Mba’épa umi mba’e añetehápe omoñepyrũva lomo hasy. (Cusas de Dolor de espalda) - Ñañe'ẽmi detalle reheve

Hasy jajuhu haĝua ñande rekovépe ára ha ára nde’íriva: “Oh... che jyva hasy”, ¿ajépa? Oĩme ĝuarã, kóva ha’e peteĩ mba’asy michĩva oúva ha ohóva, ha katu ambuépe ĝuarã, ha’e peteĩ problema hekove pukukue. Ko lomo rasy ikatu oiko jaguapy jave peteĩ apyka oficina-pe, jahupi jave umi peso térã jepe ñapu’ãvo pyhareve. Upéicharõ, mbaʼérepa ojehecha jepi ko lomo rasy? Ñañe’ẽmi peteĩ teĩ umi mba’e iñimportantevévare ko mba’e.

Umi mba’e ojehechavéva omoñepyrũva lomo hasy

Ñamombeʼu porãsérõ g̃uarã, oĩ heta mbaʼe omoñepyrũva ñande jyva hasy. Umi vértebra omoheñóiva ñande columna vertebral, umi músculo ha ambue tejidos ojeréva hese, ikatu ojedesgasta itujavévo térã ojeporuetereívo . Umi lesión oúva accidente, ho’a ha mba’égui ha’e avei peteĩ mba’e tuichavéva omoñepyrũva lomo hasy.

Avei, lomo hasy ikatu oiko ciertas enfermedades autoinmune, inflamación crónica columna vertebral, síntoma ramo ciertas enfermedades ha'eháicha cáncer, ha ciertas condiciones infecciosas.

Ñande jyva ikatu oñembojaʼo mbohapy párte prinsipálpe. Ha’ekuéra ha’e pe lomo yvategua, pe lomo mbytegua ha pe lomo inferior. Heta condición ikatu o’afectáramo jepe mbohapyve parte-pe, oĩ condición o’afectáva peteĩ parte-pe añoite en particular.

Mba’épa omoñepyrũ hasy lomo yvate gotyo

Umi vértebra ñande akã ha ñande jyva yvateguápe oñembyaty ojapo hagua columna cervical. Ko’ápe oĩ umi mba’e iñimportantevéva omoñepyrũva hasy ko tendápe.

• Postura vai: Nde columna vertebral ikatu ojapo hekopete hembiapo reguapy térã reñembo’y jave derecho. Péro reñemboʼy jave, omoĩve presión unos kuánto artikulasión oĩvare nde jyváre, ha upéva ikatu hasy ha rembopiroʼy umi nervio. Oguapy are peteĩ posición-pe ikatu avei hasy ñande jyva. Koʼýte rembaʼapo jave komputadórape, nde apyka ijyvatetereiramo, rehupi vaʼerã ne akã remaña hag̃ua pe pantalládare. Ko postura oñembohéra avei "barbilla poking". Péicha ikatu hasy ñande jyva yvate, ñande akã ha ñande jyva.

• Tensión muscular ha esguince: Reñembo’y térã rembojere jave, umi músculo, tendones (tejido ombojoajúva músculo kangue rehe) ha ligamento (tejido ombojoajúva kangue ojuehe) ñande jyvape omba’apo oñondive. Ko'ã tejido ojeipe'a térã ojedesgarra jave ejercicio térã elevación jave, hasy.

• Estenosis Espinal rehegua: 1.1.Oĩ peteĩ yvykua ohóva ñande jyva pukukue. Péva rupi ohasa pe médula espinal. Ko canal ñemboty héra `Estenosis Espinal`. Jepémo ikatu avei oityvyro pe lomo yvateguápe, ha’e principalmente peteĩ problema ojehúva lomo inferior-pe.

• Mba’asy Disco Degenerativo: Oĩ peteĩ tejido ojoguáva cojín-pe umi vértebra apytépe ñande columna vertebral-pe . Ko’ã disco-pe ñahenói. Haʼekuéra ojogua umi amortiguador orekóva peteĩ áuto. Ñandetujavévo ohóvo, koʼã disco ipiru ha oñemboguejy. Upéi oguejy pe efectividad orekóva hikuái. Ko mba'asy héra `Enfermedad Degenerativa del Disco`. Ko'ã cojín ojedesgasta jave, umi vértebra oñepyrũ ojejohéi ojuehe, hasy.

• Radiculopatía cervical : Héra he’iháicha, kóva ha’e peteĩ apañuãi ojoajúva columna cervical rehe (pe columna vertebral oĩva ijajúrape). Oñekomprimíramo peteĩ nervio rapo oĩva ko pártepe pe columna vertebral-pe, ikatu hasyeterei. Umi accidente ha hernia de disco ha’éramo jepe umi causa común umi mitãrusukuérape, umi condición ha’eháicha degeneración disco ha artritis ojehechave umi tapicha ijedámavape.

Mba’épa omoñepyrũ Dolor de Espalda Media

Nde jyva mbyte héra columna torácica. Jepémo oĩ mba’asy hasýva sa’ive ojehecha ko’ápe, ikatu gueteri oiko ko’ápe apañuãi.

• Fracturas de Compresión: Opaichagua kangueicha, nde vértebra ikatu oñembyai. Fractura de compresión ha'e umi grieta térã rotura michĩva umi vértebra-pe. Ojehuve hikuái jyva mbytépe. Péva ikatu ñanembohasy sapyʼa, koʼýte ñañemomýi jave. Ikatu oiko umi aksidénte rupi, péro pe osteoporosis, peteĩ mbaʼasy omokangyva umi kangue, haʼe avei peteĩ mbaʼe tuichavéva omoñepyrũva.

