¿Reñeñandu kaneʼõpa? ¿Ñañeʼẽtapa ko kaneʼõ memévare?

Normal opavave ñañeñandu kane’õ ha ikane’õ sapy’a py’a. Normaliterei ningo ñañeñandu kaneʼõ kaʼaru ñambaʼapo rire térã ñañembosarái mbarete rire pe día pukukue. Ha katu pe fatiga extrema ñañe’ẽva ko’áĝa, térã pe término médico `Fatiga`, iñambueterei. Péva ha’e peichagua kane’õ nemoñeñandu vaíva ndaikatuiha voi repu’ã nde tupagui pyhareve, nereñandúi rehoseha remba’apo ha reñandu ikane’õmaha ára pukukue.

Mba’épa pe Kane’õ? ¿Idiferénte piko pe kaneʼõ normálgui?

Ñamombe’u porãsérõ, pe kane’õ normal ha’e peteĩ mba’e ohóva oke porã ha opytu’u’imi. Ha katu peteĩ estado héravape `Fatiga`, reñeñandu meme oke ha hekove’ỹ. Avei, tahaʼe haʼéva pe rek térã repytuʼu, upe kaneʼõ ndopamoʼãi. Upéva ha'e pe diferencia principal.

Ko kane’õitereíva ikatu omoirû heta ambue mba’asy. Epensamína nde reikuaa porãpa koʼã mbaʼe.

¿Mbaʼérepa ñanekaneʼõiterei?

Ikatu oĩ heta mbaʼérepa upéva. Sapyʼánte ikatu sapyʼami g̃uarãnte. Upéva he’ise ikatuha oñemyatyrõ mbovymi ñemoambue ñande rekovépe. Ha katu sapy’ánte, ikatu ha’e peteĩ mba’asy crónica ipukúva mas de 6 meses. Upéicha jave, jahekavaʼerã peteĩ mbaʼasy ñande pype.

Jahechamína mbovymi categoría principal umi razón rehegua.

1. Ñande rekove jepokuaa

Oĩ jepokuaa ñande rekovépe ára ha ára ikatúva o’afectá directamente ko kane’õiterei.

• Dieta hesãiva: Ndajepivýi reñeñandu kane’õ nde rete ndohupytýi jave pe nutrición hekopete oikotevẽva.
• Ka’u ha droga jeporu: Ko’ãva omoapañuãi ñande rete rembiapo porã ha ñanekane’õ.
• Estrés ha agotamiento: Rembaʼapo meme jave presiónpe, ne akã ha ne rete ikaneʼõ.
• Ndojapói ejercicio: Tete nomba’apói jave, oguejy energía nivel ha kane’õ ojupi.

2. Mba’asy Oke rehegua

Oke porã ningo tekotevẽterei jaiko porã hag̃ua. Oĩramo mba'asy oke rehegua, ha'e peteĩ mba'e tuichavéva omoñepyrũva `Kane'õ`.

• Insomnio: Ndokeporãiramo pyhare, jepivegua reñeñandu kane’õ ambue árape.
• Apnea del sueño: Ko mba’asy, opytu’u jave ojejoko oke jave, omboyke apytu’ũ ha ñande rete oxígeno oikotevẽva. Upéicha rupi reñeñandu kaneʼõ tahaʼe haʼéva pe rekéva.
• Ambue mba’asy oke rehegua: Mba’asy ha’eháicha `Narcolepsia` (oke sapy’a).

3. Oĩ pohã ha pohã ñana

Ko kane’õ ikatu avei oiko efecto secundario ramo algunos pohã re’úva peteĩ condición médica-pe ĝuarã.

• Oĩ pohã oñeme’ẽva mba’asy apytu’ũ rehegua: Benzodiazepinas, Antipsicóticos.
• Oĩ pohã ojeporúva tuguy presión alta rehegua ha’éva: `(Beta-bloqueantes)`.
• Pohã alergia rehegua (Antihistamínicos) .
• Umi tratamiento cáncer rehegua: Ikatu reñeñandu kane’õiterei rejapo rire umi tratamiento ha’eháicha quimioterapia.

4. Condiciones Médicas Subyacentes rehegua

Heta vése, pe kaneʼõ persistente ojejapo algúna kondisión médica subyacente rupive. Péva ha’e pe tekotevẽva jajepy’apyve.

Mbaʼéichapa ikatu nepytyvõ pe doktór?

Resegíramo reñandu péicha kaneʼõ, iporãvéta reho doktórpe. Pe doktór oporandúta ndéve mbaʼéichapa reiko, umi pohã reʼúva ha mbaʼéichapa reñeñandu oñepyrũ guive umi síntoma. Upéi, ojapóta hikuái peteĩ exámen físico.

Py’ỹinte, tekotevẽ ojejapo tuguy jeporeka ojekuaa haguã mba’érepa.Ikatu ojerure ndéve rejapo hag̃ua umi mbaʼe ojoguáva. Por ehémplo, peteĩ conteo completo tuguy, nivel de hormona tiroidea, nivel de vitamina ha prueba ojehecha hagua diabetes. Koʼã pruéva ikatu nepytyvõ rejuhúvo pe káusa añetehápe.

Ojejuhúma guive mbaʼérepa, pe doktór nepytyvõta repohano hag̃ua.

Mbaʼépa ikatu rejapo nde rógape ani hag̃ua remboguejy ko kaneʼõ?

Ndapeguerekóiramo peteĩ mba’asy vaiete, pejapóramo umi kámbio michĩmi pende estilo de vida-pe ikatu tuicha omboguejy ko kane’õ.

• Eke porã: Eñehaʼã eke 7-9 óra jepe káda día . Ani reʼu káva, té ha reiporu ne teléfono reñeno mboyve. Ejepokuaa reñeno ha repu’ã al mismo tiempo.
• Eñemomombyrýkena vevída ha drógagui: Koʼã mbaʼe reguenohẽta ne mbaretekue.
• E’u peteĩ dieta equilibrada: E’u peteĩ dieta iporãva oguerekóva yva, ka’avo ha proteína magra. Ojey’u heta y ára pukukue.
• Emaneha estrés: Embopiro’y ne akã umi mba’e rupive, por ehémplo yoga, meditación ha ejercicio de respiración.
• Ejapo meme ehersísio: Reguapy rangue nekaneʼõgui, eñepyrũ ejapo peteĩ mbaʼe, por ehémplo reguata térã reñani. Ikatu ijetuʼu ñepyrũrã, péro sapyʼami rire reñandu umi mbaʼe porã oúva. Péro ani rejapo hetaiterei mbaʼe. Eñeʼẽ nde doktór ndive mbaʼeichagua ehersísiopa oĩ porã ndéve g̃uarã.
• Eñongatu nde pesa hesãiva: Mokõive, reñemboheta ha reguejy ikatu ñanekane’õ. Eporandu nde pohanohárape peteĩ peso hesãiva nde altura rehegua.

Araka’épa katuete ahechava’erã pohanohárape ko mba’ére?

Ndaipóri mba'eve rekyhyjeva'erã reñeñandu jave kane'õ sapy'apy'a. Péro oĩ situasión katuete reheka vaʼerãha peteĩ konsého doktórpe.