¿Reñandu piko hasy’ỹva nde py rehe repu’ãvo nde tupagui pyhareve? Térãpa hasy nde tobillokuérape reguata térã reñani jave sapyʼami? Nañapensái heta ñande py rehe ñande rekovépe ára ha ára, ¿ajépa? Péro koʼã py añetehápe ogueraha ñande rete kompletoite pohýi ha ñandegueraha peteĩ lugárgui ótrope. Upéicharõ, umi heta kangue michĩva oĩva koʼã pype oñembojoaju oñondive ha ojejoko oñondive peteĩ sistéma imbaretévaicha umi tejidos espesiál hérava ligamento rupive . Upévare ko árape, ko artíkulope ñañeʼẽta opa mbaʼére koʼã ligamento rehe, iñimportantetereíva nde py hesãi hag̃ua.
Ñamombeʼu porãsérõ g̃uarã, mbaʼépa koʼã ligamento oĩva ñande pype?
Epensamína nde py ojejapoha peteĩ montón de ladrillo (kangue) michĩmívagui. Rehejáramo añoite koʼã ladrillo, hoʼáta, ¿ajépa? Umi ligamento ojogua umi banda mbarete ojokóva umi ladrillo oñondive ha omantene mbarete.
Ñamombeʼu porãsérõ g̃uarã umi ligamento haʼe umi tejido imbaretéva ha hũva ombojoajúva umi diferénte kangue oĩva nde pype. Ha’ekuéra’ỹre, ñande py ndoguerekomo’ãi forma, ha umi kangue ndojejokói va’erãmo’ã. Koʼã ligamento oestabiliza ñande py ha omeʼẽ soporte pe arco oĩvape ñande pype.
Ko'ã ligamento oguereko heta tembiapo tenondegua:
- Oipytyvô oñeñongatu hagua umi kangue hendaitépe: Ko a ligamento oipytyvô oguereko hagua opaite 26 kangue oîva pype hendaitépe.
- Ojoko pe tobillo ani hagua ojeroky: Ko a ligamento oñangareko ha ojoko pe tobillo ani hagua ojeroky sapy a jaguata téra ñañani jave.
- Oñongatu umi articulación estable: Ko’ãva iñimportanteterei oñemantene haguã umi articulación importante, especialmente tobillo articulación, estable ha imbarete.
Ñapensa jepi koʼã ligamento rehe jajeroky jave térã hasy jave ñande py ryru. Vy’arã, la mayoría ko’ã lesión ikatu oñepohano pytu’u ha tratamiento simple reheve.
Mba épa umi ligamento principal ñande py rehegua.
Ñande pype añoite jaguerekógui 26 kangue, oĩ hetaiterei ligamento ombojoajúva oñondive. Jaikuaamimi unos kuánto umívagui.
- Ligamento calcaneonavicular plantar: Ojekuaa avei ligamento primaveral , kóva ha’e pe ligamento imbaretevéva ñande py rehegua. Ombojoaju tobillo ha py kangue. Ko ligamento ome'ê forma nde py arco-pe ha oipytyvô oipyhy hagua nde rete tuichakue. Epensamína, reguejy jave peteĩ escalera-gui, reñani térã rejupívo, pe ñemondýi yvýgui... Kóva oipytyvõ neñangareko haĝua upévagui.
- Ligamento calcaneocuboide rehegua: .Ko ligamento ombojoaju nde talón rague ambue kangue omoheñóiva nde py arco (tarsal kangue).
- Ligamentos Lisfranc rehegua: Ko’ãva oĩ nde py mbytépe, Lisfranc articulación guypeite nde py mbytépe.
Mba'épa pe tembiapo iñimportantevéva ko'ã ligamento orekóva.
Ja’e haguéicha yma, pe función principal ha iñimportantevéva umi ligamento oĩva ñande pype ha’e pe arco nde py rehegua oñemoĩ ha imbarete. Ko arco ojejapo kangue, ligamento ha tendones-gui. Ko arco rupi ningo ñande py oguereko iforma ha estructura ijojaha’ỹva.
Avei, koʼã ligamento ojapo ambue tembiapo iñimportantetereíva.
Umi amortiguador oĩvaicha peteĩ áutope, koʼã ligamento oabsorve pe choque ñande rete oñandúva káda paso jajapóvape. Ha’ekuéra ha’e pe oñangarekóva ñande articulación ha kangue rehe omboguejývo pe impacto oúva yvýgui jaguata, añani ha jajupívo.
Koʼã ligamento ojejapo tejido conectivo fibroso imbaretévagui, ha katu elásticoʼimi, ha oreko heta pe colágeno proteína . Upévare ikatu oaguanta hikuái hetaiterei presión.
Umi mba’asy ojehechavéva ohypýiva umi ligamento py rehegua
Umi ótro ligamento ñande retépeguáicha, umi ligamento oĩva ñande pype ikatu ojepyso, oñembopyʼaju térã ojedesgarra. Umi tapicha oha’ãva deporte oguerekóva giro sapy’a, oñani térã osaltávo (por ehémplo, baloncesto, fútbol ha jeroky) ko’ýte oĩ riesgo-pe ko’ã lesión rehe.