• Estrés Psicológico: Rejepy’apyeterei térã rekyhyje jave, umi cambio nde respiración rehegua ikatu omoheñói presión ha tensión umi músculo nde jyva mbytépe. Ikatu avei reñapymi reikuaa’ỹre umi múskulo nde jyva rehegua, ha upéva ikatu rembohasa asy nde jyva yvate ha nde akãrague.

Mba’épa omoñepyrũ hasy lomo Inferior

Pe espalda inferior, térã columna lumbar, ogueraha hetave mba’e pohýi nde rete rehegua. Upévare 80% ári tapicha ohasa hasy lomo guy algún momento hekovépe.

• Disco herniado : Pe cubierta okápegua disco goma rehegua umi vértebra apytépe ñañe ẽ hague yma grieta térã tesay rehe, ikatu osẽ okápe pe material oĩva hyepýpe (núcleo). Sapy’ánte ikatu ndaipóri mba’asy. Péro opresionáramo pe kanál espinal ha umi nervio, ikatu hasy, ikangy ha ñanembopyʼarory . Pévape oñembohéra avei "disco rupturado", "disco bulging" térã "disco deslizado". Ñane retãme, kóva ojekuaa "disco deslizado" ramo.

• Estenosis Espinal: Kóva ha’e peteĩ mba’asy ojehecharamoitereíva ñande jyva guype. Ko ñemboty canal espinal ikatu ojapo hasy, oñembopy'aju, ikangy ha peteĩ sensación "alfiletes y agujas" oñecomprimi jave médula espinal. Estenosis espinal lumbar ha'e pe causa principal cirugía de espalda umi tapicha orekóva 65 ary ári.

• Ciática: Oĩramo jepe tapicha oiporúva ko téra oimeraẽichagua lomo hasýpe, ciática ha’e peteĩ mba’asy específico. Nervio ciático ha'e pe nervio ipukuvéva ha tuichavéva ñande retepýpe. Oguata lomo guy guive, ijyva ha ijyva rupive, ijyva peve. Ambue problema de espalda, por ehémplo umi disco hernia ha estenosis espinal, ikatu ojapo ko nervio oñecomprimi térã oñeinflama. Péva ikatu hasy ha kangy osẽva espalda guy guive ipy gotyo .

• Pe sigarríllo: Repitáramo, upéva haʼe ótra rrasón reheja hag̃ua. Jepémo umi científico ndoikuaái mba'érepa, umi estudio ohechauka umi opitáva 30% rupi orekove posibilidad oreko haguã lomo hasy. Ikatu pe sigarríllo ombyai umi tejido oĩva ñande jyva guype, omboguejy umi nutriénte ha tuguy osyry ñande retépe.

• Obesidad: Oñembohetavévo ñande rete peso, ojupi pe presión umi disco protector oĩva umi vértebra mbytépe. Peteĩ estúdio ohechauka umi hénte ikyráva cuatro vése hetaveha orekoha degeneración de disco umi ndahaʼéivagui ikyráva.

• Ndojapói ejercicio: Ndojapóiramo actividad física omokangy umi músculo núcleo, ha upéicha rupi reguereko lesión de espalda ha hasyve. Jaguata pya’e 30-60 minuto al día ha’e peteĩ solución iporãva espalda inferior hasy haguã.

¿Ohasápa pe mba’asy riñón jyva guy?

Oiméramo nde jyva ruguái hasy, ndaha'éi oiméne peteĩ problema riñón rehegua. Oĩ provléma riñónpe, por ehémplo ita riñónpe ha infeksión, ikatúva ñanembohasy ñande jyva. Péro pe mbaʼasy oñeñandu jepi yvatevemi . Péro oiméramo nde jyva hasy tapiaite, katuete reho vaʼerã doktórpe.

Araka’épa jahekava’erã asesoramiento médico pya’e

Jepe pe lomo rasy oñesolusiona jepi ijehegui, sapyʼánte iñimportanteterei jaheka konsého doktórpe. Koʼýte eñatende vaʼerã koʼã síntomare.

Mbaʼéichapa ikatu jajehekýi ñande jyva hasýgui?

Oiméramo nde hasy jepi nde jyva, eñehaʼã koʼã konsého isensíllova.

• Ejapo ejercicio de fortalecimiento muscular ha estiramiento por lo menos dos días por semana.
• Reguapy jave peteĩ apyka térã sofápe , eguapy derecho, ani reñemboʼy . Péicha avei ojehu oñembo'y haguã.
• Rehupi jave peteĩ mbaʼe pohýi, eaprende rehupi hag̃ua rembopyʼajuʼỹre nde jyva. Emoĩ porã nde jyva, embojere nde jyva ha ehupi pe mbaʼe pohýi nde py reheve.
• Econtrola nde rete pesaje .

Oĩ heta mba’e omoñepyrũva ñande jyva hasy. Oĩ isencillova, oĩ ikomplikadovéva michĩmi. Iporãvéta reikuaa porã mbaʼépa nde hasy. Upévare, oiméramo nde jyva hasy gueteri, ani remboyke ha ehecha nde doktór de famíliape rejerure hag̃ua konsého. Haʼe ikatúta ohechakuaa mbaʼérepa nde hasy ha omeʼẽ ndéve pe tratamiénto ideprovechovéva.