oipytyvô digestiónpe.
• Menta: Oipytyvô oñemboguejy hagua flema.