¿Redeprimi piko peteĩ mbaʼasy ipukúva rupi? (Mba’asy ha Depresión Crónica) .

Sapy’ánte umi mba’asy jaguerekóva naiporãvéi peteĩ térã mokõi árape. Haʼekuéra opyta ñanendive heta mésere, ikatu voi heta áñore. Peiko peteĩ mba’asy ipukúva reheve péicha ndaha’éi ndahasýiva peimo’ãháicha. Avei pe mba’asy físico, apytu’ũ oñandu avei peteĩ mba’e pohýi ha presión tuicháva. Heta tapichápe ndogustái oñe'ê ko estrés mental rehe, oimo'ãgui ha'eha peteî debilidad. Péro añetehápe ndahaʼéi upéicha. Upéva ha’e pe conexión física ha mental, he’iséva, pe depresión oúva peteĩ mba’asy ipukúva ndive, ñañe’ẽtava ko árape.

Primero, jahechamína, mbaʼépa hína ko mbaʼasy ipukúva?

Ñamombe’u porãsérõ, peteĩ mba’asy crónica ha’e peteĩ ipukuetereíva, sapy’ánte jepe hekove pukukue. Jepémo ko’ãva ndaikatúi oñepohanopaite, ikatu ojejoko porã ha oikove peteĩ tekove normal oñemoambuévo estilo de vida (dieta porã, ejercicio) ha tratamiento médico hekopete.

Koʼápe oĩ unos kuánto ehémplo:

• Tuguyasuka
• Mba’asy Py’a rehegua
• Artritis rehegua
• Mba’asy Riñón rehegua
• VIH/SIDA rehegua
• Lupus rehegua
• Esclerosis Múltiple rehegua

Heta oñemoambue ñande rekove pe ára pohanohára he’i guive ñandéve jaguerekoha ko mba’asy. Ja’uva’erã pohã ára ha ára, jajokova’erã ñande dieta ha jaha meme va’erã pohanohárape. Normal ningo ñañeñandu kaneʼõiterei opa koʼã mbaʼére.

Mba’épa ojoaju mba’asy crónica ha depresión apytépe.

Oĩ peteĩ joaju tuichavéva mokõivéva apytépe ikatuhágui repensa. Añetehápe, pe depresión ha’e peteĩ umi complicación ojehechavéva mba’asy ipukúvagui. Umi investigación ohechauka haimete peteî tercio (1/3) tapicha orekóva mba'asy vai oreko síntoma depresión.

Eñeimahinamína, ndaikatuiha resẽ reñembosarái ne irũnguéra ndive yma guaréicha, ndaikatúi re’u pe tembi’u rehayhuva’ekue yma, reguereko apañuãi reho haguã remba’apo, hasy rejupívo escalera-pe. Ko’ã mba’e olimitá nde libertad ha independencia. Ndaikatúi jave rejapo umi mbaʼe yma ikatuvaʼekue rejapo, saʼive rejerovia ndejehe. Pe esperanza perekóva tenonderãme mbeguekatúpe okañy. Upévare ndajahecharamói reñeñandu vai ha reñedesilusionáramo peteĩ situasión peichagua, ¿ajépa?

Sapy’ánte, depresión ikatu oiko umi efecto físico mba’asýgui voi (e.g., hasy crónico, kane’õ) térã efecto secundario ramo umi pohã ojeporúvagui.

Umi mba’asy ombohetáva riesgo depresión rehegua

Jepémo pe depresión ikatu oiko oimeraẽ mba’asy crónica ndive, pe riesgo ojupi pe mba’asy ivaivévo ha pe impacto orekóva tekovépe. En promedio, peteĩ tapicha orekóva peteĩ mba’asy crónica oreko 25-33% riesgo oguereko haĝua depresión. Péva tuicha ojupi pe tapicha hesãivagui.

Pe cuadro oîva iguýpe ohechauka umi porcentaje depresión oñemombe'úva opáichagua condición médica ndive.

Mba’éichapa jahechakuaa umi síntoma depresión rehegua?

Pe problema tuichavéva ko’ápe ha’e pe hasýva ha ifamilia omboyke jepi umi síntoma depresión rehegua. Maymáva opensa: “Normal ningo reñeñandu vai hasy jave”. Avei, umi mba’asy ojehechaukáva depresión rehegua (e.g., kane’õ, insomnio, pérdida de apetito) ojogua umi síntoma mba’asy físico rehegua, ikatu hasy ojekuaa haguã depresión ramo. Péva ikatu ogueru mba'asy física oñepohano ha noñepohano depresión subyacente. Upévare iñimportánte ñapohano peteĩ tiémpope mokõive mbaʼasy.

