Ñaime jave oficina-pe, ñaime jave ómnibus-pe, mitãnguéra ou jeývo mbo’ehaógui... py’ỹi jajapyhy resfrío, ¿ajépa? Jajapyhýma guive peteĩva, ikatu ñanembopy’aroryeterei mbovy ára pukukue, ha ndaikatúi jajapo mba’eveichagua tembiapo. ¿Cheguerovia piko ha’éramo peẽme oĩha peteĩ manera simple ha efectivaiterei ñañemomombyry haĝua ko ro’y molesto-gui? Noikotevẽi mba'eveichagua plan tuicháva, nemandu'ánte mbohapy ñe'ẽ rehe: "¡Ejohéi porã nde po!"
Mba’éichapa ojeipyso ñandéve ko mba’asy?
Ha'e ningo isencilloiterei. Pe tape tenondegua oñemyasãi peteĩ resfrío ha’e umi gota rupive oúva peteĩ tapicha infectado juru térã ijyvagui otos térã oestornuda jave. Koʼã gota oreko hetaiterei vírus omoñepyrũva resfrío.
Eñeimahinamína, oĩha nde oficina-pe oestornuda. Umi gota cargada gérmenes oguejy escritorio henondépe, teclado computadora-pe, okẽ po’a ári, teléfono, hamba’e Térã opoko ko’ã mba’ére pe ipo oestornuda haguépe voi. Upéi, reikuaa’ỹre, reju repoko upe okẽ ryru rehe, térã reiporu upe teclado.
Mbaʼépa oiko koʼág̃a? Umi mba’asy oĩ nde pópe. Upéi, ni rehechakuaaʼỹre, repoko nde juru, nde ryekue térã nde resa rehe upe po rupive. Upérõ pe virus oĩva nde pópe oike nde retepýpe ha nde infecta. Ikatu oiko mbykymi tiémpope.
Mbaʼérepa iñimportanteterei jajohéi ñande po?
Oĩ virus omoheñóiva resfrío ikatúva oiko heta aravo umi superficie ha'eháicha okẽ ryru ha mesa. Upéicharõ, tape iporãvéva ha ndahasýiva ani haguã oike ko’ã mba’asy ñande retepýpe ha’e jajohéi py’ỹi ha hekopete ñande po.
Avei, eñeimahinamína reguerekoha peteĩ resfrío. Rejohéi porãramo nde po, ikatu rejoko ambue tapichápe ani haguã ohupyty ko mba'asy. Upéva tuicha oipytyvõ ambue tapichápe guarã.
Oĩ pruéva científica oipytyvõva ko istória. Peteĩ estúdio ojejapóva peteĩ kámpo de entrenamiento militár Estados Unidos-pe, oñeinstrui umi soldádope ojohéi hag̃ua ipo por lo méno cinco vése al día. Mokõi ary rire, ojuhu hikuái oguejy 45% umi mba'asy respiratoria (ha'eháicha resfrío) oñembojojávo ary programa mboyve. ¡Ehecha mba’eichaitépa ikatu ojapo peteĩ jepokuaa michĩva diferencia!
Péicha jajohéi porã ñande po!
Heta ñande apytépe ñanderesarái jajohéi porã haguã ñande po ñanemba’apoitereígui. Ndaha’éi suficiente ñamoĩvo y michĩmi ha jajehe’o. Ko’ápe ojehechauka mba’éichapa ikatu jajapo hekopete.
1. Ñepyrũrã ñamohu’ũ porã ñande po y potĩme.
2. Upe rire, jagueraha heta havõ ñaikotevẽháicha. Iporãve jabón líquido.
3. Ko'ágã pe mba'e iñimportantevéva. Embojehe’a porã nde po oñondive. Umi kuã mbytépe, ñande po mbytépe, ñande po rapykuéri, ñande kuã ári ha ko’ýte ñande kuã guýpe.Emopotî porâ nde po havôme. La majoría umi gérmenes oĩ kañyhápe nde uña guýpe. Reguerekóramo tiémpo, iporãvéta reiporu peteĩ cepillo de uña michĩva.
Nemanduʼákena tekotevẽha rembojeheʼa péicha nde po 20 segúndo jepe . Upéva ha'e pe tiempo ojeipysóva ojepurahéi haguã mentalmente purahéi "Vy'apavê ndéve" mokõi jey.
