Sa’i oĩ peteĩ momento ñande cocina-pe ndajarekóiha peteĩ limón ñande rógape, ¿ajépa? Jaipuru limón mil mba’erã ha’eháicha ñamoĩ sabor ha aroma tembi’úpe, ñamoĩ y hakúpe ñande garganta hasy jave, jajapo sambal de coco ha ñamoĩ juky... Ha katu, ¿reikuaápa mboy mba’e ivaliosopa oĩ kañyhápe ko limón michĩ ha hovy ryepýpe nde salud-rã ? Ndaha’éi peteĩ mba’e ome’ẽva peteĩ sabor asuka añónte. Ko árape, ñañe'êmi umi beneficio asombroso salud rehegua limón rehegua opavave jaikuaáva, ha katu ndajaikuaái heta mba'e.
Jahecha raẽ mba'épa pe limón?
Ñamombe’u porãsérõ, peteĩ limón ha’e peteĩ yva oĩva familia cítrico-pe. Pe mba’e iñimportantevéva oguerekóva sabor agre distintivo ha aroma ombopiro’ýva ha’e pe ácido cítrico heta oguerekóva. Héra científico ha'e `Citrus limon`.
Iporãiterei rupi sabor, limón ojeporu oparupiete ko yvy ape ári umi mbaʼyru, postre ha tembiʼu prinsipálpe jepe. Haimete ikatu jaipuru pe limón pehẽngue, umíva apytépe pe pire, pith ha juky. Avei, limón ha’e peteĩ mba’e omopotîva natural. Ácido cítrico oîva ipypekuéra oguereko katupyry ojuka hagua bacteria ha gérmenes.
Ñane retãme ha heta ambue tetãme ko yvy ape ári, ko’ýte umi tetã Mediterráneo-pe oñeñotỹ heta cal. Ojeporavóramo peteĩ limo hi’aju porãva ha ikyráva, icolor hovy hesakãva’erã, ipire hũva’erã ha oñeñandu ipohýiveva’erã tuichakuégui.
Ko'ágã jahechami pe mba'e iñimportantevéva, umi beneficio salud rehegua orekóva cal.
Umi vitamina, fibra ha compuesto vegetal oĩva limón-pe ome’ẽ hetaiterei beneficio salud rehegua. Jepémo ndaja’úi limón ijehegui, ikatu gueteri ñamono’õ ko’ã mba’e porã ja’úramo limón juky térã ñamoĩvo ñande rembi’úpe.
| Beneficio salud rehegua | Mba’éichapa ohupyty ñande rete (en términos simples) . |
|---|---|
| Oguereko heta vitamina C | Peteĩ cal ome’ẽ la mitad rupi pe vitamina C reikotevẽvagui ára ha ára. Ha’e peteĩ antioxidante ipoderósova oñangarekóva célula rehe ani haguã oñembyai ha omombarete sistema inmunológico. |
| Pire omimbi ha tesãi | Vitamina C oipytyvô ñande pire ojapo hagua peteî proteína hérava colágeno. Péicha omboguejy ipire oñembo’y ha ome’ẽ chupe imitãrusúicha. Avei ikatu ome’ẽ alivio algunas condiciones de piel-gui. |
| Oipytyvõvo control de peso rehe | Pe pectina oĩva limónpe nepytyvõ reñeñandu hag̃ua henyhẽ. Ojey’úramo limón juky y haku reheve pyhareve, oipytyvõ avei ojeregula haguã nde metabolismo algún medida peve. |
| Ojehapejoko haguã Anemia | Pe vitamina C oîva cal-pe ombohape ñande rete ogueraha hagua pe hierro ojejuhúva umi tembi’u ka’avo rehegua (e.g. espinaca, gotu kola, lenteja). Péva oipytyvõ ani haguã anemia oúva hierro deficiencia-gui. |
| Ojehapejokóvo ita riñón-pegua ñemoheñói | Pe citrato hetaiterei oĩva cal-pe ojoko umi cristal de calcio oĩva orina-pe ani hag̃ua ojoaju oñondive ha ojapo ita. Ojey’úramo jepi y cal rehegua ikatu oñemboguejy pe riesgo ita riñón-pe. |
| Omboguejy haguã mba’asy korasõ rehegua | Flavonoides, fitoquímico ojejuhúva cal-pe, iporã ñande ruguy rape salud-pe guarã. Umi investigasión ohechauka ikatuha oipytyvõ oñekontrola hag̃ua pe presión arterial ha omboguejy hag̃ua pe colesterol. |
Pe iñimportantevéva ha’e remoĩramo limo juky nde rembi’úpe, ko’ýte umi verdura oguerekóva hierro reheve, ombohetaveha umi mba’e porã oguerekóva. Eñeimahinamína rejapoha peteĩ sambar gotukola-gui, ha remoĩvo hese mbovymi gota cal, pe hierro oĩva pe gotukola-pe ogueraha porãve ñande rete.
