Ñañatendevaʼerãpa mbaʼépa jaʼu ha jaʼu jareko jave gota? ¡Jaikuaami katuete!

¿Repuʼã sapyʼámapa pyharekue hasyʼỹre, nde pytiʼa ha nde pytã, nde jyva, nde tobillo térã ótro artikulasión? Oĩ tapicha ohenóiva pévape ‘fiebre de gota’. Pohãnohápe, ko mba’asy ja’e Gout . Ñamombe’u porãsérõ, kóva ha’e peteĩ mba’asy ojehúva pe ácido úrico químico oĩva ñande ruguype ojupitereíramo, upévare oñedeposita ñande articulación-pe cristal haimbe asývaicha ñuatĩcha. Upéicharõ, pohã ári, umi tembi’u ja’úva tuicha mba’e avei ñacontrola haguã ko mba’asy. Ko árape, ñañe’ẽmi peteĩ dieta oĩporãva peteĩ tapicha orekóvape gota , he’iséva, peteĩ dieta ‘baja purina’.

Mba’épa peteĩ dieta ‘baja purina’?

Ikatu napehendúikuri ‘Purines’ rehegua. Ñapensamína, umi purina haʼe peteĩ grúpo de compuesto químiko ojejuhúva naturalmente unos kuánto tembiʼu jaʼúvape. Ñande rete omboja'o jave ko'ã purina, ácido úrico ojejapo subproducto ramo. Upéicharõ, peteĩ ‘dieta baja purina’ he’ise remombytaha umi tembi’u oguerekóva heta purina ha remoĩve tembi’u oipytyvõva omboguejy haĝua ácido úrico nde dieta-pe.

Mávape g̃uarãpa iñimportánte ko dieta? Oimeraẽva oguerekóva ácido úrico yvate tuguýpe (Hiperuricemia) ikatu ohupyty ko tembi’u. Jepe nereguerekói gueteri gota , oiméramo nde tuguýpe ácido úrico yvate añoite, ko dieta ikatu oipytyvõ ani haguã okakuaa gota . Avei, peteĩ tapicha oguerekómava gota , ikatu oipytyvõ ani haguã ivaive pe mba’asy ha ambue mba’e hasýva ha’eháicha ita riñón-pe ikatúva oiko ácido úrico ojupígui.

Mba'e tembi'u ha mba'e'yrupa ombohasyve gota ?

Oiméramo reguereko gota , iñimportánte reñemomombyry algúno tembiʼúgui pórke pyaʼe voi ikatu ohupi nde ácido úrico. Jahechamína mbaʼépa haʼekuéra.

Upéicharõ, mbaʼépa iporã hoʼu peteĩ persóna orekóvape gota ?

Rojesareko ramoite umi mba'e ndape'uiva'erã rehe. Koʼág̃a jahechamína umi tembiʼu ikatúva nepytyvõ remboguejy hag̃ua nde ácido úrico ha ikatúva reʼu porã. Péro nemanduʼákena reʼúramo koʼã tembiʼu añoite, nomongueramoʼãi kompletoite pe gota . Péro ikatu oipytyvõ hikuái ojejoko hag̃ua umi síntoma.

• Y: Péva ha’e pe mba’e iñimportantevéva. Ojey’úramo 8-10 vaso rupi y peteĩ árape, oipytyvõ umi riñón omboyke haguã ácido úrico orina rupive. Y iporãiterei avei riñón tesãirã.
• Kamby desnatada: Oĩ investigación ohechaukáva ojey’úramo kamby desnatada ikatuha omboguejy ácido úrico ha gota hasy.
• Cereza: Cereza oguereko propiedad antiinflamatoria natural ha ojejuhu avei oipytyvôha oñemboguejy hagua ácido úrico.
• Ka’a: Oiméramo nde re’u ka’a, kóva ha’e peteĩ marandu porã. Umi estudio ohechauka ojey’úramo café ára ha ára ikatuha omboguejy ácido úrico. Ka’a omboguejy mbeguekatu pe ritmo oñekonvertihápe umi purina ácido úrico-pe.
• Ka’avo ha yva: Hetave ka’avo ha yva oguereko sa’i purina. Umi ka’avo oguerekóva purina michĩmi jepe (e.g. espinaca, coliflor) ndojejuhúi oguerekoha tuicha efecto gota rehe . Upévare e’u ne verdura ha yvakuéra rekyhyje’ỹre.
• Granokuéra: Umi grano ndahaʼéiva avena, por ehémplo mandyju, mbujape ha fideo, iporã jepi. Péro jaiporavóramo umi grano entero ikatu avei ñaipytyvõ ñakontrola hag̃ua pe asuka tuguýpe.

Mba’épa umi mba’e porã oguerekóva ko dieta.

Oĩ heta mbaʼe porã jajokóramo péicha ñande dieta.

1. Omboguejy ácido úrico: Ojejokóramo ácido úrico dieta rupive ikatu oipytyvô oñemboguejy hagua jepivegua ataque gota rehegua ha ojehapejoko hagua complicación ha’eháicha ita riñón-pe.

2. Pérdida de peso: Rehecha, ko dieta-pe jajehekýi umi tembi’u oguerekóva heta caloría ha’eháicha so’o pytã ha dulce. Upévare peteĩ efecto secundario ramo pévagui, ojecontrola nde rete peso. Tuicha ojoaju pe obesidad ha gota apytépe . Reperdéramo nde pesa, oguejy avei pe presión oĩva umi artikulasiónpe.

3. Sa’ive oñeikotevẽ pohã: Péva tuicha mba’e. Pe dieta ndaha’éi ipoderosovéva umi pohãgui. Péro rekontrola porãramo nde dieta, ikatu ne doktór omboguejy pe pohã tekotevẽva reʼu.

¿Ndaipóri piko mba'eveichagua desventaja ko dieta-pe?

Opa mba’éicha, ikatu oĩ algunos inconvenientes michĩva ko mba’épe.

• Restricción: Kóva ndaha’éi peteĩ mba’e rejapova’erã peteĩ térã mokõi ára pukukue. Ha’e peteĩ tekove ipukúva. Oĩme g̃uarã ikatu hasyʼimi oheja hag̃ua tapiaite umi tembiʼu oguerohorýva (soʼo pytã, dulce, alcohol).
• Omega-3 michĩva: Umi ácido graso omega-3 hesãiva ojejuhu hetave umi pira yguasúpe. Ko dieta ikatu omombyte algún tipo de pira, upévare ikatu saʼi reʼu omega-3. Péro ikatu reñeʼẽ nde doktór ndive reʼu hag̃ua umi suplemento de aséite de pescado tekotevẽramo.
• Kóva ndaha’éi peteĩ pohã kompleto: Ja’e haguéicha yma, pe dieta añoite ndaikatúi omonguera gota . Ikatu ramo jepe omboguejy ácido úrico, ndaha’éi iporãva pohãicha. Iporãvéva ja’u porã pe pohã ha jasegi peteĩ dieta hekopete.