¿Reñandu piko avei nde pyti’ápe peteĩ sensación hendýva ha peteĩ sabor asuka nde garganta-pe re’u rire peteĩ tembi’u porã? Añetehápe kóva ha’e peteĩ experiencia imolestaitereíva heta tapichápe ĝuarã. Pévape ja'e jepi "py'a rasy". Oiméne rehendu ra’e káva, chocolate, tomate ha tembi’u ikyráva omoheñóiva ko mba’e. Péro, ¿reikuaápa oĩha avei tembiʼu ikatúva oipytyvõ oñemboguejy ha ojoko hag̃ua ko pyʼa rasy? Upéva rehe ñañe'êta ko árape.
Mba’érepa oiko ko py’a rasy? Ñañepyrũ umi tembi’u michĩva ácido reheve.
Ñamombe’u porãsérõ, ko py’a rasy oiko pe ácido oĩva ñande ryepýpe ha pe tembi’u ñame’ẽva hína osyry tapykue gotyo, upéva he’ise ñande esófago gotyo. Médicamente ñahenói ko condición-pe ``Reflujo``. Ndaha’éi pe ácido oĩva ñande ryepýpe añónte oityvyróva ko mba’e. Pe acidez natural oguerekóva umi tembi’u ja’úva, yva ha ka’avo, avei oityvyro directamente péva.
Upéicharõ, pe tape iporãvéva ñacontrola haĝua kóva ha’e ñamoĩ ñande dieta-pe umi tembi’u naturalmente imbovy ácido . Ndaikatúi ojekuaa mba'éichapa ácido peteĩ tembi'u remañávo hese. Oĩ peteĩ mba'e hérava ivalór `(pH)`. Imbovyvévo pe `(pH)` valor, ha e ácidove. Techapyrã, limón juky oguereko `(pH)` valor 2,0, ha'éva imbovyetereíva. Upévare ikatúramo, eiporavo tembi’u oguerekóva `(pH)` valor 5 térã hetave, ha oiméne tuicha sa’ive ne síntoma.
Umi tembi’u ko’ãichagua nepytyvõta.
| Tembi’u ñemohenda | Mba’érepa iporã ko mba’e inflamación-pe guarã. |
|---|---|
| Plátano ha sandía | Hetave yva oguereko heta acidez, ha katu umi yva ha'eháicha avati, sandía ha cantaloupe sa'i oguereko acidez. Ikatu akóinte reñongatu nde pópe peteĩ plátano re’u haĝua tembi’u apytépe. |
| Avena rehegua | Peteĩ tape iporãitereíva ñañepyrũ haĝua pe ára. Avena ndaha’éi inflamatoria, omyenyhẽ ha oguereko heta fibra hesãiva . |
| Pan de grano entero | Re’úramo mbujape, eiporavo peteĩ oje’éva grano entero ha ojejapóva grano entero-gui ndojepe’áiva chugui salvado. Sapyʼánte heʼíramo jepe ‘pan de trígo’, ikatu ojejapo arína oñerrefinávagui ha ojepeʼa chugui fibra ha vitamina. |
| Mandyju ha Cúsco | Ko'ãva ha'e umi carbohidrato complejo hesãiva (`carbohidratos complejos`). Iporãiterei hikuái peteĩ tapicha orekóvape inflamación. Re’úramo mandyju, eiporavo mandyju morotĩ salvado reheve oguerekógui heta fibra. |
| Ka’avo hovy | Umi ka’avo ha’éva brócoli, espárrago, juky, apio ha coliflor sa’ieterei acidez. Emoĩ ko’ãva nde rembi’úpe. |
| So’o magra ha pollo | Oiméramo rembojy pollo, eipe’a ipire ha e’u parrilla-pe, horneado, oñembopupu térã vapor-pe. Araka’eve ani rembojy pypuku. Vaka ro’o jepe oĩ porã oñeikytĩramo umi pedazo ipire hũvévape. |
| Papa ha ambue tubérculo | Papa ha papa dulce iporã, ha katu cebolla ikatu ombohetave inflamación , upévare eñangareko cebolla rehe. |
| Pira | Pira parrilla ha oñembopupuva’ekue iporãiterei. Péro ani rembojy aséitepe ni reprepara umi salsa aséite reheve. |
| Huevo morotĩ | Ko’ãva ha’e peteĩ fuente iporãva proteína ha sa’i acidez. Ha katu iporãve jajehekýi pe yema-gui ikatuvégui omoheñói mba’asy. |
Ambue tembi’u ha mba’yru ome’ẽva alivio inflamación-gui
Umi tembi’u oje’eva’ekue ári, oĩ avei ambue mba’e ñande ypykuéra oipuruva’ekue ñande py’a rasy ha okáiva ojoguávape ymaite guive. Péro peteĩ mbaʼe ñanemanduʼavaʼerã haʼe hína koʼã mbaʼe ikatuha ogueru alivio algúno tapichápe, nomeʼẽi peteĩchagua resultado enterovépe . Ikatu avei reñeha’ã ko’ã mba’ére:
- Hinojo: Kóva ha’e peteĩ ka’avo he’ẽ porãva ikatúva oñembojehe’a ensalada-pe. Oĩ avei pruéva ohechaukáva hinojo oipytyvõha ñande digestiónpe. Avei oguereko peteĩ `(pH)` valor 6,9. Péva he’ise sa’ietereiha acidez-pe.