Iporãramo jepe pe lime, ñapensamína koʼã mbaʼére jaipuru jave.
He'i hikuái hetaiterei mba'e naiporãiha. Upéicha avei ojehu limón rehe. Oĩgui heta acidez limón-pe, sapy’ánte ikatu ojapo efecto secundario.
Ikatu oñembyai umi hague
Limón juky oguereko heta ácido cítrico, upévare re’úramo jepi limón juky noñembohykúiva, mbeguekatúpe ikatu ombyai pe esmalte diente rehegua.Péva ikatu ogueru fácilmente ñande juru ha ñande juru hasy. Upévare, re’úramo y lime, akóinte rembohyru porã y reheve. Ani rejepohéi nde juru rey’u riremínte, iporãvéta reha’arõ 30 minuto jepe rejepohéi mboyve.
Gastritis ha Reflujo Ácido rehegua
Oiméramo reguerekóma gastritis térã py’a rasy (GERD - Mba’asy Reflujo Gastroesofágico), re’úramo limón juky ikatu ivaive ko’ã mba’asy. Pe acidez yvate ikatu ombohetave pe riesgo inflamación estómago rehegua. Oiméramo nde reguereko peichagua provléma, iporãvéta reñeʼẽ nde doktór ndive reiporu hag̃ua limón.
Heridas cáncer rehegua
Oiméne reikuaa mba’éichapa peteĩ limón juky michĩmi ikatu ojapo inflamación reguerekóramo peteĩ úlcera juru rehegua. Pe acidez limón rehegua ikatu ombohasyve umi úlcera juru rehegua ha ombotapykue okuera.
Ojeporu ñande pire rehe
Oĩ tapicha omoĩva limón juky directamente ipire rehe oñemonguera haguã akãnundu ha mancha. Péro upéva ndahaʼéi enterovépe g̃uarã. Umi tapicha ipire sensitivo ikatu oreko pytã, irritación ha fotosensibilidad oñemoĩ jave kuarahy rehe. Upévare iñimportánte reñeʼẽ nde doktór ndive remoĩ mboyve limón juky directamente nde rova ári.
Upéicharõ, mba’éichapa ñamoinge ko cal ñande rekovépe ára ha ára?
Kóva ndaha’éi peteĩ mba’e tekotevẽva romombe’u peẽme, ha katu ko’ápe oĩve mbovymi idea.
- Pyhareve ojey’uháicha: Oñembojehe’a peteĩ vaso y haku asýva peteĩ limo rykue ha peteĩ kuimbe’i eíra reheve. Kóva ha’e peteĩ tape tuicha ombopiro’ýva oñepyrũ haĝua ára.
- Ensalada-pe guarã: Oñemoĩ michĩmi limo juky aderezo ramo oimeraẽ ka’avo, yva térã ensalada verde rejapóvape.
- Embojehe’a nde rembi’u: Rembojy jave pira ha so’o, remoĩ michĩmi limo ipahápe. Ha’e peteĩ mba’e ojeguerekova’erã umi mba’e ha’eháicha sambol de coco, juky ha chile, ha sambol asuka rehegua.
- Mba’yru limo rehegua: Mba’yru ojejapóva limo pyahúgui, sa’ive asuka reheve, tuicha iporãve umi mba’yru artificial-gui.
- Térã: Oñemoĩ peteĩ limo rykue peteĩ tasy’i té morotĩme ha ojey’u. Ome’ẽ peteĩ sabor iñambuéva.
Marandu ojegueraha haguã ógape
- Cal ha’e peteĩ yva iporãitereíva oguerekóva heta vitamina C ha oipytyvõ oñemombarete haguã inmunidad.
- Cal oipytyvô ñande pire tesâi, control de peso, absorción de hierro ha prevención ita riñón-pe.
- Limón juky ningo ácidoiterei, akóinte embopupu ype térã ikatu ombyai nde juru.
- Oiméramo reguereko gastritis térã reflujo ácido, katuete reñe’ẽ pohanohára ndive reiporu mboyve cal.
- Ojejapóramo lime directamente ñande pire rehe ikatu oreko reacción alérgica algúno tapichápe, upévare iporãta jaheka konsého doktórpe jajapo mboyve upéva.
💬 Comments (0)
Ndojejapói gueteri mba'eveichagua comentario. Emoĩ nde comentario ko'ápe primera vez.
Emoĩ nde comentario