Umi síntoma ojesarekova’erã hese

• Peteĩ temiandu persistente ñembyasy, nandi térã jepy’apy rehegua.
• Pérdida de interés umi mbaʼe yma revyʼa vaʼekuére.
• Kane’õ, ndaipóri mbarete.
• Oñemoambue okeha (oke hetaiterei térã ndokeporãi).
• Oñemoambue tembi’u rembi’urã (okañy tembi’u térã ojekaru hetaiterei).
• Oñeñandu hasẽse, py’ỹi ipochy.
• Hasy jadesidi haĝua, ndaikatúi ñañekonsentra.
• Oñeñandu ndovaléi mba’everã ha peteĩ mba’e pohýi ambue tapichápe ĝuarã.

Oiméramo nde térã peteĩ tapicha ne famíliape oreko koʼã síntoma, ani rekyhyje arakaʼeve reñeʼẽ hag̃ua nde doktór ndive upévare.

Mba’éichapa oñepohano va’erã? ¡Ndaipóri mba'eve ojepy'apy haguã!

Oñepohano depresión peteĩ tapicha orekóvape peteĩ mba’asy crónica, peteĩchaite oñepohano ambue tapichápe. Pe diagnóstico ha tratamiento temprano ikatu oipytyvõ oñemboguejy haĝua estrés ha omoporãve haĝua nde calidad de vida. Sorprendentemente, retratávo depresión ikatu avei nepytyvõ remaneha haĝua nde mba’asy física.

• Eñe’ẽvo nde pohanohára ndive: Peteĩha mba’e rejapova’erã ha’e reñe’ẽ nde pohanohára ndive ko mba’ére. Oiméramo nde depresión haʼe peteĩ efecto secundario peteĩ pohãgui, ikatu ne doktór okambia pe pohã térã omoambue pe dosis.
• Pohã: Depresión, ha’éramo peteĩ problema aparte, ikatu oñepohano. Hetave 80% tapicha orekóva depresión ojerekupera porã antidepresivo, psicoterapia térã mokõivéva oñembojoajúvo.
• Pytyvõ profesional: Ikatu nde pohanohára ndegueraha peteĩ psiquiatra térã consejero rendápe. Haʼekuéra ikatu nepytyvõ rejuhúvo pe tratamiénto oĩ porãva ndéve g̃uarã.

Oĩ consejo japytávo imbarete mentalmente jaiko jave peteĩ mba’asy crónica reheve

Jaiko peteĩ mba’asy crónica reheve ha’e peteĩ mba’e ijetu’úva. Normal ningo ñañeñandu ñembyasy upévare. Péro umi temiandu osegíramo ha ojokóramo umi mbaʼe rejapóva káda día, katuete eheka pytyvõ. Koʼã mbaʼe ikatu nepytyvõ nembarete hag̃ua.

• Ani jaiko ñaneaño: Ñande hasy jave, heta vése ndajaikoséi peteĩ provléma avavépe g̃uarã. Péro pe jehasa asy añoite ombohasyvéta umi mbaʼe. Eñe’ẽ ne familia ha ne amigokuéra ndive rejeroviaha ndive ne remiandúre. Eporandu nde pohanohárape umi grupo de apoyo ikatúva nepytyvõ.
• Eñemomarandu ne mba’asy rehe: Eikuaa ikatuháicha nde mba’asy rehegua. Mba’ekuaa ha’e pu’aka. Ikatu nepytyvõ rentende porãve hag̃ua nde tratamiénto ha nepytyvõ reñeñandu hag̃ua rekontrolaha umi mbaʼe redesidíva.
• Ehupyty apoyo médico de confianza: Iñimportanteterei reguereko pytyvõ peteĩ pohanohára rejeroviahápe, ikatúva reñe’ẽ hendive abiertamente oimeraẽ mba’ére.
• Emaneha pe mba’asy: Oiméramo reguereko hasy meme, ikatu tuicha omoñepyrũ depresión. Eñe’ẽ nde pohanohára ndive mba’éichapa ikatu remboguata mba’asy.
• Esegíkena ejapo umi mbaʼe ndegustáva: Opermiti aja nde físika, esegi ejapo umi mbaʼe ndegusta vaʼekue yma. Péicha reñeñandu porãta ha rejeroviáta.
• Ani rekyhyje rejerure hagua pytyvõ: Reñandu ramo reñeñandu vaiha, ani retĩ rejerure haguã pytyvõ. Ndaha'éi peteĩ señal de debilidad, ha'e peteĩ mba'e ndemombarete ha nde rejeroviakuaáva ndejehe.