4. Upéi, jajohéi porã ñande po havõ ha ype.
5. Ipahápe, jajoko porã ñande po peteĩ paño ipotĩva, toalla de papel térã secadora de aire reheve.
Peteĩ consejo extra michĩmi: Oiméramo rejohéi nde po peteĩ baño público-pe, embogue pe grifo pe tejido reiporu ramóva reheve rembopiroʼy hag̃ua nde po. Péicha, ndojeguerekomo'ãvéima gérmenes grifo-pe. Avei eñehaʼã emboty pe okẽ nde codo rupive térã eipuru peteĩ tejido rejagarra hag̃ua pe okẽ ryru.
Mboy jeypa peteĩ árape rejohéi va’erã nde po.
Ja'évo "regularmente" jajohéi haguã ñande po, mba'eichagua jeypa he'ise upéva? Ha’e umi época ko’ãichagua ojapóva jepokuaa ojejohéi meme nde po, tuicha mba’éva nde salud-pe ĝuarã.
| Juruja | ¿Mbaʼérepa iñimportánte upéva? |
|---|---|
| Okaru mboyve ha oñembosako’i mboyve tembi’u | Ejoko umi mba’asy oĩva nde pópe ani haguã oike nde retépe tembi’u rupive. |
| Oho rire baño-pe | Ojejoko umi mba’asy ojeipysóva heces-pe ambue hendápe. |
| Reguahẽvove nde rógape resẽ rire (e.g. oficina, mbo’ehao, tenda) . | Ojejoko ani haguã ojeipyso umi mba’asy ojeguerúva okáguio ógape. |
| Retosu, estornuda térã rembopu rire nde ryekue | Ojejoko hagua mba’asy ojeipysóva nde sistema respiratorio-gui ambue tapichápe ha tekohápe. |
| Ojehetũ rire mymbakuérape | Oipe'a hagua mba'asy ikatúva oî mymba retepýpe. |
| Ogueraha rire basura | Ojepe’a haguã hetaiterei mba’asy basura-gui. |
Mba’épa rejapo ndaipóriramo y peteĩ ysyry hi’aguĩvape.
Ndaha'éi akóinte ñaimehápe peteĩ tenda ikatuhápe jajohéi ñande po. Mbaʼépa jajapo ñaime jave ómnibuspe térã tapére?
Pévape ou porã peteî desinfectante de manos a base de alcohol . Iporã akóinte reñongatu nde vosápe peteĩ botella michĩ desinfectante.
Péro eñatende vaʼerã koʼã mbaʼére reiporúramo peteĩ desinfectante:
- Pe desinfectante reiporúva oguerekova’erã por lo menos 60% alcohol . Ojehai vaʼerã pe etiqueta-pe.
- Ejagarra desinfectante ha embojehe’a nde po tuichakue javeve (nde po, nde jyva, nde kuã mbytépe, nde uña jerére) ipiru porã meve.
Péro nemanduʼákena kóva haʼeha peteĩ solusión sapyʼami g̃uarãnte. Jajohéi porã ñande po oĩ jave havõ ha y, akóinte iporãve jajapo. Desinfectante ndoipe'ái ky'a nde pógui, ojuka gérmenes añoite.
Peteĩ mbaʼasy michĩva jepe peteĩ resfríoicha ikatu omoapañuãi ñande rutina káda día. Upéicharõ, ¿mbaʼeichaitépa ivalevéta ikatúramo jajehekýi chugui ko jepokuaa isencillo ha ndahepýiva reheve? Emombeʼu ko mbaʼe ne família ha ne amigokuérape. Opavave oike ha osegíramo ko jepokuaa porã, ikatu japyta hesãi.
Marandu ojegueraha haguã ógape
- Mba’e iporãvéva ha isensíllova ani haguã resfrío ha’e jajohéi porã ñande po havõ ha y reheve.
- Jajohéi jave ñande po, jajohéi porã vaʼerã 20 segúndo jepe.
- Ejejohéi vaʼerã nde po rekaru mboyve, reiporu rire baño ha reju jey rire nde rógape okáguio.
- Ndojeguerekói jave havõ ha y, ojeporu desinfectante oguerekóva hetave 60% alcohol.
- Ani repoko nde resa, nde ryekue ha nde juru rehe rejohéi’ỹre, ha’éva umi tape tenondegua oikehápe umi mba’asy ñande retepýpe.
- Oiméramo nde resfrío, rejohéi jepi nde po ikatu nepytyvõ ani hag̃ua rembohasa ótrope.
💬 Comments (0)
Ndojejapói gueteri mba'eveichagua comentario. Emoĩ nde comentario ko'ápe primera vez.
Emoĩ nde comentario