- Jengibre: Jengibre ha’e peteĩ pohã natural ojeporúva heta siglo aja ñande py’a rasy-pe guarã. Avei ojehechauka jengibre ome’ẽha algún alivio pe congestión pecho-gui.
- Perejil: Pe perejil rogue jaipurúva ñambojegua hag̃ua peteĩ pláto ndahaʼéi ñambojegua hag̃uánte. Hetaiterei áñorema ojeporu pe perejil pohãramo umi provléma oĩva ñande pyʼápe.
- Aloe vera: Kóva ha’e ambue pohã yma guare ojeporúva apañuãi digestivo-pe guarã. Oje’e avei oipytyvõha inflamación-pe. Aloe vera ikatu oje’u opaichagua, ha’eháicha juky ha cápsula. Ha katu reiporúramo aloe vera, ojehechava’erã ndoguerekóiha látex ha ndoguerekoiha antraquinonas (ko’ýte peteĩ compuesto hérava aloína), ko’ãva ikatu omoñeñandu vai digestivo.
Jajoko inflamación jepokuaa porã reheve jakaru haguã
Upéicharõ, remoĩramo koʼã tembiʼu iporãva ha ndorekóiva ácido nde dieta-pe ikatu tuicha relivio nde pyʼa rasygui. Péro oĩ límite mbaʼépa ikatu ojapo koʼã mbaʼe.
Ñanemanduʼavaʼerã jaʼúramo peteĩ térã mokõi tembiʼu porã naipytyvõmoʼãi jaʼúramo heta tembiʼu ombohetavéva pe inflamación.
Epensamína péicha. Nde re’u peteĩ jengibre pehẽngue. Péro upéi rekaru hag̃ua, reguereko peteĩ curry soʼo rehegua ojeaséite porãva, peteĩ ensalada de tomate, arroz ha peteĩ taza de káva. Upe jengibre pehẽngue añoite ndojokomo’ãi nde py’a rasy. Re’u aja mba’e porã, katuete tekotevẽ reikytĩ umi tembi’u hérava ‘tembi’u desencadenante’ ombohetáva inflamación.
Avei, peteĩ dieta imbovy ácido ha’éramo jepe peteĩ estrategia iporãva, ha’eño ndaha’éi suficiente opavavepe ĝuarã. Oĩ tapicha ipy'a rasy ndaha'éi ácido estomacal-gui añónte. Ambue mba’e, ha’eháicha bilis oĩva ñande py’a rykuépe, ikatu avei ojapo ojupi haguã esófago-pe.
Ñamombe’u porãsérõ, “Umi mba’e omoñepyrũva pecho hasy ikatu tuicha iñambue peteĩ tapichágui ambuépe”. Upévare iñimportánte remboheko nde plan de tratamiento káda individuo-pe g̃uarã. Upévare, oiméramo reguereko gueteri ko provléma, iporãvéta reho nde doktórpe ha rehupyty konsého mbaʼéichapa iporãta ndéve pe tratamiénto ha dieta.
Marandu ojegueraha haguã ógape
- Py’a rasy ojehu ácido estómago oúva jey yvate esófago-pe. Pévape oñembohéra avei ``reflujo``.
- Emoĩ nde rembiʼúpe umi tembiʼu ndorekóiva ácido, por ehémplo plátano, sandía, avena, grano entero ha verdúra verde.
- Oĩ ka’avo yma guaréva, por ehémplo jengibre ha fenugreek, ikatúva ome’ẽ alivio algún tapichápe.
- Oje’u aja peteĩ dieta hesãiva, tekotevẽterei ojejoko umi tembi’u ikyráva, especiado ha asuka (tembi’u desencadenante) ombohetáva inflamación.
- Naentéroi ningo peteĩchapa pe inflamación, upévare osegíramo reguereko ko provléma, katuete reho vaʼerã nde doktórpe rejerure hag̃ua konsého.
💬 Comments (0)
Ndojejapói gueteri mba'eveichagua comentario. Emoĩ nde comentario ko'ápe primera vez.
Emoĩ nde comentario