Tekotevẽ ñañangarekoʼimi koʼã situasiónre.
| Tekovia | Peteĩ Ñemyesakã Sencillo |
|---|---|
| Fasciitis plantar rehegua | Kóva ha’e pe mba’asy ojehechavéva ohypýiva umi ligamento py rehegua ha pe omoñepyrũva hasy haguã talón.Péva ojehu inflamación ligamento hũ hérava ``fascia plantar`` ohóva py guy gotyo. Pe síntoma principal ha’e hasyeterei, ko’ýte repu’ã ypy jave nde tupagui pyhareve. |
| Py ligamento esguince rehegua | Ko mbaʼasy ikatu ojehu rembojere sapyʼáramo nde py oike térã osẽ térã rembojere nde tobillo. Péva oiko jepi peteĩ esguince tobillo reheve. Umi mba’asy ohechaukáva ha’e hasy pya’e, hinchazón ha sapy’ánte oñembyai. |
| Lisfranc rehegua lesión | Péva peteî lesión py mbytépe. Peteĩ ho’a sapy’a térã peteĩ esguince tobillo rehegua ikatu oñembyai umi kangue oĩva pe articulación Lisfranc-pe ha umi ligamento ojoajúva hese ojedesgarra. Kóva ikatu ha’e peteĩ lesión bastante grave. |
| Py hovyũva | Oĩ tapicha ikatúva heñói ko mba’asy reheve. Ha katu sapy’ánte, ko mba’asy ikatu avei oiko umi tendones ha ligamentos oĩva pe arco de la pie-pe ojepyso, ojedesgarra ha oñembohye rupi. Péva ikatu hasy ñande py jaguata jave. |
Mba’éichapa ñañongatu umi ligamento ñande py rehegua hesãi haguã.
"Prevención iporãve pohãgui", he'i hikuái. Upévare iporãvéta ojejoko koʼã provléma oiko mboyve. Pe mba’e iñimportantevéva ojejapo haguã lesión ligamento py rehegua ha’e umi músculo ikangyha tobillo jerére. Upévare tuicha mba e ñamombarete umi músculo oestabiliza ha oipytyvõva tobillo.
Hiʼarive ikatu avei repensa koʼã mbaʼére:
- Eñatendékena: Oiméramo nde ipyahúramo rejapo ehersísio, ani reñembotavyeterei peteĩ jeýpe. Mbeguekatúpe embotuichave pe ejercicio ipuku ha imbarete hag̃ua. Avei iñimportanteterei ñañembopiro’y ñañepyrũ mboyve ha ñañembopiro’y upe rire.
- Ani rejapo petet mba e opa ára: Rejapo jave petetchagua tembiapo ára ha ára (por ehémplo, reñani añoite), reñeha a meme represiona umi nde py pehẽngue peteĩchaguápe. Upévare embojeheʼa umi mbaʼe rejapóva. Peteĩ árape reñani ramo, ambue árape ejapo peteĩ mbaʼe, por ehémplo renata térã reguata visiklétape.
- Eipuru sapatu hekopete: Péva iñimportanteterei. NdeEipuru sapatu ome’ẽva soporte porã arco rehegua ha oñemoĩ porãva. Ani reipuru sapatu tuja ha ojedesgasta vaʼekue. Oĩ avei tapicha tekotevẽva oipuru umi ortótiko ojejapóva espesiálmente, heʼiháicha peteĩ doktór.
Araka’épa ahechava’erã pohanohárape?
Py hasy araka’eve ndaha’éi peteĩ mba’e ojegueraha va’erã ligero. Ñande py ogueraha rupi ñande rete kompletoite pohýi, nañapenáiramo pe mbaʼasy, ikatu ivaive pe provléma.
Oiméramo reguereko peteĩva umi mba’asy oĩva ko’ápe, pya’e reho nde pohanohárape.
Tuichaitereíramo pe mba'asy ha ndaikatúi remoĩ nde py rehe ipohýi .
Oiméramo nde hasy ndaikatúiva regueropu’aka térã reñembotuichaiterei rembojere rire nde tobillo.
Oiméramo nde hasy talón persistente (ko’ýte pyhareve).
Reñandu ramo ternura nde py arco guýpe .
Rehecha vove pohanohárape, oporandúta ndéve ha ohecháta nde py. Tekotevẽramo ikatu avei heʼi hikuái ojejapo hag̃ua umi pruéva, por ehémplo ojejapo hag̃ua peteĩ radiografía térã ojejapo hag̃ua ecografía. Upévare, ani rekyhyje reheka pyaʼe hag̃ua peteĩ konsého médikope reguerekóramo mbaʼe ndepyʼapýva.
Marandu ojegueraha haguã ógape
- Umi ligamento oĩva ñande pype ha'e umi banda mbarete tejido rehegua ombojoajúva ñande py kangue.
- Koʼãva oipytyvõ ñande py arco, oipytyvõva oipytyvõ hag̃ua ñande rete pohýi ha oabsorve hag̃ua pe choque jaguata jave.
- Umi mba’e ha’eháicha py hasy, talón hasy ha tobillo esguince ikatu ha’e problema ojoajúva ligamento rehe.
- Heta koʼã mbaʼasy ikatu ojejoko jaipurúramo sapatu oĩporãva, jajapo meme ehersísio ha ñamombaretéramo ñande múskulo.
- Oiméramo nde hasy ndaikatúiva regueropu’aka, nde hinchazón térã peteĩ mba’asy ndaikatúihápe regueropu’aka nde py, ani reperdé nde tiempo ha katuete ehecha nde pohanohárape.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment